Instagram story viewer> @basmahilali_> Posts

Basma Hilali

@basmahilali_

775

followers

927

following

• Parenting / Grief Coach
• Relationship Coach
• Membership at Positive Discipline Association ( USA )
@coach_bassma_hilali

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

أهلًا أنا بسمة.. 🌷💞

بسمة أمل ، بسمة حياة .

الاسم ده أطلقه عليّ والدي الغالي ، الله يرحمه ويغفر له .
وفضل الاسم قريب من قلبي ، ومع الأيام بقى بالنسبة لي أكتر من مجرد اسم .. بقى معنى بحاول أعيشه ، ورسالة أتمنى أترك بيها أثر طيب في حياة الناس البقابلهم ، وأنشر الأمل في قلوبهم ، ولو بكلمة بسيطة أو موقف صغير .

أنا مؤمنة إنو فهم مشاعرنا هو بداية مهمة عشان نفهم نفسنا بصورة أعمق ، ونقدر نقترب من الناس البِنحبهم .

ومن هنا بدأت رحلتي في مجال الوالدية ، واهتمامي بفهم مشاعر الأطفال والمراهقين ، وكيف نقدر نكون جمبهم ونساندهم في التجارب الصعبة ، ومنها الفقد والحزن .

مؤمنة إنو الطفل ما محتاج دائمًا لشخص يقول ليه كيف يوقف حزنه ، بقدر ما محتاج لشخص يسمعه بصدق ، ويفهم إحساسه ، ويديه مساحة آمنة يعبّر فيها عن البداخله من غير خوف أو حكم على مشاعره .

وعشان كده، حابة تكون المساحة دي لينا كلنا..

مساحة نتعلّم فيها كيف نفهم مشاعر أولادنا ، وكيف نحتويهم ونقرب منهم ، وكيف نساند نفسنا وأسرنا لما نمرّ بأوقات صعبة .

حأشارككم هنا الحاجات البتعلّمها ، والمواضيع البقرأ عنها ، والأفكار والأدوات البتساعدنا نفهم نفسنا وأولادنا بصورة أعمق ، ونبني علاقات فيها وعي أكتر ، وقرب واحتواء .

رسالتي إني أشارك المعرفة ، وأزرع الأمل ، وأترك أثر ومعنى في حياة الناس .

ويمكن ما نقدر نغيّر كل الظروف البمرّ بيها الناس ، لكن أحيانًا كلمة طيبة ، أو مساحة آمنة ، أو شخص يسمعنا بصدق .. ممكن تفرق معانا أكتر مما نتخيّل .

وده المعنى البتمنى أعيش بيه :
أكون بسمة أمل ، وبسمة حياة في حياة كل شخص بتجمعني بيه الأيام .

أهلًا بيكم في الرحلة دي..
رحلة نتعلّم فيها ، ونفهم أكتر ، ونحتوي بعض بمحبة ورحمة . 🌷

#بسمة_أمل_بسمة_حياة #الوالدية_الواعية #مشاعر_الأطفال #الفقد_والحزن #الوعي_بالمشاعر by @basmahilali_

15

6

8 days ago

تحديث مهم 📢

أنشأت حساب جديد وراح يكون هو الحساب الخاص بمشاركة محتوى عن التربية والتعامل مع مشاعر الحزن
من الآن
تابعوني هناك عشان ما يفوتكم أي شيء 👇

@coach_bassma_hilali

شكراً لدعمكم دائماً 💞 by @basmahilali_

10

0

7 months ago

💚 مبادرة معًا للوعي النفسي والأسري
بالتعاون مع فريق هي والحياة 🌿

✨ محاضرة جديدة في رحلتنا مع الوعي والعلاقات الأسرية ✨

🎙️ مع كوتش مروة الضاوي
Life & Relationship Coach

🎯 عنوان المحاضرة:
🌿 من الاختيار إلى الاستقرار 🌿

💚 كيف يمكن لاختيارنا لشريك الحياة أن يساعدنا على تحقيق الاستقرار العاطفي والأسري؟

رحلة لفهم أعمق لاختياراتنا في العلاقات، وكيف يؤثر اختيار شريك الحياة في بناء علاقة مستقرة ومتوازنة، وتأسيس أسرة قائمة على الوعي والتفاهم.

