Instagram story viewer> @bayprayuda> Posts

Bayu Prayuda

@bayprayuda

2.6K

followers

1395

following

🖥 Art Director
➡️ Belajar Konsisten Olahraga
✨Preparing @bayanpublishing
🗳️ Assets Design dan eBook Gratis ↙️

POSTS STORIES REELS

Alhamdulillah finish strong ✨👌🏻

Meski latihan masih kurang proper, tapi kerasa banget waktu ngejalanin strategi fueling yg bener 👍

Ga ada drama keram lagi 😬🤪

Meski belum bisa full lari, next insyaAllah lebih baik.
#BetterEveryRun

Terimakasih bonus di akhir sebelum finishnya @ugm.trailrun 😭

Shoe and cap: @konco.lari @nike
Sunglasses and bandana: @eigeradventure
Jersey: @rumayshorunclub
Sirwal Hiking: @ihyaofficial
Compression socks: @tientoindonesia by @bayprayuda

bersama @mardanafin lagi 😂

Setelah lama tidak 15K, ternyata berat juga. Habis 10K dah mulai lemes. Yuk bisa naikin millage pekanan lagi 🙌🏻🔥 by @bayprayuda

@merbabu_skyrace 2026

Target awal 3:30, tidak semudah itu.

Berbulan-bulan mempersiapkan kaki untuk Merbabu. Menambah porsi latihan, strength training, dan mencoba datang dengan kondisi terbaik.

Sampai akhirnya, setelah puncak pemancar, kedua kaki kram hebat. Harus berhenti sekitar 15 menit++ dan mengubur target awal.

Alhamdulillah, Allah hadirkan @ilhamzr yang menunggu dan menemani sampai Pos 3. Makasih banyak yan 🙌🏻

Pulang dengan waktu yang tidak sesuai harapan. Tapi juga pulang dengan pelajaran bahwa target bisa meleset, sementara proses, persahabatan, dan rasa syukur tetap menjadi kemenangan. ✨ by @bayprayuda

BISMILLAH, LONG MARCH #7

Rute santai 21km, dari Bakmi Pak Kiman (bapaknya bayu) sampai ke pantai selatan.

Bersama ketua @hasimikhwanudin , navigator @bayprayuda , notulen @mardanafin , time keeper @tedwip , tour guide @moon.runers , dokumentasi saya sendiri

Pantau perjalanan kami di story IG atau WA.
Cheers ✌️ by @bayprayuda

Discipline beats laziness.
Let every step be for Allah.

Jersey @soga.running
Celana @ihyaofficial
Sepatu by @asicsid by @bayprayuda

Salah satu bentuk terapi yang paling jarang disadari manfaatnya adalah BERJALAN KAKI.

Bukan karena berjalan kaki bisa langsung menyelesaikan masalahmu. Tetapi karena aktivitas ini membantu sistem sarafmu untuk berhenti memikul semua beban tersebut secara bersamaan.

Setiap langkah menciptakan sebuah ritme yang dipahami dengan baik oleh otakmu. Kiri. Kanan. Kiri. Kanan.

Dirimu tidak dirancang untuk hanya duduk diam meratapi setiap beban hidup. Kamu diciptakan untuk terus bergerak melaluinya.

James DiNicolantonio by @bayprayuda

Track Record Kalitalang:

1. cuma sampe pos 2
2. sama @mardanafin 6km
3. sama @tedwip @aldymib 7,5km

📈🫡

4? by @bayprayuda

Playon Bengi #22 by @bayprayuda

10 hari ikut #MoodtoRun Challange dari @soga.running

Alhamdulillah..
Senang bisa menyelesaikannya ✨🤝

#StoriesChallange by @bayprayuda

Lari sendiri boleh, lari bareng temen2 juga boleh 🤝

#treadmill #motivation #rain #runwithfriends by @bayprayuda

Recap Playon Bengi #23

walhamdulillah, kedatangan by @bayprayuda

Alhamdulillah, Allah karuniakan teman sejati 🤝 by @bayprayuda