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Bárbara Cardoso | Porto 🇵🇹

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🌈 Arco-íris na Cozinha
💚 Agente Bimby
@barbaracardoso_agentebimby
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RECEITAS aqui 👇

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Gelatina de iogurte com apenas 43 kcal por porção? Sim! 😍🥄

Cremosos, fáceis de preparar na Bimby e uma ideia para variar os lanches ou para quando apetece algo doce 🤗 especialmente para quem, como eu, está em processo de perda de peso!

E ainda podes variar o sabor da gelatina para fazer combinações diferentes 🌈

Gelatina de Iogurte

Ingredientes:
500 g de gelatina zero pronta a comer (usei de morango)
200 g de iogurte grego ligeiro
30 g de leite em pó magro
adoçante q.b. (opcional)

Preparação:
1. Coloque todos os ingredientes no copo e misture 15 seg/vel 5.
2. Distribua por frascos de vidro e leve ao frigorífico.

Bom apetite 💚

💚 Queres ter a tua Bimby TM7 e começar a preparar esta e muitas outras receitas?
Envia-me uma mensagem para @barbaracardoso_agentebimby com a palavra BIMBY! Explico-te as opções de compra e eu acompanho-te nesta jornada Bimby 😊

Que sabor vais experimentar primeiro? 👇

#barbaracardosoagentebimby
#bimby #bimbytm7 #bimbyportugal
#perdadepeso taken in Portugal by @arcoirisnacozinha

3

7

11 hours ago

Recebeste a tua Bimby TM7 e não sabes por onde começar?
Estas são as minhas 6 sugestões para ganhares confiança! 💚

🥣 Creme de legumes versátil
🍕 Massa de pizza
🍅 Peitos de frango pizzaiola
🐟 Sopa e salmão com arroz
🍄 Bife com risoto de cogumelos
🍮 Leite-creme

Do básico à cozinha em níveis, com direito a um prato para impressionar e uma sobremesa para terminar! 🤭

A ideia é ires experimentando preparações diferentes e descobrires como aproveitar cada vez melhor a tua Bimby 🙌🏻

💚 Queres ter a tua Bimby TM7 e começar a preparar esta e muitas outras receitas?
Envia-me uma mensagem para @barbaracardoso_agentebimby com a palavra BIMBY! Explico-te as opções de compra e eu acompanho-te nesta jornada Bimby 😊

Destas seis receitas, qual vais fazer primeiro?
Conta-me nos comentários! 👇🏻

#barbaracardosoagentebimby
#Bimby #BimbyTM7 #BimbyPortugal taken in Portugal by @arcoirisnacozinha

3

24

2 days ago

🍓 Preparar GELATINA na Bimby?!
É só juntar, programar e deixar que ela trate do resto! 🙌🏻

Coloquei no copo a gelatina da sua preferência e a quantidade de água indicada na embalagem e programe 👉🏻 10 min/100 °C/vel 2 ✨

Depois, é só distribuir por frasquinhos e levar ao frigorífico até solidificar. Mais simples é impossível! 😃

Agora vem a parte que a Bimby ainda não faz por nós… esperar que fique pronta! 🤭

💚 Queres ter a tua Bimby TM7 e começar a preparar esta e muitas outras receitas?
Envia-me uma mensagem para @barbaracardoso_agentebimby com a palavra BIMBY! Explico-te as opções de compra e eu acompanho-te nesta jornada Bimby 😊

#barbaracardosoagentebimby
#Bimby #BimbyTM7 #BimbyPortugal #Gelatina taken in Portugal by @arcoirisnacozinha

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5

6 days ago

Olha o exemplo da minha filha 🙄
#cat #catlover #catlovers #meme by @arcoirisnacozinha

3

5

9 days ago

Melhor atualização 😍
Bora lá partilhar os nossos patudos lindos 💖 by @arcoirisnacozinha

80

57

14 days ago

Setembro não foi um mês perfeito,
mas talvez tenha sido exatamente o mês de que eu precisava 🤍

Depois de um ano que me desafiou de formas que eu nunca imaginei, setembro soube a recomeço!

