Instagram story viewer> @az_danza> Posts

ХИЛС АСТАНА | HIGH HEELS 👠

@az_danza

1.1K

followers

1

following

Хилс, которого в Казахстане ещё не было! Европейская школа · 200+ учениц в Милане · для самых амбициозных и ярких 💫 Пробное 2.000 тг→«ХОЧУ» по ссылке🔗

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

как я хорошааа ✨💌

видео с моего последнего МК в Астане, спасибо каждой, кто стал частью этого прекрасного вечера!

благодарю за творчество:
🎤 @dequiine
🎥 @nurlanzhanrn
🏠 @palma_dancestudio

и приглашаю всех танцевать со мной в мою регулярную группу:

⏰ пн-ср-пт 19.00-20.30
📌 Керей и Жанибек хандар 44/3
10 мест! запись в директ 💌

#хилз #хилзастана #танцыастана taken in Astana, Kazakhstan by @az_danza

389

46

2 months ago

@az_danza переезжает в Астану 🔥🇰🇿

первый МК совсем скоро, подписывайся чтобы следить за новостями!
#танцыастана #хайхилзастана #хайхилз taken in Astana, Kazakhstan by @az_danza

3

76

3 months ago

Первый МК в Астане прошел на ура! 🥳✨

Благодарю всех, кто провел этот вечер с нами, каждая из вас наполнила зал красотой, энергией и невероятной атмосферой. 💛

Для меня это был очень особенный день. После нескольких лет преподавания в Милане было волнительно снова открывать новую главу — уже здесь, в Астане. И вы сделали ее именно такой, о какой я мечтала.

Надеюсь, вы ушли не только с новыми движениями, но и с уверенностью в себе, вдохновением и желанием танцевать еще больше!✨

И это только начало! Уже с 3 августа стартуют мои регулярные группы, и я с нетерпением жду всех, кто хочет продолжать расти и становиться частью нашего комьюнити 🤍

Запись открыта в дайрект! taken in Astana, Kazakhstan by @az_danza

3

13

2 months ago

такая отдача была в сториз! 🥹
закидываю и в рилз

соло на техническом классе @xassmi
организация @inside.champ @katrine.heels
видео @delllsia taken in Astana, Kazakhstan by @az_danza

3

16

2 days ago

латина хилз с прошедшего МК 💔 taken in Astana, Kazakhstan by @az_danza

3

42

8 days ago

sometimes less is more

@evademarce_ — rumbala 🌊 by @az_danza

125

22

12 days ago

Видео селекта с нашего МК Латина Хилз 🥹🩷
Благодарю каждую, кто поддержал эту затею) Вы лучшие!

📹 @nurlanzhanrn
📍 @palma_dancestudio

#латинахилз #латина #хайхилз taken in Astana, Kazakhstan by @az_danza

73

22

8 days ago

подглядка с занятий — часть 1: разминка

ко мне часто пишут девушки с сомнениями о групповых занятиях: подойдет ли уровень, стиль преподавателя, понравится ли атмосфера. недавно к нам заходила прекрасная @wamssera и сняла кусочки с обычного класса, как есть

начинаем с хорошей разминки, уже с первых минут тело настраивается на хорошую тренировку. это не просто изматывающее кардио, а функциональный разогрев, благодаря которому во время хореографий вы станцуете на свой максимум и сможете расти и развиваться 💫🫶

уже благодаря разминке со мной вы начинаете лучше понимать свое тело, развивать пластичность, амплитуду, выносливость — все то, что поможет вам в танце. не нужно отдельно записываться на стретчинг и фитнес, уже спустя месяц занятий вы начнете видеть результат в ощущении тела от танцев! taken in Astana, Kazakhstan by @az_danza

71

6

a month ago

подглядки с класса - часть 2. разучивание хореографии

у каждой моей хореографии — свое настроение, своя лексика, свой ритм. На то, чтобы освоить все тонкости, требуется время и детальный подход к объяснению, что мы и делаем ✨

Это не только про руку сюда, ногу туда — это про важность дыхания, работу мышц, импульс, и ощущения. Даже самую ‘сложную’ хореографию может красиво исполнить любая моя ученица начинающего уровня, при сильном желании и отдаче)

Атмосфера на классе дружелюбная, можно задавать любые свои вопросы, и я обязательно на все отвечу и объясню доступно и легко!

На втором видео отрывки самого танца, первое занятие над этой хореографией у девочек 🥹🩷

песня: SZA - Saturn 🪐 taken in Astana, Kazakhstan by @az_danza

31

5

a month ago

i don’t think it’s possible to put into human terms what dancing to this song does to my soul. i’d call it an out of body experience but instead i get to feel it with every cell of my body and that’s what dance is. pure, honest, from the heart.

moving back home has been a rollercoaster but mostly my heart is heavy from all the social media self promo that needs to happen to be able to share my craft. this session lifted that weight for a bit.

enjoy and share some love today by @az_danza

166

34

a month ago

Моя звездочка Фрида 🌟

В 2024 году она пришла ко мне на первое занятие, и с тех пор мы не расставались. 🤍

На видео — одна и та же хореография с разницей в 2 года.

Прогресс не всегда измеряется количеством выученных движений. Иногда он в деталях: в музыкальности, контроле, качестве исполнения и той уверенности, с которой ты проживаешь танец.

Очень горжусь тем, какой путь мы прошли вместе. 🫶

А вы уже поняли, где «до», а где «после»? 👀 taken in Astana, Kazakhstan by @az_danza

3

5

3 months ago

3 вида шагов в Хай Хилз для начинающих 🤍

От темпа шага варьируется также техника исполнения. Тренируй каждую версию стабильно раз в неделю, и увидишь как вскоре трансформируется твой танец на новый уровень ✨

Сохраняй, чтобы не потерять! 💌

#хайхилз taken in Astana, Kazakhstan by @az_danza

3

9

2 months ago