Instagram story viewer> @audreysoesan> Posts

dr. Audrey Soegiarto | Holistic Health Doctor

@audreysoesan

110

followers

393

following

✨Berbagi tentang kesehatan & perjalanan pertumbuhan diri
👩🏻‍⚕️Dokter juga ibu yang belajar hidup lebih utuh
🫶🏻Follow, kita belajar bareng

POSTS STORIES REELS TAGGED

Hai, aku Audrey.
Aku dokter tapi juga manusia yang pernah jatuh dan sekarang sedang belajar bangkit.

Aku percaya sehat itu bukan cuma soal fisik tapi juga mental, finansial dan bagaimana cara kita menjalani hidup.

Follow ya kalau kamu percaya sehat itu bukan cuma soal fisik by @audreysoesan

3

2

5 months ago

Kira-kira apa jadinya kalau orang-orang yang punya visi besar buat mewujudkan 100.000 Keluarga Indonesia Sehat ngumpul di satu ruangan?

Gak cuma dokter, tapi ada praktisi, influencer, leadership coach, sampai financial planner yang lagi bareng-bareng nyiapin gebrakan besar.

Absen dulu, siapa nih yang akhir-akhir ini ngerasa stres bukan cuma karena fisik, tapi mental & finansial juga lagi krisis? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️

Beda dari yang lain, ini bukan sekadar kumpul biasa, tapi kita ngumpul buat bikin solusi nyata mewujudkan 100.000 Keluarga Indonesia Sehat Fisik, Mental, dan Finansial!

Penasaran akan ada gebrakan apa? 👀
Follow buat kepoin update selanjutnya ya!

#menujuIndonesiaEmas2045
#proud #komunitaspositif
#bettereveryday
#personaldevelopmentjourney by @audreysoesan

5

0

9 days ago

Kalau umur kamu sudah 30–50 tahun, coba dengerin ini…

Kita sering banget belajar cara menghasilkan uang, berhemat, dan menabung. Tapi nggak pernah benar-benar belajar tentang gimana cara kita memandang uang.

Sama seperti kesehatan, kadang kita perlu check-up dulu sebelum tahu apa yang sebenarnya perlu diperbaiki.

Buat temen2 yg butuh ruang untuk melakukan financial check-up, catat ya!

WEBINAR REVOLUSI KEUANGAN
📆Minggu, 20 September
⏰ 13.00 WIB

Semoga webinar ini bisa membantu kita melihat keuangan dari perspektif yang berbeda.

Kalau kamu mau ikut, langsung DM atau komen “MAU” ya. SLOT TERBATAS

#belajarkeuangan #financialcheckup #butuhduit #gajicepathabis #tipskeuangan by @audreysoesan

17

0

a month ago

Rayap itu diam-diam tanpa suara tapi pelan-pelan gerogoti kayu dari dalam. Sampai akhirnya kayunya keropos dan rubuh.

Ibarat tubuh kita itu kayu, sama seperti prediabetes. Dari luar keliatan sehat, ga ada gejala, padahal di dalam kadar gula mulai naik, dan diam-diam mulai menggerogoti pembuluh darah.

Jangan sampai kita pelihara rayap di badan kita.

Udah cek gula darahmu belum? Yang sudah boleh share yuk berapa nilainya di kolom komentar.

#diabetesawareness #cekguladarah #bettereveryday by @audreysoesan

9

2

a month ago

Aku pernah dikira hamil gara-gara perut buncit?!

Ternyata, perut buncit bukan cuma soal penampilan. Ibarat gunung es, yang kelihatan dari luar belum tentu menggambarkan apa yang terjadi di dalam tubuh. Penumpukan lemak di area perut bisa berkaitan dengan berbagai risiko kesehatan.

Jadi kalau kamu merasa sudah olahraga tapi perut masih buncit, mungkin ini bukan sekadar soal kurang olahraga.

Kebetulan malam ini jam 19.30 ada edukasi kesehatan GRATIS bareng dr. Feby yang akan membahas kenapa perut bisa buncit, apa risikonya, dan bagaimana mencegahnya.

Kalau kamu penasaran, DM aku ya.
Aku kirim link Zoom-nya

#edukasikesehatan #perutbuncit #masalahkesehatan by @audreysoesan

17

0

2 months ago

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik dan punya masalah kesehatan mental itu bukan aib.

Sering kali tanda yang muncul itu dianggap biasa, seperti mudah marah, overthinking terus, kehilangan semangat, susah tidur, menarik diri dari orang lain, bahkan merasa hidup ga ada artinya. Kemudian baru disadari setelah semuanya terasa terlalu berat.

Kalau ini terjadi terus menerus sampai mengganggu aktivitas, jangan diabaikan. Jangan nunggu parah baru peduli dengan kesehatan mental kita.

