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Ayurveda Source

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🙏🏻 Formations + Consultations
🍀 Ayurvéda dans les Cévennes
❤️ depuis 2003

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Nous avons beaucoup de chance ! Nous allons recevoir à Marseille Alex Duncan, @alexandreasduncan fondateur et directeur du centre ayurvédique « Ayurveda source » @ayurveda_source ( où j’ai été en partie formée ), qui a étudié avec certains des principaux pères fondateurs occidentaux de l’Ayurveda ainsi qu’avec de nombreux médecins ayurvédiques en Inde.
Il a mis au point une approche pleine de bon sens appelée « SENS PROPRE ». À l’aide de cas concrets il va nous apprendre à écouter, repérer, les signaux que notre corps nous envoie et à apporter les réponses nécessaires avant que le corps ne « crie » comme il le dit si bien !! Exaltant je vous assure 😃 !!

⏰Réservez dès à présent votre place en mp :

⭐️ vendredi 13/11 conférence gratuite/ participation libre de 19h30 à 21h.
⭐️samedi 14/11 la journée très complète et concrète de formation « sens propre ». 9h30-17h30. Une touche de yoga par @albane_de_champvallier, Alex pour vous amener vers une meilleure connaissance de vous même. Une pause déjeuner ayurvédique et gourmande que je vous aurais préparée 🙏🏻😋. 80 euros la journée.

Le tout chez Holys espace yoga. 23 rue Fargès. 13008. @holys_espace_yoga_marseille

Places limitées 🤩🙏🏻!!
#ayurveda #ayurvedalifestyle #ayurvedamarseille #yogaayurveda by @ayurveda_source

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4 days ago

Ton corps veut te dire quelque chose alors apprends à l’écouter et à faire ton propre diagnostique ! Il ne s’agit pas de remplacer un médecin mais d’apprendre à écouter son corps et à reconnaître les signes d’un déséquilibre qui peut emmener à la maladie. Cette méthode simple, claire, pratique et rapide a été mise au point par Alex Duncan sur la base de l’Ayurveda. L’idée est de retrouver une communication avec son propre corps, reprendre en main sa santé et son bien-être, de comprendre ce qui se passe dans le corps pour nous et aussi notre famille. Comment se déroule cet atelier : une conférence suivie d’une journée d’apprentissage . Où ? à Marseille à l’espace yoga Holis. Quand ? Le vendredi 22 novembre de 19h30 à 21h : conférence et démonstration avec trois cas cliniques en direct. Apprendre à lire les premiers signaux du corps avant le symptôme et le syndic, 14 novembre de 9h30 à 17h30. Une journée complète d’atelier pour explorer votre constitution et votre état du moment, et repartir avec un plan d’ajustement concret.. la conférence est en entrée libre et l’atelier est à 80 € (60 € pour les élèves de Holys). Pour vous inscrire rendez-vous sur www.ayurvedasource.fr/senspropre. #ayurveda#atelierayurveda##yogamarseille#ayurvedamarseille by @ayurveda_source

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10 days ago

Votre corps veut vous dire quelque chose et vous avez probablement appris à l’ignorer… Alex Duncan praticien et enseignant Ayurvedique depuis plus de 20 ans vous propose d’apprendre à décoder les messages de votre corps et lui apporter les solutions pour un retour à l’équilibre et au bien-être. Cette méthode basée sur l’ayurveda peut vous aider à mieux vous connaître vous-même, mais aussi vos proches, votre famille, votre entourage, les interactions entre vous, votre environnement. Apprenez à faire un mini bilan de votre état physique et émotionnel et les remèdes qui correspondent. Alex Duncan vous propose une conférence suivie d’une journée d’atelier à Marseille à l’espace yoga Holis. Le vendredi 22 novembre de 19h30 à 21h : conférence et démonstration avec trois cas cliniques en direct. Apprendre à lire les premiers signaux du corps avant le symptôme et un atelier le 14 novembre de 9h30 à 17h30. Une journée complète d’atelier pour explorer votre constitution et votre état du moment, et repartir avec un plan d’ajustement concret.. la conférence est en entrée libre et l’atelier est à 80 € (60 € pour les élèves de Holys). Pour vous inscrire rendez-vous sur www.ayurvedasource.fr/senspropre by @ayurveda_source