👩‍💼 عن المحاضِرة:

- ليسانس ألسن – لغة إنجليزية، جامعة عين شمس.
- لايف كوتش معتمد.
- ممارس علم النفس الإيجابي.
- Life & Relationship Coach.

📅 الخميس 15 أكتوبر 2026
🕢 الساعة 7:30 مساءً بتوقيت القاهرة.

🌱 لأن الاستقرار مش بيبدأ بعد الجواز… لكنه بيبدأ من الوعي والاختيار.

💚 تابعونا وانضموا لرحلتنا معًا نحو وعي نفسي وأسري أعمق، وعلاقات أكثر استقرارًا.

#معًا_للوعي_النفسي_والأسري
#فريق_هي_والحياة
#من_الاختيار_إلى_الاستقرار by @basmahilali_

1

2

a day ago

✨ حكمة زمان VS وعي دلوقتي ✨
هل كانت العلاقات زمان أفضل فعلًا… ولا إحنا بس بنشوفها من زاوية مختلفة؟

🎙️ مع حنان المصري

Positive Psychology Practitioner | Trauma Mentor | Life Coach | Chromatic Healer

🌿 محاور اللقاء:

• إيه اللي اتغير في العلاقات بين زمان ودلوقتي؟

• هل انخفاض نسب الطلاق زمان معناه إن العلاقات كانت أفضل، ولا فيه عوامل تانية لازم نفهمها؟

• فين حصل الخلل في علاقاتنا النهارده؟

• قيم زمان ووعي دلوقتي: إزاي نوازن بين أصالة القيم واحتياجات الإنسان المعاصر؟

• إزاي نحول الوعي إلى خطوات عملية لإصلاح العلاقة؟

• إطار عملي لإصلاح العلاقات، مع تطبيق تفاعلي خلال اللقاء.

📅 الأحد 11 أكتوبر
⏰ 7:30 مساءً بتوقيت القاهرة

💚 ضمن مبادرة معًا للوعي النفسي والأسري

لقاء نراجع فيه أفكارنا عن العلاقات، ونفهم تحديات الحاضر، ونكتشف إن إصلاح العلاقة مش مجرد رجوع للماضي، لكنه بناء لوعي جديد. by @basmahilali_

2

0

5 days ago

🌿 من مبادرة هي والحياة للوعي النفسي والأسري 🌿
بمبادرة من فريق هي والحياة

يسعدنا دعوتكم لمحاضرة جديدة بعنوان:

✨ كائن أربعيني بين الحب والخوف ✨

هل اختياراتنا في هذه المرحلة نابعة من الحب… أم يقودها الخوف؟
وهل الأربعين مرحلة نتمسك فيها بما اعتدناه، أم فرصة نعيد فيها اكتشاف أنفسنا واختيار ما يناسبنا الآن؟

مع م. ريم صبري
مهندسة كيميائية، وباحثة في علم النفس، ولايف كوتش معتمد من الاتحاد الدولي للكوتشينج ICF – ACC، وحاصلة على دبلومة في العلاج المعرفي السلوكي CBT.

🌱 هنفتح معًا شباكًا جديدًا ونتكلم عن:

• بين الحب والخوف: مَن يقود اختياراتنا وقراراتنا؟
• وأنا… فين؟ وتغيّر الأدوار وإعادة اكتشاف الذات في منتصف العمر.
• عندما تتغيّر الخطة: كيف نتعامل مع الفجوة بين ما توقعناه وما حدث فعلًا؟
• من السيطرة والمثالية إلى المرونة والرحمة بالذات.
• القصة لم تنتهِ بعد: كيف نعيد الاختيار ونبدأ الخطوة القادمة، حتى مع وجود الخوف؟

🎯 وهنختم بتمرين تفاعلي:
«لو لم يكن الخوف هو القائد… ماذا كنت سأختار؟»

لأننا أحيانًا لا نحتاج أن ننتظر اختفاء الخوف حتى نبدأ…
يكفي أن نتعلم كيف نختار رغم وجوده. 🤍

