Instagram story viewer> @ayeletby7> Posts

Ayelet Ben-Yehuda

@ayeletby7

269

followers

1999

following

אמא לרוני ונויה 🧚🏻‍♀️👼 אחרי לימודי פארמה כלכלה וחינוך (bi analysis) בסוף בחרתי אחרי הלב
עיסוי לנשים בהריון בשומרון❤️🤰

POSTS STORIES REELS TAGGED

👰‍♀️💃summer wedding liv&bar by @ayeletby7

23

13

a year ago

בנאת אל ימן❤️😍 by @ayeletby7

18

1

2 years ago

🦋 by @ayeletby7

27

9

3 years ago

תכירו, המוצר הטבעוני הראשון שבאמת כבש את ליבי.💜🙌
אומגה 3 בטכנולוגיה ליפוזמאלית,ללא שום רכיב מהחי.

בקצרה על הקסם הזה🙌🙌🙌🌱
מדוע חשוב לצרוך חומצות שומן אומגה 3:

חומצות שומן אלו חשובות לבריאות מערכת העצבים, המוח והתפקודים הקוגניטיביים, לרבות הזיכרון, הקשבו הריכוז

בעלות השפעה אנטי-דלקתית ולכן יכולות לסייע במצבי דלקות כרוניות בגוף

עשויות להפחית את התנגודת לאינסולין

מתקשרות להשפעה על מצב הרוח

משחקות תפקיד חשוב במערכת הראייה, בריאות העור ובפריון (הן מהוות מרכיב בזרע הגברי)

בעלות חשיבות בתקופת ההיריון וההנקה

בעבר נהוג היה לחשוב שרק אכילת דגים מבטיחה צריכה נאותה של אומגה 3, אבל האמת היא שרק דגים שניזונים מאומגה 3 צמחית יכילו את חומצת השומן החיונית הזו.
בישראל אחוז ניכר מהדגים הנמכרים גדלים בכלל בבריכות ואף ללא פיקוח נאות, וידוע כי הם חשופים לרעלנים כגון PCB ודיוקסין או דומיו (כימיקלים מתעשיית הפלסטיק). דגי ים צפוני שדווקא כן מכילים אומגה 3 חשופים לכספית ושאר מתכות כבדות מסוכנות. מסיבה זו ה-FDA האמריקאי ממליץ לנשים בהיריון ולנשים מניקות לא לצרוך דגי ים צפוני (כגון טונה) מכיוון שהכספית עוברת דרך השליה לעובר ודרך חלב האם לתינוק היונק. אולם המלצה זו עומדת בניגוד גמור להמלצה לתגבור צריכת אומגה 3 בתקופת ההיריון וההנקה בגלל חשיבותה להתפתחות הקוגניטיבית.

אז כעת השאלה הנשאלת היא: למה ללכת סחור סחור אם אפשר ללכת ישר אל המקור? והמקור הוא אצת ים מיקרוסקופית שדגי הים הצפוני ניזונים ממנה והיא עשירה באומגה 3. כיום ניתן לגדל את האצות הללו בסביבה מבוקרת נטולת מתכות כבדות ושאר רעלנים, ולהפיק את השמן בתהליך כבישה קרה, ובכך להגן עליו מפני תהליכי חמצון. והדבר החשוב מכל הוא, שהאצה והשמן המופק ממנה מכילים גם את חומצת השומן EPA וגם את ה- DHA.
אז לא נותר אלא להסכים עם העובדה שזוהי דרך אקולוגית, מוסרית ובריאה הרבה יותר לצריכת אומגה 3.💚

בקיצור: כל היתרונות במוצר 1 ספיגה,מרכיבים,טכנולוגיה, שירות,ותוצאה.. 🙌💜💚

עצמאות שמח#73ישראל🇮🇱🇮🇱

#אקוסאפ
#טבעוניותנהנותיותר #ירוקמהטבע #טבעישראלי #מיוצרבישראל🇮🇱 #ליפוזומאלי # #rawvegan#rawfood . by @ayeletby7

43

7

6 years ago

#פורים2021 by @ayeletby7

33

2

6 years ago

פנקייק טבעוני פשוט וטעים מקמח עדשים. ללא גלוטן! והכי טעים בעולם. מושלם לארוחת ערב קלה ומשביעה.
כל מה שצריך זה קמח עדשים אדומות.
ומיים.

