Instagram story viewer> @basboterman> Posts

Bas Boterman

@basboterman

411

followers

677

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

Sinds wij samen ondernemen, samen leven én samen een gezin bouwen, merken we dat klassieke “date nights” niet echt ons ding zijn 😅

Dus hebben we nu dinsdag date day 🦦
In plaats van pizza en film kiezen we ervoor om samen iets doen wat gezond, verdiepend en verbindend is.

Onze eerste Health Date was bij @the_lightside bij onze vrienden Bas & Tom 🙌

Echt een aanrader voor koppels, check vooral de tag in het filmpje!

👉 Sla dit op voor je volgende date
📲 Volg dit kanaal voor meer health date tips

#healthdate #yogadna #summerofhealth #ijsbad #the_lightside taken in Tt. Vasumweg Amsterdam by @basboterman

117

9

5 months ago

Excited!

I've had the privilege of helping others and myself with Pranic Healing since 2013. Today, I met an elder person in the train and had a wonderful conversation with her. She talked about her life, her career (she was a radiographer - and I teach anatomy and physiology to radiographers for 16 years already, how cool), and she shared some of her 'problems'/ailments.
She was very interested in what I do, and I was able to share some of the miraculous healings I witnessed.

I am still, and always will be, in awe with how our own energy has an impact on others and how it affects our daily life. And with the amazing things I've learned through Pranic Healing.

That's why I'm so happy to be teaching the first level again soon:

Next course coming up in June, at a beautiful new location in Amsterdam Noord @the_lightside .

Help yourself by learning how to clean and energize your energy, your energybody and energy centers and organs.

If you want, you can also use the techniques to help others.

Do you want more information?

Let me know!

Link to website in bio 🫰 by @basboterman

3

1

5 months ago

Iedereen die zegt dat ze een ijsbad "lekker zijn gaan vinden", kunnen lekker een clownsneus op doen.

Het
Wordt
Nooit
Leuk

Fokking lekker voel je 100% zeker wanneer je lichaam erna langzaam weer op temperatuur komt. Daarom zou ik ook nooit valsspelen om direct erna de sauna in te duiken, maar gewoon ff wachten.

1. IJsbad
2.
3. Sauna
4. taken in Amsterdam-Noord by @basboterman

34

3

6 months ago

by @basboterman

31

5

10 months ago

On Tuesday, December 10, @basboterman from @the_lightside will host a unique breathwork session at @beautiful.distress. Learn how breathing techniques can reduce stress and improve your wellbeing, with practical tools you can apply right away.

🕖 Doors open: 19:00
🕢 Start: 19:30

📍 Ms. van Riemsdijkweg 41a, Amsterdam
🎟️ Tickets: €10 (available via the link in our bio)

Note: Please check the contraindications before booking.

———

Dinsdag 10 december geeft @basboterman van @the_lightside een unieke breathwork sessie bij @beautiful.distress. Ontdek hoe ademhalingstechnieken stress kunnen verminderen en je welzijn kunnen vergroten, met praktische tools die je direct kunt toepassen.

🕖 Inloop: 19:00
🕢 Start: 19:30

📍 Ms. van Riemsdijkweg 41a, Amsterdam
🎟️ Tickets: €10 (verkrijgbaar via de link in onze bio)

Let op: Check de contra-indicaties voordat je boekt. taken in Stichting Beautiful Distress by @basboterman

39

2

2 years ago

Teach what you Preach
De masterclasses uit ons programma The Light Side of Life zijn geschikt voor teams en organisaties, maar ook voor aanstormend creatief talent. Dat weten de studenten van de Artemis Academie nu ook. Na de masterclass From Stress to Success snappen ze precies wat (chronische)stress is, wat het met je doet, en hoe je voorkomt dat het je leven ontregelt. Grote dank aan Danielle Robben en Martijn Feringa voor het vertrouwen en het buitengewoon leuke contact. Tot de volgende!
Wil je meer weten over onze masterclasses? Stuur me een DM.
@artemisacademie
@teachwhatyoupreach
@thelightsideoflife
@the_lightside
@fromstresstosuccess
@howtodealwithstress by @basboterman

72

0

2 years ago

Morgenavond is het weer tijd voor ‘Breathwork Tuesday’. Een avond waarop je geniet van een fijne ademreis, bodywork én heerlijke tunes van Jelle op zijn handpan. Zoals altijd deel ik ook wat theorie. Dit keer hoe het komt dat je emotioneel kan worden van breathwork.

Breathwork Tuesday is voor iedereen, dus ook als je geen ervaring hebt met ademwerk. Er gelden wel contra-indicaties zoals zwangerschap, cardiovasculaire ziekten en ernstige PTSS (volledige lijst met contra-indicaties wordt toegestuurd voorafgaand aan deelname).

Wil jij na 75 minuten opgeruimd, ontspannen én een mooie ervaring rijker de deur uitlopen? Stuur me dan een dm of een mailtje (bas@thelightside.nl).

