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Aupa Mikel | Calendario y guías de Carreras

@aupamikel

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El running me ha dado mucho y yo busco devolverlo con guías de carreras, material y más info útil aquí 🏃
Todos los miércoles a las 14:50 en @ondavasca
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Si quieres empezar en el mundillo de las carreras, no querrás ir a cualquiera. Si vives en Bilbao o cercanías, en esta publicación te dejo las que, para mí, son las mejores carreras como primer contacto con ellas. ¿Criterios para elegirlas? 🏃‍♀️ Muchos participantes, para no ir solo nunca 🛣️ Perfil llano, que ya habrá tiempo de Behobias 🏅 Medalla o camiseta, para tener un recuerdo Si ya tienes experiencia, ¿habrías elegido otra? ¡Te leo en los comentarios! Y no te olvides de compartir esta publicación con nuestros amigos novatos (y recuerda que todos lo fuimos algún día!) @bilbaonightrunningfest @astrabuduakohk @clubatletismobarakaldo @bilbokoherrikrosa #running #carreras #bilbao #barakaldo #astrabudua #astrabuduakoherrikrosa #herrikrosa #astenagusia taken in Bilbao, Spain by @aupamikel
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a year ago
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🎯 El objetivo de AupaMikel.com y la app es contar con todas las carreras, por pequeñas que sean, porque esas carreras pequeñas son las que mejor nos cuidan y se merecen su hueco. 📨 Por eso, si organizas una carrera en Euskadi, Cantabria, Burgos, La Rioja, Navarra o Zamora y no está en mi web, escríbeme para incluirla. También cubro maratones y medias maratones de cualquier punto de España. Y por supuesto: es gratis, porque esto es una herramienta para la comunidad runner 💪 🤔 Y si quieres visibilidad extra para tu prueba, escríbeme y hablamos. Hay distintas vías (por aquí mismo, la newsletter, la app…) para atraer a más corredores a ella 💪 #carreras #carreraspopulares #herrilasteketak #running #aupamikel by @aupamikel
11
3 months ago
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¿Corres la media maratón de la Bilbao Night Running Fest? Te cuento el recorrido entero, del primer al último kilómetro 👇 📍 Del km 0 al 9,6 es el mismo recorrido que el 10K, con sus tres cuestas: Sarriko, Madariaga y Máximo Aguirre. ↗️ En el km 9,6, junto a las universidades, nos separamos del 10K: ellos van a meta por el carril izquierdo y nosotros seguimos por el derecho hacia el Casco Viejo. 💧 Hay avituallamientos en los km 6, 10, 14 y 18. ⛰️ La cuesta de Buenos Aires llega en el km 11. No es dura, pero casi nadie la menciona. 🌉 Bajamos por la ría pasando bajo el puente de Deusto, que es una de las zonas con más ambiente. 🔄 En la isla de Zorrozaurre, sobre el km 16, está el único giro de 180° de la carrera. 🏁 Al final hay dos cuestas casi seguidas, la del puente del Arenal y la de la subida a la altura del puente del Ayuntamiento, y después la meta en el Guggenheim. ⏱️ Habrá liebres de 1:25, 1:30, 1:35, 1:40, 1:45, 1:50 y 2:00. Guárdalo para repasarlo antes del sábado y compártelo con quien corra la media contigo. Y quédate hasta los créditos 😏 #BilbaoNightRunningFest #BilbaoNightRun #MediaMaraton #aupamikel #Bilbao taken in San Mamés Stadium by @aupamikel
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4 days ago
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¿Corres el 10K de la Bilbao Night Running Fest? Este vídeo es para ti 👇 Te cuento el recorrido de la Carrera Pirata kilómetro a kilómetro, para que el sábado 17 no te pille nada por sorpresa: 📍 Salida a las 19:00 en San Mamés. Vuelta al estadio, Sagrado Corazón y Gran Vía hasta la plaza Elíptica. Ojo con el interior de las curvas, que ahí se forman los tapones. 🌉 Bajada por Elcano y paso por el puente de Deusto, uno de los puntos con más ambiente. ⛰️ Cuesta 1: la subida a la rotonda de Sarriko, antes del km 5. Es la que tiene la fama. ⛰️ Cuesta 2: el final de la avenida Madariaga, en el km 6. Es más corta pero más empinada, y está justo en el avituallamiento. ⛰️ Cuesta 3: el repecho de Plaza Euskadi a Máximo Aguirre. Casi nadie lo conoce. 🏁 Desde Sagrado Corazón hacia Euskalduna es todo a favor hasta la meta del Guggenheim. Ahí toca vaciarse. ⏱️ Habrá liebres de 40, 45, 50, 55 y 60 minutos. Guárdalo para repasarlo antes de la carrera y compártelo con quien corra contigo. ¿Qué tiempo buscas? Te leo en comentarios 👇 Pronto, el análisis del recorrido de la media maratón. #BilbaoNightRunningFest #BilbaoNightRun #Bilbao #Running #aupamikel taken in San Mamés by @aupamikel