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a month ago

Vivre harmonieusement la ménopause, beaucoup de femmes en rêvent… ces fameux symptômes qui peuvent rendre la vie parfois insupportable,l’Ayurveda les connaît bien. Ce grand changement qui arrive dans la vie des femmes avec son bouleversement hormonal ses transformations physiques, son impact psycho émotionnel… l’ayurveda y apporte des solutions selon la nature de chacune. Car c’est bien là le cœur du sujet, chaque femme ne vit pas la ménopause de la même manière. Les symptômes diffèrent selon votre constitution de naissance, que l’on découvre à l’aide d’un bilan ayurvédique. Les solutions et les routines à mettre en place varient selon que votre nature est plutôt vata, pitta ou kapha. Souffrir de la ménopause n’est pas une fatalité. Alex peux vous accompagner à un retour à l’équilibre physique et émotionnel pour vivre enfin, votre ménopause de manière douce. L’ayurveda nous enseigne que cette transition importante n’est pas à vivre comme une maladie mais correspond à un changement de vie voulu par la nature pour nous permettre de nous recentrer et nous rapprocher de notre être intérieur. Vous souhaitez faire un bilan ménopause avec Alex Duncan, il suffit de le contacter sur le site Internet ayurvedasource.fr. by @ayurveda_source

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3 months ago

Si tu croises Alex avec ce t-shirt n’hésite pas à le questionner sur l’ayurveda et à demander ton Mini Bilan Ayurvedique gratuit ! Et si tu ne croise pas, il suffit de le contacter ici !
Ton mini bilan Ayurvedique gratuit :
En 15 minutes chrono, Alex peut t’aider à y voir plus clair sur ce qui te pèse au quotidien. Fatigue inexpliquée, digestion capricieuse, stress chronique, troubles du sommeil, peau réactive, douleurs articulaires, coups de blues saisonniers, ballonnements, brouillard mental… Ces petits (et parfois grands) maux de vivre ont souvent des causes simples — et surtout, des solutions simples.

Comment ça marche ?

Prends rendez-vous — Contacte Alex directement ou envoie-lui un message WhatsApp pour convenir d’un créneau en présentiel de quinze minutes.
Ton bilan — Alex te posera quelques questions sur ta santé et ton quotidien, observera ta langue et ton pouls, et notera quelques autres indicateurs clés.
Tes fiches personnalisées — Il te transmettra l’adresse de la page et les codes correspondant à ta situation, pour accéder directement à tes recommandations sur l’alimentation, le mode de vie, et d’autres remèdes qui peuvent t’aider.
Rejoins la communauté Ayurveda Source

Chaque mois, reçois directement dans ta boîte mail des conseils pratiques issus de l’Ayurveda — recettes et ajustements de saison, focus sur les plantes, invitations aux prochains événements et réflexions tirées de ma pratique. Une lettre pensée pour t’accompagner au fil des saisons, sans jargon inutile, avec du concret à mettre en œuvre dès la lecture. Alors ready ? by @ayurveda_source

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4 months ago

B K S Iyengar lives on 🙏🏻 by @ayurveda_source

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4 months ago

Laissez vous guider par Alex à travers l’une des transitions les plus profondes de la vie féminine : la ménopause.

Cette conférence vous invite à explorer la ménopause sous un angle nouveau : celui de l’Ayurveda, une médecine millénaire qui place la femme — et son unicité — au cœur de toute approche thérapeutique.

Loin d’être une maladie à traiter, la ménopause est, dans la vision ayurvédique, une transition naturelle et significative. Les symptômes qui l’accompagnent — bouffées de chaleur, insomnies, irritabilité, fatigue, sécheresse — ne sont pas des ennemis à combattre, mais des messages à décoder. Chacun d’eux pointe vers un déséquilibre spécifique des Doshas, différent d’une femme à l’autre. C’est précisément cette lecture personnalisée qui permet d’apporter des réponses justes, durables et profondément adaptées à chaque constitution.

**Nous aborderons :**

– La lecture ayurvédique de la ménopause à travers les Doshas Vata, Pitta et Kapha
– Les causes profondes des symptômes selon votre constitution individuelle
– Le rôle de l’alimentation et des ajustements du mode de vie pour apaiser les déséquilibres
– Le soutien par les plantes : les grandes herbes de la tradition ayurvédique au service de cette transition
– Des repères concrets pour accompagner cette période avec sérénité et vitalité

Chaque participante repartira avec des clés concrètes pour mieux se comprendre et des outils thérapeutiques immédiatement applicables dans son quotidien.

