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Claudio Tonon |Ciclista Amador |Ciclismo | Bicicleta

@aprendizdeciclista

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🚴🏻‍♂️Apaixonado por Ciclismo
🔸Clube Dataro | OCE
🇧🇷Ciclista Amador
⏰Contrarelogista Fanático
📧 Contato parcerias: [email protected]

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🚴‍♂️ Marca aquele amigo que passa a semana inteira esperando o próximo pedal! 😂

Tem gente que sonha com o fim de semana para dormir até mais tarde, ficar no sofá e não fazer absolutamente nada.

E está tudo bem!

Mas quem ama pedalar sabe que existe outro tipo de descanso.

É acordar antes do sol nascer, vestir a roupa de ciclismo, preparar a bicicleta e sair enquanto boa parte da cidade ainda está dormindo.

É sentir o vento no rosto, encontrar os amigos, tomar aquele café no meio do caminho e voltar para casa com as pernas cansadas e a cabeça leve.

Parece contraditório, né?

A gente passa a semana inteira trabalhando, resolvendo problemas e acumulando cansaço.

E quando finalmente chega a hora de descansar… escolhe fazer força numa bicicleta! 😂

Porque tem um cansaço que esgota. E tem um cansaço que faz a gente se sentir vivo.

E quem pedala sabe exatamente a diferença. ❤️

💬 Me conta: você também passa a semana esperando chegar o dia do pedal?

#Ciclismo #VidaDeCiclista #Pedal #AmorPeloCiclismo #AprendizDeCiclista by @aprendizdeciclista

🚴‍♂️ Se você conhece alguém que está começando a pedalar, envie esse vídeo! Pode evitar alguns erros que muitos de nós já cometemos.

Quando comecei no ciclismo, achava que bastava ter uma bicicleta e vontade de pedalar.

Mas existem coisas que parecem detalhes e que fazem uma diferença ENORME na experiência de quem está começando.

Hoje, se pudesse voltar no tempo, daria três conselhos para mim mesmo:

🚲 1. Escolha uma bicicleta do tamanho certo.
Uma bike bonita, cara ou de uma marca famosa não adianta muita coisa se não for adequada para você. O tamanho correto é fundamental para conforto, controle e uma boa posição.

🩳 2. Invista em uma boa bermuda de ciclismo.
Você pode economizar em muita coisa no começo, mas uma bermuda de qualidade, com um bom forro, pode transformar completamente seus pedais.

🧥 3. Não subestime as roupas de frio.
Sair de casa com uma temperatura agradável e enfrentar uma descida gelada ou uma mudança de tempo é algo que todo ciclista acaba aprendendo. E, muitas vezes, da pior maneira!

O mais curioso é que nenhuma dessas três coisas faz você pedalar mais rápido automaticamente.

Mas todas podem fazer você gostar muito mais de pedalar.

E quanto mais prazer você sente na bicicleta, mais vontade tem de continuar.

💬 Agora quero ouvir os ciclistas mais experientes: qual seria a QUARTA dica que você daria para alguém que está começando?

Vamos transformar os comentários em um verdadeiro manual para quem está chegando ao ciclismo!

#Ciclismo #DicasDeCiclismo #VidaDeCiclista #Pedal #AprendizDeCiclista by @aprendizdeciclista

🚴‍♂️ Marca aqui aquela pessoa que a bicicleta colocou na sua vida e que hoje você não imagina não ter conhecido. ❤️

É impressionante pensar em quantas coisas aconteceram na nossa vida simplesmente porque um dia decidimos começar a pedalar.

Amizades que surgiram no meio de uma estrada.

Lugares que talvez nunca tivéssemos conhecido.

Conversas que começaram durante um pedal e se transformaram em amizades para a vida inteira.

Desafios que pareciam impossíveis, mas que nos mostraram que éramos capazes de muito mais.

E aqueles dias difíceis em que tudo o que precisávamos era colocar o capacete, sair de casa e deixar os quilômetros fazerem sua parte.

Com o tempo, a gente percebe que o ciclismo nunca foi apenas sobre pedalar.

Foi sobre as pessoas que encontramos, as histórias que construímos e a pessoa que nos tornamos.

