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Samara Nunes / Escalada / Instrutora / Guia

@asupersamara

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Cofundadora: @bxdclimb 🌋
⛰️🧗🏽‍♂️ Instrutora e Guia de Escalada
⛑️ WFR - Winderness First Responder @wmabrasil
BXD - Nova Iguaçu 🙅🏽‍♂️🏳️‍🌈

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100 km com Bike @itau ..🔽
Entre correria de troca de bike e trechos onde não tem troca concluí o objetivo de hoje.
Tinha no máximo 8 horas pra conclusão. Uma vez que fds (como pago o mensal) posso andar por 2 horas com cada bike e tenho direito a 4 no dia.
A primeira e última bike tive a má sorte de eatar com o pedal meio ruim, com uma folga, o que atrapalhou um pouquinho minha constância, mas deu pra fluir mesmo assim.
Meu tempo não atingiu o que eu queria como objetivo pessoal (abaixo de 6h) mas ficou dentro do que eu tinha projetado (entre 6h-7h) 06h27min de movimento e 06h47min corrido (contando as intercorrências até pq eu não pauso o app).
Foi divertido, senti um pouquinho o joelho em alguns momentos (mais nas bikes que estavam com a folga no pedal). Mas depois que tomei um banho, comi e tirei uma soneca já tava de boa novamente 😊
Feliz e agora é treino pro próximo objetivo 🤭😁

E junto comigo foi o colete da @altoestiloequipamentos que me ajudou muito durante o percurso pq carreguei minhas paçocas, snickers, água e carregador portátil 😅
Tô me amarrando nesse colete!

#bikegirl #itau #bikeitaú #sport #desafio by @asupersamara

Outras observações na legenda ⬇️

- No vídeo eu já havia passado a corda nos dois grampos, feito o procedimento de "meiar" a corda e feito o nó nas duas pontas;
- Existem outras formas de descer no rapel sem jogar a corda, como por ex. descer com o restante da corda na mochila. O método do vídeo é o que eu uso mais, pois uma vantagem é de eu já conseguir adiantar o próximo rapel com a ponta que já vai estar próxima de mim no meu rack;
- Parece óbvio mas vou citar mesmo assim, cada lado da corda foi enrolado separadamente é clipado uma do lado direito e o outro no lado esquerdo do rack da cadeirinha;
- Prefiro clipar nos racks da frente da cadeirinha por ficar mais organizado.

É isso galera, dá pra fazer o nó na ponta sempre, isso previne acidentes 😉

Cursos e Escaladas só chamaaar 👊🏽
@bxdclimb

#climb #climblikeagirl #escalada #sport #climber #montanha #rockclimbing by @asupersamara

Urubunda V3/7a🇧🇷 - Highball

De um sonho pra realidade..

Seg.: @calango.ninja e @phelipevergara

Filmagem e edição foda do brabo @frimagens , obrigada por esse presente que foi me mandar o vídeo no dia do meu aniversário 🥰

Parceria:
@gabriela_saliba_fisio

Guiadas e cursos de escalada:
@calangosdomato

#highball #escalada #boulder #bouldering #climbers #climblikeagirl #climbing_is_my_passion #climbinginspiration #climbing_lovers #climb by @asupersamara

Tentar vem antes de conseguir. E no boulder tem que tentar pra carai E gostar muito de escalar 😂
Boulder é a modalidade do treino pra lidar com frustração 🤣

Cursos e escaladas:
@bxdclimb

#climb #climblikeagirl #bouldering #foryou by @asupersamara

#eleicoes2026 #bolsonaro #lula13 #fyp by @asupersamara

A primeira experiência a gente nunca esquece! E a @asantosramos2013 teve a experiência do Batismo de Escalada em Rocha. Que mesmo se você não souber absolutamente nada do esporte, tamo aí pra te ajudar a dar esse passo na escalada 😉
Parabéns por hoje Amanda 👊🏽

Cursos e escaladas só chamar 👊🏽😊
@bxdclimb

#climb #climblikeagirl #escalada #foryou #montanha by @asupersamara

Particularmente não sou chegada a correr na rua, mas em trilha é outra história... Me sinto uma criança correndo e se divertindo enquanto tento manter ritmo, controlar respiração e desviar dos obstáculos naturais rsrs
No vídeo um breve resumo de um treino na Floresta da Tijuca-RJ. Hoje conheci o Morro da Taquara, Castelos da Taquara e Morro do Cocanha.

