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Dayma Rosello

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Ay caray! 🤭 No dejes de sorprenderte contigo misma. Eres una persona maravillosa! 🤩😎😍 by @atlantaenforma

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2 years ago

Vamos.. Con ánimo esta semana! Te esperan cosas buenas. Recita el Salmo 23 para que no te olvides que con El, lo tienes todo.
“El bien y la misericordia me seguirán todos los días de mi vida”
#nutricionparaelespiritu by @atlantaenforma

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2 years ago

Que día es hoy???? Siiii!! El tan esperado LUNES!! 🎉🎉🎉 by @atlantaenforma

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2 years ago

Hoy quería algo refrescante y liviano. Esta ensalada es perfecta para esos días ya que se come fría incluyendo la proteína. Es bueno balancear los sabores y los nutrientes. Por ejemplo; esta ensalada tiene pollo desmenuzado y una cucharada de mayonesa. Ya ahí tengo suficiente proteína y grasa. Si le añado aderezo o aceite me excedo en la cantidad de grasa que necesito. Para añadir un toque dulce sin usar aderezo, le añado “pickles” dulces. Escogí “sugar free pickles” para añadir sabor sin añadir azúcar. Estos pepinillos en vinagre dulce añaden un sabor fuerte y dulce a la ensalada. Si te gustan los pickles, este es un truco fácil para añadir sabor sin añadir aderezos, azúcar, grasa o calorías a tu ensalada. by @atlantaenforma

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2 years ago

“Amigos, hablemos en serio por un momento. Sé que muchos de ustedes, especialmente quienes trabajan duro todos los días haciendo trabajo pesado o limpieza, sienten esos pequeños dolores de espalda, rigidez o incomodidades. Es fácil ignorarlos porque ‘es solo un dolor leve’… hasta que de repente, se vuelve tan fuerte que te deja paralizado y sin poder trabajar.⁣⁣
No esperemos a que esos achaques pequeños se conviertan en algo grande. Lo veo todo el tiempo! gente que sigue forzando su cuerpo hasta que un día ya no pueden más, y luego vienen las limitaciones, el dolor crónico, y hasta la pérdida de días de trabajo. ⁣⁣
La verdad es que no tienes que llegar a ese punto. Si ya sientes molestias, es tu cuerpo pidiendo ayuda. Un poco de atención y cuidado ahora puede ahorrarte mucho sufrimiento, tiempo y, lo más importante, te permitirá seguir haciendo lo que amas sin estar limitado por el dolor. ⁣⁣
No dejes que algo evitable afecte tu vida y tu trabajo! 💪 Tu salud es tu herramienta más valiosa. Vamos a cuidarla juntos. 🙌” by @atlantaenforma

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2 years ago

Hoy es un buen día para comenzar o re-comenzar. Solo necesitas dar ese primer paso. No te quedes esperando a alguien que te impulse o a que la vida te lleve. La mayoría de las veces nos toca tomar el manubrio e impulsarnos hacia nuestro destino. Que este sea el día en que comiences a salir del estancamiento y comiences la marcha tras tus sueños. Tu puedes crear esa vida saludable, hermosa y feliz que deseas. No cae del cielo. Ve por ella! 💖 by @atlantaenforma

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2 years ago

Saludos desde Atlanta En Forma! Deseándote que recibas buenas noticias, que el amor llegue, que el dolor se vaya, que todo lo bonito te suceda hoy.. Abre los brazos para recibir todas las bendiciones que tienen tu nombre ❤️🙏🏻✨ by @atlantaenforma

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2 years ago

Feliz día del trabajo a las personas más trabajadoras del planeta! Los que se levantan día a día a ganarse el pan para darle una vida hermosa a su familia. Los que veo ir a trabajar con dolor en su cuerpo, porque el amor a su familia es mas fuerte. Los que saben comenzar desde cero y salir adelante. Los que no tienen miedo de volver a empezar. Los que construyen, embellecen, alimentan con ricas comidas, sirven con amabilidad, educan, curan, emprenden … tú eres una pieza del rompecabezas que hace que este mundo gire. Hoy en el día del trabajo, te honramos y te damos las gracias! 🙌🏻❤️👏🏻🎉💪🏼 by @atlantaenforma

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2 years ago

Quiérete tanto que saques tiempo para hacerte feliz…relájate, sal a caminar, disfruta de tu propia compañía, disfruta con la familia, habla con un buen amigo, ponte bonita, come rico y nutritivo, pasa tiempo con tus mascotas… La vida es la suma de muchos momentos. Vive con la intención de crear momentos hermosos. Deseándote que sumes este fin de semana muchos momentos felices! XOXO 👋🏼💕 by @atlantaenforma

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2 years ago

Súper emocionada con el grupo que está comenzando esta semana su transformación. Si estás lista o listo, este es un buen momento para comenzar. Aprovecha el descuento que tenemos disponible hasta hoy. Yo también aproveché el descuento y comencé también el programa. Ya pronto les cuento… by @atlantaenforma

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2 years ago

La cena está lista!! Esto también es comida rápida. La comida rápida no tiene que ser sinónimo de comida chatarra. Aquí les dejo esta idea para esos días que no tengan tanto tiempo para cocinar. Pongo los mariscos al vapor hasta que estén suaves. Yo prefiero calentar este tipo de fideos en un sartén. No se cocinan como la pasta italiana. Ya estos vienen listos. Solo los enjuagas y los calientas en el sartén para que se seque el exceso de liquido. Este tipo de pasta la tienen disponible en el área de productos asiáticos en la mayoría de los supermercados. También los consigues en el farmers market. En 10 minutos la cena estará lista. ✅ Fácil, ✅rápido, ✅saludable y ✅delicioso! Pasó la prueba! 😘 by @atlantaenforma

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2 years ago

Hola, Hola! Wow..Yo siempre lo he dicho que Dios me envía las personas mas bellas. Mil gracias por recibirme con tanto cariño. Para los que me han estado preguntando. Aquí les dejo el website donde están los detalles de ambos programas; el de control de peso y el de quiropráctica y manejo del dolor. Es bien fácil : ) AtlantaEnForma.com
Espero verlos pronto… Un abrazo grandote y que pases un fin de semana espectacular! 🤗❤️ by @atlantaenforma

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2 years ago