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Lynn Chui

@backhousebird

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53 kg Weightlifter🏋🏻
Grounding, Centering, Expressing

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although the Championnat de France Honneur didnt go to plan, particularly in my openers, i'm proud of many things:
-putting up a total almost on par with training, not coming in last, while managing a back injury
-successfully making a 73-77 clean jump for the first time
-my significant technical improvement this season (comparing these videos to beginning of year is night and day)
-my overall confidence in my lifts in general
-to be lifting at this competition for the second time

i felt overwhelming gratitude during warmups and having that feeling be the center of the day definitely made a difference.

compte tenu de tout ce qui s'est passe dans le sport, au travail, ma vie perso 🏠, la situation mondiale, je suis reconnaissant et hereux de pouvoir continuer de m'entrainer et ameliorer en etant en meilleure forme que jamais meme avec les blessures. c'est vrai que la trentaine apporte beaucoup de bonheur.

merci au Jaff et @fhemann_officiel pour leur patience et confiance en moi, un bon gestion de match comme d'habitude, et tout leur soutien pendant chaque saison
thank you @coachandy81kg for your flexbility, support, pushback, raw encouragement, and insistence on the basics. i'm proud of the efficiency we built together.

hate de reprendre l'entrainment apres un petit repose 🛹☀️🏄‍♂️🌊🍎🍜✈️
focus force cet ete!

arr: 58, 58, 60 🔴🔴⚪️
epj: 73, 73, 77 🔴⚪️🔴

#olympicweightlifing #halterophilie by @backhousebird

58

3

5 months ago

un bon retour au competiton le mois dernier apres 1 an de pause 🙌 je suis hereuse et tres content d'avoir realise ces barres et d'ouvrir a mes anciens 3eme essais, surtout apres mon blessure en fevrier. dans 6 mois j'ai non seulement reconstruit ma force mais j'ai aussi fait plusieurs PRs en classique + variations + squat 😎 apres l'arrache decevant je me suis dit que je ne peux pas lache l'epaulee jete et il faut absolument qualifie au moins Federal, ce que j'ai pu faire 🤩

merci a @groovy.kitchen la meilleure PT pour toutes les seances + astuces + exercises et des bonnes vibes toujours ✨ , @coachandy81kg for the entire damn year + patience + flexibility + relentless technique focus + all the crazy variations, et tout le monde @scneuilly pour etre la meilleure equipe 💙💪 felicitations a tous ceux qui sont qualifie pour les competitins nationaux + realise des PRs!

hate de revenir au Championnat de France Honneur et de continuer de chercher le prochain niveau ☺️ 🔜

snatch:
59⚪️ 61🔴 61🔴
clean & jerk:
71⚪️ 73⚪️ (PR comp +2) 75⚪️ (PR comp +4)
total = 134
BW: 52 kg

#weightlifting #halterophilie #backinbusiness by @backhousebird

47

4

9 months ago

le retour a commence, mais aussi une nouvelle activite ☺️ #surfskate
2 mois ca fait un moment mais heureusement c'etait pas trop long, qui me permet de focuser sur la force. avec le kine et retour graduel ca fait du bien!!
quand j'etais petit j'ai fait du longboarding donc c'est similaire du surfskate mais je n'ai jamais skate dans des bowls ni avec une planche courte. retrouver les sensations sur une planche est tres enrichissant. le but biensur c'est d'essayer surf tres bientot 🤩 je ne sais pas si ma progression du drop-in n'est pas mal pour le ~10eme session de l'histoire..
maintenant je dois prendre du protection et balancer proprement avec mes entrainements car apres une session du skate, les squats les jours apres sont dur (recrutement fessiers!), et en apprenant le drop-in tout le monde tombe plusieurs fois 😂😅vraiment bcp des close calls et contusions genou
bref la vie est courte donc faut essayer et faire tous ce que l'on veut et tous ce que l'on aime! by @backhousebird

35

3

a year ago

periode fonciere du mars termine avec success ☺️c'etait un peu challenging avec les vacances mais bon 🤪
squat progression: 85 🇲🇽 -> 85 🇺🇸 -> 90 🇫🇷 (ancien PR match, que j'ai jamais touche depuis au moins 2 ans de memorie..)
clean DL progression: 85 🇲🇽 -> 93 🇺🇸 -> 95 🇫🇷 (PR +1)
snatch DL progression: 74 miss🇲🇽 -> 80 🇺🇸 -> 80 🇫🇷 (PR match)
tres heureuse d'avoir 3 grands barres dans un coup🤩

fun fact: elevation = 2240 m CDMX, ~10 m (ou j'ai fait mes entrainments en californie), 35 m Paris . ca explique des choses! mais j'ai quandmeme reussi au 90% des mes maxis du jour en CDMX, peut-etre c'est la force des 🫔🌮🍉(et pozole)

