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Douglas Dias Barros

@barrosddb

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Fisioterapeuta🧠CREFITO 408023-F
Personal Trainer 🏋️ CREF 012675-G/SP
Dono da DDBARROS TREINAMENTO E R🏋️🕋
Fundador do Instituto Risalhaços 🤡🏥

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Esse da foto tem 9 cm. É um cálculo coraliforme, ele molda o rim por dentro e já ocupa todo o sistema coletor. Não sai sozinho. Essa foto eu tirei hoje aqui na UTI. Assustador não?

A forma mais simples e barata de prevenir? ÁGUA.

Beber água dilui a urina e dificulta a formação dos cristais. O Ministério da Saúde recomenda aumentar água e sucos cítricos naturais como limão, reduzir sal e proteína animal, manter atividade física e peso saudável.

O que ajuda a CRIAR o cálculo?
🚨 Excesso de sódio e ultraprocessados - aumenta cálcio na urina
🥩 Carne vermelha em excesso - eleva ácido úrico e cálcio urinário
🥤 Refrigerantes e bebidas açucaradas - açúcar favorece cristalização
🥬 Ricos em oxalato em quem tem predisposição - espinafre, beterraba, chocolate e castanhas se combinam com cálcio formando cristais
🍋 Pouco cálcio na dieta e pouca fruta/verdura - reduz citrato que protege o rim

Você não precisa cortar tudo, precisa de equilíbrio e hidratação constante ao longo do dia.

Quantos copos de água você tomou hoje? Comenta aqui 👇

Conteúdo educativo. Não substitui avaliação com urologista/nefrologista.
@ft.douglasbarros

#rim #renal #calculorenal #uti #fisioterapia taken in Santa Casa de São José dos Campos by @barrosddb

16

1

17 days ago

Enquanto a cidade desperta, o cuidado com o corpo já em ritmo acelerado.

Às 07:00h da manhã, no conforto da sua sala, sem trânsito e sem pressa. Iniciar o dia investindo na sua mobilidade e no alívio de dores não é luxo, é estratégia para uma vida produtiva.

A fisioterapia domiciliar une a minha expertise técnica ao seu ambiente de segurança. O resultado? Mais adesão ao tratamento e um corpo pronto para os desafios do dia, ou até mesmo ao final dele , para relaxar depois de um dia intenso de trabalho.

Que tal começar sua manhã assim também, ou finalizar o dia de maneira relaxante?

Vagas limitadas para atendimentos domiciliares. Me chama no Direct!"

DDBARROS TREINAMENTO E REABILITAÇÃO, SUA SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR!!!

FT. DOUGLAS BARROS

#fisioterapiadomiciliar #relaxamento #cuidadoscomasaúde #saude #fisioterapia taken in São José dos Campos by @barrosddb

36

1

7 months ago

Hoje, com essas minhas escalas loucas dentro do hospital, mas eu amo estar lá, nosso tempo ficou também meio maluco, não tem dia e nem hora certa pra gente ficar junto. Mas sempre que podemos estamos unidos ,dando risadas, passeando ou em casa fazendo absolutamente nada. Você é a minha filha, minha amiga, minha Cia para todas as horas. E como é gostoso ficar com você.

Obrigado por sempre aceitar e querer estar comigo, sua energia é maravilhosa e te ver evolui do me mostra que estou no caminho certo.

Te amo filha, obrigado por hoje.

Love u

#paidemenina #mygirl #filha #soufã #larissa taken in São José dos Campos by @barrosddb

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9 months ago

UM NOVO CICLO!!

CHEGAMOS AO FINAL DE MAIS UM ANO, E PARA VOCÊ MINHA FILHA ACABOU O ENSINO FUNDAMENTAL!!

OS AMIGOS, AS BRINCADEIRAS EM SALA DE AULA, A PROFESSORA MAIS QUERIDA, A TURMA MAIS UNIDA, OS TROTES CULTURAIS, AS GINCANAS, AS PROVAS, NOITES E DIA ESTUDANDO. QUE ALEGRIA SER CRIANÇA. E ISSO TEM QUE SER GUARDADO COM MUITO CARINHO, É UMA FASE LINDA. MÁGICA, AS CAMISAS ASSINADAS PELOS AMIGOS, COMO É BOM VIVER ESSE MOMENTO.

