Instagram story viewer> @beatrizmillant> Posts

Crecimiento, descubrimiento y gratitud 🌿🧘‍♀️✨

@beatrizmillant

1.8K

followers

412

following

Mujer feliz 💖
En expansión personal y profesional 🚀
Agradecida de lo que suelto y entusiasmada con lo que llega 💫

POSTS STORIES REELS TAGGED

Use esta canción para mi último post y fue un regalo más que la vida me dio🙏🏻.

La dejo por aquí (con traducción incluida), para mí y también para ti🫂.

Feliz vida🌿. taken in La Adrada, Ávila by @beatrizmillant

52

12

a year ago

Todo mi mundo se ha transformado… A MEJOR ✨

He dejado de emprender, para comenzar a trabajar en un grupo de empresas y TODO MI MUNDO se está EXPANDIENDO 🚀
Estoy potenciando mis HABILIDADES 💡,
DESCUBRIENDO otras que no conocía 🌱
y siendo RECONOCIDA por ellas 🏅

Lo mejor de todo: mi VALENTÍA para SOLTAR lo que no funcionaba 🧘‍♀️✨
y el TIEMPO para lo que realmente IMPORTA ⏳❤️

SIENTO que cada paso dado era ESENCIAL para llegar aquí
y también para llegar a esta COMPRENSIÓN 🌟

GRACIAS a todo y a todos por formar parte de mi EXPERIENCIA 🙏💛

En especial a @fincaavellaneda_ por esta OPORTUNIDAD 🌿✨
A mi FAMILIA, porque CRECEMOS JUNTOS con cada paso como EQUIPO 👨‍👩‍👧🤍
Y a TOD@S por formar parte de mi CAMINO 🙏🏻🫂💖🌿✨

Estoy INFINITAMENTE AGRADECIDA y FELIZ 🥰
Y voy a por más 🔥💫 taken in La Adrada, Ávila by @beatrizmillant

72

35

a year ago

⏰ ¿Cómo elijo sentirme hoy?
Esa pregunta tan simple puede cambiarlo todo.

Hoy en MUJER RESPIRA🌿 trabajamos una verdad profunda:
🌸 Siempre puedo elegir cómo sentirme.

En cada instante, en medio del caos, la calma o la rutina, está esa libertad que nadie puede quitarnos. Como dijo Viktor Frank (en medio de un campo de concentración): “La última de las libertades humanas es elegir la actitud con la que afrontamos lo que nos sucede.”

Al salir de la clase, hice un juego con las niñas, trayéndolas esta enseñanza🫶.

Porque al final, no se trata de lo que nos pasa fuera, sino de cómo decidimos vivirlo dentro.

🌿 Y tú…
👉🏼 ¿Qué eliges sentir hoy? by @beatrizmillant

26

2

a year ago

Hoy disfruté como una niña en familia 🌷
Una mascarilla de pelo, una comida en el campo,
risas, natillas caseras y una de mis pelis favoritas.

Y pensé… cuántas veces buscamos fuera
lo que ya está aquí, en lo cotidiano.

Los milagros no son grandes fuegos artificiales.
Los milagros son 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗺𝗼𝗿. 🌿

✨ Hoy quiero recordarte:
abre los ojos, respira profundo,
mira a tu alrededor…
y verás que ya lo tienes todo.

💞 Si sientes esto también, guárdate este post como recordatorio de que lo esencial ya habita en ti. by @beatrizmillant

26

4

a year ago

Hoy, un desayuno especial.
En silencio, conmigo.
Escuchándome, sintiéndome.

🌿 En la rutina, a veces olvidamos que no todo alimento es físico.
También necesitamos nutrirnos de pausa, calma, escucha interior.

Cuando eliges regalarte un momento contigo:
✔️ Te reconoces
✔️ Te ordenas
✔️ Te recuerdas que tu paz es tu prioridad

💫 Hazlo simple: un té, una respiración profunda, un cuaderno.
No es el escenario perfecto lo que transforma, es la intención con la que te regalas el instante.

Hoy quiero dejarte este recordatorio:
✨ Tu momento contigo es tan importante como cualquier otra cita de tu agenda.

🌸 Si esto resuena contigo, guárdalo para volver a él cada vez que lo necesites. by @beatrizmillant

23

6

a year ago

🌸 𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘀𝘂 𝗱𝗼𝗻, 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀 𝗳𝗹𝗼𝗿𝗲𝗰𝗲𝗺𝗼𝘀. 🌸⁣
⁣
Hoy en la 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝗶𝗮 𝗛𝗮𝗰𝗶𝗮 𝘁𝘂 𝗣𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗙𝗲𝗺𝗲𝗻𝗶𝗻𝗼, no fui yo quien guió la sesión, sino una de las alumnas: Celestina, que nos regaló un masaje de 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗮𝗹 👣✨.⁣
⁣
Fue increíble ver cómo el talento y la pasión de una mujer puede sostener, nutrir y transformar a todo un grupo.⁣
💖 Sus manos nos llevaron a un viaje de calma, y cada una de nosotras salió más conectada con su cuerpo y con su poder.⁣
⁣
En esta tribu, todas tenemos voz, todas tenemos espacio. Porque cada don merece ser compartido y celebrado. 🌿⁣
⁣
👉 Desliza para ver los momentos, las sonrisas y los testimonios de una mañana llena de magia.⁣
⁣
🔮 Aquí 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗮𝘀, 𝗻𝗼𝘀 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗮𝘀 𝘆 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗿𝗱𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗳𝗲𝗺𝗲𝗻𝗶𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗺𝗼𝘀. taken in La Adrada, Ávila by @beatrizmillant

27

3

a year ago

CREADA A IMAGEN DE DIOS 🙏🏻✨
Hoy quiero recordártelo, porque a veces se nos olvida…

Nos olvidamos y buscamos fuera lo que ya somos dentro.
Nos exigimos ser de otra manera, cumplir, llegar, aparentar.
Y en ese ruido, perdemos la verdad más simple: eres un reflejo de lo divino. 🌿

Así que hoy, sea como sea que te sientas, está bien.
Abraza tu proceso.
Respira.
Cuídate en todo momento.
Transita tu camino con amor, siempre 💖🫂.

