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Laurence D. #psychopraticienne #confidente #architête

@archi__tete

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Passer de l’enfance à l’âge adulte implique de grands bouleversements. Pour mieux vivre ces hauts et ces bas pourquoi pas essayer un accompagnement différent. ArchiTÊTE vous propose un soutien par correspondance. Psycho praticienne je peux être la confidente idéale pour votre adolescent. #uneautrepsychologie #santementale #aidepsychologique #accompagnersonenfant #soutenirsonadolescent taken in Haute-Savoie by @archi__tete

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2 years ago

https://www.ipokamp.fr/ Épisode 2 de la saison II Sorti le 12 mars 2024 - Chronique minute 24. La correspondance thérapeutique expliquée en quelques mots. #courriertherapie #ecrirepourdire #materialisersesmaux #confidenceparcorrespondance #ecrire #oserseconfier #uneautrepsychologie #archi__tete #psychopratique #confidente taken in Annecy, France by @archi__tete

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2 years ago

𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗟 𝗘𝗣𝗜𝗦𝗢𝗗𝗘 𝗗𝗜𝗦𝗣𝗢𝗡𝗜𝗕𝗟𝗘 !

Dans ce deuxième épisode #2, nous aborderons avec mon invitée Pauline Martin-Chave, ( @psychotraumatisme ) psychologue et formatrice, les principales questions liées à cette thématique si complexe.

Les points qui seront abordés :
📌Qu'est-ce qu'un évènement traumatique,
📌Qu'est-ce qui fait psycho-trauma,
📌Quels sont les 4 types de psycho-trauma,
📌Quels les symptômes,
📌Quelles sont les thérapies qui peuvent aider,
📌Comment se stabiliser et se ré-ancrer dans le présent avec des exercices d'ancrage.

Aussi, comme dans chaque épisode de la saison 2, retrouvez une chronique. Cette fois, c'est Laurence detraz, ( @archi__tete ) psychopraticienne spécialisée dans la thérapie par l'écrit, qui répondra à cette question : quels sont les effets thérapeutiques de l'écrit ? Je vous souhaite une très belle écoute.

🎧 Retrouvez l'épisode sur www.ipokamp.fr

#emdr #ptsd #espt #tspt #trauma #psycho #psychotrauma #psychotraumatologie #traumatisme #therapie #integrationcycledevie #icv #4elements #prendresoindesoi #selfcare #bonjour #podcast #podcastpsy #podcastsanté #santepublique #memoiretraumatique by @archi__tete

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2 years ago

La patience est tout le contraire de la passivité. C’est une force tranquille, une ressource intérieure puissante qui permet de dominer ses émotions pour rester calme et persévérant. La patience est une qualité importante qui participe à une certaine stabilité de l’être.

E͟n͟ ͟p͟s͟y͟c͟h͟o͟l͟o͟g͟i͟e, elle consiste à travailler sur ses désirs, ses pulsions, son anxiété tout comme sur la frustration ou l’incertitude.

Le travail d’analyse psychologique demande de la patience. Les prises de conscience ne surviennent pas immédiatement : elles se construisent progressivement, au fil du temps et de la réflexion.

Ce que @archi__tete comprend : 💭 « La patience est essentielle dans notre évolution tant pour notre développement personnel que pour notre relation à l’autre. Elle nous offre un potentiel immense » #psychologie #santementale #penser #annecy #soutienpsychologique @philosophyissexy taken in Genève by @archi__tete

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4 months ago

• Se poser des questions stimule la réflexion, la curiosité et la recherche de sens. Sans interrogation, l’esprit reste passif et n’explore ni ses expériences ni ses émotions. Ainsi, les questions sont le point de départ des réponses, car elles poussent l’individu à comprendre le monde et lui-même.

E͟n͟ ͟p͟s͟y͟c͟h͟o͟l͟o͟g͟i͟e, on sait que le questionnement est essentiel au développement de la pensée et à la connaissance de soi.

Cette phrase rappelle que l’incertitude et le questionnement ne sont pas des signes de faiblesse, mais au contraire des conditions du développement personnel. Les questions ouvrent des chemins : elles stimulent la réflexion, favorisent l’apprentissage et permettent d’élaborer des réponses plus profondes et plus authentiques.