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5 days ago
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Bilbao Night Running Fest 2026: todo lo que necesitas saber antes del sábado 17 🌙🏃 Si vas a correr la 10K o la media (o vas a animar), guárdate esto: 📍 Dorsales: Palacio Euskalduna, pero no por la puerta principal. Es en el anexo acristalado de la parte de abajo. Viernes por la tarde y sábado desde la mañana hasta poco antes de la salida. 🚇 Cómo llegar: todo confluye en la Intermodal de San Mamés (metro, Cercanías, tranvía y autobuses). En tranvía también te vale la parada de Sabino Arana. 🚗 ¿En coche? Mejor déjalo en un parking disuasorio del metro (Ansio, Etxebarri, Leioa o Ibarbengoa). Con calles cortadas, aparcar en Bilbao un sábado por la tarde va a ser misión imposible. 🏁 Salida en San Mamés por cajones: el 1 sale a las 19:00 y el 8 a las 20:04. 🎒 Guardarropa: C.C. Zubiarte, planta -1. 🚿 Duchas: 10K en el Polideportivo de Deusto y media maratón en la Alhóndiga. 📣 Para animar: el puente de Deusto. Pasamos todos en el km 3 y el 7,6, y a la meta tienes unos 7 minutos. Si tu corredor hace la media, baja las escaleras y le verás otra vez en el km 14 y el 17. Guárdalo y compártelo con quien venga a la carrera. En mi perfil tienes el análisis del recorrido de la 10K y de la media 👆 #BilbaoNightRunningFest #BilbaoNightRun #Bilbao #running #aupamikel taken in San Mamés Stadium by @aupamikel
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6 days ago
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🎃👻 10K HALLOWEEN RUN BILBAO 👻🎃 📅 Domingo 1 de noviembre · 📍 Polideportivo de Zorroza Este año en Halloween se corre… ¡y se corre disfrazado! 💀 🧒 10:00 h · Carreras escolares Dede txupetes, benjamines, alevines e infantiles. ¡Y son GRATIS! 🏃 11:15 h · 10K adultos (a partir de 16 años) Saliendo de la pista de Zorroza, llegaremos hasta el Guggenheim por toda la ría, para volver pasando por San Mamés 🧟 Concurso de disfraces Ven con tu cuadrilla y competid por ser el equipo más terrorífico. Lo decidiréis vosotros con votaciones en Instagram 👀 🏅 Medalla finisher, podio en cada categoría y fotos de la carrera. 💸 Inscripción 10K: 15 € hasta el 25 de octubre (16,50 € hasta el 31) ⚠️ Hay dorsales limitados, así que no te quedes sin el tuyo 🔗 Toda la info e inscripciones en fdgsport.com/halloweenrunbilbao ¿Con quién vienes y de qué te vas a disfrazar? Etiquétalo aquí abajo 👇 #HalloweenRunBilbao #CarrerasPopulares #RunningBilbao #CarreraDeHalloween #AupaMikel taken in Bilbao, Polideportivo Zorroza by @aupamikel
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14 days ago
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🌙 Guía rápida para la Artxandako Tuneletako Gau Krosa 📅 Sábado 3/10 · 20:30 h · ~7 km 🔺 Circuito por los tres túneles (Ugasko → Artxanda → La Salve → Ugasko), dos vueltas. ⌚ El GPS falla dentro: fíate del crono oficial. 🎽 Dorsales en Interbiak (C/ Islas Canarias 19): jueves 12-18:30, viernes 8-14. El sábado, en la salida desde las 18:30. 🚗 No hay aparcamiento: último tramo a pie y ven ya cambiado/a. 🎁 Quédate a los sorteos antes de los premios (~21:30). 💛 Carrera solidaria: Stop Accidentes y Asoc. Daño Cerebral Adquirido. ¡Guárdalo para el sábado! 🔖 #running #bizkaia #artxanda #carreraspopulares #aupamikel taken in Tuneles de Artxanda by @aupamikel
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18 days ago
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🎃 ¡GANA 2 DORSALES PARA LA HALLOWEEN RUN ZORROZA-BILBAO! 🏃‍♂️🏃‍♀️👻 ¿Quieres correr la carrera más terrorífica y divertida del año? En el podcast os traemos 2 dorsales para que te vengas a darlo todo (¡y a pasar un rato de miedo!) en la Halloween Run Zorroza-Bilbao. 👇 ¿Cómo participar? 1️⃣ Asistiendo al Podcast que se realizará este jueves en el @fnac_esp de Bilbao a las 19:00h 2️⃣Cuéntanos tu mayor ruina en una carrera. 💬 EXTRA: ¡Cuéntanos en comentarios cuál sería tu disfraz ideal para la carrera! ¡Mucha suerte a todos y a correr! 🎃👟✨ taken in Fnac Bilbao by @aupamikel
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18 days ago
