Instagram story viewer> @asafboshi> Posts

Asaf Boshi

@asafboshi

1K

followers

1152

following

# powerlifter
# Personal trainer
# physical therapist (B.PT)
# exercise physiologist (M.Sc)

POSTS STORIES REELS TAGGED

אימון sbd היום:
סקוואט 247.5
בנץ 142.5
דדליפט 301.5 (שיא ישראל לא רישמי)
טוטאל 691.5 (שיא ישראל לא רישמי בעד 82.5).
לא יכול לחכות לדצמבר.
4 weeks out by @asafboshi

155

22

4 years ago

עוד לא מאוחר בשבילכם לברוח לכללית😉 by @asafboshi

39

14

a month ago

טקס סיום תואר שני M.Sc. בפיזיולוגיה של המאמץ. by @asafboshi

91

22

4 months ago

עומס (load) הוא משתנה חשוב ומרכזי בהקשר של אימוני התנגדות.
היום כתבתי על ההשפעה של עומס על כוח ומסת שריר והתייחסתי בהמשך למידע (או יותר נכון חוסר מידע) בנוגע להשפעה של עומסים כבדים. by @asafboshi

11

9

8 months ago

בעבר כתבתי על הקשר בין כשל לבין כוח ומסת שריר אולם עברו מספר שנים ועוד מידע התווסף בנושא.
הפעם בחרתי לכתוב על הקשר בין *מרחק* מכשל לבין כוח ומסת שריר by @asafboshi

22

9

9 months ago

בעבר כתבתי על הקשר בין נפח אימון להיפרטרופיה וכוח אבל עברו כבר כמה שנים טובות ומידע חדש התווסף אז החלטתי לסכם מחדש על המידע העדכני בנושא. by @asafboshi

35

6

10 months ago

קטע קצר מתוך פרק 4 בפודקאסט "מדברים כוח".
קצת על הסמכות של מאמן כוח בנוגע לפציעות ואיך במקרים מסויימים נדע להתמודד עם פציעות בדרכים קצת יותר יעילות ועם קצת יותר כלים פרקטיים שצברנו לאורך הדרך עם פציעות שונות שקשורות לאימוני כוח ביחס לפיזיותרפיסטים ואורתופדים שלא באים מעולם אימוני הכוח.
לשמיעה של הפרק המלא תוכלו להיכנס לקישור בביו, זמינים כרגע בספוטיפיי. by @asafboshi

21

1

a year ago

קטע קצר מהפודקאסט שלנו עם @asafboshi על כאב ותפיסת הכאב באימוני כוח, האם כאב הוא בהכרח נזק ממשי?

#אימוניכוח
#פווארליפטינג
#בנייתשריר by @asafboshi

15

5

a year ago

תואר שני ✅️
עכשיו באופן רישמי גם פיזיולוג מאמץ by @asafboshi

76

42

a year ago

תואר שני בפיזיולוגיה של המאמץ✅️ by @asafboshi

37

13

a year ago

שלושה מיתוסים פופולריים בנוגע להרמת משאות עם גב עגול. by @asafboshi

17

7

a year ago

חזרות ברזרבה (RIR) הוא אחד מסולמות המאמץ הפופוריים ביותר באימוני התנגדות, הסולם למעשה מודד מרחק חזרות מכשל, אולם כמה אנחנו מדויקים בשימוש בסולם הזה? by @asafboshi

17

6

a year ago