Instagram story viewer> @anyclass.faceonline> Posts

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА | МОРЩИНЫ | ОМОЛОЖЕНИЕ

@anyclass.faceonline

2052

posts

3.2M

followers

4

following

Анастасия Бурдюг - ваш тренер по лицу
17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций
🎁Каждый день делаем упражнения в историях

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Лицо «упало» после 35 лет? Сохраняй и делай эту тренировку 1 минуту в день для эффекта лифтинга!Больше – в моем аккаунте @anyclass.faceonline by @anyclass.faceonline

2k

21

5 days ago

Поздно тому, кто уже ничего не хочет… 💯Знаете, я обычно как-то стараюсь подбодрить тех, кто спрашивает «Не поздно ли мне начать гимнастику?». Но сегодня отвечу жестко: поздно. Вам поздно, потому что вы сами так решили, а тут уж никто не сможет вас переубедить, ведь вы нашли себе официальное освобождение от любой ответственности 🤷‍♀️Только потом, глядя на кого-то вашего возраста, кто выглядит лучше, моложе, более здоровым, не валите все на генетику или везение. Помните, что вы сами выбрали такой путьВ карусели показала учениц 60+, которые выбрали не отговорки, а занятия ❤️Тем более, что сейчас действует такая приятная цена на сайте 👆 by @anyclass.faceonline

182

5

5 days ago

Минус отёки, морщины и брыли 👀Я Анастасия Бурдюг - первый лицензированный тренер гимнастики для лица в России, больше 15 лет в теме. И я точно знаю, что лицо меняется не от баночек, а от того как работают мышцы под кожей.Генетика - это не приговор. Мышцы лица реагируют на упражнения в любом возрасте, им всё равно сколько тебе лет. Они реагируют на внимание и регулярность — и всё.Уже через месяц занятий ты заметишь, как овал подтягивается, отёки уходят, мелкие морщинки разглаживаются и взгляд открывается, как будто вернулась из отпуска. Если ты готова к переменам, тогда жду тебя на курсе SUPER лицо по ссылке в шапке профиля 👆 by @anyclass.faceonline

385

38

7 days ago

Сейчас все гонятся за острыми скулами и утончённым лицом, и многим кажется, что единственный путь - это удалить комки Биша. Быстро, радикально, модно 🙈Но давайте честно: комки Биша - это не просто «жирок, мешающий красоте». Они выполняют вполне конкретную работу. Они держат лицо. Да-да, буквально. Они поддерживают мягкие ткани, формируют объём в нужных местах и помогают сохранить молодость 💅Без них лицо может со временем начать «проваливаться», терять форму и опору. То самое лицо, которое потом приходится спасать филлерами.❓А теперь вопрос: тебе правда хочется убрать то, что помогает лицу выглядеть моложе?Если цель - чёткие скулы, подтянутые щёки и красивый овал, можно пойти другим путём. Более разумным и естественным. Например, с помощью гимнастики для лица.Гимнастика:✔️ включает мышцы и создаёт настоящий каркас,✔️ подтягивает ткани вверх,✔️ улучшает форму лица без уколов и удаления «лишнего».Хочешь увидеть, как это работает? Просто начни.Сделай ставку на то, что не придётся переделывать 🤨СЕГОДНЯ НА САЙТЕ ВАШ ЛЮБИМЫЙ ТАРИФ SUPER ЛИЦО по самой низкой цене 💖 by @anyclass.faceonline

