Instagram story viewer> @babangayik_> Posts

Abdul Malik Akbar

@babangayik_

2K

followers

1449

following

🏃🏻
Non athlete runner
Running with @garminid
.
SUB - IDN 🇮🇩

POSTS STORIES REELS TAGGED

Oktober "O" nya ON PACE‼️

H-14 menuju Surabaya @isoplus7ion Marathon masih konsisten menjalani program latihan dari Coach @andy_sugiyanto dan arahan Capt @harimanchalid

Buat para peserta juga tetap semangat berlatih dan jaga kondisi tubuh biar bisa Finish strong dan dapet PB di SIM 2025 nanti🤩

See you at the starting line, runners🙌

Thank's to @isoplus7ion
@evelyn.liem @sicvicius @heyreh_

#ExcellentHydration
#UnlockYourGreatness
#IsoplusRun2025
#SurabayaISOPLUSMarathon2025
#IsoplusPacer2025 by @babangayik_

212

40

a year ago

Alhamdulillah, 15 medals in a year. Succes is the progress itself.

1. RSDK Berlari, 11 Januari
2. Sincia Run, 9 Februari
3. Sahur On the Road Run, 23 Maret
4. Mangkunegaran Run, 19 April
5. Road to Milo Active, 11 Mei
6. Soekarno Run Solo, 15 Juni
7. Mandiri Jogja Marathon, 22 Juni
8. Recoir Run, 29 Juni
9. Pru Active Virtual Run, 12 Juli
10. Pelindo Virtual Run, 30 Agustus
11. Surabaya Isoplus Marathon, 19 Oktober
12. JETE Run Surabaya, 23 November
13. OPPO Run Bali, 30 November

Terima kasih untuk @koncomlayu @isoplus7ion
ce @evelyn.liem kak @heyreh_ @sicvicius
dan @garminid atas support dan jadi bagian dari kesuksesan lariku di 2025.

Thank you 2025
See you at the starting line in 2025🤘 by @babangayik_

223

31

10 months ago

Fun and Race Like no Other✨

Alhamdulillah, semoga bisa menjadi permulaan yang positif untuk tahun 2025. Aamiin.

Terima kasih om @oki_febrian_dmx9 @pria_mbono dan seluruh elemen yang terlibat telah memberi kesempatan dan kepercayaan kepada saya untuk jadi bagian dalam kesuksesan acara @rsdkberlari 2025.

My team @retnofitria_23 and @nuha.b suatu kebanggaan bisa bekerja bersama kalian untuk sebuah misi membawa gerbong pace 9 kategori 6k sampai finish dengan selamat dan presisi (ya walopun ga presisi juga si😅) Terima kasih atas semangatnya, teriakannya dan kesabarannya. Kalian hebat🔥

Coach @andrecaprina dan @riaputrii terima kasih atas program, wejangan serta ilmunya yang luar biasa. Akhirnya, setelah sekian lama bisa merasakan bagaimana rasanya punya pelatih dan dilatih, dan harus disiplin pada semua hal yang menjadi bagian dalam pelatihan tersebut. Sehat selalu, sukses selalu dan bisa berjumpa kembali di kesempatan2 baik lainnya coach🫡

Dan untuk @rsu.dadikeluarga happy anniversary ke-11🥳 Jangan berhenti untuk terus memberikan bantuan dan manfaat kepada semua orang dan sukses selalu untuk kedepannya. Thank you🙏

*slide terakhir by @waduke_njeblug

🕶️@sundayshades.id
⌚@corosindonesia

#rsdkberlari
#pacer
#banyumas
#purwokerto taken in Taman Kota 'Andang Pangrenan' by @babangayik_

196

42

2 years ago

Prambanan (lagi)
Edisi balap liar di @plnmobileelectricseries Yogyakarta series

Belum mencapai target, tapi PB tetaplah PB
Kalo kata orang jawa "durung wayahe tampil"

