Instagram story viewer> @arkesis> Posts

Arkesis Κέντρο Ψυχικής Υγείας

@arkesis

631

followers

61

following

Στο Κέντρο Ψυχικής Υγείας ΑΡΚΕΣΙΣ προσφέρουμε ένα ολοκληρωμένο ψυχοθεραπευτικό και ψυχιατρικό πλαίσιο για ενήλικες, εφήβους και παιδιά

POSTS STORIES REELS TAGGED

Γράψε DO στα σχόλια για να σου στείλουμε ολόκληρο το podcast σε προσωπικό μήνυμα.⁠
⁠
Γιατί είμαστε τόσο θυμωμένοι; 😤⁠
⁠
Πίσω από τον θυμό μπορεί να κρύβονται πολλά περισσότερα από μια κακή στιγμή: πίεση, φόβος, απογοήτευση ή ανάγκες που δεν έχουν εκφραστεί.⁠
⁠
Η Μελίνα Τζάκου, ψυχολόγος, εξηγεί τι μπορεί να βρίσκεται πίσω από τον θυμό μας και γιατί κάποιες φορές μοιάζει να είναι παντού γύρω μας.⁠
⁠
#Doctoranytime #WeDOHealth #Θυμός #Ψυχολογία #ΨυχικήΥγεία⁠
⁠
Στο We DO Health podcast του Doctoranytime φέρνουμε τη γνώση των γιατρών και των ειδικών εκεί που τη χρειάζεσαι: στην καθημερινότητά σου. Μιλάμε για την υγεία απλά, καθαρά και πρακτικά. Χωρίς υπερβολές, χωρίς φόβο, χωρίς παραπληροφόρηση.⁠
⁠
🎯 Μαθαίνουμε όσα έχουν πραγματικά σημασία στην καθημερινή μας ζωή ⁠
🎯 Αποκαλύπτουμε αυτά που συνήθως δεν βρίσκεις εύκολα ή πληρώνεις για να μάθεις ⁠
🎯 Σπάμε μύθους και παραπληροφόρηση, χωρίς φόβο και υπερβολές ⁠
🎯 Βασιζόμαστε σε έρευνα, επιστημονικά δεδομένα και την εμπειρία των ειδικών. by @arkesis

65

7

14 days ago

Η αναγνώριση είναι σημαντική, αλλά η εμπιστοσύνη σας είναι η πραγματική μας ανταμοιβή.

Με μεγάλη χαρά και συγκίνηση μοιραζόμαστε μαζί σας τη διάκριση της ιδρύτριας του Arkesis, Μελίνας Τζάκου, από το @doctoranytime.gr για το 2025.

Πίσω από κάθε αξιολόγηση και κάθε αστέρι, κρύβεται μια αληθινή ιστορία, μια προσπάθεια και ένας άνθρωπος που μας εμπιστεύτηκε το πιο πολύτιμο αγαθό του: την ψυχική του υγεία. Αυτή η βράβευση δεν ανήκει μόνο στην @melinatzakou , αλλά σε όλους εσάς που μας επιτρέπετε να γινόμαστε συνοδοιπόροι στο ταξίδι σας προς την αυτογνωσία.

Σας ευχαριστούμε που αναδεικνύετε όχι μόνο την επιστημονική μας επάρκεια, αλλά κυρίως την αφοσίωση και τον σεβασμό που αποτελούν τον πυρήνα του Arkesis.

#arkesis #mentalhealthgreece #doctoranytime #psychotherapy #mentalwellness by @arkesis

7

0

6 months ago

Δεν γίνεται να δίνεις το 100% κάθε μέρα.

Η ενέργεια, η διάθεση και οι αντοχές μας αλλάζουν.

Κάποιες μέρες έχουμε περισσότερα να δώσουμε και κάποιες άλλες λιγότερα.

Και αυτό δεν σημαίνει ότι προσπαθούμε λιγότερο.

Σημαίνει ότι είμαστε άνθρωποι.

#arkesis #mentalhealthgreece #psychotherapy #mentalwellness #psychologyquotes taken in Nea Ionia by @arkesis

7

0

6 days ago

Η ψυχική υγεία είναι μέρος της ζωής μας. Και αξίζει την ίδια φροντίδα που δίνουμε και στο σώμα μας.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, θυμόμαστε ότι υπάρχουν περίοδοι που το άγχος, η θλίψη, οι δυσκολίες στις σχέσεις, οι αλλαγές ή όσα κουβαλάμε από το παρελθόν μοιάζουν δύσκολο να διαχειριστούν μόνοι μας.

