Instagram story viewer> @bbasata.me> Posts

ببسـاطـة | نـحبّـك بعـافيـة

@bbasata.me

74.8K

followers

3

following

من مدارس الطب الأصيلة 📜
أقوى { الحلول البسيطة لعافيتك } ✨
اكتشف ببساطة 👇🏽خذ اللي يخدم عافيتك

POSTS STORIES REELS TAGGED

اطلب ﻣﻦ اﻟﻤﻮﻗﻊ
ﺑﻀﻐﻄﺔ زر ✨

#ببساطة by @bbasata.me

3

0

2 months ago

راﺑﻂ اﻟﻄﻠﺐ ﻓﻲ اﻟﺒﺎﻳﻮ 🌱

#ببساطة by @bbasata.me

3

0

a month ago

ﻣﻨﻮ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ؟ 🌱 by @bbasata.me

3

0

2 months ago

10 إلى 15 دقيقة شمس الصبح كفاية تخلي جسمك يصنع فيتامين D بنفسه ☀️

بدون أي كيماويات تان على البشرة، وتجنب شمس الظهر من 11 إلى 3 لأنها الأقوى على بشرتك ⚠️

احفظ المنشور وشاركه مع أحد يحتاجه 💛

ببساطة... نحبك بعافيه 💚 taken in Kuwait City by @bbasata.me

61

0

12 hours ago

تحس بطنك تغيّر بعد كورس المضاد الحيوي؟ مو بس إحساس 🦠

تجربة عشوائية نُشرت سنة 2014 في مجلة Gut Microbes تابعت بكتيريا الأمعاء عند أشخاص أصحاء خذوا مضاد حيوي. والتغيرات كانت لسه موجودة بعد 42 يوم من آخر جرعة.

والسبب؟ المضاد ما يفرق بين البكتيريا الضارة والنافعة، فيقضي على الاثنين، وأمعاءك تاخذ وقت ترجع لتوازنها.

⚠️ المضاد الحيوي ضروري لما يوصفه لك طبيبك، لا توقفه ولا تأجله. بس بعد ما تخلصه، أمعاءك تحتاج دعم.

وبنفس الدراسة، مستخلص التيركي تيل غيّر بكتيريا الأمعاء بطريقة تشبه البريبايوتك، يعني يغذي البكتيريا النافعة ويدعم توازن أمعاءك 🍄

احفظ المنشور لكورس المضاد الجاي 📌

اكتب (تيركي) بالتعليقات ونرسل لك كل التفاصيل 👇

ببساطة... نحبك بعافيه 💚 by @bbasata.me

45

4

3 days ago

تحس بطنك تغيّر بعد كورس المضاد الحيوي؟ مو بس إحساس 🦠

تجربة عشوائية نُشرت سنة 2014 في مجلة Gut Microbes تابعت بكتيريا الأمعاء عند أشخاص أصحاء خذوا مضاد حيوي. والتغيرات كانت لسه موجودة بعد 42 يوم من آخر جرعة.

والسبب؟ المضاد ما يفرق بين البكتيريا الضارة والنافعة، فيقضي على الاثنين، وأمعاءك تاخذ وقت ترجع لتوازنها.

⚠️ المضاد الحيوي ضروري لما يوصفه لك طبيبك، لا توقفه ولا تأجله. بس بعد ما تخلصه، أمعاءك تحتاج دعم.

وبنفس الدراسة، مستخلص التيركي تيل غيّر بكتيريا الأمعاء بطريقة تشبه البريبايوتك، يعني يغذي البكتيريا النافعة ويدعم توازن أمعاءك 🍄

احفظ المنشور لكورس المضاد الجاي 📌

اكتب (تيركي) بالتعليقات ونرسل لك كل التفاصيل 👇

ببساطة... نحبك بعافيه 💚 taken in Kuwait City by @bbasata.me

104

30

4 days ago

4 أشياء تسويها كل يوم، وتتعب معدتك وإنت ما تدري 🫠

1️⃣ تاكل بسرعة: تبلع هوا مع كل لقمة، ومعدتك ما تلحق تعطيك إشارة الشبع، فتنتفخ وتاكل أكثر من حاجتك.

2️⃣ تتمدد بعد الأكل على طول: الحمض يرجع للمريء وتحس بالحرقة. انتظر ساعتين إلى 3 قبل ما تتمدد.

3️⃣ تتعشى متأخر: معدتك تشتغل وإنت نايم، فتصحى ثقيل.

4️⃣ قهوة على معدة فاضية: القهوة تحفّز إفراز حمض المعدة، فممكن تحس بالحموضة. كل شي خفيف قبلها ☕

كم وحدة منهم تسويها؟ قول لنا بالتعليقات 👀

وإذا تبي دعم يومي لمعدتك، المستكة علكة طبيعية من خيوس تُمضغ بعد الأكل، تساعد على الهضم وتخفف الانتفاخ والحموضة 🌿

شاركه مع أحد يسوي الأربعة 😂

اكتب (مستكة) بالتعليقات ونرسل لك كل التفاصيل 👇

ببساطة... نحبك بعافيه 💚 taken in Kuwait City by @bbasata.me

38

6

5 days ago

3 أنواع فطر، 3 أوقات مختلفة. متى تاخذ كل واحد؟ 🍄

☀️ الصبح: عرف الأسد، للتركيز وصفاء الذهن. حطه بقهوتك أو شايك وابدأ يومك وذهنك حاضر.

🌤️ نص اليوم: التيركي تيل، بعد الجهد البدني أو الذهني. يدعم مناعتك وصحة أمعاءك ويرجع لك نشاطك.

🌙 آخر الليل: الريشي، للاسترخاء والنوم العميق. يهدّي جهازك العصبي عشان النوم يجي بروحه.