Next ke Jogja lagi buat balap liar di @ykc10krace

#yogyakarta #running #kalcer
#pelarikonten #prambanan taken in Candi Prambanan by @babangayik_

221

20

3 days ago

Ah blunder lagi

#running #pelarikonten #reels
#yogyakarta #pln by @babangayik_

2k

23

5 days ago

Recap RPC @plnmobileelectricseries Yogyakarta edition🤘🏼

Besok ga ada target, yg penting PB aja, jaket cuma bonus. Sampai jumpa di garis start runners🙌

#running #adayinmylife #jogja
#pelarikonten #reels taken in Ambarukmo plaza Mall by @babangayik_

120

10

7 days ago

Sepenggal tips dari manusia yg juga membutuhkan tips & trik untuk bertahan hidup

Konsisten lari itu susah, susah banget. Tapi memulai dari NOL jauh lebih susah. Jangan biarkan usahamu berbulan-bulan hangus begitu saja hanya karena menuruti mood dan malasmu bbrp minggu

Perlu diingat! Selain aktifitas fisik, recovery yg tepat dan istirahat nikmat jg bagian dari latihan lari. Jadi, aku konsumsi creatin dari @musclefirstrunning untuk jaga performa dan recovery yg maksimal

Nantikan info & tips seputar lari selanjutnya

*izin spill menu latihan coach @ahyar.oioi by @babangayik_

169

9

13 days ago

Udah siap belum? @jatimultra

#running #jatim #ultrarunning
#jatimultra #pelarikonten by @babangayik_

380

8

17 days ago

Yang viral di Bandung hadir di Surabaya👀

Spot nongkrong baru buat para pelari kalcer di pusat Kota Surabaya. Ada shower room+water heater jg, jadi cocok buat post run dan ga takut bau badan

📍Homer Coffee
Jl. Opak no. 60 Surabaya

#coffee #afterrun #running
#pelarikonten #surabaya by @babangayik_

238

4

18 days ago

⏳One month until @resta_ftr2026⏳

H-6 penutupan pendaftaran
Yang belum daftar segera amankan slotmu. Pengalaman lari trail dengan pemandangan khas Jawa Tengah siap menyambutmu.

Share ke teman-temanmu dan ajak mereka menikmati keseruan tanggal 25 Oktober di Rest area Pendopo 456B Salatiga. Untuk pendaftaran kunjungi website gelar.in/event/rftr

SEE YOU RUNNERS🙌

#rftr2026 #navigateyourpath
#running #reels #event taken in Rest Area Pendopo KM 456B Salatiga by @babangayik_

86

10

22 days ago

Haha akhirnya finally terposting jg

Berawal dari tiba2 dapet slot @orthopedicrun pas event road to. Terus muncul ide liar, challenge 1 km lari 1 menit jalan berujung hampir DNF. Jangan ditiru yaaa kecuali udah coba pas latihan

#pelarikonten #running #reels
#surabaya #SOHM26 by @babangayik_

143

8

25 days ago

Kemarin banyak yg nanya tentang strategi fuelingku pas ultra. Jadi di sini aku coba jabarkan sedikit yg aku ketahui😁

Ultra bukan tentang mencoba-coba.
Ini tentang komitmen 100% dalam latihan, race plan, dan fueling. Apa yg aku bagikan adalah fueling yg biasa aku lakukan, dan belum tentu cocok di tubuh kalian

Rencanakan jauh-jauh hari, gunakan apa yang sudah tubuh kenal, jangan sesekali mencoba hal baru di hari H. Karena kita bisa memprediksi, tapi semesta tetap punya cerita sendiri

Ultra itu 10% kekuatan 90% mental. Ketika persiapan bertemu keyakinan, penderitaan berubah menjadi kendali, dan kekacauan menjadi ritme⚡

Energy gel by @striveindonesia

#ultrarunning #running #sportscience
#pelarikonten #marathon by @babangayik_

179

20

a month ago