20

1

34 minutes ago

Какая моя личная мотивация, регулярно заниматься гимнастикой для лица? 🤔Ну я хочу сказать, что главное — это то, что у меня два сына, которых я родила в 39 лет.Я хочу, чтобы мои дети знали свою маму красивую, а не резко постаревшую в 50. Вот это очень мотивирует.🤩 Мотивируете вы, девушки, которые, ко мне приходят. Потому что я вижу, что своей работой над собой. Я мотивирую других людей. И ваши отзывы, отдельно прикреплю парочку нижеПонимаете, это очень важно, осознавать, что ты несёшь в общество пользу и что это востребовано.Когда ты делаешь что-то, что тебе очень нравится и что мотивирует других людей, это не может не вдохновить и тебя саму.⭕ То есть это такой круговорот мотивации и я уже не могу остановиться. Представляете, если я вдруг перестану работать над собой и делать гимнастику. И что? И столько женщин останется без моей поддержки?Нет, такого не будет!Жду вас у себя на курсе за порцией мотивации ❤️ by @anyclass.faceonline

197

3

6 hours ago

Ну, какие же красивые девушки без тонны вмешательств❤️Индивидуальные, разные, яркиеЯ убеждаюсь с каждым годом, что все эти «усовершенствования» и переделки только портят и прячут истинную красоту. Девочки, задайтесь, может быть, кто-то любит именно ту самую горбинку на носу, которую вы хотите переделать. Сколько не делай апгрейд внешности, счастья это не приносит 🤷‍♀️Поддерживать красоту и молодость можно без жертв, если вам отзывается такой подход, по ссылке в шапке профиля есть то, что вам понравится ❤️А в аккаунте @anyclass.faceonline много полезных упражнений by @anyclass.faceonline

1k

35

10 hours ago

«Подушечное лицо» — слышали такой термин?На самом деле, крупные города, это города «огромных лиц». А все из-за уколов гиал**оночки, доступных на каждом шагу.Эффект увлажнения достигается очень просто. Гиалур*н*вая кислота притягивает воду.«Уникальная особенность Гиалур*н*вой кислоты в том, что она способна притягивать молекулы воды, одна молекула ГК может притягивать количество воды в 1000 раз превышающее ее собственный вес.»Как думаете, откуда она эту воду берет? Из ваших же собственных тканей, в том числе. В итоге лицо постепенно раздувает, как от укуса пчел, а когда гиалур*нка немного рассасывается, кожа висит, как тряпочка. В 20, конечно, не так заметно, но если вы много лет подряд регулярно ходите на «укольчики красоты», к 35 вам обеспечена дряблая рыхлая кожа.Гораздо лучше питать ткани лица изнутри. Это происходит само, когда вы делаете зарядку для лица. Активизируется приток крови, движение лимфы, это АКТИВНАЯ работа, она не сравнится с уколами✔️Не подсаживайтесь на это, выбирайте разумные методы омоложения по ссылке в шапке профил by @anyclass.faceonline

558

59

16 hours ago

Большинство женщин думают, что после 40 лицо стареет только из-за коллагена.Но есть проблема, о которой почти никто не говорит. После 40 мы постепенно теряем мышечную массу.Мышцы помогают сохранять силу, осанку, стройность и молодость тела.Если мышцы тела нуждаются в тренировке, почему мы забываем про мышцы лица? А ведь они тоже меняются с возрастом.Именно мышцы поддерживают ткани лица изнутри. Когда они теряют объем, лицо начинает терять свою опору.Появляются брыли, второй подбородок, углубляются носогубные складки, а овал становится менее четким.Поэтому кремы и уход — это только часть работы.Важно поддерживать и мышцы лица.А если хотите получить больше упражнений, техник и полезных материалов по естественному омоложению — переходите по ссылке в профиле 💜 by @anyclass.faceonline

65

5

18 hours ago

Говорят, что для формирования новой привычки нужен 21 день. Конечно, у каждого человека этот процесс индивидуален, но именно за три недели регулярных действий можно заметить первые изменения и увидеть результат своих усилий.Когда вы ежедневно уделяете время себе, даже всего 10–15 минут, организм начинает адаптироваться к новым действиям. Через 21 день появляется дисциплина, движения становятся привычными, а первые результаты мотивируют продолжать дальше.Это касается и гимнастики для лица. Регулярная практика помогает улучшить тонус мышц, сделать контуры лица более четкими, уменьшить отечность и придать коже более свежий вид. Уже через 21 день многие замечают, что лицо выглядит более подтянутым и отдохнувшим.Главное — не ждать мгновенных чудес, а сделать гимнастику для лица частью своей ежедневной заботы о себе. Ведь именно маленькие действия, повторяемые каждый день, приводят к заметным изменениям.@anyclass.faceonline 👈 подпишись, чтобы не пропускать упражнения by @anyclass.faceonline