📅 الخميس 8 أكتوبر
🕢 7:30 مساءً بتوقيت القاهرة

كونوا معانا في مساحة للوعي، والتأمل، وإعادة الاختيار…
يمكن تكون المرحلة الجاية مش بداية جديدة للحياة،
لكن بداية جديدة لعلاقتنا بالحياة. 🌿

هي والحياة | معًا للوعي النفسي والأسري 💚 by @basmahilali_

6

2

9 days ago

by @basmahilali_

32

1

11 days ago

🌿 مساحة للألم… ومساحة للأمل 🌿
كيف نساند أطفالنا ومراهقينا في رحلة الفقد؟

ضمن مبادرة «معًا للوعي النفسي والأسري»
من فريق هي والحياة 💚

مع بسمه هلالي
🎓 كوتش والدية والتعامل مع الفقد
🎓 بكالوريوس علوم سياسية
ومهتمة بمجالات التربية والعلاقات والتعامل مع الفقد.

الفقد تجربة صعبة على الكبار… فما بالك بالأطفال والمراهقين؟
أحيانًا بنكون عايزين نحميهم من الألم، فنحاول نخفّيه أو نتجنب الكلام عنه، لكن احتياجهم الحقيقي قد يكون إننا نساعدهم يفهموا مشاعرهم ويلاقوا مساحة آمنة يعيشوا فيها حزنهم.

في المحاضرة هنتكلم عن:
• كيف يفهم الأطفال والمراهقون تجربة الفقد؟
• إزاي نساندهم ونحتوي مشاعرهم؟
• إيه اللي نقوله وإيه اللي نتجنبه؟
• وإزاي نكون جنبهم من غير ما ننكر ألمهم أو نستعجل خروجهم منه؟

📅 الأحد 4 أكتوبر
⏰ 7:30 مساءً بتوقيت القاهرة
💻 أونلاين عبر Zoom

🔗 لينك جروب المتابعة هيكون موجود في أول تعليق.

مساحة للألم… لأن الحزن محتاج يتشاف.
ومساحة للأمل… لأن الرحلة مستمرة. 💚 by @basmahilali_

9

1

13 days ago

💚 ضمن مبادرة «معًا للوعي النفسي والأسري»
من فريق «هي والحياة» للدعم النفسي وتمكين السيدات

توكسيك ولا عادي؟ 🤔

مش كل وجع في العلاقة معناه إن العلاقة «توكسيك»…
ومش كل تصرف بنعتبره عادي لازم نعدّيه.

في محاضرة «توكسيك ولا عادي؟» هنحاول نفهم بشكل أوضح:

🔹 أنواع الأذى في العلاقات
🔹 معايير تساعدنا نحدد نوع الأذى بدون أحكام متسرعة
🔹 إيه مسؤوليتي في كل نوع؟
🔹 شكل المسؤولية والحدود بيختلفوا إزاي؟
🔹 وإيه المهارات المطلوبة للتعامل مع كل نوع؟

🎙️ مع هبة علي
كوتش | معالج | مدرب
ICF-PCC | دكتوراه مهنية في الإرشاد النفسي
Co-Founder of Caress Academy
شهادات في مدارس علاجية: DBT | ACT | CAN | EMDR

و

🎙️ إسلام شاهين
Communication & Transformational Coach
ICF-PCC
Co-Founder of Caress Academy
متخصصة في كوتشينج العلاقات والأنظمة وتطوير الذات، مع تدريبات في مدارس علاجية مختلفة
ACT | DBT | CAN | EMDR

📅 الخميس 1 أكتوبر
⏰ 11 صباحاً بتوقيت القاهرة
💻 أونلاين

توكسيك ولا عادي؟
تعالي نفهم الأول… قبل ما نحكم. 💚

✨ مبادرة «معًا للوعي النفسي والأسري»
من فريق هي والحياة by @basmahilali_

1

1

15 days ago

🌱 العادات الذرية للمراهقين

تغييرات صغيرة تصنع فرقًا كبيرًا ✨

هل نفسك تساعدي ابنك أو بنتك يبنوا عادات أفضل… من غير ضغط ولا تغييرات كبيرة ومفاجئة؟