Tot morgen! by @basboterman

16

0

3 years ago

Er zijn enorm veel redenen waarom je mee zou willen gaan op Breath Safari. Ik noem er 5:
1. Stressvermindering. 2. Innerlijke rust en balans. 3. Vergroten van je zelfbewustzijn en je intuïtie. 4. Emotionele release. 5. Spirituele groei.
Tijdens de Breath Safari maak je een bijzondere reis door je zenuwstelsel en ontdek je (als het meezit) meer over jezelf. Over de patronen die in je leven een grote rol spelen. En of je die misschien beter kunt vervangen als ze je niet meer tot nut zijn. De Breath Safari is al op 22 juli. Geef je nu snel op. Link in bio. #breathwork #bodywork #transformation #breathsafari #bluebirdsamsterdam #nietopvakantiewelopreis taken in Amsterdam, Netherlands by @basboterman

10

1

3 years ago

4 dappere reizigers, 3 spannende uren, 2 enthousiaste facilitators, 1 magische Breath Safari.
Gister was zo ongelofelijk mooi en intens. Elke deelnemer maakte z’n eigen reis, die tegelijk een bijdrage leverde aan de ervaring van de ander. Prachtig om te zien hoe blokkades wegsmolten, weerstand werd omarmd en de ademreis in een collectieve bubbel van liefde werd beleefd. Klinkt wat klef… I know. Maar andere woorden doen geen recht aan wat er gistermiddag gebeurde.
Supertrots op de samenwerking met powerhouse Marleen. Supertrots op hoe een idee bedacht in een koffietentje op het Zonneplein in Noord uitgroeit tot een magische ervaring die nog wel even zal blijven resoneren.
Klinkt dit aantrekkelijk en wil jij ook op safari? Op 22 juli organiseren we de volgende (tickets: link in bio). Tot dan. by @basboterman

19

2

3 years ago

Ga je mee op ademreis?
Samen met (IG: @marleen.vernooij) faciliteer ik in juli twee breakthrough breathwork sessies.

Deze 3 uur durende transformerende journeys ondersteunen we met live drums, cacao en (voor wie wil) microdosing truffels.

Omdat je natuurlijk goed voorbereid op ‘safari’ gaat, hosten we vooraf een online Q&A waar je al je vragen kunt stellen. Daarnaast delen we een geleide meditatie/visualisatie die je helpt bij het formuleren van je intenties voor de sessie.

Tijdens de ‘safari’ zijn er uitsluitend gecertificeerde spaceholders aanwezig (level 2 of hoger van de opleiding www.breathworkmasterclass.com).

Tot slot hosten we enige tijd na de sessie een online ‘integration circle’. Hierin deel je je ervaringen, leer je van andere reizigers én helpen we bij het integreren van je journey.

Data: 1 en 22 juli | Locatie: Bluebirds West Amsterdam | Tijd: 13.00 – 16.00 | Investering €120 | Tickets: https://hipsy.nl/event/17930-breath-safari

Heb je interesse? Geef je dan snel op. Er zijn maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar! taken in Amsterdam, Netherlands by @basboterman

22

5

3 years ago

In juni en juli neem ik de breathwork sessies over van @anoukmaasyoga. Anouk is voor filmopnames in Bali en heeft mij gevraagd om haar groep te blijven faciliteren. Dat doe ik natuurlijk graag. Helemaal omdat Jelle Ligthart de sessies met z’n handpan live begeleidt. Tijdens de sessie zorg ik samen met een gecertificeerde spaceholder voor een safe space en verzorgen we bodywork. Ben je nieuwsgierig? Stuur me een DM en doe mee! taken in Bluebirds by @basboterman

29

2

3 years ago

Voordat ik het hier vergeet te delen… Ik heb level 3 van Breathwork Masterclass van Kasper van der Meulen afgerond. Serieus één van de meest inspirerende opleidingen die ik ooit heb gevolgd.

Nu mag ik mezelf Masterfull Breathcoach noemen. Klinkt lekker toch? Maar ik gebruik liever het woord ‘facilitator’. Ik faciliteer namelijk alleen. Jij heelt jezelf.

Met de technieken en methodieken van Kasper en zijn team worden de programma’s die ik maak nog krachtiger. Ik leer je ermee spanning loslaten, stress reduceren en bijvoorbeeld burn-out symptomen aanpakken of juist voorkomen.

Ook ben ik begonnen met het combineren van breathwork, bodywork, meditatie/visualisatie en energy healing in één sessie. Het effect… écht magisch. Heel bijzonder om te ontdekken dat alles zo enorm in elkaar haakt. Dat alles elkaar enorm versterk, en dat het resultaat zo direct merkbaar is.

Nieuwsgierig? Je weet me te vinden.

Joe.
#breathworkmasterclass #kasperfocus #breathwork #bodywork #thelightside #thelightsideoflife #beatyourburnout by @basboterman

60

11

3 years ago