Instagram story viewer> @avanawellness> Posts

Avana Wellness

@avanawellness

175

followers

23

following

Hyvinvointialan nomadi ja sekatyönainen 💚 Kuljen sinne, missä liike ja hyvinvointi kohtaavat.
Jooga ✨️ Ryhmäliikunta ✨️ Voima ✨️ Akupunktio

POSTS STORIES REELS TAGGED

Hei 💛

Sydämellisesti tervetuloa nautiskelemaan meidän kanssa. Järjestämme yhdessä tapahtuman lokakuun täyden kuun aikaan✨

Su 25.10. klo 18-20 Akupistehoito & Sointurentoutus ✨

Tämä harjoitus kutsuu laskeutumaan olemisen tilaan ja vastaanottamaan kokonaisvaltaisen rentoutumisen. Paikkana on Saunan Kauniin tunnelmallinen sali Porrassalmenkadulla.

Harjoituksen aluksi laskeudumme kehomielen äärelle rauhassa ja ohjatusti. Tämän jälkeen saat akupunktiotarrat tai pienet neulat hoitamaan muutamia akupisteitä kehossasi. Voit myös halutessasi hoitaa akupisteitä omahieronnalla ilman neuloja tai tarroja. Akupistehoito kestää noin 30 - 40min neulojen laiton ja poiston kanssa.

Tämän jälkeen pysähdymme sointurentoutukseen, jossa erilaiset hoitavat äänet saavat aikaan myötävärähtelyä kehossa ja rentoutumisen kokemus syvenee. Sointurentoutuksessa käytetään tiibetiläisiä ja kristallisia äänimaljoja, merirumpua, kosheja, kongia, sadekeppiä ja tingshoja luomaan hoitavaa äänimaailmaa.

Harjoituksen lopuksi saat viipyillä omassa rauhassa, nauttia kupposen teetä ja halutessasi kääntää voimakortin.

Sydämellisesti tervetuloa saapumaan itsesi äärelle Anna-Katrin ja Hennan ohjauksessa ❤️

Illan hinta on 35€ (maksuvälineeksi soveltuvat pankkikortti ja käteinen. Liikuntaedut eivät käy maksuna).

Paikka: Saunan Kaunis, Porrassalmenkatu 15 B SISÄPIHA, käynti Raatihuoneenkadun kautta.

Pääset ilmoittautumaan mukaan sähköpostilla Anna-Katrille (annakatrivana@gmail.com) tai Hennalle (henna@hewe.fi)

Olet lämpimästi tervetullut💛

💛: Anna-Katri ja Henna

#rentoutuminen #läsnäolo #tasapaino #akupisteet #sointurentoutus by @avanawellness

3

4

5 days ago

Pysähdy itsesi äärelle ja hellitä 💛

Kutsuisiko Sinua pitkä yin harjoitus sunnuntaina 11.10. klo 18 - 19.30? Pysähdymme hengittämään ja hellittämään hermostoa ihanan tunnelmalliseen SaunanKaunis tilaan ✨️ Harjoitus alkaa hermostoa rauhoittavalla hengitysharjoituksella ja lempeillä triggerpiste avauksilla pään ja hartioiden alueelta pallon avulla. Sen jälkeen viipyilemme hoitavissa yin asanoissa ja annamme fyysisen kehon hellittää omaan tahtiin 💛

Salista löytyy kaikki tarvittava välineistö, toki oman bolsterin tai alustan saa halutessaan ottaa matkaan. Harjoituksen kesto on 90min ja hinta 18€ (käteinen, kortti ja mobilepay). Pue lämmintä päälle, jotta pääset ihanaan rentouden tilaan helpommin ✨️

Harjoitukseen mahtuu vain 10 osallistujaa, joten ilmoittaudu pian mukaan sähköpostitse annakatrivana@gmail.com 💛 by @avanawellness

12

2

17 days ago

Valmentavaa akupunktiohoitoa naiselle 💚

Kaipaatko tukea stressiin, kuormitukseen, hormonitoiminnan muutoksiin tai esi- ja vaihdevuosien aikaan?

Olen halunnut suunnata akupunktiohoitojani erityisesti naisen eri elämänvaiheisiin. Hoidoissani yhdistyvät perinteinen kiinalainen lääketiede sekä länsimainen ymmärrys liikunnasta, fysiologiasta ja hyvinvoinnista.

🌿 stressi ja palautuminen
🌿 hormonitoiminta ja kierron haasteet
🌿 hedelmällisyyden tukeminen
🌿 esi- ja vaihdevuosioireet
🌿 kokonaisvaltainen hyvinvointi

Olen kouluttautunut pitkään perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen ja syventänyt osaamistani Naisen terveyden osalta. Taustallani on myös länsimaisen liikunnan ja hyvinvoinnin koulutuksia, mm personal trainer ja life coach. Opiskelen tätäkin puolta jatkuvasti ja perehdyn uuteen tutkimukseen pohjautuvaan tietoon.

Minulle tärkeintä on kuitenkin yksi asia: sinä ja sinun tilanteesi. 💚

Hoito ei ole vain neuloja ja hetki hoitopöydällä. Se on pysähtymistä, kuuntelemista ja kokonaisuuden huomioimista.

Jos tuntuu, että kehosi kaipaa tukea tai olet uuden elämänvaiheen edessä, ota rohkeasti yhteyttä ja tuumitaan yhdessä Sinulle sopiva ratkaisu 💚

Minut tavoitat parhaiten sähköpostitse annakatrivana@gmail.com 🌿

#akupunktio #naisenterveys #kokonaisvaltainenhyvinvointi by @avanawellness

17

3

a month ago

Kaiken ei tarvitse olla valmista, jotta voi aloittaa. ✨

Tästä alkaa Avana Wellnessin kiertolaismatka – matka erilaisiin liikunnan, hyvinvoinnin ja hyvän olon tiloihin.

Jaan matkalla ajatuksia, oivalluksia ja kohtaamisia mm hyvinvoinnista, liikunnasta, yrittäjyydestä ja rohkeudesta tavoitella itselleen tärkeitä asioita.

Ehkä löydät täältä inspiraation lisäksi myös pienen kipinän omaan matkaasi ✨️

#wellnessjourney #justdoit by @avanawellness

38

18

a month ago