Το να ζητήσουμε βοήθεια δεν σημαίνει ότι δεν τα καταφέρνουμε. Σημαίνει ότι επιλέγουμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας.

Στο Κέντρο Ψυχικής Υγείας Arkesis δημιουργούμε έναν χώρο ασφάλειας, αποδοχής και ουσιαστικής θεραπευτικής σχέσης, με εξατομικευμένη προσέγγιση στις ανάγκες κάθε ανθρώπου.

Αν αισθάνεσαι ότι κάτι μέσα σου χρειάζεται περισσότερη προσοχή, ίσως αυτή να είναι μια καλή στιγμή για να μιλήσεις με έναν ειδικό.

Επικοινώνησε με το Arkesis και κάνε το πρώτο βήμα προς τη φροντίδα της ψυχικής σου υγείας.

#Arkesis #MentalHealthGreece #Psychotherapy #MentalWellness #MentalHealthDay taken in Nea Ionia by @arkesis

5

0

9 days ago

Μπορείς να νιώθεις μόνος ακόμα και όταν γύρω σου έχεις κόσμο.

Η μοναξιά δεν έχει πάντα να κάνει με το πόσοι άνθρωποι βρίσκονται δίπλα μας.

Μπορεί να εμφανίζεται όταν νιώθουμε ότι κανείς δεν μας βλέπει πραγματικά ή δεν μπορεί να μας καταλάβει.

Μερικές φορές αυτό που χρειαζόμαστε δεν είναι περισσότερους ανθρώπους γύρω μας. Είναι μια ουσιαστική σύνδεση.

#arkesis #mentalhealthgreece #psychotherapy #mentalwellness #psychologyquotes taken in Nea Ionia by @arkesis

8

0

12 days ago

Η εκπαίδευση είναι κάτι περισσότερο από τη μετάδοση γνώσεων.

Είναι μια καθημερινή σχέση ευθύνης, παρουσίας και φροντίδας.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εκπαιδευτικών, αναγνωρίζουμε το έργο των ανθρώπων που καλούνται καθημερινά να διαχειριστούν απαιτήσεις, δυσκολίες και απρόβλεπτες καταστάσεις, ενώ παράλληλα χρειάζεται να παραμένουν ψύχραιμοι, σταθεροί και διαθέσιμοι για τους μαθητές τους.

Ο εκπαιδευτικός γίνεται πολλές φορές παράδειγμα μέσα από τη στάση του, τον τρόπο που διαχειρίζεται μια δυσκολία, ακούει, θέτει όρια και βρίσκεται εκεί όταν ένας μαθητής τον χρειάζεται.

Γι’ αυτό και η δική του ψυχική ανθεκτικότητα και φροντίδα είναι εξίσου σημαντικές.

Σήμερα, τιμούμε όχι μόνο όσα διδάσκουν, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο επιλέγουν καθημερινά να είναι παρόντες.

#arkesis #mentalhealthgreece #psychotherapy #mentalwellness #teachersday taken in Nea Ionia by @arkesis

5

0

14 days ago

Μεγαλώνοντας, δεν χρειαζόμαστε λιγότερη φροντίδα. Χρειαζόμαστε διαφορετική φροντίδα.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων, θυμόμαστε ότι η μοναξιά, η απώλεια της αυτονομίας, οι αλλαγές στις οικογενειακές σχέσεις και η αίσθηση ότι «δεν είμαι πια χρήσιμος» μπορούν να επηρεάσουν βαθιά την ψυχική ευημερία ενός ανθρώπου.

Η φροντίδα ενός ηλικιωμένου δεν αφορά μόνο τις πρακτικές ανάγκες.

Αφορά την παρουσία, την επικοινωνία και τη διατήρηση της αίσθησης ότι εξακολουθεί να έχει χώρο, αξία και θέση στις σχέσεις του.

#arkesis #mentalhealthgreece #psychotherapy #mentalwellness #olderpersonsday taken in Nea Ionia by @arkesis

5

0

18 days ago

Η αγάπη δεν αντικαθιστά την επικοινωνία.

Στις σχέσεις συχνά περιμένουμε από τον άλλον να καταλάβει τι χρειαζόμαστε χωρίς να χρειαστεί να το πούμε.

Όμως ακόμη και στις πιο κοντινές μας σχέσεις, ο άλλος δεν μπορεί πάντα να γνωρίζει τι συμβαίνει μέσα μας.

Το να εκφράζουμε τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τα συναισθήματά μας δεν σημαίνει ότι υπάρχει λιγότερη αγάπη.

Σημαίνει ότι δίνουμε στη σχέση μας την ευκαιρία να μας συναντήσει εκεί που πραγματικά βρισκόμαστε.

