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Babí Guerra | Dança & Movimento

@babihguerra

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✨ Desperto sua melhor energia pelo movimento
💃 Prof. Ed. Física • Bailarina • Militar
🔥 Dança, treino e bem-estar
👇 Bora se mexer comigo!

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Nem tudo é sobre performance, acertar todos os passos ou se destacar em sala de aula.

As vezes a gente só quer se divertir, fazer o que ama e ter um momento leve!

Amei me reencontrar com a dança em um lugar sem pressão, cobrança ou comparação! 🩷

Evento Conecte idealizado pela @babihguerra by @babihguerra

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3 days ago

O primeiro passo é destravar! 💚✨

Antes de dançar, a gente prepara o corpo, trabalha a mobilidade e começa a se permitir movimentar sem tanta cobrança.

Porque o Conecte é isso: um espaço pra experimentar, se divertir e se reconectar com o próprio corpo, cada uma no seu ritmo. 💃

E isso foi só o começo… 👀

O Conecte começou! Quem aí queria estar vivendo essa manhã com a gente? 💚

#borasemexer #dança #conecte #mulheresquedançam #corpoemmovimento by @babihguerra

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6 days ago

Talvez você também só esteja precisando de um tempinho pra você. 💛

Dia 11/10 tem Conecte: uma manhã de dança, movimento, música, dinâmicas, conexão e muita diversão. ✨

Você não precisa saber dançar. Só precisa vir experimentar.

📅 11/10 | a partir das 9h
📍 Pratique Fitness Santa Inês 2
Av. José Cândido da Silveira, 2790
💰 R$ 70

Quer viver essa manhã com a gente?
Comenta BORA 👇 ou acesse o link na bio.

Vídeos de aulas, aulões em palco, e encerramento do desafio Pupilas da Nutri @nutrinatcastro by @babihguerra

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10 days ago

Você ainda não tinha planos para 11 de outubro?

Então deixa eu te fazer um convite. 💛

O Conecte é uma manhã para se movimentar, dançar, ouvir música, experimentar, rir, conhecer outras mulheres e simplesmente viver uma experiência diferente.

Não é aula de dança.
Não é treino.
Não é desafio.

Você não precisa saber dançar, estar em forma ou ter experiência.

É só chegar e se permitir experimentar.

Porque talvez você descubra que gosta de dançar.
Talvez descubra uma nova forma de se movimentar.
Ou talvez só passe uma manhã muito gostosa com a gente. ✨

E é exatamente isso que eu quero criar nessa primeira edição do Conecte.

📅 11 de outubro - domingo
⏰️ à partir das 09h
📍 Av José Cândido da Silveira 2790, Santa Inês, BH/MG
☕ Café da manhã
💃 Dança + movimento + dinâmicas
💰 R$ 70

Quer receber mais detalhes?

Comenta BORA aqui embaixo que eu te mando as informações. 👇

E se você já sabe que quer participar, o link para garantir seu ingresso está na bio.

#borasemexer #dança #dançasemjulgamento #mulheresquedançam #conecte by @babihguerra

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12 days ago

Mais 4 exercícios pra melhorar a mobilidade do quadril! 👀💃

Se você sente o quadril duro na hora de dançar, experimenta esses movimentos com calma e sem forçar.

A ideia não é fazer rápido nem buscar uma amplitude enorme. É deixar o corpo explorar movimentos que ele talvez não faça tanto no dia a dia.

Salva pra testar antes da próxima aula e me conta: qual desses você sentiu mais? 👇

#borasemexer #dança #dançasemjulgamento #mulheresquedançam #corpoemmovimento by @babihguerra

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17 days ago

Viajar não precisa significar ficar parada. 🌴💪

Acordei cedinho, fui garantir meu movimento do dia e fiz um treino inteiro usando exercícios bem básicos.

Mobilidade, agachamento, costas, búlgaro, abdômen, ombro, bíceps, terra romeno e uma corridinha pra fechar.
E o mais importante: não precisa ter todos os equipamentos do mundo.

Não tem face pull? Faz outra remada.
Não tem aparelho de abdominal? Vai pro chão.
Tem pouco equipamento? Adapta.

Porque movimento não precisa esperar a condição perfeita. Ele pode caber na vida real — inclusive nas férias. 😂
E depois do treino? Praia, porque também sou filha de Deus. 🌊😂

Você consegue manter seu movimento quando viaja ou nas férias você esquece completamente dele?

