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Bárbara Duhau | Art Life Mentor

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∞ Tu vida es tu mejor proyecto creativo
✎ Arte, escritura y bienestar
✺ Programas · Workshops · Libros
↓ Empieza hoy ↓

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Con mucha emoción presentamos este LIBRO JOURNAL + ORÁCULO de 22 cartas para acompañarte en tu camino a convertirte en tu mejor amiga🤍

Nació de un viaje de transformación profunda: 3 meses en los que la autora decidió pausar, escucharse y reconectar con su pulso interno a través de la creatividad 🤍

De esa experiencia surgió este libro journal + oráculo que te acompaña a hacer tu propio camino de la heroína, de la desconexión al amor propio, del piloto automático a una vida auténtica y creativa, de la crítica interna a tratarte con verdadero amor 🤍

Viene con:

✨ 22 cartas, desde el Silencio hasta la Transformación, ilustradas por @florfu con ideas de tiradas y capítulos completos en el libro

✨ +60 propuestas creativas: escritura oracular, collages de transformación, garabatos, dibujos a ciegas y rituales de autocuidado para hacer en el journal o llevar a tu cuaderno 
✨ Artistas inspiradoras como Hilma af Klint, Yayoi Kusama, Corita Kent, Frida Kahlo y muchas más, que transformaron sus vidas a través del arte 
✨ Libros aliados recomendados para profundizar cada tema 
✨ Un lenguaje secreto de símbolos para interpretar tus tiradas 
✨ Espacio para dibujar, escribir, pegar y crear tu propio refugio en el papel

Podés leerlo de principio a fin, consultar las cartas cuando necesites guía o abrirlo en la página que tu intuición elija. No hay una sola forma correcta.

🎁 Ya está en PREVENTA con precio especial:

🇦🇷 Argentina: los primeros 50 con regalito (bolsita + lápiz)
📦Envío gratis si comprás uno para vos y otro para una amiga :) Link en bio de @imprentaminuscula

🇪🇸 España y resto de Europa: disponible a precio especial de preventa
📦Envío gratis en la ciudad de Madrid Links en bio de @barencolores

🌍 Prometemos mandar a otras partes del mundo próximamente!

Se envían todos desde diciembre 🤍

Este libro es tu permiso para frenar, ser más suave con vos misma y tratarte con la ternura que le darías a tu mejor amiga.

Porque al final del día, tu mejor amiga sos vos 🤍

Equipo: Autora: @barencolores • Ilustraciones: @florfu • Diseño editorial: @soltalin • Corrección @mderasmo • Edita: @imprentaminuscula 🤍

#MiMejorAmigaYo #LibroJournal #Oráculo #Preventa by @barencolores

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a year ago

Todas mis propuestas juntas, para que elijas por dónde empezar a crear conmigo este año ✏️

✦ Crear juntas
Encuentros online en vivo, dos martes por mes, de octubre a diciembre. Para crear acompañada, con el método Art Life.

✧ Método Art Life
El curso online de 6 semanas para hacer a tu ritmo, desde donde estés.

✷ Kickstart Sessions
Mentoría 1 a 1 para destrabar tu proyecto. Tomo solo cuatro procesos por mes y ya abrí la agenda de octubre.

✶ El deseo
Mentoría grupal para empezar, sostener y cerrar un proyecto, de octubre a diciembre. Es para quienes ya hicieron un programa largo conmigo🌝

✷ Workshops y eventos
Encuentros presenciales en Madrid para comunidades, espacios y empresas.

✦ Mi mejor amiga: yo
Mi programa grupal de 22 semanas. La 4ta edición arranca en enero de 2027 🫀

✧ Oráculo Mi mejor amiga: yo
Libro + 22 cartas. Muy pronto, en su edición española🫂

¿Con cuál te gustaría cerrar este año?

Contame en comentarios o escribime por DM y te paso toda la info ✷ by @barencolores

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24 days ago

Soy Bárbara. Escritora, creadora y mentora de arte y vida ✦

Acompaño a mujeres a encarnar su poder real. A dejar de esperar el momento perfecto, el permiso o la certeza, y empezar a crear.

Porque la confianza se gana creando. Y la vida que querés se diseña con las manos, la voz y el deseo puestos en el centro.

Cinco libros. Más de 400 proyectos acompañados. Alumnas en más de 20 países. Un método, Art Life, que te devuelve a tu esencia.

Si llegaste hasta aquí, algo adentro tuyo ya lo sabe.

¿Qué estás lista para crear una vida espectacular?