Save dan repost kalau kamu merasa postingan ini bisa bantu orang lain

#mentalhealth #kesehatanmental #stopstigmanegatif by @audreysoesan

18

0

5 months ago

Ini bukan sekadar event tapi ini gerakan membangun 100.000 keluarga Indonesia yang bertumbuh dan berdampak.

This is iOPro Community @iopro.id

OUR VISION:
Keluarga Indonesia yang berdaya secara fisik, mental, dan financial

OUR MISSION:
• Membangun keluarga Indonesia yang unggul, berdampak dan berlipat ganda melalui pengembangan kepemimpinan
• Menciptakan 100.000 keluarga yang bertumbuh, sehat fisik, mental dan financial.

#leaderofleaders
#memomamileadership
#IOPRO
#jointhemovement
#affiliatepro by @audreysoesan

9

0

6 months ago

“Terkadang kesulitan harus kamu rasakan terlebih dahulu
sebelum kebahagiaan yang sempurna datang kepadamu.” ~ R.A. Kartini.

Selamat Hari Kartini 🌷

#kartiniday
#perjalananpulih
#womanleadership
#memomamileadership
#perempuanhebat by @audreysoesan

13

4

6 months ago

Jujur ya…
yang paling sulit dalam parenting menurutku itu mengelola emosi sendiri

Aku belajar teknik S.A.D.A.R untuk bantu supaya lebih sadar sebelum merespon anak. Sebelum nenangin anak, aku perlu nenangin diri dulu. Anak tidak butuh orang tua sempurna. Anak butuh orang tua yang S.A.DA.R.

Kalau kamu juga lagi belajar jadi orang dewasa yang lebih siap membersamai anak, kita belajar bareng ya❤️

#parentingwithexperts #memomammii #resumepwe #catatanparenting #mindfulparenting @mha_community_club by @audreysoesan

10

0

8 months ago

Kadang aku lupa…
Anak belum bisa bilang,
“Aku bingung, aku lelah, aku butuh pelukan.”
Yang keluar malah ‘ngereog’, marah, teriak, banting barang.
Kalau ditanya, malah makin frustrasi.

Padahal, di situ... anak lagi minta dimengerti.
Sama seperti kita yang kadang cuma butuh peluk,
bukan ditanyain terus, “Kamu kenapa sih?”

Tantrum bukan berarti anak nakal.
Tapi tanda bahwa mereka belum bisa berkata-kata soal emosinya.
Itu cara mereka bilang: “Aku bingung… tolong pahami aku.”

Yuk, pelan-pelan ubah cara pandang.
Bukan buru-buru hentikan, tapi hadir dan dampingi dengan tenang.
Tantrum bukan ujian yang bikin lelah,
tapi sinyal: “Aku sedang belajar tentang emosi, tolong bimbing aku, ya…”

Stay tuned ya,
karena di postingan selanjutnya kita bahas
macam-macam tantrum & cara menghadapinya.
Swipe terus… pelan-pelan sampai paham.

🌱Bukan sok expert, bukan sok menggurui, cuma ingin berbagi—biar sama-sama jadi orang tua yang cukup baik.

#memomammii #30HariNgontenBarengKBK #belajarkonsisten #tantrumanak #emosianak #ubahcarapandang #bukannakal by @audreysoesan

3

0

a year ago

Kadang kita lupa,
anak-anak itu bukan lembar kosong.
Mereka penyerap ulung. Tanpa usaha. Tanpa lelah.
Apa yang mereka lihat, dengar, dan rasakan…
semua masuk jadi bagian dari dirinya.

“The child’s type of mind is an absorbing mind…”
Maria Montessori, The 1946 London Lectures

Semoga carousel ini jadi pengingat kecil, kalau setiap pelukan, kata-kata, dan rutinitas itu semua diserap dan membentuk siapa mereka di masa depan.

Save dulu, siapa tahu nanti butuh dan share kalau kamu merasa ini bermanfaat ya.

#memomammii #KataMontessori #MontessoriQuote #AbsorbentMind #ParentingJurnal #30HariNgontenBarengKBK by @audreysoesan

3

2

a year ago

“Habis gelap terbitlah terang.”
Kalimat ini terasa makin nyata sejak aku jadi ibu.

Kadang aku lupa…
jadi ibu itu juga bisa ngerasa gelap.

Tapi ternyata, juga ada terang yang nggak selalu datang dari hal besar. Justru terang bisa datang dari momen kecil yang sering dilewatin gitu aja.

Untuk para ibu yang masih nyari cahayanya pelan-pelan. Kalian ga sendirian. Yuk sama-sama belajar, bertumbuh, dan saling menguatkan.

Pernah ngerasa gini juga? Boleh cerita dong di komen.

#HariKartini #21AprilKartini #ParentingJourney #HabisGelapTerbitlahTerang #CatatanIbu #dariIbuuntukIbu #30HariNgontenBarengKBK #memomammii by @audreysoesan

3

1

a year ago