Rendez-vous **Samedi 6 juin** au Centre de Yoga Iyengar des Arceaux à Montpellier à **18H** (jusqu’à 19h30). Entrée libre aux adhérentes et non adhérentes. taken in Arceaux Montpellier by @ayurveda_source

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5 months ago

Saviez-vous que la meilleure façon de méditer pour vous n’est pas forcément la même que celle des autres ? Le 10 mai à Agde, je donne une conférence et un atelier pendant la fête du yoga, je vous montrerai comment l’Ayurveda change tout grâce a son approche personnalisée. En effet,la méditation n’échoue pas parce que vous manquez de discipline, mais parce que la pratique proposée n’est souvent pas adapté à votre système personnel, l’Ayurveda avec son intelligence constitutionnelle, vata, pitta et kapha éclaire précisément pourquoi une technique apaise profondément une personne et destabilise une autre. venez découvrir une approche pragmatique non dogmatique et personnalisée. L’objectif n’est pas de réussir à la méditation comme un accomplissement, mais de créer les conditions pour que votre esprit et votre corps puissent réellement se poser et que la pratique devienne durable,Simple, agréable a quotidien. Venez vivre un beau moment pour la fête du yoga qui dure deux jours à Agde dans une super ambiance le 10 mai 2026 de 14 heures à 16h. Espace Carayon, avenue Paul Belmigere. Renseignements au 06.03.72.95.16. Au plaisir de vous y retrouver Namasté.🙏 by @ayurveda_source

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6 months ago

« Pourquoi la méditation vous échappe ? ». Découvrez la réponse lors de la conférence /atelier que je ferai le 10 mai à Agde, pendant la fête du yoga, 2026. Je vous montrerai comment l’Ayurveda change tout grâce à son approche personnalisée. Cette conférence part d’une idée simple — et libératrice : la méditation n’échoue pas parce que vous manquez de discipline, mais parce que la pratique proposée n’est souvent pas adaptée à votre système. L’Ayurveda, avec son intelligence constitutionnelle (Vata, Pitta, Kapha), éclaire précisément *pourquoi* une technique apaise profondément une personne… et déstabilise une autre.

Nous explorerons comment la méditation est souvent enseignée comme une méthode universelle, et comment cela crée des impasses prévisibles :

- certains deviennent plus anxieux en s’asseyant (Vata aggravé),
- d’autres transforment la pratique en performance et en contrôle (Pitta),
- d’autres trouvent une paix confortable… sans transformation réelle (Kapha).

Au cœur de cette conférence : une approche **pragmatique, non dogmatique et personnalisée**. L’objectif n’est pas de “réussir la méditation” comme un accomplissement, mais de **créer les conditions** pour que votre esprit et votre corps puissent réellement se poser — et que la pratique devienne durable, simple, intégrable à la vie quotidienne.
Ça vous intéresse vous voulez vivre un super moment pour la fête du yoga qui dure deux jours à Agde dans une super ambiance. Alors rendez-vous le dimanche 10 mai 2026 de 14 heures à 16h. . Espace Carayon. Avenue Paul Belmigère. Renseignements au 06.03.72.95.16. Namasté🙏 taken in Espace Carayon by @ayurveda_source

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6 months ago

Faire de l’Ayurveda sa profession ?
Alex a rencontré l’Ayurveda sans imaginer qu’il l’enseignerait un jour. Il a tellement aimé la vision de l’Ayurveda qu’il n’a pas pu résister à la partager.

Au fil du temps, le nombre de ses élèves ne cesse de grandir et chacun y trouve ce qu’il cherche ou ce qui lui est destiné, parfois sans le savoir avant.

Comme Alex, on peut apprendre l’Ayurveda pour soi, pour se connaître ou résoudre un problème de santé. On peut aussi en faire un compagnon de vie jusque dans sa vie professionnelle.

Découvrez vous aussi ce que l’Ayurveda peut vous apprendre sur vous-même…

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6 months ago

Etudier la morphologie ensemble, c’est apprendre à reconnaître la diversité des constitutions. Etudié et pratiqué en groupe, l’Ayurveda devient un partage vivant qui enrichit notre savoir. À l’école Ayurveda Source vous êtes un élève tout sauf passif : vous participez à l’enseignement et enrichissez les autres de vos propres expériences de santé.

Vivez cet enseignement vivant à travers les modules présentiels, les retraites en mini groupes, les voyages en Inde, le groupe WhatsApp où nouveaux et anciens élèves peuvent poser leurs questions, apporter leur expérience, proposer une étude de cas réel… Un esprit de famille que l’on garde avec soi même lorsque les études sont terminées !

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7 months ago

Apprendre à aimer le silence
Nos vies modernes nous sollicitent non stop. Nous sommes hyper stimulés et happés vers l’extérieur. L’Ayurveda nous enseigne à revenir à l’intérieur de nous, y placer le silence et la sérénité essentiels à notre bien-être physique et mental. Yoga, méditation, équilibre des doshas… as-tu envie de revenir à toi, d’apprendre les techniques ayurvédiques pour contrecarrer le stress de la vie moderne ? Rejoins notre formation à l’Ayurveda, tu découvriras toute la richesse de cette sagesse millénaire et les bienfaits qu’elle peut t’apporter pour vivre mieux et plus longtemps.

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7 months ago