Instagram story viewer> @asrfarhad> Posts

اسرین

@asrfarhad

125

posts

6K

followers

1998

following

داور و مربی رسمی کلیستنیکس
Calisthenics Coach at @javanplusgym

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

نمیدونی کدوم کلاس باشگاه برات بهتره؟تو فقط هدفتو بگو: قدرت، انعطاف، فرم بدنی یا آرامش؟ما کمکت می‌کنیم کلاسی رو انتخاب کنی که دقیقاً با بدنت و هدفت هماهنگه 💪کلمه‌ی «کلاس» رو بنویس تا جلسه‌ اول رو رایگان بیای و خودت حسش کنی 👇#باشگاه_جوان #باشگاه_بدنسازی #پارکور#کلستنیکس #یوگا #پیلاتس #بدنسازی #اسپینینگ #زومبا #ایروبیک #ای_ام_اس #تی_ار_ایکس #فانکشنال #کیکبوکسینگ #کراسفیت by @asrfarhad

635

100

9 months ago

🚀 «هر بار که می‌خوای ول کنی، یادت بیاد: کسی جز تو این جنگ رو نمی‌بره!#باشگاه #تمرین_گروهی #ددلیفیت#stornger #dedeadlift #gobletsquats #fitness#bulgarianlunges #sumosquats by @asrfarhad

153

41

9 months ago

کلیستنیکس ترکیبی از قدرت،زیبایی،انعطاف و استقامت میباشد.با شرکت در کلاس های این رشته بدن خود به بالاترین سطح آمادگی جسمانی برسانید.........#calisthenicsgirls #body_weight #fitness #calisthenics_athletes #street_workout by @asrfarhad

-1

24

a year ago

سارا جانم ممنونم بابت سورپرایز قشنگت .بودن کنارت برام بزرگترین افتخارمه .ایشالله همیشه بمونی برام قشنگم💋❤️🌹🙏 by @asrfarhad

-1

59

2 years ago

درود بر همه عزیزانیه سانس مخصوص، برای افراد مبتدی که میخوان تازه رشته ی جذاب کلیستنیکس رو شروع کنند و هیچ گونه سابقه تمرینی ندارن و نیاز به تمرینات تخصصی و بیسیک ( پایه)جهت بالا بردن سطح آمادگی جسمانی خود دارن در مجموعه ورزشی باشگاه جوان باز کردیم .این فرصت رو از دست ندین تا آمادگی ورود به دنیای پُر چالش و جذاب کلیستنیکس رو پیدا کنید❌سانس ۱۹:۳۰ تا ۲۰:۳۰ روزهای یکشنبه و سه شنبه❌شروع کلاسها از اول تیر ماه⚠️ظرفیت محدود⚠️.....#calisthenics #calisthenics_athletes #fitness #sport #کلیستنیکس_بانوان #تناسب_وزن by @asrfarhad

-1

8

2 years ago

خب اینم دوتا دیگه از بچه های خفنمون😍آترین که توی حرکات انفجاری حرف نداره🤸🏻‍♀️و پریا که قدرتش خیلی عالیه💪🏻#جوان_پلاس#فانکشنال_فیتنس#قدرت_بدنی_آمادگی_جسمانی#کلیستنیکس_بانوان#تناسباندام_بانوان#لاغری_اسان#برنامه_غذایی_آنلاین#برنامه_تمرینی_آنلاینشما نقطه وقتتون کدومه؟ by @asrfarhad

98

7

2 years ago

.کلاس های کلیستنیکس برای کودکان از مبتدی تا پیشرفته - ۱۴۰۳........#kids #children_sport #calisthentics by @asrfarhad

-1

18

2 years ago

دخترای تیم ما برای خودشون یلی شدن😉#هلیا_صالح_منش#کلیستنیکس_بانوان#کلیستنیکس_نیاوران#جوان_پلاس#باشگاه by @asrfarhad

185

14

2 years ago

کلاسهای فانکشنال برای افرادی که سریع تر می خوان به آمادگی جسمانی خوبی برسن گزینه بسیار مناسبی هستش چرا که توی این کلاس ها همزمان روی قدرت ،استقامت و تقویت سیستم قلب و عروقی شما کار میشه و در کمترین زمان ممکن ،بهترین نتیجه رو خواهید داشت💪🔥...#functionalfitness #calisthenics #fitgirls #powergirls💪 by @asrfarhad

-1

26

3 years ago

by @asrfarhad

67

12

3 years ago

.برگزاری جلسه انتصاب اعضاء کمیته کلیستنیکس هیات آمادگی جسمانی استان تهران و با حضور جناب آقای مهندس شاهین امیر عظیمی سرپرست هیات آمادگی جسمانی استان تهران و آقای دکتر احمدیانی دبیر هیات آمادگی جسمانی و همچنین آقای ایمان دهقانی سرپرست کمیته کلیستنیکس استان تهران در هیات آمادگی جسمانی استان تهران برگزار شد . بنا به پیشنهاد آقای دهقانی و تاییدیه مهندس امیر عظیمی رئیس هیات آمادگی جسمانی استان تهران اینجانب در تیم قوی کلیستنیکس به عنوان سرپرست کمیته فنی منصوب شدم.امیدوارم با سعی و تلاشم باعث پیشرفت این رشته ورزشی جذاب بشم و کلی تجربه در کنار اساتید این تیم قوی کسب کنم..#calisthenicsgirls #sport #streetworkout #tehranswc by @asrfarhad

-1

75

3 years ago

#funtory#challenge #dance #😂 by @asrfarhad

-1

15

3 years ago