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Arthur Wanderley Martins

@arthurwanderley_

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•Treinador (CREF 006364-G/AL)
•Educação física bacharelado-UFAL
•@santitreinosmaceio
•@cpa.performance

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Estímulos em Limiar

4x400m
4x800m
2x1200m
1x1600m

📸@yuricedrim

#run #corrida #training taken in Estádio Rei Pelé by @arthurwanderley_

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2 days ago

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9 days ago

Aqui é onde a comunidade se encontra.
Onde a energia vira movimento e a gente faz acontecer. ⚡️

O treinão da @santitreinosmaceio foi daqueles que lembram por que o American Run existe: para reunir pessoas, criar conexões e viver o esporte juntos.

Porque correr é muito mais do que cruzar uma linha de chegada. É fazer parte.

American Run.
Um espaço para a comunidade acontecer. 🦅⚡️ by @arthurwanderley_

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9 days ago

O treinão da @santitreinosmaceio foi daqueles que não dá pra explicar tem que viver.

O que nos move, nos transforma. ⚡️
American Run. by @arthurwanderley_

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10 days ago

@santitreinosmaceio na pista 🔥

Cardápio:
4x400m
3x800m
2x1200m

📸 @yuricedrim

#reipelé #corrida #treino taken in Estádio Rei Pelé by @arthurwanderley_

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16 days ago

Não é sobre fazer tudo perfeito. É sobre não parar. 🏊‍♀️🔥
Disciplina, foco e constância. O resto é só ruído.

#disciplina #focoforçaefé #constância #Treino #nataçao by @arthurwanderley_

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20 days ago

Correr uma maratona talvez seja uma loucura para qualquer ser humano. Mas acredito que, se você tiver a oportunidade, deveria fazer ao menos uma vez na vida.

Escolhi fazer minha primeira maratona em Buenos Aires porque todos diziam que era uma prova plana, rápida e com o clima perfeito para mim, que treino com muito calor e vento. Parecia o cenário ideal para estrear nos 42,195 km.

Treinei, mudei de ambientes, evoluí como pessoa. Minha mente mudou, meu espírito mudou. Só esqueci de uma coisa: também precisava treinar em lugares difíceis.

Na primeira semana de polimento, tinha 3 km de aquecimento + 8 km em ritmo de prova. Estava na cidade dos meus pais, cheia de inclinações, e não aguentei os 8 km. Eu só treinava no reto, sem inclinação.

Então chegou a prova. Olhei para o percurso e vi muito mais altimetria do que esperava.

E agora? Agora tem que fazer, e eu fiz.

Fui resiliente. Porque a vida também é assim: cheia de altos e baixos. Você não pode acelerar demais na subida, porque vai pagar na descida. Mas também não pode se soltar demais quando desce. É preciso manter, segurar e sustentar. E, quando chegar a hora certa, alçar voos maiores.

Se estiver muito cansado, pare um pouco. Respire. Olhe para o céu. Lembre-se do motivo que levou você até ali e do motivo que vai fazer você cruzar o pórtico da chegada.

Sou determinado. Sou ousado. E, às vezes, falar de mim parece arrogância. Mas talvez eu precise reconhecer quem me tornei. Coragem, determinação e ousadia também me trouxeram até aqui.

Talvez uma prova plana fosse mais fácil. Mas talvez Deus quisesse me ensinar que sou forte, corajoso e capaz de enfrentar qualquer desafio que apareça à minha frente.

E que, independentemente do percurso, preciso aprender a desfrutar do caminho: ver a beleza dos lugares, ouvir as pessoas e perceber que existem desconhecidos torcendo por você, enquanto alguns que caminham ao seu lado talvez não torçam. taken in Buenos Aires, Argentina by @arthurwanderley_

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25 days ago

Que prova, Time SANTI TREINOS! 💙👊🏼

Hoje foi dia de viver a @meiamaratonacoopoficial ! Uma prova cheia de desafios, que exigiu força, estratégia e muita garra dos nossos atletas.