Bar by @barencolores

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2 years ago

La semana pasada pude ver en una sesión íntima y especial el documental sobre Mary Oliver que acaba de salir en Estados Unidos, gracias a la infinita generosidad de la Editorial Comisura.

Además de llorar casi todo el documental, garabateé a oscuras algunas de sus frases y enseñanzas más bellas y poderosas, y acá están para quienes no pudieron ver el doc (todavía).

Algunas de ellas salieron de sus libros, otras de entrevistas que le hicieron durante su vida, y otras las nombraron sus amigxs, porque al parecer las repetía.

Todas sus notas, libros y escrituras me las llevo para mi vida. Pero esta, en especial, la pegué esta semana en la pared de mi escritorio para cuando se apoderan de mí los demonios: salí al bosque.

Ojalá te sirvan.

B

#maryoliver #upstream #nuestromundo #documentales #ArtLife by @barencolores

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2 days ago

Hoy tuvimos el primer encuentro de CREAR JUNTAS y la energía que se generó fue hermosísima 🤍

Nos regalamos una hora y media para hacer espacio, bajar al papel y empezar a habitar este último tramo con otra presencia.

Sin apuro, sin la exigencia de producir y —sobre todo— sin hacerlo solas.

Si sentías que te lo habías perdido, tranqui: todavía estás a tiempo de sumarte.

Al entrar hoy, podés ver la grabación completa de este primer encuentro a tu ritmo, y sumarte en vivo a los próximos encuentros de acá a diciembre.

Comentá la palabra CREAR y te cuento cómo sumarte y ver la grabación hoy mismo.

#crearjuntas #MujeresQueCrean #CierreDeAñoConsciente #creatividad #BienestarEmocional by @barencolores

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5 days ago

Nuevo episodio de Mi mejor amiga: yo, esta vez con @cristifadel 🤍

Cris llegó a Madrid sin conocer a nadie. Se propuso publicar un video por día durante treinta días, solo para volver a crear, y empezaron a llegarle mensajes de desconocidas: “me acabo de mudar, ¿podemos ser amigas?” 🫂

Una noche las juntó a todas y hoy esas mujeres cenan juntas, se invitan a sus cumpleaños, comparten muchísimo y forman parte de una gran comunidad.

🎙️En este episodio con Cris charlamos sobre cómo hacerse amigas de grande, cómo seguir tu intuición y cómo funciona la autenticidad.

Además de:
✦ Cómo hacer amigas en una nueva ciudad ✦ Cómo un desafío creativo puede terminar en una gran comunidad ✦ Cómo conocer personas fuera de las apps (y qué hacer para conectar) ✦ Tips para hacer amigas en cualquier ciudad (aunque no te hayas mudado)
✦ Y cómo seguir tu intuición te puede hacer crear cosas increíbles (incluyendo organizar eventos de citas!)

Escuchalo en Spotify y Apple Podcast 🎧

#22 Cómo hacer amigas de adulta (y volverte tu mejor amiga) con Cris Fadel

Comentá Cris y te lo mando :)

(Y aprovechá para mandárselo a esa amiga que acaba de mudarse 🤍) by @barencolores

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8 days ago

INSCRIPCIONES CERRADAS :) Hay martes que se parecen a todos, y hay martes que te devuelven a vos🤍

Crear juntas nació de algo que veo una y otra vez en las mujeres que acompaño: las ideas están, las ganas están, pero falta un rato para bajar el ruido, escucharte de verdad y confiar en lo que ya sabés.

Por eso armé este espacio: Crear juntas. Dos martes por mes nos encontramos en vivo con un cuaderno abierto y una propuesta nueva cada vez.

Creamos con las manos, escribimos, miramos lo que aparece y desde ahí, muuuuy de a poco, la dirección, el norte y tú brújula se vuelven más claras.

No hace falta saber dibujar, escribir ni haber hecho ningún programa conmigo antes. Alcanza y sobra con las ganas que traigas y un rato libre del martes cada quince días.

✦ Seis encuentros online, de octubre a diciembre ✦ Martes de 13:30 a 15:00 en horario de Madrid (9:30 en Buenos Aires). (Ojo que este primero es de 14:30 a 16:00 en Madrid!) ✦ La grabación de cada encuentro queda disponible durante el mes para que puedas hacerlo a tu ritmo si lo preferís 
Empezamos este martes 13 de octubre. El link para sumarte está en mi bio.

Nos vemos adentro :) by @barencolores

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9 days ago

Les pedí a algunas mujeres que pasaron por mis espacios que miraran hacia atrás y me contaran qué se llevaban. Estas son sus palabras 🤍

Si hay algo que aprendí en estos años es que la creatividad florece mucho más cuando no estamos solas, cuando hay un grupo sosteniendo el proceso, la mirada, la confianza y el amor.

