Instagram story viewer> @aysegulltaskan> Posts

Ayşegül Taşkan | Pilates

@aysegulltaskan

57.9K

followers

1341

following

📍@balanced_body / Tcf
✨Pilates Eğitmeni
✨ 200 TTC Hatha Yoga Eğitmeni
•Lifestyle •Wellness •Selfcare

POSTS STORIES REELS TAGGED

Stres vücudumuzda birikmeye başladığında kendini gösterdiği ilk yer boynumuz ve omuzlarımız olur. Kronik boyun ve omuz ağrısı genellikle başkalarının yükünü üstlenmekten, bir kişiyi ya da olayı unutamamaktan ya da affedememekten kaynaklanır.

Bu yüzden önce kendinizi alıp kabul edin ben olmayı başarabilmek herşeyden önemli 🤍🌸
.
.
#omuzağrısı #omuzrahatsızlıkları #motivation #pilates taken in Teşvikiye by @aysegulltaskan

253

7

2 years ago

Günaydın bu akış kalbimi öyle güzel açtı ki..
Yavaş versiyonunu dilerseniz detaylı çekebilirim 🧠
.
.
.
#yoga #stretching #balance #flexibility taken in Teşvikiye by @aysegulltaskan

3

10

3 years ago

A e s t h e t i c V i b e s 👸🏼
.
.
( Günaydın pose dün çekildi. Bugün boynum ve sırtıma hayatında başarılar diliyorum 🥹) taken in Teşvikiye by @aysegulltaskan

196

14

2 years ago

Haftalıks 😏🤍 taken in Istanbul, Turkey by @aysegulltaskan

134

37

10 days ago

Benim için iyi oluş; yalnızca bedenime değil, zihnime, ruhuma ve yaşadığım dünyaya nasıl dokunduğumla da ilgili. 🌿

Yoga pratiğinde olduğu gibi, günlük hayatımda da daha bilinçli, sade ve dengeli seçimlerin peşindeyim.

THA’nın Hatha yogadan ilham alan yaklaşımı ve çevresel atıkları en aza indirmeyi hedefleyen ürünleriyle tanışmak, benim için bu yüzden güzel bir kesişim oldu.

Bazen dönüşüm büyük adımlarla değil; her gün kendimize ve dünyaya biraz daha farkındalıkla yaklaşmakla başlıyor. 🌙

Dönüşürken, THA yanında olsun.

#THA #Yoga reklam taken in Istanbul, Turkey by @aysegulltaskan

251

51

11 days ago

Günlerden bir gün, WhatCanIDo Community’nin Sanat Masası etkinliğinde buluştuk. 🎨✨

Güzel dostlarla aynı masanın etrafında toplandık; çizdik, boyadık, sohbet ettik, bol bol güldük ve eğlendik. Bir yandan renklerin, bir yandan müziğin içinde kaybolup yine sanata doyduğumuz, ruhumuza iyi gelen sıcacık bir gün oldu. 🖌️🎶

Bazen yeni bir şey üretmekten çok, üretirken kimlerle yan yana olduğumuz kalıyor aklımızda.
İyi ki bu masada buluştuk. 🤍 taken in Nişantaşı by @aysegulltaskan

172

45

21 days ago

Bugün biraz Pilates’e ara verip kuvvet antrenmanına geçtim. 🏋🏻‍♀️✨
Vücuduma her zaman aynı şeyi yaptırmak yerine, bugün biraz daha güçlenmeye, kaslarımı farklı şekilde çalıştırmaya alan açtım.
Bazen rutinden çıkmak, bedenimizi dinlemek ve ihtiyacı olan uyarıyı vermek gerekiyor.🤍 taken in Istanbul, Turkey by @aysegulltaskan

120

46

23 days ago

Eylül’de en sevdiğim şeylerden biri: sergi gezmek. 🎨
Bugün rotamız Türkiye İş Bankası Resim Heykel Müzesi’ydi. Sanatın içinde biraz yavaşlamak, güzel eserlerin arasında kaybolmak… Eylül’e yakışan küçük bir mola. ✨ 🤍 taken in Beyoğlu, Istanbul, Turkey by @aysegulltaskan

324

40

a month ago

TEASER • CORE SERIES ✨
Tek bacak üzerinde denge, kontrollü hareket ve güçlü bir merkez.
Bu seride amaç sadece karın kaslarını çalıştırmak değil; dengeyi, koordinasyonu ve beden farkındalığını aynı anda geliştirmek. 🖤

Küçük hareket, büyük kontrol.
Merkezini bul, hareketi oradan başlat.

#pilates #teaser #pilatesreformer #coreworkout taken in Teşvikiye by @aysegulltaskan

3

37

a month ago

🛍️🤍 by @aysegulltaskan

3

32

2 months ago

4. Gün | Quadriceps 🔥

Bugünün odağı: Quadriceps (ön bacak kasları) 🦵🏻✨

Diz ekstensiyonunda ve bacağın güçlü, kontrollü hareket etmesinde önemli rol oynayan quadriceps; Pilates’te doğru hizalanma ve kontrollü hareketin de temel destekçilerinden.

Bugünkü hareketimizle ön bacakları aktive ederken aynı zamanda core kontrolünü, dengeyi ve bacak stabilitesini de çalıştırıyoruz. 🤍

21 günlük Pilates serimizin 4. günündeyiz!
Her gün bir hareket, her gün bedenimizi biraz daha tanımak…
Ben yapıyorum, sen de benimle devam ediyor musun? 🫶🏻
#pilates taken in Nişantaşı by @aysegulltaskan

3

25

2 months ago

Canlarımla, güzel bir sofranın ve keyifli sohbetlerin eşlik ettiği çok hoş bir akşam… ✨🥂 Güzel anılar biriktirmeye devam. 🤍

Reklam
Tanıtım taken in Park Hyatt Istanbul - Maçka Palas by @aysegulltaskan

235

36

2 months ago