#borasemexer #dança #dançasemjulgamento #mulheresquedançam #corpoemmovimento by @babihguerra

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22 days ago

10K! 🥹❤️
E eu ainda ganhei esse bolinho lindo da Fê, da Peps, do Fred, da Tete, do Fernando e do Felipe pra comemorar essa conquista comigo. Que carinho! Obrigada, meus queridos. 🥰
E obrigada também a cada uma das 10 mil pessoas que chegou por aqui, acompanha meu trabalho, dança comigo, se movimenta comigo e faz essa comunidade crescer. Vocês fazem parte disso! ❤️
Que venham os próximos 10K! 😂✨
#borasemexer #dança #dançasemjulgamento #mulheresquedançam #corpoemmovimento by @babihguerra

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25 days ago

Eu já sonhei muitas vezes em estar em cima de um palco. 💚

Mas hoje eu percebo que o meu sonho mudou de forma.
Não é mais só sobre estar no palco e dançar.

É sobre estar ali conduzindo uma aula, levando minha energia, ensinando, fazendo outras pessoas se movimentarem e se divertirem comigo.

O palco que um dia eu imaginava de um jeito, a vida me entregou de outro. E talvez seja justamente isso que torna tudo ainda mais especial. ✨

Eu não só realizei o sonho de estar no palco. Eu descobri que também queria levar pessoas comigo pra ele. 💃🏼

E esse é só o começo. 🚀

Que bom que eu não parei de sonhar. 💚

#dança #dançasemjulgamento #mulheresquedançam #borasemexer #palco by @babihguerra

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a month ago

“Com criança eu não consigo treinar.”

Eu entendo. A rotina muda, o tempo fica apertado e nem sempre dá pra fazer aquele treino planejado.

Mas olha o que aconteceu aqui em casa: eu tava brincando com a Lulu e, quando percebi, já tinha feito braço, perna, abdômen… quase um treino completo. 😂

Não foi um treino planejado.
Foi movimento no meio da vida.

E talvez seja isso que a gente precise parar de fazer: esperar o cenário perfeito pra se mexer.

Nem todo dia vai ter uma hora livre.
Nem todo dia vai ter academia.
Nem todo dia vai dar pra fazer o treino que você queria.

Mas, se der pra brincar, dançar, caminhar, subir escada, se movimentar… já é alguma coisa.

E ainda ganhei o melhor peso de academia que existe: quase 11 kg de filha. 😂❤️

Mães: quem aí já transformou a brincadeira com os filhos em exercício sem nem perceber?

#borasemexer #maternidadereal #mãesquetreinam #mulheresquedançam #corpoemmovimento by @babihguerra

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a month ago

Faltavam 10 minutos pra minha aula começar, já tinham 3 alunas esperando e… acabou a luz.

Podia ter ido todo mundo embora, né?

Mas a gente pegou o celular, colocou a música e começou.
E o mais engraçado é que os gritos e a bagunça da aula foram fazendo mais gente chegar. No final, éramos 10! 😂

E foi uma das aulas mais gostosas que eu já dei.
A gente cantou, dançou, deu gargalhada, fez bagunça… e eu fiquei pensando em como, às vezes, a gente espera tudo estar perfeito pra se movimentar.
Mas não precisa.

A aula é nossa. O momento é nosso. E a gente dá um jeito. ❤️
Se tiver luz, ótimo.
Se não tiver… a gente dança do mesmo jeito. 😂

#borasemexer #dança #dançasemjulgamento #mulheresquedançam #corpoemmovimento by @babihguerra

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a month ago

Quando ninguém sabe o que a música tá falando, mas todo mundo tem uma versão. 😂😂😂

Minhas alunas: cada uma cantando uma letra diferente e todas muito confiantes de que estavam certas. 😂

No final das contas, o importante é não parar de dançar. 💃🔥

E você? O que você acha que essa música tá falando? 😂👇

#borasemexer #dança #dançasemjulgamento #mulheresquedançam #corpoemmovimento by @babihguerra

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a month ago

O que uma aula pode representar na vida de alguém?

Às vezes, pra quem olha de fora, é “só uma aula de dança”.

Mas pra quem está vivendo um momento difícil, pode ser o compromisso que fez sair de casa, encontrar pessoas, movimentar o corpo e reservar um tempo pra si.

Por isso, antes de dizer que alguém é “velho demais” para uma atividade, talvez seja melhor lembrar que você não sabe o que aquela pessoa precisou vencer para estar ali.

E se movimentar pode começar em qualquer idade. ❤️

Não desestimule quem está tentando.

#borasemexer #dança #dançasemjulgamento #mulheresquedançam #corpoemmovimento by @babihguerra

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a month ago