Instagram story viewer> @aydanfitness> Posts

𝗔𝗬𝗗𝗔𝗡 𝗔𝗟𝗜𝗦̧𝗢𝗩𝗔|𝗙𝗜̇𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛|𝗜𝗡𝗙𝗟𝗨𝗘𝗡𝗖𝗘𝗥

@aydanfitness

18.5K

followers

86

following

@ravfit.fitness 📍
ASA🎓
𝟜 𝕥𝕚𝕞𝕖𝕤 𝕔𝕙𝕒𝕞𝕡𝕚𝕠𝕟 𝕠𝕗 𝔸𝕫𝕖𝕣𝕓𝕒𝕚𝕛𝕒𝕟 🥇
Əlaqə üçün Wp +994 99-828-5508

POSTS STORIES REELS

Əzələnin ağrıması məşqin keyfiyyətli keçdiyi demək deyil. Bəzən məşqdən sonra güclü ağrı hiss etmək sadəcə əzələlərə öyrəşmədikləri qədər yük verdiyimizi göstərir. Əgər hər məşqdən sonra günlərlə ağrı çəkirsinizsə, bu, məşqin həcmini və ağırlığını düzgün tənzimləmədiyinizə işarə ola bilər.
Əsas məqsəd hər məşqdən sonra özünüzü tükəndirmək deyil, bədənə düzgün yük vermək, bərpa olunmaq və zamanla daha güclü olmaqdır💪🏻🔥 by @aydanfitness

Məşqlər üçün DM+ by @aydanfitness

Məşqlərə qoşulmaq üçün +
@ravfit.fitness by @aydanfitness

Əsl güc yorulanda da davam edə bilməkdir. Bədən dayanmaq istəyir, amma sən özünü bir az da push edirsən. Əsas məsələ dünənkindən daha güclü olmaqdır. 💪 by @aydanfitness

Məşqlərə qoşulmaq üçün +
ÜNVAN: @ravfit.fitness 🔥 by @aydanfitness

6 hərəkətin toplamı 1 set sayılır,ümumi 2 set işləyirik və hərəkətlər arasında fasilə vermirik.1-ci setdən sonra 1 dəqiqə fasilə verib,2-ci setə başlayırıq💪🏻🔥,digər suallar üçün DM-ə yazın📩
@ravfit.fitness by @aydanfitness

Bench press-i proqramıma yeni əlavə etmişəm,sizcə 3 aya neçə kg-a qədər qaldıra bilərəm çəkini?🤔 by @aydanfitness

İnan və öz zirvəni fəth et✨🩷

#gym#fitness#fyp#gymgirl by @aydanfitness

☘️ by @aydanfitness

Bu hərəkəti niyə sevmirsiz?😄

#gym#bulgariansplitsquat#fyp by @aydanfitness

Qıraqdan asan görünə bilər😬😬😬

#fitness#burpee#gymgirl #fyp by @aydanfitness

Sizcə hansı?😬💪🏻 by @aydanfitness