Ce que @archi__tete comprend : 💭 « Les réponses naissent du questionnement, car c’est en s’interrogeant que l’on comprend et que l’on progresse » #psychotherapie #confidence #doute #connaissancedesoi #psychopraticienne taken in Genève by @archi__tete

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5 months ago

• Le langage agit comme un filtre. Il structure notre pensée, colore nos émotions et façonne notre attitude face aux événements.

E͟n͟ ͟p͟s͟y͟c͟h͟o͟l͟o͟g͟i͟e, on parle souvent de 𝗿𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ou de 𝗿𝗲𝗰𝗮𝗱𝗿𝗮𝗴𝗲 : changer les mots permet parfois de changer la perspective, et donc l’expérience vécue.

Cette phrase invite ainsi à une prise de conscience : choisir ses mots avec attention, c’est aussi choisir la manière dont on vit les choses. Elle suggère que nous avons un certain pouvoir sur notre réalité intérieure, simplement en modifiant notre discours — notamment celui que nous tenons à nous-mêmes.

Ce que @archi__tete comprend : 💭 « les mots ne décrivent pas seulement la réalité : ils participent à la créer. » #psychothérapie #introspection #santémentale #marchetherapeutique #psychologienarrative taken in Annecy by @archi__tete

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5 months ago

N’avez-vous jamais fait l’expérience de cette corrélation entre les maux du corps et votre mal-être psychologique ? On distingue encore santé et santé mentale alors que la santé c’est un tout. Bien plus qu’on ne l’imagine. Quand vous êtes touché, ce peut être par une main comme par un mot, une situation. Les sensations sont autant physiques qu’invisibles. Votre élan aussi mécanique que psychologique. En cette journée de sensibilisation à ce qu’on nomme santé mentale je tenais à faire part de cette précision : quand votre corps s’exprime c’est également votre inconscient et vice-versa. #santementale #geneve #marchethérapeutique #psychopraticienne #avotreecoute #confidente #lasantéestuntout by @archi__tete

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10 months ago

Marcher. Avancer dans les intempéries. Malgré la pluie, un pas après l’autre, je progresse. Le chemin n’est pas moins beau. A observer. A ressentir. Je n’osais pas sortir et puis maintenant j’ai de l’élan, de l’audace même ! La fraicheur des gouttes m’amuse, je n’ai pas du tout froid, au contraire. Mon corps bouge et mon esprit fourmille. Tout ça ne serait-il que point de vue ? La vie quoi !
Venez marcher. Bousculer les aléas. Trouver ou retrouver votre chemin enfoui en vous comme celui qui se dessine sous vos pas.
Venez faire l’expérience avec moi. Une séance de sport, une séance de méditation, une séance de respiration, une séance de réflexion, une séance pour vous. Parler. Vous confier. Exprimer vos pensées, vos frustrations, vos besoins. Venez dire en déambulant.
Le plus naturellement du monde, tout se délie, des pieds à la tête.
La balade est propice à la disponibilité, à la transformation, tant du paysage que de soi.
Tentez cet entrainement, physique et psychique, celui qu’on hésite à commencer mais qui nous ferra tant de bien. #psychothérapie #uneautrepsychologie #santementale #bienetre #santeemotionnelle #confidence #reconfort #marchetherapeutique #unpasapreslautre #rencontre #parler #avancer #devenir #quandlaseancevientavous #ecoutemobile taken in Haute-Savoie by @archi__tete

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a year ago

Accompagner. Quelques pas ensemble. Libérer les pensées. Leur donner cette possibilité de mouvement. Malgré la météo oser sortir. Développer l’émotion en mots. S’exprimer autrement. Détourner l’idée qu’on se fait de dégourdir son mental. Se décharger. Se confier. Parce qu’on fait beaucoup trop souvent semblant d’être bien. Offrez-vous le temps d’être vous. Marcher et explorer votre nature pourrait bien tout changer. #archi__tete #cruseilles #confidence #psychopraticienne #annecy #uneautrepsychologie #marchetherapeutique #santementale #prendreletemps #marcher #chargementale #penserasoi #psychotherapie #geneve #besoindeparler #anxiété #insomnie #solution #mieuxdanssatête taken in En Forêt by @archi__tete

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2 years ago

Marcher suivre un chemin ou avancer à travers champs. Marcher accompagné. Marcher en se racontant. L’idée n’est pas nouvelle. L’intention est bien là. Choisir son moment pour progresser tant pour le corps que dans ses pensées. Pas après pas s’alléger des pieds à la tête. Sortir et entrer en relation avec moi et la nature. Hors les murs l’esprit plus serein pourquoi ne pas essayer cette proposition différente de consultation.