אז מה צריך?
כוס קמח עדשים ניתן לטחון בבלנדר איכותי. או להשיג באחת מחנויות הטבע ניצת הדובדבן/ אניס/ שופרסל גרין.
לטיבול:
1/2 כפית מלח גס הימליה וורוד.
1/2 כפית שום גבישי טבעי
קמצוץ אורגנו/ בזיליקום בתפזורת

ניתן להמיר את התבלינים בכפית תמצית וניל טבעית.

מערבבים את הקמח עם התיבול בקערה ביחד עם מיים עד לקבלת מרקם נוזלי וסמיכי.

על מחבת נונסטיק מורחים חצי כפית שמן זית .
את התערובת שופכים למחבת ויוצקים פנקייקים קטנים/ גדולים .

להמתקה:
טחינה גולמית מלאה
סילן טבעי.
ממרח אגוזי לוז טבעי/ חמאת בוטנים טבעית אורגנית( ורצוי לא קלויה)

בתיאבון 🤍🌱🤍
#ניצתהדובדבן#שופרסלgreen
#טבעוני#עדשים by @ayeletby7

38

4

6 years ago

אימון כח וארוחת ערב🍆🥬🍅🥒🏋️‍♀️
חציל מוקפץ בשמן זית עם תרד שום ובזיליקום. by @ayeletby7

37

1

6 years ago

חביתת לחם מושלמת.
והריח מה איתו??
שלמות, כמו להכנס למסעדה הכי טובה בעולם עם הריח הכי טוב שיש.

250 גר שיבולת שועל יש לטחון לקמח (בבלנדר)
כף צרעי ציה מושרים במעט מיים. ניתן להמיר בביצה.
חופן פטרוזילה
חופן כוסברה
מעט אגוז מוסקט.
שבבי צילי
שום גבישי טבעי.
שמן זית.
פלפל שחור
בזיליקום תבלין בתפזורת
מלח גס הימליה וורוד.
כוס וחצי מיים

מערבבים הכל לתערובת נוזלית. ניתן להוסיף מים במידת הצורך או חלב צמחי.

על מחבט נונ סטיק יוצקים חביתה , מטגנים את 2 הצדדים.
סלט ירקות בצד וטחינה סוגרים פינה לארוחה מזינה ובריאה, משביעה לאורך זמן.
בתיאבון 🥰🥦🍅🥒😋🥬
#veganfriendly #טבעוני#בריא#שיבולתשועל taken in קדומים by @ayeletby7

23

0

6 years ago

צהרים קיטו🥑🥒🥬🥦 בלי סוכר ופחיממות.

חגיגה של עלים ירוקים וזוקיני מוקפצים במעט שמן זית ושום.

עלי תרד בייבי
פטרוזליה
כוסברה
בזיליקום
2 זוקיני חתוכים לקוביות

תחילה חותכים את הזוקיני לקוביות .
מוסיפים שום קצוץ או שום גבישי טבעי.
מלח הימליה וורוד גס.
פלפל שחור.
בזיליקום או אורגנו ( אופציה חחופית אם אין עלים טריים)
בוזקים מעט שמן זית או שמן קוקוס על מחבט או תבנית אפיה(עם נייר אפיה)
אחרי 5-7 דק טיגון קל / אפיה מוסיפים את העלים הירוקים שאוהבים (קצוצים)
ניתן להוסיף בצל ירוק או סגול.
בוטנים טבעים וקשיו ( לא קלוים)

תמיד לצד סלט ירקות גדול ועשיר🍅🥒🥬
בתיאבון😋
# קטוגני#קיטו#טבעונים #veganfriendly #ירקות#תזונהקטוגנית taken in קדומים by @ayeletby7

25

2

6 years ago

פאפיות ובזיליקום🌱 by @ayeletby7

15

1

6 years ago

by @ayeletby7

14

0

6 years ago

🥒🥬🍅🍄love it
#vegan
#ירקותאורגניים #ירקותזההחיים taken in Kedumim by @ayeletby7

14

0

6 years ago