TE VER ALI, LINDA, COM UMA ALEGRIA CONTAGIANTE ME FAZ TER A CERTEZA QUE DEUS ESCREVE CERTO POR LINHAS TORTAS. COMO ME SENTI O PAI MAIS REALIZADO DO PLANETA NO DIA DE HOJE.

AGRADEÇO AO COLÉGIO ELO @colegio.elo PELO ENSINO E AOS PROFESSORES QUE SE DEDICARAM EM FORMAR ESSA TURMA MARAVILHOSA.

QUE VENHA O ENSINO MÉDIO. !!!!

PARABÉNS PELA SUA FORMATURA MINHA FILHA!!!

TE AMO DAQUI AO INFINITO

#formatura #ensinofundamental #colegioelo #filha #paidemenina #formandos #love #sjcampos taken in São José dos Campos by @barrosddb

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10 months ago

Feliz aniversário minha filha.

Hoje faz 15 anos que você escolheu vir para essa vida na terra. Um neném lindo, amado por todos, uma criança sapeca que não fazia birras. Uma menininha levada que sempre conquistou tudo com seu carisma e alma pura, uma adolescente que cresceu com princípios e valores morais.

Sabe o que é mais engraçado de tudo isso?

É saber que nunca fui um cara perfeito, sou cheio de falhas e erros, mas você...eu te fiz perfeitamente PERFEITA..

Filha, a vida vai lhe mostrar muitos caminhos , e espero que saiba quais caminhos seguir, siga sempre pelos caminho do bem e não pelo mais fácil .

Hoje faz 15 anos, são 15 anos de aprendizagem, mas também são 15 anos me ensinando como ser um homem melhor.

Eu sou grato por Deus ter colocado você em minha vida e sou grato a você por existir.

Hoje é seu dia, aproveite e saiba que sou o único homem na sua vida que dará a vida por você. Sou a pessoa que quando precisar estarei lá, não importa o que for e o que eu tiver que fazer, EU SEMPRE ESTAREI LÁ.

Feliz aniversário, minha garota.. te amo muito.

Tenha um ótimo e abençoado dia.

Te amo

PAI

@larissa.roberti

#felizaniversário #filha #parabensminhafilha #15anos #teamo #mygirl taken in São José dos Campos by @barrosddb

22

8

a year ago

HOJE É ANIVERSÁRIO DESTA MULHER INCRÍVEL.

MANA, VC É FORA DO COMUM. UM SER ILUMINADO FAZENDO BEM AOS OUTROS AQUI NA TERRA. SOU ABENÇOADO POR TER VOCÊ COMO IRMA/MÃE/AMIGA.

TUDO O QUE SOU HOJE DEVO A VOCÊ, AOS INCENTIVOS, AO ANDAR AO MEU LADO EM TODOS ESSES ANOS.

QUE SEU DIA , SUA VIDA, SEJA REPLETA DE REALIZAÇÕES, SAÚDE E QUE CONTINUE COM ESSE ESPIRITO DOADOR, PROATIVO E DO BEM SEMPRE.

VC É INCRÍVEL.

TE AMO AO INFINITO.

FELIZ ANIVERSÁRIO.

#happybirthday #felizanivérsario #mana #sister #amiga #mae #sjcampos taken in São José dos Campos by @barrosddb

12

1

a year ago

04/10/1943 nascia essa mulher guerreira, batalhadora, cresceu no campo, em São Bento do Sapucaí, veio para Sjcampos onde criou seus 4 filhos.

Mãe, parabéns pelo seus 82 anos de idade, com muita saúde, lucidez, energia e que continue sempre assim. A senhora é um exemplo de ser humano.

Muito orgulho em poder ser teu filho. O mais lindo claro, rs.

Aproveite seu dia que dia 10 comemoraremos novamente.

Te amamos.

@donacida.atelie

#happybirthday #felizcumpleaños #felizanivérsario #donacida #mother #mae #matriarca taken in Shopping Jardim Oriente by @barrosddb

46

1

a year ago

Aqui, entre corredores, monitores e prontuários, percebi que a verdadeira felicidade está na gratidão.

A cada plantão, a cada desafio, a cada vida que tocamos, somos lembrados da importância de sermos gratos. Gratos por ter saúde, gratos por ter uma equipe dedicada, e gratos pela oportunidade de servir o próximo.

Em um ambiente tão intenso, a colaboração se torna a nossa maior força. O trabalho em equipe não é apenas uma necessidade; é uma questão de vida. É o que nos faz mais fortes, nos permite superar as dificuldades e nos une em um objetivo comum: cuidar e fazer a diferença na vida das pessoas.