Teve dias de férias, dias fora da rotina, lugares novos, tempo para espairecer a cabeça, respirar fundo e simplesmente existir ✨

Teve regressos!
Regresso ao trabalho, às rotinas, a algumas pessoas, a partes de mim que, durante algum tempo, senti que tinha perdido pelo caminho...

Foi um mês de reconstruir!

Reconstruir rotinas.
Reconstruir relações.
Reconstruir confiança.
Reconstruir sonhos.
E, acima de tudo, continuar a reconstruir-me a mim 🤍

Não vou romantizar: os altos e baixos continuam a existir!

Ainda há dias em que tudo parece mais difícil. Dias em que a ansiedade fala mais alto. Dias em que preciso de abrandar, reajustar e lembrar-me de que recomeçar não significa voltar exatamente ao lugar onde estávamos.

Às vezes significa começar de novo, mas de uma forma diferente...

E talvez uma das maiores coisas que este último ano me tenha ensinado seja precisamente a valorizar aquilo que tantas vezes damos por garantido!

Sou muito feliz por estar viva!
Por poder viver experiências.
Por conhecer lugares.
Por poder recomeçar quantas vezes forem necessárias!

Sou profundamente grata pela família incrível que tenho, pelas pessoas que continuam ao meu lado, pelas oportunidades que vão surgindo e pelo amor mais puro que me espera todos os dias em casa — o das minhas gatinhas 🐱🤍

Olho para estas fotografias aleatórias de setembro e percebo que não são assim tão aleatórias... são pequenos pedaços de uma vida que estou novamente a aprender a viver — e a aproveitar ✨

E se também estás numa fase de recomeço, conta-me: **o que queres levar contigo para este novo mês — e o que queres deixar para trás?** 🤍

Outubro, estou pronta para ti e para tudo aquilo que está para vir ✨ taken in Portugal by @arcoirisnacozinha

81

4

19 days ago

🥣 esta SOPA tornou-se uma das minhas maiores aliadas no processo de emagrecimento 👀

Mais de 10 kgs perdidos já 💖 e esta sopa esteve presentes nas minhas refeições todas as semanas!

É daquelas receitas que têm tudo o que eu procuro nesta fase:
✨ deliciosa
🥕 nutritiva
🤍 reconfortante
💪 saciante
🔥 e perfeita para uma refeição leve, sem ficar com fome passado uma hora

E o melhor? É super simples de fazer!

Tenho recebido cada vez mais perguntas sobre o que tenho comido para conseguir manter este processo de forma consistente… e acho que esta receita merece ser partilhada 😏

👉 Querem que eu vos deixe a receita?

Comentem “QUERO” 👇🏻 e, se houver muitos pedidos, publico a receita 🥰

(E sim… esta sopa é mesmo MUITO boa 🤤)

#barbaracardosoagentebimby
#bimby #bimbytm7 #bimbyportugal taken in Portugal by @arcoirisnacozinha

3

982

a month ago

VEJAM SÓ ISTO 😳

Estas calças em abril nem fechavam…

E agora… 🤯

Alguém consegue adivinhar quantos quilos já foram embora? 👀👇

✨ Primeiro objetivo: CONCLUÍDO!

Obrigada @joanaabreu_nutricionista , por estares comigo nesta caminhada ❤️ taken in Portugal by @arcoirisnacozinha

3

50

a month ago

VOLTEI ✨
E que felicidade poder finalmente dizer isto! 🥹❤️

Depois de uma pausa muito mais longa do que alguma vez imaginei, estou de volta ao que tanto amo fazer ☺️ ser agente Bimby, trazer-vos receitas, dicas e sugestões para que possam tirar o máximo partido da vossa Bimby 🥰 e para que ela mude a vossa vida, tal como mudou a minha ❤️

Os últimos meses foram de muita aprendizagem, de parar, respirar, cuidar de mim e perceber que, às vezes, também precisamos de nos permitir abrandar... houve dias em que coisas tão simples pareciam enormes… e houve muitas coisas que fui adiando.