اختار اللي يناسب احتياجك، أو خلهم الثلاثة جزء من يومك.

🔥 والحين: خصم 30% على المجموعة كاملة، فوق خصم 25% على كل واحد.

وإذا ما حسيت بفرق بعد شهر كامل من الاستخدام اليومي، نرجع لك فلوسك بدون أي سؤال 🤝

احفظ الدليل وارجع له 📌

اكتب (فطر) بالتعليقات ونرسل لك كل التفاصيل 👇

ببساطة... نحبك بعافيه 💚 taken in Kuwait City by @bbasata.me

100

14

6 days ago

تلفونك يحمل بكتيريا أكثر بـ 10 مرات من مقعد الحمام، وإنتي تحطينه على خدك كل يوم 📱

باحثين من جامعة أريزونا قاسوا البكتيريا على التلفونات، ولقوا إنها تحمل تقريباً 10 أضعاف اللي على مقعد الحمام. والسبب بسيط: نلمسه طول اليوم، وما ننظفه أبداً.

وبكل مكالمة، البكتيريا والزيوت تنتقل لخدك وفكك وتساهم بسد المسام. عشان كذا الحبوب تطلع بنفس المكان.

والغلط اللي نسويه؟ نغسل وجهنا أكثر ونفرك أقوى، والغسيل الزايد يهيّج البشرة ويخلي الحبوب ترجع.

💡 نصيحة مجانية: امسحي تلفونك كل يوم بمنديل كحول، وخصوصاً الشاشة.

وقناع العلاج الضوئي فيه وضع أزرق بطول موجي 415 نانومتر يستهدف البكتيريا المسببة للحبوب على سطح البشرة 💙

احفظي المنشور وشاركيه مع صديقتك 📌

اكتبي (قناع) بالتعليقات ونرسل لك كل التفاصيل 👇

ببساطة... نحبك بعافيه 💚 taken in Kuwait City by @bbasata.me

20

0

7 days ago

شنو الشي اللي قدر يحسّن ركبة 1,000 شخص؟ وبدون أدوية أو تدخل جراحي 🦵

مراجعة علمية نُشرت سنة 2019 في مجلة BMJ Open جمعت دراسات عشوائية على مرضى خشونة الركبة، وقارنت العلاج بالضوء بعلاج وهمي.

والنتيجة؟ اللي خذوا العلاج بالضوء قلّ عندهم الألم بشكل ملحوظ، وتحسنت قدرتهم على الحركة.

الضوء الأحمر يخترق الجلد ويوصل للخلايا، فيزيد إنتاجها للطاقة ويزيد تدفق الدم للمكان، عشان ترمّم نفسها 🔴

وجهاز العلاج بالضوء الأحمر المتنقل يشتغل عالشحن، وتستخدمه للركبة والرقبة والظهر وحتى بشرة وجهك.

شاركه مع أحد بأهلك يعاني من ركبته 💛

اكتب (ضوء) بالتعليقات ونرسل لك كل التفاصيل 👇

ببساطة... نحبك بعافيه 💚 taken in Kuwait City by @bbasata.me

107

166

8 days ago

كيف تفرق بين المستكة الأصلية والمقلدة؟ 🔍

مو كل اللي ينباع باسم مستكة هو مستكة فعلاً. هذي 4 علامات تفرق فيها:

1️⃣ المصدر: مستكة خيوس محمية أوروبياً منذ 1997، وما تنباع بهالاسم إلا إذا طلعت من الجزيرة. دوّر على ختم PDO أو مورد واضح.

2️⃣ البديل الرخيص: بعض البائعين يبيعون الصمغ العربي أو اللبان باسم مستكة، وفيه مستكة صناعية مخصصة للغراء والدهانات، مو للأكل.

3️⃣ السعر: شجرة وحدة، بجزيرة وحدة، والإنتاج محدود. إذا السعر رخيص بشكل مو طبيعي، اسأل نفسك ليش.

4️⃣ الريحة والطعم: الأصلية ريحتها عشبية تشبه الصنوبر، وطعمها خشبي فيه حلاوة خفيفة، وتبدأ صلبة وتلين مع المضغ.

احفظ المنشور عشان ترجع له قبل ما تشتري 📌

وإذا تبي مصدر مضمون للمستكة الأصلية من خيوس، محمية PDO وطبيعية 100% 🌿

اكتب (مستكة) بالتعليقات ونرسل لك كل التفاصيل 👇

ببساطة... نحبك بعافيه 💚 taken in Kuwait City by @bbasata.me

186

66

10 days ago

تحس قوتك تخلص قبل ما يخلص تمرينك؟ 💪

جامعة نبراسكا الأمريكية سوت دراسة سنة 2019 على 63 رجل يتمرنون. قسموهم ثلاث مجموعات: وحدة دواء وهمي، ووحدة جرعة قليلة، ووحدة 500 ملغ يومياً لمدة 8 أسابيع. وبعدها تمرين مرهق يقيس كم تصمد عضلاتهم.

النتيجة؟ اللي خذوا الدواء الوهمي خسروا 16% من قوتهم، واللي خذوا 500 ملغ خسروا 8.9% بس. يعني هبوط القوة قلّ للنص تقريباً.

والشي الواحد هذا؟ الشيلاجيت 🏔️

ناتج طبيعي تكوّن عبر مئات السنين بين صخور جبال الهيمالايا، غني بحمض الفولفيك والمعادن. وللمرأة، يحتوي على الحديد اللي تحتاجه أكثر من غيرها.

اكتب (شيلاجيت) بالتعليقات ونرسل لك كل التفاصيل 👇

ببساطة... نحبك بعافيه 💚 taken in Kuwait City by @bbasata.me

29

11

11 days ago