في ورشتنا الجديدة، هنكتشف معًا إزاي الخطوات الصغيرة اليومية ممكن تتحول مع الوقت إلى نتائج كبيرة ومستدامة. 💚

🎯 هنعرف معًا:
• إيه هي العادات الذرية؟ وإزاي التغييرات الصغيرة بتصنع فرقًا كبيرًا؟
• إزاي العادات بتتكوّن عند المراهق وإيه اللي بيخليها تستمر؟
• إزاي نحدد العادات اللي عايزين نبنيها أو نغيّرها؟
• تطبيق القوانين الأربعة لبناء العادات: واضحة – جذابة – سهلة – مُرضية.
• إزاي البيئة المحيطة بالمراهق ممكن تساعده على بناء عادات إيجابية؟
• تحويل الأهداف الكبيرة لخطوات صغيرة واقعية وقابلة للاستمرار.
• وفي النهاية… خطة عادة شخصية + تحدٍ عملي يبدأ بيه المراهق التطبيق في حياته اليومية. 🌱

🎙️ مع كوتش ندى الباكر 🇶🇦
كوتش معتمدة في مجال Life & Career Coaching ومدربة معتمدة، بخبرة مهنية تتجاوز 20 عامًا في القطاع المالي، وحاصلة على Executive MBA.

تجمع ندى بين خبرتها المهنية ومنهجيات الكوتشينغ الاحترافية لمساعدة الأفراد على اكتشاف إمكاناتهم، تجاوز التحديات، وتحويل أهدافهم إلى خطوات عملية ونتائج مستدامة.

📅 الأحد 27 سبتمبر
⏰ 7:30 مساءً بتوقيت القاهرة

💚 من مبادرة «هي والحياة»
مساحتنا للتعلّم والدعم وبناء أسرة أكثر توازنًا.

خطوة صغيرة اليوم… ممكن تكون بداية تغيير كبير بكرة. 🌱 by @basmahilali_

0

2

20 days ago

🌿 المحاضرة الثالثة من مبادرة «معًا للوعي النفسي والأسري»
من فريق هي والحياة | للدعم النفسي وتمكين السيدات 💚

🌸 معًا نبني أسرة داعمة متوازنة

الأسرة مش بس مكان بنعيش فيه…
هي المساحة اللي بنحتاج فيها الأمان، الاحتواء، الفهم والدعم. 🤍

في لقائنا مع:

داليا حجازي
استشاري أسري وتربوي ودعم نفسي، كوتش ومنتور للعيلة والشباب، ومدربة مهارات حياتية وقيادة ذاتية.

هنتكلم عن: 🌿 الأمان والاحتواء داخل الأسرة
🌿 التواصل الصحي وفهم احتياجات بعضنا
🌿 إدارة الخلافات بدون لوم أو صدام
🌿 التوازن بين الحب والحدود والمسؤولية
🌿 الشراكة الأسرية وصناعة بيئة داعمة للجميع

📅 الخميس 24 سبتمبر
⏰ 7:30 مساءً بتوقيت القاهرة
💻 أونلاين ومجانًا

كونوا معانا في لقاء جديد من لقاءات «معًا للوعي النفسي والأسري»
مساحة للتعلم، الوعي، والمشاركة… مع هي والحياة 🌷 by @basmahilali_

5

2

22 days ago

🎙️ إنت بتتكلم… وأنا مش سامعك!

كم مرة قلت أو سمعتي:

"أنا كأني بكلم نفسي!"
"مش هتكلم… كده كده مش بتسمعني."
"بلاش نتكلم أحسن… هتقلب بخناقة."

ومع تكرار الجمل دي، ممكن الكلام بين الزوجين يبقى مرتبط بالخوف من الخلاف…
فتتحول المناقشة إلى توتر ودفاع وابتعاد، بدل ما تكون فرصة للفهم والقرب. 💔

لكن…
هل المشكلة فعلًا إننا مش بنتكلم؟
ولا إننا بنتكلم… بس مش بنوصل لبعض؟ 🙉🙊

أحيانًا المشكلة مش في الكلام ولا في السماع،
لكن في الترجمة والتواصل…
في احتياج مش عارفين نعبر عنه،
ومشاعر مش عارفين نوصلها،
وأنماط بتظهر وقت الخلاف من غير ما ناخد بالنا منها.