Mas, aos poucos, fui recuperando a minha energia, a minha confiança e a vontade de voltar. E hoje sinto que é o momento certo. ❤️

Volto mais tranquila, mais consciente de mim, mas com a mesma paixão de sempre pela Bimby! 🥰

Tenho muitas novidades para vos contar, muitas receitas para partilhar, algumas surpresas a caminho e, acima de tudo, muitas saudades de estar desse lado! 🥹

A todos os que continuaram por aqui, que me foram deixando uma mensagem, que perguntaram por mim ou que simplesmente esperaram… obrigada! ❤️

Vamos voltar a cozinhar juntos? 👩🏻‍🍳❤️

#Bimby #BimbyTM7 #BimbyPortugal
#BarbaraCardosoAgenteBimby by @arcoirisnacozinha

93

3

a month ago

🍔🎷 e se juntares um hambúrguer incrível a uma noite de jazz?

Às quartas-feiras, o Barcarola Costa Cabral transforma o jantar numa experiência diferente com o Burgers & Jazz 🎶

Um hambúrguer estilo bistrô, com pão de brioche, carne de alcatra no ponto, molho bistrô e batata frita caseira 🤤, acompanhado de música jazz ao vivo! Com toda uma carta especial para essa noite ✨

E digo-vos: este hambúrguer é ABSOLUTAMENTE incrível! ❤️

🎷 Burgers & Jazz — todas as quartas-feiras à noite
📍 Barcarola — Costa Cabral, Porto
Rua de Costa Cabral 806, 4200-212 Porto

👉 Com quem ias experimentar este programa? Marca essa pessoa nos comentários e deixa ❤️ se também achas que hambúrguer + jazz é uma combinação perfeita!

#Barcarola #BurgersAndJazz #Porto #OndeComerNoPorto taken in Barcarola Restaurantes by @arcoirisnacozinha

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6

a month ago

Portugal 🇵🇹 esta abaixo da media europeia na reciclagem e os aterros estão a esgotar! A mudança começa em casa, na forma como separamos o lixo todos os dias… ✨

37% do lixo que deitamos fora são biorresiduos… mas podemos mudar este desfecho 💁‍♀️

🚨 Não encontras contentor de biorresiduos na tua zona? 🚨
Contacta o teu município — tens esse direito e esse poder.
Vamos separar o lixo antes que o futuro se lixe!

Segue @vamoslixarolixo
e descobre o que podes fazer hoje pela reciclagem ☺️
Visita o Roadshow na tua cidade!

#parceria #VamosLixarOLixo #SepararParaNaoLixar #Biorresiduos #ReciclagemPT APA PortugalSustentavel taken in Aveiro, Portugal by @arcoirisnacozinha

59

4

4 months ago

Limonada de Cereja 🍒
pronta em menos de 2 minutos 🫶 rápida, fácil e muito, muito saborosa!

Fazendo em casa podemos controlar a forma como adoçamos e eu tenho optado por não usar açúcar, mas sim adoçante para reduzir as calorias 😎 mas podem usar açúcar a gosto claro!

LIMONADA DE CEREJA 🍒

Ingredientes:
• 100 g de cerejas congeladas
• 2 limões cortados em quatros
• 1000 g de água fresca
• adoçante q.b.

Preparação:
1. Coloque no copo o açúcar e as cerejas e triture 10 seg/vem 10.
2. Adicione os limões e a água, e triture no modo turbo durante 2 segundos.
3. Coloque o cesto e coe a limonada para o jarro. Sirva de imediato com gelo.

Bom apetite 💚

#barbaracardosoagentebimby
#bimby #bimbytm7 #bimbyportugal #limonada taken in Portugal by @arcoirisnacozinha

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9

4 months ago