Instagram story viewer> @ata.taghvaei> Posts

عطا تقوایی | مربی فیتنس | مدل

@ata.taghvaei

22.1K

followers

736

following

ATHLETE
فیتنس • تغذیه • زندگی 🏋🏻‍♂️ 🧗🏻‍♂️
💎 مربی رسمی فدراسیون جهانی بدنسازی و فیتنس | IFBB
و در دلم، زندگی همیشه و تا ابد جاری‌ست… 🌱

POSTS STORIES REELS

⁨ دلی بخوام بگم، پول خوبه ولی تیپ و اندام رو نمیشه باهاش خرید، تیپ و اندام هم عالیه، ولی درک و شعور و مرام رو با تیپ هم نمیشه خرید
.
.
.
#فکت #فکت_جالب #حقیقت #حقیقت_تلخ #حرف_دل #حرفهای_ناب #تیپ #خوشتیپ #اندام_ايده_آل #عطاتقوایی #atataghvaei⁩ by @ata.taghvaei

فعلا مهم هدفه
ولی
وقتش می‌رسه که
.
.
.
#هدف #هدف_گذاری #هدفمند #هدفمندی #هدف_زندگی #فیتنس_مدلینگ #اندام_ایده_آل #اندام_فیت #عطاتقوایی #atataghvaei by @ata.taghvaei

خوشمزگیو قربانی نکن
رژیمی هم میشه کیف کرد
😉🙋🏻‍♂️

#رژیم #تناسب_اندام #غذای_رژیمی #کاهش_وزن #فیتنس #لاغری #سیکس_پک #زندگی_سالم #چالش_کاهش_وزن #عطاتقوایی #atataghvaei # by @ata.taghvaei

.
حواسمون به آبرمون باشه…
.
.
.
#حرف_حق #حرف_حساب #اعتماد #رفیق_ناب #عطاتقوایی by @ata.taghvaei

کجا میره به نظرت ؟ 😎 by @ata.taghvaei

فیتنس فقط چیزی نیست که توی آینه می‌بینی!

بدنی که می‌سازی باید بتونه باهات بدوه، رکاب بزنه، کوه بره و زندگی کنه.
هوازی هم قرار نیست فقط تردمیل و دستگاه باشه؛ مهم اینه بدونی برای هدف تو، چه نوعی و چه مقداری مناسبه.

اگه نمی‌دونی از کجا شروع کنی، کلمه «هوازی» رو کامنت کن 👇🏼
راهنماش رو توی دایرکت برات می‌فرستم. 💪
.
.
.
#لاغری_تضمینی #شکم_تخت #کاهش_سایز_شکم_پهلو #اندام_ایده_آل #عطاتقوایی by @ata.taghvaei

در آغوش
عروس قله‌های ایران
سبلان زیبا
جبهه جنوبی - آلوارس
.
شهریور ۱۴۰۵
.
.
.
#سبلان #سبلان_جنوبی #سبلان_اردبیل #کوهنورد #عطاتقوایی by @ata.taghvaei

با خیانت کنار میای ؟ by @ata.taghvaei

…
دل همیشه کم میاره! by @ata.taghvaei

خیلی وقت‌ها مشکل از برنامه‌مون نیست؛
مشکل اینه که نمی‌دونیم دقیقاً کجای مسیر داریم اشتباه می‌کنیم.

برای همین یه چک‌لیست هفتگی ساده آماده کردم که خودت بتونی عملکردت رو ارزیابی کنی.

اگه می‌خوایش، فقط کلمه «چک» رو کامنت کن تا رایگان برات بفرستم. 💪

.
.
.
.
.

#تناسب_اندام #لاغری_تضمینی #کاهش_وزن_سریع #اندام_ایده_آل #عطاتقوایی by @ata.taghvaei

Hello 40 👋😎

#تولد #تولد_بازی #birthdayphotoshoot #birthday #عطاتقوایی by @ata.taghvaei

⁨جان عزیزت رعایت کن⁩

#پارک_ملت_مشهد #دویدن #فرهنگ_ورزش #آداب_ورزش #عطاتقوایی by @ata.taghvaei