1 semaine entre 🇲🇽 et 🇺🇸, 2.5 semaines entre 🇺🇸 et maxi day hier soir ☺️

une blessure n'arrete pas le travail!
super happy, LFG @coachandy81kg 😎 back full super soon!
merci beaucoup Claude pour le spot 😎
merci @hasslefreebbc comme toujours 🌉 yay area

retour dans une semaine! by @backhousebird

31

0

2 years ago

quelques changements significant depuis decembre, qui m'a permis de realiser ces belles barres enchaine + un petit PR (et presque une 2eme!) malheureusement, une entorse de mon pouce est arrivee juste avant la prochain qualif ce weekend et je dois la refuser afin d'avoir une derniere chance en avril. meme si je qualifie pas cette saison, l'avantage c'est que je peux encore m'entrainer et focuser sur ma force: tirages, squats...les gains vont continuer d'augmenter ☺️ on verra pour avril si c'est possible de tenter ou pas, sans mettre tout a risque.

thanks for all the adjustments @coachandy81kg 🫡

a samedi pour ceux qui tire car certainment je peux pas manquer l'occasion de soutenir! surtout avant mes vacances :)

rien qu'une petit obstacle...

60(presque)-59-58
72-71-70

pro 📸 @jhcoaching
DJ Lynn le samedi 😎 by @backhousebird

36

2

2 years ago

2 compets enchaine (1 semaine entre les 2) c'est pas facile et ca donne des lecons...

un grand PR + total federal + 6/6 a 52 kg, et une bulle avec des fauts perso a 49 (pa bien rehydrate et ma ego ⬆️, desolee Coach de ne ps avoir t'ecoute)

pas trop decu sur la bulle car c'etait 100% mon faute, mais c'est le moment de reflechir sur le strategie de compet.
et surtout, j'ai eu le 59 ☺️ et des copains et copines tres encourageux a chaque fois.
bravo a tous qui ont qualifies!! 👏👏

je vais recalibrer et pas faire de betise la prochain fois a janvier.

regional 2eme tour:
arr: 54-57-59 ⚪️⚪️⚪️
epj: 66-69-71 ⚪️⚪️⚪️
FED valide dans 2 categories

#halterophilie #olympicweightlifting
📸 @laeti_axbcrossfit @avamarguerite 😘😘 by @backhousebird

40

2

2 years ago

1er compet de la saison ne s'est pas passe comme je l'esperais, mais globalement pas trop mal...quelque choses valides mais certaines autres pas du tout

je pensais que mon arr 56 etait solide (57 clairment une faute) mais tout le monde ne sont pas d'accord...bon on continue le travail sur les points faiblesses pour avoir le qualification pendant le Criterium!

arr: 54 56 57 ⚪️🔴🔴 (temps bras sur 56? :( )
epj: 68 71 71 ⚪️🔴🔴 (nouvelle opener valide, PR epaulee)
total = 122
BW: 48.8

#olympicweightlifting #halterophilie by @backhousebird

40

2

2 years ago

toujours la 😌😎🤪

-PR arr 58
-ep + impulsion + jete 66
-sumo deadlift 105x4 (oui je compte le dernier 😤)
pas ma PR all-time mais a ce poids du corps oui 😊
-ep debout des plots 61x2
-ep debout + ep debout susp basse 45
-dip arr + jete force 41 (cense entre passage mais j'ai plie mes genoux..)

pas parfaitement sur certains mais ca passe..!
DJ @maudimauda13 les samedis 👯‍♀️

#halterophilie #olympicweightlifting by @backhousebird

44

4

2 years ago

Pais #JO2024 🏋🏻‍♀️ W 49, 59, +81
une experience incroyable et inspirant, avec le bon ambiance et communaute comme toujours! d'avoir pu voir les athletes qui me motiver chaque jour c'est quelque chose que je cherirai toute ma vie.
merci mon amour @avamarguerite et aussi @simply_life_by_sara pour ces opportunities once in a lifetime!! by @backhousebird

26

1

2 years ago

la semaine dernier, et la derniere semaine a Fitness Park 😮‍💨🙌

PR arr 57, 55 multiples, epj a mon PR actuel plus facil!

tres confortable avec ma 2eme barre d'arr maintenant 🔵 et avec des changements de 5 kg entre les essais😌
presque la pour epj, faut travailler sur ma jete😅
continuer d'aller jusqu'a bout 😎

#halterophilie #olympicweightlifting by @backhousebird

35

1

2 years ago

lately 😮‍💨🫠🥴
pourquoi mes tirages des essais les plus lourd sont mieux que ceux d'echauffement/deload? 🤔 #summer by @backhousebird

29

2

2 years ago

2020 25-52 kg @ 57 bw ➡️premier compet mai 2021 44-63 kg @ 57 bw➡️Grand Prix Federal 2024 55-70 kg @ 49 bw ☺️😎 #throwback #halterophilie #olympicweightlifting by @backhousebird

22

0

2 years ago