Por eso armé CREAR JUNTAS💌: seis encuentros en vivo (dos martes por mes, de octubre a diciembre) para que te regales ese espacio de creación, escritura y calma acompañada antes de que termine el año.

📆LAS INSCRIPCIONES ESTÁN CERRADAS. Todavía podés sumarte a el Método Art Life. Más info en el link de mi perfil o en www.barbaraduhau.com/metodoartlife

(Y si algún testimonio resonó con vos hoy, guardá esta publicación o contame en comentarios cuál fue)🤍

#bloqueocreativo #diariodeescritura #desarrollopersonal #bienestaremocional creatividadcotidiana by @barencolores

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11 days ago

Mi desafío para este año es frenar una estación antes del burnout 🫠😅

Como no me suele salir muy bien, me hice esta lista de no negociables para el resto del año, a ver si esta vez sí me sale. Quiero jugar, hacer pausas, tomarme el café caliente ☕ y volver a los lugares que me dan ganas de crear (y descansar).

Uno de esos espacios es CREAR JUNTAS, un refugio en vivo para cerrar el año acompañadas 🤍

Nos vemos dos martes por mes, de octubre a diciembre, para bajar un cambio, crear sin presión y regalarnos un rato de conexión y amor creativo.

🗓️Empezamos el 13 de octubre y los cupos son limitados.
 Guardá tu lugar en el link de mi bio o comentá CREAR y te cuento más.

Y contame: ¿qué promesa te vas a hacer a vos misma para lo que queda del año?

#bloqueocreativo #diariodeescritura #desarrollopersonal #bienestaremocional #creatividadcotidiana by @barencolores

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13 days ago

En este nuevo episodio del podcast, converso con la queridísima Iara Vilardebó @iara.pulsar, terapeuta especializada en sexología somática y sistema nervioso con quien nos cruzamos en experiencias (y obsesiones) hace muchos años.

Hablamos de la autocompasión como ejercicio diario, del invierno (literal y metafórico) como gran maestro, del placer como medicina y de por qué los patrones vuelven siempre y el trabajo no es que desaparezcan sino cuánto poder les damos.

Este año Iara además se sumó a una mentoría 1 a 1 conmigo para escribir su libro, un proyecto hermoso y necesario que en esta charla cuenta por primera vez📖🤍Verla trabajar en él fue (y es!) un privilegio enorme.

Gracias, Iara, por venir a conversar conmigo sobre todo esto a Mi mejor amiga: yo🫂

🎙️Episodio completo en Spotify y Apple Podcast 👇

#20 Cómo dejar de ser tu peor enemiga | con Iara Vilardebó

Comentá Podcast y te mando el link 🔗 by @barencolores

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25 days ago

Cinco diarios de artistas que nos recuerdan que escribir, dibujar y crear en tu cuaderno es habitar tu propia vida ☕️✨

💬 ¿Cuál de estos conocías o cuál sumarías a la lista? Te leo en comentarios👇

(Y si te sirvió esta recomendación, guardá el video para cuando necesites inspiración).

Si querés perderle el miedo a la hoja en blanco y regalarte un espacio para escribir y crear, te invito a el Método Art life 🤍

Un recorrido autoguiado de 6 semanas para volver a escucharte a través del arte, la escritura y la creatividad. Más info en el link de mi perfil o en www.barbaraduhau.com/metodoartlife

#diarioscreativos #journalingLatam #recomendacionesdelibros #librosilustrados #creatividadcotidiana by @barencolores

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16 days ago

No, no es bloqueo creativo, es algo mucho más profundo que no se resuelve con uno, dos ni cien posteos de Instagram sino con un deseo visceral de aparecer y hacerte cargo de tu poder.

No es fácil, no es cómodo, nadie te enseñó a hacerlo y de hecho cuanto menos lo intentes mucho mejor (no vas a incomodar a nadie y eso siempre es bueno excepto para vos).

Lo más probable es que ya tengas muchas estrategias y excusas para no escuchar esa voz. Pero yo te prometo que no se va a callar nunca. Ese deseo de crear lo auténtico va a seguir pulsando.

No es tarde, no es bloqueo: es miedo. Y está bien. Da miedo.

La pregunta es: ¿lo vas a dejar ganar o le vas a ganar vos?

Si querés ganarle acompañada, te espero en el Método Art Life. Seis semanas autoguiadas para aprender a escucharte, destrabarte y seguir creando.

Más info en el link de mi perfil o en www.barbaraduhau.com/metodoartlife by @barencolores

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20 days ago