Porque algumas das melhores coisas da nossa vida começaram com uma simples volta de bicicleta.

💬 Agora quero saber de você: qual foi a melhor coisa que o ciclismo trouxe para sua vida?

Vou adorar conhecer essas histórias!

#Ciclismo #VidaDeCiclista #Pedal #AmigosDoPedal #AprendizDeCiclista by @aprendizdeciclista

Se você já voltou de um pedal com a cabeça diferente de quando saiu, essa frase é pra você. 🚴‍♂️

Tem coisas que a gente não resolve conversando.

Resolve pedalando.

É no barulho da corrente, no vento batendo no rosto e nos quilômetros passando que alguns pensamentos começam a encontrar o lugar deles.

Às vezes você sai cheio de coisas na cabeça.

Depois de alguns quilômetros, percebe que está pensando em absolutamente nada.

E talvez seja exatamente disso que precisava.

A bicicleta me deu amigos, lugares, desafios e histórias incríveis.

Mas uma das coisas que mais valorizo nela são justamente esses momentos em que não existe ninguém para conversar… e, ainda assim, parece que muita coisa foi dita.

Só eu, a bicicleta e a estrada.

👇 Você também vive isso?

Me conta nos comentários o que passa pela sua cabeça quando você pedala sozinho. E manda esse post para aquele amigo que vai entender essa frase sem você precisar explicar.

#Ciclismo #VidaDeCiclista #Pedal #CiclismoBrasil #aprendizdeciclista by @aprendizdeciclista

🚴‍♂️🇧🇷 Que semana para quem gosta de ciclismo! Se você perdeu alguma dessas, aqui vão 3 highlights que merecem sua atenção.

Primeiro, Henrique “Bravinho” Bravo fazendo história na Itália: aos 20 anos, o brasileiro venceu o Il Lombardia Sub-23, chegando sozinho em Oggiono depois de atacar a cerca de 22 km da chegada. Mais uma demonstração de que vale muito a pena ficar de olho nesse garoto. 🇧🇷🔥

Depois, Remco Evenepoel mostrando que uma corrida só termina DEPOIS da linha. No Europeu de Estrada, Giulio Ciccone entrou na reta final em vantagem, mas Remco buscou e venceu num photo finish absurdo — decidido por milímetros. Mais uma aula sobre não desistir até o último centímetro. 🏁

E fechando com Brasil novamente: Hugo Prado Neto vencendo no L’Étape e colocando mais um SUB-3H na conta. 🇧🇷⚡

Três histórias diferentes, mas que lembram exatamente por que a gente gosta tanto desse esporte:

talento, insistência e aquela vontade de descobrir até onde dá para chegar.

👇 Qual desses três foi o destaque da semana para você: BRAVINHO, REMCO ou HUGO?

Comenta aqui e compartilha com aquele amigo que acompanha tudo que acontece no ciclismo. 🚴🔥

#Ciclismo #CiclismoBrasil #HenriqueBravo #RemcoEvenepoel #letape by @aprendizdeciclista

🚴‍♂️ Talvez exista uma versão sua que poucas pessoas conhecem… mas quem pedala ao seu lado conhece muito bem.

É aquela versão que acorda cedo por vontade própria.

Que enfrenta frio, vento, subida e cansaço… e mesmo assim volta querendo mais.

Que encontra liberdade em algumas horas sobre duas rodas.

Que conversa sobre a vida no meio de uma estrada.

Que transforma companheiros de pedal em amigos que parecem estar por perto há anos.

E que, algumas vezes, descobre ser capaz de coisas que jamais imaginou.

Talvez seja isso que torne tão difícil explicar o ciclismo para quem olha de fora.

Eles veem uma bicicleta.

Nós enxergamos lugares, histórias, desafios, amizades e uma parte de nós mesmos que só aparece quando estamos pedalando.

❤️ E talvez seja justamente essa uma das partes de que mais gostamos.

👇 Agora quero saber de você:

Quem é você quando está em cima da bicicleta?

Conta nos comentários — quero ver quantas versões diferentes o ciclismo revelou por aqui.