Η ουσιαστική σύνδεση χρειάζεται και χώρο για επικοινωνία.

#arkesis #mentalhealthgreece #psychotherapy #mentalwellnes #psychologyquotes taken in Nea Ionia by @arkesis

6

0

19 days ago

Πόσες φορές έχεις πει «ναι», ενώ στην πραγματικότητα ήθελες να πεις «όχι»;

Στο τρίτο επεισόδιο του Arkesis Mind Talks, η @eleftherioukassiani_psy , Ψυχολόγος και Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια, μας μιλά για τα όρια.

Γιατί δυσκολευόμαστε να τα θέσουμε; Τι φοβόμαστε ότι μπορεί να συμβεί όταν πούμε «όχι»; Και γιατί ένα όριο μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε ενοχές;

🎧 Ακούστε το «Κατανοώντας τα όρια με την Κασσιανή Ελευθερίου» στο Spotify και ανακαλύψτε πώς μπορούμε να προστατεύουμε τις ανάγκες μας χωρίς να χάνουμε τη σύνδεσή μας με τους άλλους.

🔗 Link in Bio.

#Arkesis #ArkesisMindTalks #MentalHealthGreece #Psychology #Podcast taken in Nea Ionia by @arkesis

38

2

20 days ago

Μήπως κάποιες φορές, χωρίς να το θέλεις, λες στο παιδί σου κάτι που τελικά το αγχώνει περισσότερο;

Φράσεις που λέγονται από αγάπη ή αγωνία μπορεί να γίνουν πίεση.

Η κατανόηση και η αποδοχή είναι συχνά το πρώτο βήμα για να νιώσει ένα παιδί ασφάλεια. 💙

Αν το άγχος του παιδιού σου σε προβληματίζει, το Κέντρο Ψυχικής Υγείας Arkesis μπορεί να σε στηρίξει.

Επικοινώνησε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες.

#arkesis #mentalhealthgreece #psychotherapy #mentalwellness #parenting taken in Nea Ionia by @arkesis

6

0

24 days ago

«Δεν μου έφτασαν οι διακοπές.»

Πόσες φορές το έχουμε πει;

Ίσως αυτό που μας λείπει δεν είναι μόνο οι μέρες του καλοκαιριού. Είναι ο χρόνος που μοιάζει πιο αργός, η ξεκούραση χωρίς ενοχές, η χαρά, το παιχνίδι, η αίσθηση ότι έχουμε λίγο περισσότερο χώρο για εμάς.

Και όταν επιστρέφουμε στην καθημερινότητα, μπορεί να μη μας δυσκολεύει μόνο το τέλος των διακοπών. Μπορεί να μας λείπει μια διαφορετική εκδοχή του εαυτού μας που εμφανίζεται όταν έχουμε περισσότερο χώρο να υπάρξουμε.

Στο νέο άρθρο της, η @melinatzakou αναφέρει τι πραγματικά κρύβεται πίσω από την επιθυμία μας να κρατήσουμε «λίγο ακόμη καλοκαίρι».

🔗Link in Bio.

#arkesis #mentalhealthgreece #psychotherapy #mentalwellness #psychology taken in Nea Ionia by @arkesis

16

1

a month ago

Η ασφαλής φροντίδα είναι θεμελιώδες μέρος της καλής φροντίδας.

Η 17η Σεπτεμβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ασφάλειας Ασθενών.

Όταν μιλάμε για ασφάλεια στη φροντίδα υγείας, δεν μιλάμε μόνο για διαδικασίες και πρωτόκολλα. Μιλάμε και για τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεται ο άνθρωπος.

Στην ψυχική υγεία, ασφαλής φροντίδα σημαίνει ένας χώρος όπου ο άνθρωπος μπορεί να μιλήσει ανοιχτά για όσα βιώνει, να αισθάνεται ότι ακούγεται και να συμμετέχει στις αποφάσεις που αφορούν τη φροντίδα του.

Σημαίνει σεβασμό, αξιοπρέπεια, εμπιστευτικότητα και επαγγελματισμό.

Η φροντίδα ψυχικής υγείας χρειάζεται να είναι ένας χώρος ασφάλειας. Ένας χώρος όπου ο άνθρωπος μπορεί να ζητήσει βοήθεια χωρίς να φοβάται ότι θα κριθεί.

Γιατί η ασφάλεια δεν είναι απλώς μέρος της φροντίδας. Είναι προϋπόθεση για ουσιαστική φροντίδα.

#arkesis #mentalhealthgreece #psychotherapy #mentalwellness #patientsafety taken in Nea Ionia by @arkesis

4

0

a month ago