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Ari Pepelnac

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UGC Wellness & Lifestyle | Med student📚
📍Salta / La Rioja
📩 Colabs: [email protected]

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Ambos médicos que sí son cómodos 💜 | Andina Health Salta

Probé el Ambo Lila de @andinahealth y entendí por qué es el favorito de enfermería, medicina y estética en Salta.
✔️ Tela que no transparenta
✔️ Cómodo para guardias largas
✔️ Detalle del lazo en la espalda que estiliza
✔️ Bordado Andina Health de calidad
Y sí, hasta el osito de la tienda tiene su propio ambosito 🧸 ¿Vieron lo tierno?
Si estás buscando uniformes médicos, ambos de enfermería, ambos para médica o scrub con diseño en Salta, este local es parada obligatoria.
¿En qué color lo quieren ver ahora? Las leo en comentarios 👇

Creadora UGC: @aripepelnac
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#ambos #ambosmedicos #uniformesmedicos #scrubs #ambosenfermeria by @aripepelnac

¿cuánto puede cambiar un físico en 31 días? No sé, pero acompañame a averiguarlo.
Día 1/31. Mi objetivo es aumentar masa muscular y bajar grasa.
Voy a subir todo lo que como y entreno estos días.
¿Qué querés ver primero? ¿comida o entrenamientos? Te leo abajo 👇
Guardá este video para ver el día 31.
#recomposicioncorporal #aumentarmasamuscular #bajargrasa #31dias #loquecomoenundia by @aripepelnac

Solo quiero dejar de ser gorda.

No por estética. Por salud, por energía, por sentirme bien conmigo.

Por eso empecé el reto de 31 días. Ayer subí el día 1 de lo que como y entreno, sin pesar comida, con lo que tengo en casa.
Si vos también estás en esa, quedate acá que lo hacemos juntas.
¿Te pasó alguna vez de sentir esto? Te leo abajo 👇
#31dias #bajardepeso #procesoreal #mujeresreales #gymmotivation by @aripepelnac

Querés estudiar algo que te dé trabajo de VERDAD ayudando a otros? 👩‍🏫💙
Este jueves 5, de 11 a 18:30 hs en la Usina Cultural el ISEP 8232 abre su Muestra Anual y vas a ver TODO lo que hacen las alumnas de Inicial, Primaria y Acompañante Terapéutico en vivo.
Y si estás pensando qué estudiar el año que viene: ese mismo día presentamos la nueva carrera Profesorado de Educación Especial ✨
Va a haber juegos, música en vivo y promos exclusivas de inscripción SOLO ese día 🎁
Es gratis. Caete un rato. Te juro que vas a salir con ganas de anotarte.
Te veo ahí? 👇
📍 Usina Cultural
🗓️ Jueves 5 | 11 a 18:30
🆓 Entrada libre

#Salta #Profesorado #EducacionEspecial #AcompañanteTerapeutico #estudiarensalta by @aripepelnac

GRIS GRAFITO ANTIFLUIDO 🩶💦 El color que todas dudaban, ahora es el más pedido.
Te presentamos nuestro AMBO GRIS ARCIEL — 100% antifluido real. El agua resbala, no se mancha, no se transparenta. Ideal para guardia, consultorio y todos los días.
✨ Detalle que enamora: lazo regulable en la espalda para que te quede entallado como vos quieras
✨ Tela ARCIEL premium, fresca y liviana
✨ Bolsillos profundos y costuras reforzadas
No es solo un color, es comodidad 24hs.
📍 Probátelo en ANDINA HEALTH - Av. Belgrano 905, Salta
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¿Team GRIS o sos más de los colores clásicos? Te leo 👇

#amboantifluido #ambogris #ambogrisantifluido #ambosmedicos #ambosenfermera by @aripepelnac

Treinta y un días para cambiarme el físico. Esa era la serie que estaba grabando hasta que me enfermé.

Estuve esta semana y media enferma, así que no fui al gym y no les grabé lo que comía porque estaba re enferma.

Podría fingir demencia, subir los videos que tenía del día 8 y 9 y hacer como que mañana era el día 10 y no pasó nada, pero prefiero decirles la verdad.

Si esto va a ser real, que sea real de verdad.

Mañana vuelvo a comenzar. Día 1 de nuevo y otros 31 días por delante.