641

8

21 hours ago

А чего ждем, дорогие?Мы часто выжидаем, когда исчезнут все проблемы, чтобы заняться собой. Но такого момента не будет. Решатся одни заботы, придут другие. Это часть нашей жизни, и важно научиться справляться с трудностями и продолжать жить дальше, радуясь своим успехам и заботе о себе.И поэтому я не понимаю тех, кто откладывает занятия гимнастикой для лица. На что вы надеетесь? На волшебные укольчики красоты? Ну сделаете вы свой лоб неподвижным с помощью ботокса, а дальше что? 🤨 Будут появляться новые несовершенства: второй подбородок, опущенные веки, поплывшие брыли. Куда вы их денете?✅С гимнастикой для лица таких проблем нет. С ней вы работаете комплексно: упражнения укрепляют мышцы, улучшают состояние кожи и помогают сохранять молодость естественным путём. Забирайте упражнения по ссылкеДавайте уже прекращать верить в сказки и быть взрослыми! Учитесь ухаживать за лицом комплексно, а ещё лучше - предупреждайте несовершенства с помощью гимнастики! by @anyclass.faceonline

411

16

a day ago

Если вам сейчас около 30, очень важно услышать это 👆Пожалуйста, не спешите активно «исправлять» лицо.Не выщипывайте брови до тонкой линии.Не торопитесь с инъекциями только потому, что «так принято».Начните с мягкой базы: движение, гимнастика, осанка, работа с мышцами лица.Сегодня на женщин около 30 лет сильно давит идея, что «уже пора».Пора что-то делать, исправлять, предотвращать.30 лет — это молодой возраст. Кажется, что всё ещё впереди и времени много, но 10 лет проходят незаметно.Любые радикальные изменения запускают цикл повторений:чем раньше и агрессивнее вмешательство, тем больше коррекций потом потребуется.Мягкий подход работает иначе.Поддержка мышц, тонуса, естественных процессов — часто даёт более устойчивый и качественный результат в долгую.Иногда те, кто выбирает бережный путь, в 40 выглядят гармоничнее тех, кто начал «улучшать» себя слишком рано. Лицо — это система, которой нужно помочь работать лучше, а не переделывать её заранее.Успейте записаться на курс выгодно, переходите на сайт по ссылке в шапке профиля 👆 by @anyclass.faceonline

159

1

a day ago

Если совсем простыми словами, кето — это когда в рационе становится меньше углеводов и больше полезных жиров. В таком режиме организм начинает использовать жиры как источник энергии вместо быстрых углеводов.Мне такой формат питания подходит. Я чувствую себя более сытой, нет резких скачков голода и желания постоянно что-то перекусывать.Если мой прием пищи приходится на утро, то чаще всего это кето-завтрак: вареное яйцо, несколько кусочков сала и кофе. Просто, вкусно и надолго дает чувство сытости.Конечно, питание — это очень индивидуальная история. То, что идеально подходит одному человеку, может не подойти другому. Поэтому я всегда за осознанный подход и наблюдение за своим самочувствием.А вот что остается неизменным уже много лет — моя утренняя гимнастика для лица. Так же, как питание влияет на состояние организма, регулярные упражнения помогают сохранять тонус мышц лица и выглядеть свежее.А вы пробовали менять свой рацион? Какие эксперименты с питанием оказались для вас самыми удачными? @anyclass.faceonline 👈 Подписывайтесь, если хотите больше полезных советов по естественному омоложению и гимнастике для лица ❤️ by @anyclass.faceonline

2k

14

a day ago