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El 1 de octubre a las 19h tenemos una cita en la FNAC de Bilbao 💪 Allí estaremos @jerrytherunner y @aupamikel presencialmente, y de alguna manera haremos que @dalcinaruns también esté, para grabar un episodio especial de @km43_podcast ¿Por qué especial? Porque buscaremos la mejor ruina runner, esas situaciones de tierra trágame que hemos vivido en una carrera o entrenamiento 😱 ¿Tienes una historia que contar? ¡Te esperamos allí! La entrada es libre y gratis pero el aforo limitado, así que no llegues tarde! #km43podcast #aupamikel #podcast #running #fnacbilbao taken in Fnac Bilbao by @aupamikel
11
a month ago
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Podré ser pesado pero en esta publicación lo voy a volver a decir: no os podéis perder la siguiente edición del @desafiobenavente ¿Sabéis que siempre os digo que las carreras de pueblo siempre son las que mejor nos cuidan? Pues esta ha sido la carrera que mejor describe eso. Empezando por una generosa bolsa del corredor, incluida la cuña de @quesoselpastor , el trato de cada voluntario y una organización que con todo lo que podría haber salido mal, salió genial, 10/10. En lo personal muy contento con el resultado. En el 5k fui a fuego, un poco demasiado a lo loco quizás, y en el 10k levanté el pie para guardarme de cara a la media del domingo. Y aún así en la 21k porque @lceballosfonseca y @ramonnunezperez tiraron de mí, que si no el tiempo habría sido bastante peor. Para mí fue como correr en casa, entre toda la gente que fue hasta allí para correr por mi culpa y toda la gente que conocía en la organización y amigos que fueron a verme, parecía que estaba en Bilbao. Y como dije en una story, el mérito de todo esto lo tienen los voluntarios, Victor y Noe. A ellos dos, gracias por embarcaros en esta locura, habéis puesto a Benavente en el mapa, el año que viene lo vais a petar. Y a cada uno y una de los voluntarios, gracias por hacer esto posible, pero no solo por estar ahí, también por vuestra amabilidad no obligatoria, por tratarnos como nos habéis tratado a pesar de las horas que habéis metido. Tremendo equipazo 💪 Y lo dicho, el año que viene vuelvo de cabeza. Pero ya no con 5 miembros de #lakuadrilla, el año que viene un autobús de los grandes va a salir de Bilbao a Benavente para vivir el desafío en la mejor compañía. Os lo prometo. #desafiobenavente #carreraspopulares #carreraspopularesespaña #aupamikel by @aupamikel
14
a month ago
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🎁 ¡SORTEO! Dorsal doble para la Haro Wine Trail 🍷🏃 ¿Te imaginas correr entre viñedos por las calles de Haro? Sorteamos un dorsal doble (para dos personas) válido para cualquiera de las dos distancias de la carrera… ¡y también para la marcha! 🙌 Para participar solo tienes que: ✅ Seguir a @aupamikel ✅ Seguir a @harowinetrail ✅ Dejar un comentario mencionando a la persona con la que te gustaría vivir esta experiencia 📅 Tienes hasta el lunes a las 23:59 para participar. Al día siguiente anunciaremos al ganador o ganadora. Puedes comentar las veces que quieras mencionando a personas diferentes: ¡cuantas más menciones, más oportunidades! 👀 ¿Con quién irías? Etiquétale 👇 ℹ️ Sorteo no patrocinado ni gestionado por Instagram. Premio (dorsal doble) no canjeable por dinero ni transferible. El ganador se elegirá al azar entre los comentarios que cumplan los requisitos y se anunciará el martes por esta misma cuenta. #HaroWineTrail #AupaMikel #SorteoRunning #CarrerasPorMontaña #Running taken in Haro, La Rioja by @aupamikel
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a month ago
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Acompáñame en un día como juez de una prueba híbrida 🏋️‍♂️ Este pasado me acerqué hasta Barcelona para participar como voluntario en ATHX, la prueba híbrida de Adidas (como no 😂) Fue un día largo pero quería ver desde cerca una prueba así, por si me da por animarme algún día. Spoiler: va a tener que esperar 😅 Si quieres más detalles sobre la prueba, las recompensas por ir de voluntario o cualquier otra duda, te leo por los comentarios 🫡 #aupamikel #athxgames #athx #athxbarcelona #vlog taken in Fira Barcelona by @aupamikel
5
a month ago
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