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Bárbara Ramana | Yoga

@barbara.ramana

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Yoga, meditação e um estilo de vida consciente.
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Por muito tempo eu achei que bem-estar era um lugar, um destino ao qual eu chegaria quando a vida finalmente estivesse organizada, quando a ansiedade diminuísse, quando eu tivesse mais tempo, mais certeza, mais controle.

Mas os anos foram passando e eu percebi que a vida não para enquanto a gente espera tudo se encaixar. Ela acontece nas manhãs silenciosas, na caminhada do fim da tarde, na respiração profunda entre um compromisso e outro, nos poucos minutos que reservamos para nós mesmas, mesmo quando o dia parece cheio demais.

Foi dessa percepção que nasceu o Ramana Yoga Club.
Eu não posso te oferecer uma solução mágica para os problemas da vida, mas posso te oferecer um espaço repleto de informações valiosas e ferramentas para você se regular, aquietar a mente e lembrar de si mesma em meio a tanta coisa acontecendo.

O Ramana Yoga Club já está pronto, agora só falta você! 🧘🏻‍♀️✨🩷 by @barbara.ramana

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4 months ago

A vida acontece enquanto estamos aprendendo, mudando de ideia, recomeçando e descobrindo quem somos.

Então, para quem chegou agora: prazer, eu sou a Bárbara Ramana.
Pra quem já estava por aqui: obrigada por caminhar comigo nessa fase da vida.

Espero que este espaço te inspire a cuidar mais de si mesma, movimentar o corpo, desacelerar quando for preciso e construir uma vida que faça sentido para você.

Seja bem-vinda. 🧘🏻‍♀️✨🩷 by @barbara.ramana

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4 months ago

✨ Entrega, confiança, presença.
Em tempos de incerteza, essa oração que escrevi me lembra que é seguro confiar. Que posso descansar na sabedoria da vida, mesmo sem ter todas as respostas. Que existe paz no simples ato de entregar.
Se essa mensagem também toca o seu coração, leia com calma, em voz alta, como um pequeno ritual de reconexão:

🌿 Oração da Entrega e da Confiança:

Reconheço o divino em toda a criação.
Vivo a vida como um presente sagrado,
um dom, uma bênção.
Entrego, confio, aceito e agradeço.

Entrego meus medos,
meus apegos,
as dúvidas
e tudo aquilo que foge do meu controle.

Sou a entrega
e a confiança
em corpo e alma.

Confio no invisível.
Na sabedoria da vida que conduz tudo
no tempo certo.
Me rendo à impermanência com o coração aberto
e o espírito em paz.

Aceito o incerto com coragem,
pois sei que tudo coopera
para minha evolução.

Recebo os desafios da vida
sem medo ou resistência,
porque sei que sou capaz de renascer
a cada experiência.

Permito que a gratidão
e a alegria transbordem em mim.
Me abro para o agora
com leveza e presença.

Agradeço
com alma
pelo milagre de simplesmente
estar viva.

Se sentiu algo ao ler, comenta aqui com um emoji ✨🧘🏻‍♀️ ou compartilha com alguém que precisa dessa mensagem hoje.
📌 Salve para reler sempre que precisar se lembrar da sua força.
Com amor,
Bárbara Ramana. by @barbara.ramana

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a year ago

Sua saúde é seu bem mais precioso. Cuide dela! 🧘🏻‍♀️✨🩷 taken in São João Nepomuceno, MG by @barbara.ramana

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a day ago

Foca nas suas coisinhas e só vai!!! 💪🏻✨🧘🏻‍♀️🌙🌈 💫💋 by @barbara.ramana

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2 days ago

Depois de cuidar de tanta gente, também preciso tirar um tempinho pra cuidar de mim.

A rotina anda corrida por aqui, mas não deixo o autocuidado pra “quando sobrar tempo”, e massagem com a @aneoliver.mg tem sido uma das minhas formas favoritas de desacelerar nesses dias agitados.