E se você pensou em alguém enquanto lia este carrossel, marque essa pessoa ou compartilhe com ela. Provavelmente ela conhece muito bem essa sua versão. 🚴‍♂️❤️

#Ciclismo #VidaDeCiclista #Pedal #CiclismoBrasil #AprendizDeCiclista by @aprendizdeciclista

🚴‍♂️ Compartilhe essa mensagem com aquele amigo que está lutando para conquistar um grande sonho e precisa de um incentivo para continuar!

Quem pedala sabe que nem toda subida é vencida com força.

Às vezes, a perna pesa.

O cansaço aparece.

A vontade de desistir bate.

Mas você olha para frente, encontra seu ritmo e continua.

E, quando finalmente chega lá em cima, percebe que conquistou muito mais do que uma subida.

Você descobriu que era capaz de superar algo que, lá embaixo, parecia impossível.

Na vida, não é muito diferente.

Existem sonhos que exigem paciência, desafios que parecem grandes demais e momentos em que tudo o que queremos é parar.

Mas a bicicleta nos ensina uma lição que podemos levar para qualquer lugar:

Quem aprende a vencer as próprias subidas descobre que também é capaz de conquistar sonhos que antes pareciam impossíveis. ❤️

Que nesta semana não falte coragem para continuar, mesmo quando o caminho ficar difícil!

👇 Me conta nos comentários: qual é o grande sonho que você ainda quer conquistar sobre a bicicleta?

#Ciclismo #AprendizDeCiclista #VidaDeCiclista #Pedal #superação by @aprendizdeciclista

Uma ano - 3o lugar no Brasileiro Master B2 TT

A 15 meses parei de dar aula como Profissional de Educação Física e decidi treinar de verdade 🫣, como assim, antes andava de bike e dava aulas de ciclismo indoor, depois disso comecei a treinar em cima da bike na rua.

Meses de adaptação e veio Brasileiro do ano passado, perdi no quarto, na cabeça, 6o lugar, frustrado voltei, mas eu sabia o que queria, melhorar isso, ser campeão.

Um ano de treino, frio em curitiba, chuva, saindo na madrugada, deixando de rodar com meus amigos para focar no OBJETIVO, um ano repetindo dia a dia, treinos duros, dias bons e dias ruins, pra chegar onde queria.

O ano vem sendo incrível, o mas o alvo era o 🇧🇷 de TT, me inscrevi somente nesta prova, pra alguns não faz sentido (mas se inscrever só na estrada faz 🤷🏻‍♂️ vai entender né ), mas era meu objetivo e fui atrás.

Uma semana atrás saí a lista, o penta campeão brasileiro, campeão panamericano, melhor brasileiro no mundial na Austrália no TT, e mais uma leva de grandes contra relogistas na lista, e lá fui eu, o aprendiz de ciclista, correr, mas em momento algum isso me intimidou, me deu mais vontade, mesmo com chuva e frio fiz o que precisava a a ser feito antes de viajar.

E deu bom, deu ótimo, 3o lugar honroso, atrás dos campeões Pan-Americanos e tendo feito minha melhor prova (402 watts em 19 minutos, 5w/kg - um sonho pra mim)

Só tenho a agradecer principalmente a Deus por me ajudar com tudo isso, minha esposa maravilhosa Paulinha que está sempre ali do meu lado, da galera do Clube Dataro pela torcida e ajuda com tudo, meu amigo e mentor Pesao com suas dicas de melhoria e apoio, ao menu treinador Hugo Prado que me inspira e me tira da zona de conforto o tempo todo, sem vocês isso não teria acontecido.

Com certeza as fotos mostram que temos muito a melhorar, mas elas também mostram que a evolução vem acontecendo e como disse o Hugo, isso é só o começo, muita coisa boa vem pela frente nesta modalidade que amo demais.

Mais 4 desafios esse ano e todos com chance de trazer grandes resultados. Andiamo.

#ciclismo #pedalar #bicicleta #bike #aracajú by @aprendizdeciclista

❤️ Se você já viveu alguma dessas sensações sobre uma bicicleta, compartilhe este post com alguém que entende o que é pedalar de verdade.

Porque chega uma hora em que fica difícil explicar.

