Instagram story viewer> @bargerby> Posts

Bar Gerby

@bargerby

5.3K

followers

1225

following

📍TLV
Ninja trainer 🥷🏻
Ninja Israel 2023 ⚡️
🥦‏Fitness💪🏽 Motivation🧠 Nutrition

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

אליפות הארץ במטקות 🥇 by @bargerby

95

32

a month ago

לפני בערך 3 חודשים החלטתי להשתתף באליפות ישראל במתח בקטגוריית משקל של 50-60 ק''ג
אומנם לא שקלתי ככה מאז התיכון אבל לקחתי על עצמי את האתגר

אני חייב להודות שהייתה רכבת הרים להגיע לשם- ללכת לישון צמא, להתאמן בלי אנרגיה בגוף וכמובן כמה פציעות כולל נפילה רצינית על המרפק

גם ביום התחרות עצמו מצאתי את עצמי סוחט עוד כמה גרמים של נוזלים כדי לעמוד ביעד (מסתבר שלרוץ 9 ק"מ עם מכנס ארוך, חולצה ארוכה וסוויטשרט בשמש יום לפני לא הספיק) אבל בסוף הצלחתי

האמת שלא כיוונתי רק למקום הראשון אלא גם לשבור שיא עולם שעומד על 59 חזרות
לצערי הייתי רחוק 5 חזרות מלעשות את זה והייתי צריך להסתפק במקום השני אבל אני מאוד גאה בדרך

תודה רבה למארגנים

@roeepapo @barasulin
@carbongrip @carbongrip_israel @pullup.israel
@ninjapower_il @aviv.shatni

#calisthenics #viralworkout #workoutmotivation #pullup #bodyweighttraining by @bargerby

153

57

5 months ago

אליפות תל אביב במטקות 2025

@telaviv.yafo by @bargerby

154

31

a year ago

Yarden & Amit

מזהים את המוטיב החוזר? 😂 by @bargerby

127

22

a year ago

Change the way you look at things and the things you look at will change

#נינגה #נינגהישראל
#ספורט #ninja#ninjawarior #ninjastyle by @bargerby

295

12

3 years ago

I ran out of colors

📸 @evtoker

#fashiondiaries #fashioneditorial #fashiongram #fashionmagazine #fashionmodel #fashionphotographer #fashionshoot #highfashion #instafashion #ootd by @bargerby

372

38

4 years ago

אני רוצה לשתף אתכם בחוויה שלי מהנינג׳ה

הכי חשוב לי קודם כל להודות לכולכם על התגובות החמות והמפרגנות, היה כיף גדול לקבל אותן

האמת אני לא כל כך יודע מאיפה להתחיל, אני אפילו לא בטוח איך אני מרגיש.
אחרי השידור נתקלתי הרבה בשאלה- ״נו.. אז איך היה לראות את עצמך בטלויזיה?!״ וגם אז לא ידעתי לשים על זה את האצבע.
אם אני באמת מסתכל פנימה אני חושב שאמביוולנטיות מתארת את זה בצורה הכי מדויקת- מערבולת לא נורמלית של רגשות.. אמוציות לא מוסברות שפשוט צפו להן.

הרגש הכי עוצמתי היה אכזבה, אכזבה מאותו יום מיוחד שריכז בתוכו יותר מ-3 שנים של משטר אימונים לא נורמלי, שעות על גבי שעות של עבודה קשה בקור, בחום, בסגר (🤫) ובפציעות.
ואז מגיע הרגע שחיכית לו, שחלמת עליו והדברים לא מסתדרים כמו שרצית.

הרגשתי גם כעס, כעסתי על עצמי שלא הצלחתי להפגין את היכולות שלי, שלא עמדתי במטרות שהצבתי ושפספסתי את ההזדמנות.

ועוד כל מיני קרובי משפחה של באסה, עצב, פספוס ותסכול.

אם להיות כנה ככה ציפיתי להרגיש, זה הרי לא סוד שאנחנו תמיד נהיה האדם הכי ביקורתי כלפי עצמנו, אבל אחרי כל הבלאגן הכרחתי את עצמי לראות את המסלול שוב.. בשקט.. הפעם מנקודת מבט קצת פחות ביקורתית ואז הגיעו רגשות שהפתיעו אותי.

הרגשתי גאווה.. אומנם לא הגעתי לאן שרציתי, אבל הייתי גאה שנלחמתי עד הסוף למרות שהדברים לא הלכו חלק.

הרגשתי גם קצת סיפוק.. נכון, לא כבשתי את ראש ההר אבל הבנתי שעשיתי עוד כמה צעדים משמעותיים בדרך אליו.

בשורה התחתונה זו הייתה חוויה בלתי נשכחת, מעצבת ומלמדת!
כי אכזבה יכולה להגיע רק כאשר יש ציפייה, והבסיס של הציפייה הוא אמונה עצמית.
הזדמנויות תמיד יהיו כל עוד לא נרים ידיים.
ואם משהו מכעיס אתכם סימן שהוא חשוב לכם.
הצלחות קטנות מובילות להצלחות גדולות, תתגאו בהן!
והכי חשוב- הדרך למעלה היא לא ליניארית, יהיו ירידות, יהיו עליות אבל אם לא נוותר, נגיע.

אה כמעט שכחתי… הרגשתי רעב!
רעב אפילו גדול יותר לטרוף את העונה הבאה!!

תודה רבה ל- @ninjaisrael ו- @keshet12
על ההזדמנות ולעודד קרני על התמונה by @bargerby

548

95

4 years ago

מחר זה קורה…

אחרי 3 שנים מטורפות, אחרי אלפי שעות אימון, אחרי עליות, ירידות, כישלונות, פציעות, כל כך הרבה חזרות של מתח וחלום אחד קטן.. גדול! הגיע תורי

מחר בשעה 21:15 אני עולה על המסלול של נינג׳ה ישראל

נתראה אצלכם בסלון ;) by @bargerby

657

134

4 years ago

הגזמתי עם החיוך אה?

📷 @evtoker

#fashiondiaries #fashioneditorial #fashiongram #fashionmagazine #fashionmodel #fashionphotographer #fashionshoot #highfashion #instafashion #ootd by @bargerby

508

48

4 years ago

by @bargerby

345

38

4 years ago

Love this song too

#נינגה #נינגהישראל #נינגהתלאביב #נינגהסטייל #לאלוותר #אימון #אימוןנינגה #לאלוותר #אתגרים
#ספורט #ninja #ninjawarior #ninjastyle #ninjawoman #dontgiveup taken in Tel Aviv, Israel by @bargerby

340

27

4 years ago

Love this song

#נינגה #נינגהישראל #נינגהתלאביב #נינגהסטייל #לאלוותר #אימון #אימוןנינגה #לאלוותר #אתגרים
#ספורט #ninja #ninjawarior #ninjastyle #ninjawoman #dontgiveup by @bargerby

22k

39

4 years ago