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Achtsamkeit & Stressmanagement

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ACHTSAMWAS?! & CIAO STRESS
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Achtsamwas?! - Achtsamkeit für Anfänger

Inzwischen hat Achtsamkeit ihren Platz in der Forschung und Medizin eingenommen und das Ergebnis ist: Achtsamkeit kann positive Wirkungen auf die Stressbewältigung, Entspannung, die Gesundheit, das Selbstbewusstsein, Wohlbefinden erzielen und die Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit sowie Kreativität steigern. Achtsamkeit macht glücklich.

In diesem Kurs erlernst du was Achtsamkeit bedeutet, ihren Ursprung und ihre Definition, sowie die verschiedenen Qualitäten der Achtsamkeit und ihre Wirkungen. Jede Kurseinheit besteht dabei aus circa einem Drittel Theorie und zwei Drittel praktischen Achtsamkeitsübungen wie Meditation, Yoga, Qi-Gong.
Das Ziel des Kurses ist es, dass du mit Achtsamkeit vertraut wirst und anhand der erlernten praktischen Methoden mehr
Achtsamkeit in deinen Alltag und dein Leben integrieren kannst. Zudem bekommst du durch die Kurseinheiten, eine wöchentliche Dosis an Entspannung, Ruhe und Gemütlichkeit.

Hier geht`s zu den Kusen:
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#dontworrybehappy #beachtsam #achtsamkeit #nostress #badsaulgau #yogabadsaulgau #altshausen #ostrach #königseggwald #sigmaringen taken in Heaven-OnEarth ॐ Yoga, Health & Physio by @beachtsam

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6 years ago

🧘‍♀️ SAVE THE PLACE 🧘
Die Kurstermine vom Yogastudio Heaven-OnEarth sind raus und ab 12.April gibt es, sofern möglich, jeden Montag eine Runde „Achtsamwas?!“ und „Ciao Stress“ mit mir. Okay, außer an Feiertagen und in Ferien.

Die 10 Kurseinheiten sind eine spannende Kombination aus Theorie und Praxis und finden in einer Kleingruppe von 7 TeilnehmerInnen in dem schönen Yogastudio in Bad Saulgau statt.

Mit deiner Buchung reservierst du deinen Platz auf der Matte, bezahlst den Kurs erst wenn der Starttermin sicher feststeht und gibst dem Yogastudio und mir etwas mehr Planungssicherheit in der aktuellen Situation. 🙏

Link zu den Kursen findest du in der Bio.

Liebst, Marc

#dontworry #beachtsam #achtsamkeit #nostress #yogamitmarina #badsaulgau #yogabadsaulgau #altshausen #ostrach #ciaostress #achtsamwas taken in Heaven-OnEarth ॐ Yoga, Health & Physio by @beachtsam

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6 years ago

It's me, ein paar Fakten über mich und ich bin nun ein Teil des wunderbaren Teams vom Yogastudio Heaven-onearth in Bad Saulgau 😁🔜

Willkommen im Team: Marc Stegmaier-Wolf
Achtsamkeitstrainer für Stressbewältigung, Meditations- und Yogalehrer

>> 5 Facts über Marc <<
1. liebt die Weitsicht, doch kann ohne Kontaktlinsen oder Brille keine 10 Meter weit sehen 🤓🏝
2. ist stets optimistisch, voller guter Laune und Tatendrang 😊👍
3. ist Musiker und rappt seit über 10 Jahren in einer HipHop-Band 🎤🎶
4. sollte man vor seinem "Guten-Morgen-Kaffee" nichts fragen 🥱☕
5. hat mit seinen FreundInnen den Verein für Nachhaltigkeit @zirkusmuttererde_ev gegründet 🎪🌏

Marc unterrichtet immer Montags von:

18:00 - 19:30 Uhr
Achtsamwas?! - Achtsamkeit für
Anfänger

20:00 - 21:30 Uhr
Ciao Stress

Zu den Kursen: www.heaven-onearth.com/yoga-stundenplan/

#dontworry #beachtsam #achtsamkeit #nostress #yogastudio #yogamitmarina #badsaulgau #ostrach #altshausen #königseggwald

Fotos: @nilyas_lovely_moments
Fotografie von Hochzeiten, Portraits, Paaren taken in Heaven-OnEarth ॐ Yoga, Health & Physio by @beachtsam

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6 years ago

Ein Sprichwort besagt: "Zuhause ist da, wo dein Herz ist!" Dadurch bekommt Home Office eine ganz neue Bedeutung 😊
#heartoffice #beachtsam by @beachtsam

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6 years ago

🍀 www.beachtsam.com 🍀 taken in Ostrach by @beachtsam

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6 years ago