Seja correndo 6km, 12km ou 21 km, vimos histórias de superação, objetivos alcançados e muita emoção em cada linha de chegada.

E teve mais: conquistamos 7 pódios! 🏆 Amanhã, no nosso Medal Monday, vamos celebrar cada um deles como merece!

Por hoje, fica o orgulho de ver o Time SANTI TREINOS fazendo bonito, apoiando uns aos outros e mostrando, mais uma vez, a força da nossa equipe.

Parabéns a todos que fizeram parte desse dia! 💙👊🏼

📌 Um agradecimento especial à @realalagoas , que levou nossos atletas até a largada dos 21km, na Praia do Francês, contribuindo para que o nosso time começasse essa jornada junto e com toda a energia! by @arthurwanderley_

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a month ago

O AWE Energy é uma opção prática para quem busca mais energia, disposição e foco ao longo do dia. Na minha rotina, entre treinos, trabalho e compromissos, ter algo simples de preparar e fácil de levar faz toda a diferença.

Além da proposta de auxiliar na energia e concentração, um dos grandes diferenciais para mim é a praticidade do sachê: compacto, fácil de carregar e pronto em poucos segundos. Basta colocar no copo, adicionar água, misturar e consumir.

Por isso, o AWE Energy se encaixa tão bem na minha rotina. É uma alternativa para aqueles momentos em que preciso manter o ritmo, seja antes de um treino ou durante um dia intenso de trabalho. Praticidade para levar e energia quando preciso.

Cupom: ARTHUR10

@aweenergy

#AWEEnergy #Energia #Foco #Performance #Treino taken in Maceió, Alagoas, Brasil by @arthurwanderley_

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a month ago

Dia 24/10, estamos preparando algo muito especial para a galera da @santitreinosmaceio . 💜

Uma pequena experiência do que estamos construindo para vocês viverem no American Run.

Porque o que acontece na corrida começa muito antes da linha de largada.
É encontro, energia, movimento e, principalmente, comunidade.

Preparem-se. 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️✨

American Run. A experiência já começou. by @arthurwanderley_

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a month ago

Maratona Internacional de Floripa

2h52’48” — novo RP
2º lugar na categoria 🥈

Uma prova dura, com muitas subidas e um percurso que exigiu respeito do início ao fim. O objetivo era claro: correr de forma inteligente - controlando o esforço.

Dados da prova 📊

NGP: 4’05”/km
FC: 176bpm
G. Elev: 145m
CHO ~ 139g/h
Na ~ 681mg/h

Mais do que o tempo no relógio, fica a satisfação de ver o trabalho se transformar em resultado. Obrigado a todos que fazem parte desse processo! 🙏🏻🚀

@santitreinosmaceio @cpa.performance @gabrielacanutonutri @dr.saldanha.fisio @casaesportivamaceio @americancrimefitness @guaranadapraia @aweenergy @oticavieiramaceioreserva @farmaciafhnal @curcuma_maceio

#running #run #corrida #maratona taken in Florianópolis, Santa Catarina, Brasil by @arthurwanderley_

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2 months ago

O friozinho na Beira-Mar de Floripa, a energia dos atletas e a vista da Ponte Hercílio Luz. 🏃✨
Cruzar a linha de chegada de uma meia maratona não é só sobre os 21 km — é sobre tudo o que veio antes: a disciplina dos treinos, os ritmos mantidos alcançados com sufoco e cada gota de suor da preparação. Quando o cansaço pesou e as pernas pareciam que não me obedeciam mais nos quilômetros finais, foi a mente que sustentou cada passada!!! 👊🏻
Um agradecimento especial ao meu nego @jolmaraposo, que esteve na torcida me acompanhando, e me deu aquele gás extra exatamente quando eu mais precisava, pois só de vê-lo no final torcendo por mim, me enchi de forças pra concluir a prova. Obrigada nego, te amo ❤️ Ter você ao meu lado faz toda a diferença!
Sensação indescritível! Medalha no peito, objetivo concluído e coração feliz🏅🔥❤️ taken in Florianópolis, Santa Catarina by @arthurwanderley_

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2 months ago