Instagram story viewer> @ayshan_yoga> Posts

Javadova Ayshan| Yoga

@ayshan_yoga

1.6K

followers

210

following

Hatha Yoga Teacher | 200h
Yoga • Breathwork • Meditation
Founder @ay__yoga
Cüt günlər → Ay Yoga | Masazır
Tək günlər → Skyline

POSTS STORIES REELS

Bir müəllimin baxışı və bir tələbənin baxışı heç vaxt eyni olmur.
Ən gözəl tərəfi? Bir-birimizə ilham olmağımızdır.🤍
Bu münasibət yoga matından çox-çox böyükdür. #yogainstructor #yogabaku #kesfetteyiz #yogalife #hathayoga by @ayshan_yoga

Yoga ve men.. her yerde,her zaman🙏🏻Gunesin dogusunu yoga ile izlemeyin mohtesemliyini sozle ifade etmek olmur🙏🏻 #yogalife #yogainstructor #yogabaku #yogaazerbaijan by @ayshan_yoga

İki Oxatan, iki fərqli məşq istiqaməti, eyni dərəcədə yüksək enerji. Allah ətrafımızdakılara səbir versin😂🫣 by @ayshan_yoga

Bədənin hər bir hərəkətinin arxasında bir mexanika, hər bir pozanın arxasında isə incə bir tarazlıq var.
Yoga yalnız elastiklik deyil. Bu, gücün, koordinasiyanın, müvazinəətin və bədən fərqindəliyinin vəhdətidir.
Hər bir asanada bədənimizi daha yaxşı tanımağı, onun sərhədlərini anlamağı və hərəkəti şüurlu şəkildə idarə etməyi öyrənirik.
Gözəllik pozanın dərinliyində deyil, bədəni nə qədər şüurlu idarə edə bilməyimizdədir. #yogainstructor #kesfetteyiz by @ayshan_yoga

Güc və dözümlülük:bir-birini tamamlayan iki keyfiyyət.#yogainstructor #fitnessmotivation by @ayshan_yoga

🧘‍♀️🤍 by @ayshan_yoga

Bəlkə də yoqa özünə nəsə əlavə etmək deyil, artıq səs-küyün içində itirdiyin özünə yenidən qayıtmaqdır. Perhaps yoga is not about adding something to yourself, but about returning to the self you lost in the noise of life. #yogainstructor #hathayoga #keşfetteyiz #keşfet by @ayshan_yoga

Günə yoqa ilə başladıq!🧘‍♀️

"SDG Volunteer Camp" düşərgəsinin iştirakçıları səhər idmanında yoqa məşqçisi Ayşən Cavadova ilə birlikdə yoqa ilə məşğul olaraq günə enerjili başlayıblar. ☀️

#AKTİ #AzərbaycanKönüllüləri #AZEyouth #AzGF #SDGVolunteerCamp by @ayshan_yoga

🤍 #yogainstructor #yogabaku #fyp by @ayshan_yoga

Açıq havada yoga etməyi çox sevirəm.

Çünki burada sanki hər şey bir anlıq susur.
Mən, nəfəsim, torpaq, külək və sonsuz səma…

Bu anlarda özümlə baş-başa qalıram.
Heç kimə heç nə sübut etmədən, heç yerə tələsmədən.

Nəfəs aldıqca içim sakitləşir,
ətrafımdakı sonsuzluğa baxdıqca özümü bu böyük kainatın kiçik, amma bir parçası kimi hiss edirəm.

Bəlkə də yoga mənim üçün məhz budur -
özündən uzaqlaşmaq yox,
özünə qayıtmaq.

Və bunu ən çox açıq səmanın altında hiss edirəm. #yogainstructor #yogabaku #kesfetteyiz #hathayoga #nature by @ayshan_yoga

Özümüzə ayırdığımız bir neçə dəqiqə belə günümüzü dəyişir.

Bədəni hərəkət etdirmək, nəfəsə qayıtmaq, həzmi rahatlatmaq və onurğaya bir az diqqət ayırmaq…

Bu slaydlarda evdə rahatlıqla edə biləcəyin sadə yoga ardıcıllıqları paylaşdım. Hamısını bir dəfəyə etmək məcburi deyil. Öz bədənini dinlə, sənə uyğun olanlardan başla.

Əsas məqsəd özünü məcbur etmək yox, bədəninə bir az daha yaxşı qulaq asmaqdır. #yoga #saglamliq #yogaazerbaijan #keşfetteyiz by @ayshan_yoga

Belinizdə ağrı və gərginlik hiss edirsiniz?

Gündəlik həyatın tempi, uzun müddət oturmaq və hərəkətsizlik bel nahiyəsində narahatlıq yarada bilər.

Bu sadə hərəkətləri gündəlik rutininizə əlavə edin və belinizə bir neçə dəqiqə ayırın.

Videonu saxlayın ki, ehtiyacınız olduqda yenidən tətbiq edə biləsiniz.

Bel ağrısı yaşayan birini tanıyırsınızsa, bu paylaşımı onunla bölüşün.#yogainstructor #yogabaku #belağrısı #kesfetteyiz by @ayshan_yoga