وعشان كده، في المحاضرة الثانية من مبادرة "معًا للوعي النفسي والأسري"، هنقرب أكتر من موضوع التواصل بيننا ونسأل معًا:

🔹 إنت بتتكلم وأنا مش سامعك… إيه اللي بيحصل بينا؟
🔹 متى نتوقف عن الاستماع؟ ولماذا؟
🔹 ما الذي وراء جملة: "إنت دايمًا… طول عمرك…"؟
🔹 ما أنماطنا وقت الخلاف؟
🔹 وكيف نتكلم بطريقة تساعد الآخر أن يسمعنا ويفهمنا؟

لأن التواصل الصحي مش مجرد إننا نتكلم…
لكن إننا نوصل لبعض. ❤️

🌿 مبادرة معًا للوعي النفسي والأسري
من فريق هي والحياة للدعم النفسي وتمكين السيدات

ندعوكم لحضور محاضرة مجانية عبر Zoom مع:

🎙️ كوتش شيريهان حسن
استشاري تحفيز معتمد
كوتش علاقات وأنظمة معتمد من الاتحاد الدولي للكوتشينج ICF
ممارس علم نفس إيجابي معتمد
كوتش بالـ Enneagram

📅 الأحد 20 سبتمبر
🕢 7:30 مساءً بتوقيت القاهرة
💻 أونلاين عبر Zoom
✨ المحاضرة الثانية ضمن مبادرة فريق هي والحياة

مساحة لنتعلم فيها كيف نتكلم… وكيف نسمع… وكيف نقترب من بعض بدل ما نبعد. 🤍

هي والحياة… نتعلم معًا، ننمو معًا، ونصنع الأثر. 🌿 by @basmahilali_

3

2

a month ago

🌿 **ضمن مبادرة «معًا للوعي النفسي والأسري»** 🌿
**من فريق هي والحياة | للدعم النفسي وتمكين السيدات**

هل ممكن نكون بنحب أولادنا جدًا… وفي نفس الوقت بنهدم في علاقتنا بيهم من غير ما نقصد؟ 💔

كلمة وقت الغضب، نقد متكرر، سخرية بنفتكرها هزار، مقارنة بغيرهم، أو حتى صمت وقت الخلاف…
تصرفات ممكن تبدو بسيطة، لكنها مع الوقت ممكن تأثر على **ثقة الطفل بنفسه وأمانه النفسي وعلاقته بوالديه.**

علشان كده، بنقدملكم محاضرة:

🌱 **«من الهدم للبناء»**
مع **كوتش مها سليمان – ACC**

📅 **الخميس 17 سبتمبر**

في لقاءنا هنتعرف على:

✨ **الفرسان الأربعة للهدم** في العلاقة مع الأبناء، وإزاي نستبدلهم بأدوات تساعدنا على البناء.
✨ الفرق بين نقد **السلوك** ونقد **شخصية الطفل**.
✨ إزاي نحافظ على الأمان والحوار حتى وقت الغضب والخلاف.
✨ خطوات عملية تساعدنا نبدأ ترميم علاقتنا بأبنائنا.

وهنخرج معًا بـ **3 أدوات بسيطة وعملية** نقدر نبدأ نستخدمها من نفس اليوم:
💚 قاعدة 5 مقابل 1
💚 بنك المشاعر
💚 ثقافة الاعتذار داخل البيت

👩‍🏫 **عن كوتش مها سليمان:**
خريجة الهندسة المعمارية، بدأت مسيرتها كمعيدة أكاديمية، ثم اتجهت بشغف إلى بناء الإنسان وتطوير وعي العائلات والمجتمعات.

مها كوتش معتمد **ACC**، ومختصة في **CBT وDBT**، ولديها خبرة في العمل مع مؤسسات تعليمية رائدة في مجالات الكوتشينغ والتربية وبناء العلاقات.

💫 لأنها تؤمن أن بناء الأسرة يبدأ من بناء الوعي…

**تعالوا ن by @basmahilali_

4

2

a month ago