Como explicar que você sente saudade de uma estrada?

Que acordar antes do sol pode ser uma das melhores partes da semana?

Que você pode voltar completamente cansado e, ainda assim, se sentir melhor do que quando saiu?

Ou que algumas pessoas que chegaram através da bicicleta acabaram ocupando um espaço enorme na sua vida?

Talvez seja porque, depois de um tempo, a gente deixa de colecionar quilômetros e começa a colecionar histórias.

Histórias de lugares.

De desafios.

De amizades.

E de versões nossas que talvez nunca tivéssemos conhecido se não fosse a bicicleta.

Quem olha de fora pode continuar vendo apenas alguém pedalando.

Mas quem vive isso sabe que nunca foi só sobre pedalar. 🚴❤️

👇 Agora quero completar esse carrossel com vocês:

Qual sentimento o ciclismo trouxe para a sua vida que você nunca imaginou sentir?

Vou ler todas as respostas.

#Ciclismo #VidaDeCiclista #Pedal #AprendizDeCiclista #CiclismoBrasil by @aprendizdeciclista

🚴 Se essa frase também representa o que a bicicleta faz por você, compartilha com alguém que vai entender na hora.

Tem pedal que deixa a perna pesada.

Tem pedal que cobra.

Que dói.

Que faz você chegar em casa acabado.

Mas também tem aquele pedal que parece colocar tudo no lugar.

A cabeça fica mais leve.

O dia melhora.

A preocupação diminui.

E você volta diferente de como saiu.

Talvez seja por isso que a gente continue voltando para a bicicleta.

Porque nem todo pedal precisa melhorar seu desempenho.

Alguns simplesmente melhoram a vida.

👇 Me conta nos comentários:

O que um bom pedal melhora em você?

#Ciclismo #Pedal #VidaDeCiclista #AprendizDeCiclista #CiclismoBrasil by @aprendizdeciclista

🚴‍♂️ E se um brasileiro fosse pedalar ao lado de Tom Pidcock em 2027?

O nome de Henrique “Bravinho” Brabo começou a aparecer ligado a uma possível ida para a Pinarello Q36.5 Pro Cycling Team, uma das equipes mais interessantes do pelotão atual.

Se isso se confirmar, seria um passo enorme para o ciclismo brasileiro.

Estamos falando de uma equipe que vem crescendo rapidamente, corre no mais alto nível e tem Tom Pidcock como uma de suas grandes referências. Em 2026, o projeto chegou ao Tour de France com ambição real de competir entre os grandes.

Para o Bravinho, seria a chance de conviver diariamente com uma estrutura internacional, disputar provas de altíssimo nível e acelerar ainda mais sua evolução.

E para nós, brasileiros, seria mais um motivo para acompanhar o pelotão europeu ainda mais de perto.

🇧🇷 Agora quero saber sua opinião:

Se essa transferência acontecer, até onde você acha que o Bravinho pode chegar correndo em uma estrutura como a Q36.5?

Comenta aqui — e manda esse post para quem acompanha o ciclismo brasileiro.

#ciclismo #bicicleta #henriquebravo #tourdefrance #ciclista by @aprendizdeciclista

🚴 Se a bicicleta já te devolveu alguma coisa que a vida tinha tirado, compartilha esse post com alguém que vai entender.

Porque sim…

A bicicleta tira.

Tira horas de sono.

Tira conforto.

Tira dinheiro.

Tira domingos tranquilos.

Tira algumas certezas.

Mas, em troca, ela também devolve.

Devolve coragem.

Devolve disciplina.

Devolve amizades.

Devolve silêncio quando a cabeça está cheia.

Devolve força quando você achava que não tinha mais.

E, em muitos momentos, devolve uma versão sua que você nem lembrava mais que existia.

Talvez seja por isso que seja tão difícil explicar para quem não pedala.

Eles enxergam o que a bicicleta exige.

A gente sente tudo o que ela devolve.

👇 Agora completa nos comentários:

A bicicleta me devolveu __________.

Quero muito ler as respostas.

#Ciclismo #VidaDeCiclista #Pedal #AprendizDeCiclista #ciclismobrasil by @aprendizdeciclista