¿Me acompañan de nuevo? 👇

#reto31dias #bajandodepeso #cambiodehabitos #procesoreal #gym aripepelnac dia1 volverAempezar by @aripepelnac

ME BAÑÓ ENTERA y el gris sigue intacto 💦🩶

Nuevo AMBO GRIS ANTIFLUIDO - le tiramos todo el agua encima y resbala, no se mancha.

Para los que tienen miedo al gris porque se nota todo, este no te deja a gamba en la guardia.

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Me dijeron que deje los fideos para bajar de peso, pero obviamente no los dejé 😅
D6/31 cambiando mi físico comiendo lo que me gusta
🌮 Mañana: rapidita con jamón, queso, huevo y palta
🍝 Mediodía: bife de cerdo con verduras y fideo moñito
🏋️‍♀️ Entreno: femorales y pantorrilla
🍓 Tarde: frutillas con turrón y proteína
1600 cal aprox y sin pasar hambre
¿A vos también te dijeron que dejes los fideos para bajar? 👇
#deficitcalorico #quecomoenundia #fideomoñito #rapidita #comidareal 31dias by @aripepelnac

DÍA 5/31 - ¿cuánto puede cambiar mi físico en 31 días?

Desayuno: pan keto con queso Por Salud + kiwi - 297 kcal
Almuerzo: bife de cerdo con zanahoria, remolacha y huevo - 421 kcal
Gym: espalda, bíceps, tríceps y abdomen + cardio (casi muero)
Merienda: proteína chocolate + banana - 286 kcal

Controlo todo en @healthybuddy.app para no comer a ojo y no quedarme corta de proteína.

¿Ustedes cuentan calorías o comen a ojo? 👇

#31dias #healthybuddy #habitossaludables #aripepelnac #medicina perdidadepeso gymargentina deficitcalorico altaproteina cambiandohabitos by @aripepelnac

¿Cuánto puede cambiar mi físico en 31 días? DÍA 4/31
Hoy les muestro un día real, no perfecto.
A la mañana arranqué con un sanguchito de queso, huevo y palta, y me fui al gym temprano porque sabía que iba a tener un día larguísimo. Almorcé con mi abuelo - yo canelón de espinaca y él ñoquis - y después me fui a @andinahealth a grabar. A la noche cerré el día afuera.
Sé que no fue un día de 10 en cuanto a comida, pero hice lo que pude con lo que tenía. Y entendí que de eso se trata: no de hacerlo perfecto todos los días, sino de seguir aunque no salga perfecto.
Si hoy también tuviste un día así, no estás sola. Seguimos mañana juntas.
¿Te pasa de tener días así? Te leo en comentarios 🤍
Guardá este reel para cuando necesites recordar que un día no define tu proceso.
#31dias #cambiofisico #proceso #vidareal #mujeresreales gymgirl mujeresqueentrenan by @aripepelnac

¿Cuánto puede cambiar mi físico en 31 días? Día 3/31 🔥
Hoy comí rico, alto en proteína y sin pasar hambre.
Desayuno: huevos revueltos cremosos con queso Por Salud light + kiwi + mix de frutos secos.
Almuerzo: pollo al horno + ensalada de tomate y palta.
Merienda: yogurt + banana + barrita proteica.
Cena: taco de pollo con vegetales.
31 días bajando de peso comiendo real, sin extremos. ¿Llegamos?
Guardá este video si estás en déficit y seguime para no perderte el día 4.

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#bajandodepeso #cambiofisico #31dias #recomposicioncorporal #deficitcalorico by @aripepelnac

No me sirve de nada bajar de peso si me voy a sentir igual de mal conmigo aunque pese 90 o pese 60 kilos.
Quise empezar a crear contenido UGC además de seguir mostrando mi proceso bajando de peso. Supongo que la mayoría me sigue por eso, pero además estudio medicina y por eso fui a grabar en una marca de ambos de acá de Salta.
Desde que subí de peso dejé de peinarme, dejé de maquillarme. Pensaba ¿para qué? ¿para llamar más la atención si ya estoy gorda y mi peso ya llama la atención? Sé que no soy la única chica a la que le pasa.
Varias veces me sentí incómoda, poniéndome calzas cortas, yendo al gym por primera vez, maquillándome ahora, pero es parte del proceso. Porque parte del proceso también es aceptarse.
¿A ustedes también les pasó? Las leo 💜
#bajandodepeso #proceso #amorpropio #aceptacioncorporal #bodypositive by @aripepelnac