A gente também merece receber todo esse cuidado que vive oferecendo aos outros, né? 🧘🏻‍♀️✨🩷 by @barbara.ramana

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9

5 days ago

O yoga se adapta a diferentes corpos e realidades, e dar esse aulão no Lar Ambrosina me fez vivenciar isso de uma forma diferente.

Foi um desafio profissional que eu ainda não havia enfrentado. Fiquei pensando em quais posturas poderia propor para um grupo de pessoas que eu não conhecia e que tinham algumas limitações físicas.

No final, percebi que o mais importante que eu poderia oferecer não eram as posturas que havia planejado, mas a minha presença e a minha escuta.
E isso também é yoga.

A prática vai muito além das posturas. O yoga nos mostra a importância de reconhecer o corpo que temos hoje e entender que a prática pode fazer parte da nossa vida, independentemente da nossa realidade. 🧘🏻‍♀️✨🩷

Obrigada pelo convite @larambrosina by @barbara.ramana

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8 days ago

Se não fosse por todas as mulheres que lutaram antes de mim, eu provavelmente não teria viajado sozinha, ou na companhia de outras mulheres, pra 4 países diferentes. Talvez não pudesse empreender (e seria considerada bruxa pela minha profissão 🥲), construir minha própria independência ou simplesmente escolher como quero viver a minha vida.

Minhas avós não tiveram a oportunidade de estudar. Na época da minha mãe, uma mulher se separar era motivo de vergonha. Mas hoje eu, aos 31 anos, tenho a liberdade de fazer escolhas que não eram possíveis pra elas.

Reconheço que a minha liberdade é fruto de mulheres que lutaram, ocuparam espaços, enfrentaram o que parecia impossível e abriram caminho para as que vieram depois.

Ainda estamos longe de estar seguras, ainda existem direitos a conquistar, estruturas a mudar e muitas mulheres ainda continuam sem ter as mesmas possibilidades, mas reconhecer tudo isso e se esforçar pra não retroceder é honrar todo esforço das mulheres que vieram antes de nós.

Obrigada, feminismo. 🩷 by @barbara.ramana

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9 days ago

Quando determinados discursos reforçam a ideia de que mulher tem que ser mais magra, mais delicada, mais feminina, menos agressiva e mais obediente, não estamos falando só de estética. Estamos falando de qual lugar querem que as mulheres ocupem na sociedade.

Uma mulher que passa tempo demais odiando o próprio corpo não tem tempo pra refletir sobre questões sociais. É por isso que eu acredito muito na importância de olharmos pro nosso corpo como uma potência, uma oportunidade pra ficarmos cada vez mais fortes fisicamente, mentalmente e intelectualmente.

Não quero ser uma mulher cada vez menor. Quero ser uma mulher forte que pensa, questiona, se defende e toma as próprias decisões. 🧘🏻‍♀️✨🩷 by @barbara.ramana

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10 days ago

Amando ser uma ✨busy woman✨

Trabalhar, fazer meus corres, cuidar de mim, aproveitar os pequenos prazeres e construir, aos poucos, uma vida que faça sentido pra mim não tem preço!

Independência é patrimônio, minha amiga. 🧘🏻‍♀️✨🩷 by @barbara.ramana

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13 days ago

Ainda sobre a 7ª edição do Clube Delas… 🥹💕
Candle Yoga, skincare, risadas, um jantar delicioso e uma noite daquelas que a gente guarda com carinho.

Foi maravilhoso compartilhar esses momentos com vocês. Nos vemos na próxima edição! taken in Front - pizzaria & petiscaria by @barbara.ramana

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12

12 days ago

“Mas você não enjoa de fazer a mesma coisa todo dia?” Não… Eu enjoaria se não gostasse e se não sentisse na pele os benefícios da minha disciplina no yoga.

E eu te garanto que, mesmo fazendo as mesmas posturas todos os dias, a prática nunca é exatamente igual.

Meu corpo já mudou tantas vezes, minha rotina e minha energia já mudaram, meu ambiente já mudou, mas sigo praticando há quase 8 anos e não largo nunca mais!!

🧘🏻‍♀️✨🩷

#yoga #yogaparatodos #flexibilidade taken in São João Nepomuceno, MG by @barbara.ramana

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a month ago