Pour soulager une douleur, pour être considéré, pour retrouver un équilibre, déstresser il y a tant de raisons pour parler et pour moi de vous écouter.

#psychotherapie #archi__tete #confidences #cruseilles #therapie #avotreecoute #psychologie #consulter #parler #annecy #psychopraticienne #soutienpsychologique #reconfort #accompagnement #marcher #marchetherapeutique #santementale taken in Annecy, France by @archi__tete

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2 years ago

Dans ma recherche d’alternatives à la séance en cabinet de psychologie, j’ai d’abord proposé la correspondance. Vous permettre de vous #confier par écrit plutôt que par oral, de choisir votre moment et le lieu où vous vous sentiriez le mieux pour oser vous exprimer. Susciter un #echange peut-être plus distant mais non moins réconfortant. Des arguments importants pour moi et le choix pour vous de pouvoir envisager un #soutien moral ou psychologique différent.
Ma seconde proposition est la #marche thérapeutique. Un autre moyen de rendre la psychologie plus « praticable ». Ici sont autant impliqués l’inconscient que le mouvement. En sortant du cabinet, vous comme moi, sortons du cadre, permettant ainsi un lien plus naturel, plus confortable. C’est un exercice immersif reposant sur l’idée que la combinaison de la marche, de la nature, de la discussion peut avoir d’énormes bienfaits sur la #santementale Nos échanges en marchant nous font cheminer. L’effort n’est plus totalement fixé sur l’esprit, dans la nature l’inconscient s’évade, se libère. L’éveil des sens, la cadence, l’appréhension de l’environnement réactivent l’ancrage dans une réalité tout en favorisant la réflexion intérieure. En bref, la thérapie Talk&Walk aide à avancer physiquement et psychiquement.
Tentés par l’expérience ? Dans la région d’ #annecy trouvons ensemble notre terrain d’ententes. N’hésitez pas à m’écrire en mp 🙂 #talkandwalk #marchetherapeutique #cruseilles #uneautrepsychologie #archi__tete #prendreletemps #confidences #avotreecoute taken in Haute-Savoie by @archi__tete

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2 years ago

Le sens de votre vie. Sans injonction aucune, avez-vous déjà pris le temps de vous interroger sur ce qui donne du sens à votre existence ? Et ce sens ? Est-ce l’ambition, la direction, le rôle, la valeur donnés à votre vie ?
Plébiscité dans tant de domaines, la question du sens pourrait bien nous prendre la tête. Avez-vous trouvé le job qui a du sens ? Votre couple fait-il sens ? Vos choix vont-ils bien dans le même sens ? Qui n’a jamais éprouvé un inconfort avec soi-même ou un malaise au quotidien ? Qui n’a jamais eu ce sentiment de passer à côté de quelque chose ? Je n’évoque ici que ce qui nous concerne personnellement, loin l’idée de confronter tous les non-sens de notre société.
Pour vivre en adéquation avec les autres cela commence par vivre en adéquation avec soi-même. Bien belle affirmation que nous soutenons bien volontiers. Mais ce soi-même est-il si simple à rencontrer ou définir ? Quand et où le trouver, le découvrir et l’apprivoiser ?
Je vous propose de nous rencontrer ou de nous écrire pour ensemble partir en quête de qui vous êtes. Echange après échange, sans calcul ni enjeu, sans contraintes ni limites, nous avancerons sur la voie de cette révélation. Tout comme vous pouvez développer votre bien-être physique par un temps consacré à une séance de yoga ou de jogging, pourquoi ne pas envisager de prendre quelques minutes aussi pour considérer votre santé mentale ?
C’est souvent à la rentrée que s’écrit et s’organise l’emploi du temps de ces prochains mois. Nous pensons à celui de nos enfants, à celui de notre team pro, quant au notre… Prenez contact avec moi et définissons ce qui sera pour vous « votre petit moment rien qu’à vous » dans la semaine ou le mois. Vous avez la capacité, vous avez le choix, vous avez le droit. A vous de décider. #cruseilles #annecy #votresantémentale #prendreletemps #confidences #écrithérapie #uneautrepsychologie #biendanssatete #avotreecoute #hautesavoie #archi__tete #psychologie #praticiennebienetre taken in Annecy, France by @archi__tete

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2 years ago