Sentado aqui, o silêncio me faz lembrar que cada ato de bondade, por menor que seja, tem um eco infinito. Por isso, a cada dia, escolho a gratidão, escolho o respeito e escolho fazer o bem. É isso que nos define, é isso que nos eleva. E eu sou grato por ter a oportunidade de fazer parte disso."

Fisioterapeuta com amor, uma escolha certeira em minha vida.

Prof.Ft. Douglas Barros

#fisioterapeuta #fisioterapia #fisioterapiahospitalar #cuidar #santacasademisericórdia #hospital #gratidao #equipe #sjcampos taken in Santa Casa de São José dos Campos by @barrosddb

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3

a year ago

Olho para essa foto e vejo mais do que um moletom com capuz ou um ambiente de academia. Vejo a materialização de um princípio que carrego na alma: a resiliência.

A vida, ah, a vida é uma série de altos e baixos, de planos que dão certo e de outros que viram de ponta-cabeça em um piscar de olhos. Não é sobre a ausência de quedas, mas sobre a arte de se reerguer.
Quantas vezes já pensamos em desistir? Quantas vezes a voz da dúvida gritou mais alto que a da esperança? É nessas horas que a gente se define. O verdadeiro teste não está em quão rápido você corre ou quão pesado você levanta, mas em quão rápido você se levanta depois de uma queda. Seja um treino difícil, um projeto que não deu certo, ou um desafio pessoal, a jornada é feita de recomeços. E cada recomeço, por menor que seja, é uma vitória.

Então, se hoje você se sente um pouco mais pesado, se a motivação parece ter tirado férias, lembre-se: a capacidade de se levantar está dentro de você. E não importa quantas vezes a vida te derrube, o número que realmente importa é quantas vezes você escolhe levantar. Uma, duas, cem... quantas forem necessárias. Porque a sua força maior está exatamente aí: na teimosia boa de não desistir de você.

#resiliencia #levantar #superação #academia #vida #decisões #levantaevai #projetos #sjcampos taken in São José dos Campos by @barrosddb

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7

a year ago

Minha caipira linda.

Sempre ao teu lado filha. Sempre. Conte comigo para o que for... E bora comer bolinho caipira na festa junina da escola @colegio.elo .

Final de semana todo dela.!!!

@larissa.roberti

#filha #mygirl❤️ #daughter #festajunina #elo taken in Shopping Jardim Oriente by @barrosddb

79

7

a year ago

Hoje tive a honra de conduzir um workshop sobre ergonomia na transferência do paciente no leito e em atividades gerais, aqui na Santa Casa, onde tenho o privilégio de atuar como fisioterapeuta. O evento contou com a participação de diversos profissionais, desde a equipe de limpeza até maqueiros, enfermeiros e fisioterapeutas. A troca de experiências e o comprometimento de todos foram inspiradores!

Discutimos a importância da ergonomia não apenas para a segurança dos pacientes, mas também para a saúde e bem-estar dos funcionários. A transferência correta do paciente é uma habilidade essencial que pode prevenir lesões e melhorar a eficiência no cuidado. Utilizamos técnicas práticas e demonstrações que mostraram como a postura adequada e o uso de equipamentos podem facilitar essas transferências, tornando-as mais seguras para todos.

A ergonomia nos ensina a respeitar nossos limites físicos e a utilizar estratégias que minimizem o esforço. Isso é crucial em um ambiente hospitalar, onde a carga de trabalho pode ser intensa. Ao aplicar esses princípios, podemos garantir que tanto os pacientes quanto os profissionais recebam o cuidado que merecem.

Agradeço a todos que participaram e contribuíram para o sucesso deste workshop. Vamos continuar a promover um ambiente de trabalho seguro e saudável para todos!

Ft. Douglas Barros

#Ergonomia #SaúdeNoTrabalho #TransferênciaSegura #Fisioterapia #SantaCasa #CuidadoComOPaciente #BemEstar #EquipeUnida #PrevençãoDeLesões #EducaçãoContinuada taken in Santa Casa de São José dos Campos by @barrosddb

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a year ago

Domingo de folga, fazendo um passeio com bons amigos a Santo Antônio do Pinhal. taken in Santo Antônio do Pinhal by @barrosddb

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2 years ago