@bxdclimb

#montanha #trailrunning #foryou #fyp #floresta by @asupersamara

Ah session está salva pois temos o grande @thor_g.r e seu soprador de agaaarras hahah
Uma pessoa com nome de super herói é muito bom hahah
Ps.: o soprador funciona mesmo, as agarras estavam babadas kkkk

Cursos e escaladas:
@bxdclimb

#climb #bouldering #foryou #climber #fyp by @asupersamara

@iosnunes agora é sua vez de cumprir com sua parte do acordo haha Combinado é combinado! 🤝🏾
Quero ver sua matrícula lá no pilates e tu cuidando da sua saúde. Te amooo e como você sempre diz deus te abençoe hahah by @asupersamara

5 dias, 19 vias. Abaixo a lista com o nome de todas elas:

Aracnofobia 5° sup 🇧🇷✅️ - Setor: Zuma
Assombrolius e Bicolius 6° sup✅️ - Setor: Zuma
Depois do Zuma 7b 🇧🇷✅️ - Setor: Zuma
Cientista Maluco 8a 🇧🇷✅️ - Setor: Zuma
Casa Amarela 8a 🇧🇷✅️ - Setor: Casa Amarela
Jequitiba 7b 🇧🇷✅️ - Setor: Vale Zen
Astro zen 6°sup✅️ - Setor: Vale Zen
Chorreira chilena 6°sup✅️ - Setor: República Chilena
Dedos rosados e braços morgados 7a 🇧🇷✅️ - Setor: Papagaio
Amor incondicional 7a 🇧🇷✅️ 9b 🇧🇷❌️ - Setor: Papagaio
Brinquedo assassino 9a 🇧🇷❌️
Melzinho na chupeta 5° 🇧🇷✅️ - Setor: Vale Blair
Deus e o Diabo na Terra do sol 7a 🇧🇷✅️ - Setor: Cangaço
Peixeira 8a 🇧🇷❌️ - Setor: Cangaço
Presto 8c 🇧🇷❌️ - Setor: Anfiteatro
Sequelados 9a 🇧🇷❌️ - Setor: Thunder
Chorreira Musical 7b 🇧🇷✅️ - Setor: Vale da Perseguida
Chilenos dizem uai 7a 🇧🇷✅️ - Setor: República Chilena
Moleque mexicano 8b🇧🇷❌️ - Setor: República Chilena

Apoio:
@altoestiloequipamentos

Vou aproveitar que estão todas as vias na legenda e vou marcar o @femmerankingbr pra garantir o cadastro das vias 😅 Obs.: somente a Chorreira Musical eu já havia mandado em um outro ano então não vou cadastrar essa via 👍🏽

#climb #climblikeagirl #escalada #femmeranking by @asupersamara

Amor Incondicional 7a 🇧🇷✅️

Essa via é linda demaais e vale muuuito conhecer.
Fica no Setor do Papagaio na Serra do Cipó, o paraíso da escalada esportiva.

@brandaofillipi obrigada demaaais pelas imagens, vibe e seg rapaz 👊🏽🥰

Cursos e escaladas só chamar no pv galera 😁
@bxdclimb

#climb #climblikeagirl #escalada #foryou #escaladaesportiva by @asupersamara

Divertidoooo demais!!!! Tava um tempão querendo experimentar esse esporte e claro que não poderia ser com outra pessoa que não a @marianabaroni . Que além de atleta BRABÍSSIMA é uma professora muito didática, pole além de força é técnica. Ameei!!!! ♥️

#poledance #fun #esporte by @asupersamara