Porque incluso en la vulnerabilidad, incluso en el cansancio… sigues siendo luz, valor y creación perfecta.

✨ Si hoy requerías este recordatorio, déjamelo saber en los comentarios 🫂🌷✨ taken in La Adrada, Spain by @beatrizmillant

19

2

a year ago

A veces no hace falta una ruptura para perderte…

💔 Basta con dejar de escucharte.
💔 Basta con dejar de sentirte.
💔 Basta con olvidarte poco a poco de ti.

Estas son las 8 señales que estabas buscando ⬇️
(pero antes, guárdate este video si de verdad estás comprometida con volver a ti).

1️⃣ Te despiertas más cansada que cuando te acostaste.
2️⃣ No recuerdas la última vez que te sentiste orgullosa de ser tú.
3️⃣ Respondes “estoy bien”, pero ni siquiera lo sabes.
4️⃣ Evitas conversaciones incómodas porque ya no tienes energía para enfrentar nada.
5️⃣ Usas distracciones como anestesia.
6️⃣ Te sientes culpable por descansar.
7️⃣ Te ríes menos, aunque la vida siga teniendo momentos hermosos.
8️⃣ Sigues diciendo que sí, cuando tu cuerpo te suplica que digas no.

✨ Volver a ti no es un lujo, es una necesidad.

💬 Comenta “RESPIRA” si estás lista para reconectar con tu centro y te envío cómo volver a ti con amor y conciencia.

#mujer #mujereespira #respirar #tribu #sanacion #femenino #energiafemenina #amor #autocuidado #autoconcepto #beatrizmillant by @beatrizmillant

20

1

a year ago

En la vida —y en el camino femenino— 𝗻𝗼 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗲𝗺𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗮𝘀.⁣
Crecemos cuando nos abrimos a 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗿, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿, 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿.⁣
Cuando dejamos de lado las comparaciones, los prejuicios y las envidias, para reconocer que 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝘂𝗻 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿 𝘂́𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿.⁣
⁣
Hoy, en la Academia Hacia Tu Poder Femenino, comienza una nueva etapa preciosa:⁣
🌿 las alumnas toman la voz⁣
🌿 comparten su expertise⁣
🌿 se reconocen en su poder⁣
⁣
Y yo, profundamente agradecida de ver cómo florecen cuando se atreven a brillar 🌸.⁣
⁣
Porque al final, 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘀, 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗺𝗼𝘀 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗼𝘀𝗮𝘀, 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗺𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿𝗼𝘀𝗮𝘀.⁣
⁣
💫 Gracias por ser parte de esta comunidad de mujeres que 𝘀𝗲 𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻 𝘆 𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗮𝘀.⁣
⁣
✨ Si tú también crees en el poder de crecer compartiendo, déjame un 🩷 en los comentarios.

#mujer #mujereespira #respirar #tribu #sanacion #femenino #energiafemenina #amor #autocuidado #autoconcepto #beatrizmillant by @beatrizmillant

15

7

a year ago

✨ Los lunes son para mí ✨
Soy una mujer muy de acción, me encanta moverme, crear, hacer…
Y justo por eso, de forma consciente, cada semana me regalo un día para entrar en mí. 🌿
(No quiere decir que no haga, pero bajo el ritmo)

Hoy me acompañan un libro, un dibujo y hasta la lluvia que vino a recordarme lo bello de parar y escucharme. 💧📖🎨

Cuidarnos no es un lujo, es un acto de amor profundo.
Es mirarnos, sentirnos y acompañar lo que vamos transitando en la vida.

Si también sientes que es momento de crecer desde dentro, de honrarte y respirar contigo misma, escribe en comentarios MUJER RESPIRA 🌬️💖 y sigamos creciendo en tribu.

#mujer #mujereespira #respirar #tribu #sanacion #femenino #energiafemenina #amor #autocuidado #autoconcepto #beatrizmillant by @beatrizmillant

12

1

a year ago

✨ Si todo terminara hoy… ¿de qué me arrepentiría?
La respuesta es: de nada.

Porque ELIJO, en cada momento, dar lo mejor de mí… y también dármelo a mí misma.

No siempre fue así.
🫣Hubo un tiempo en el que me abandonaba para complacer.
🤨En el que mi energía se iba en todo y todos, menos hacia mí.
🪞En el que me costaba mirarme y hablarme bien, sin juicio por lo que no había logrado”

🌷Hoy sé que vivir desde el femenino no es solo suavidad y amor…
🦸‍♀️También es valentía y disposición para elegirme cada día.
☺️Es compromiso con mi verdad.
✌️Es dejar de posponerme.

💫 Acompaño a mujeres que quieren esto:
• Recuperar su poder interno.
• Amarse sin condiciones.
• Vivir desde su autenticidad.

Si tú también quieres crecer desde tu femenino, sanar tu relación contigo y caminar con más poder y paz…
📩 Escríbeme “CRECER” y te contaré cómo puedo acompañarte en este camino.

Beatrizmillant 🌷 by @beatrizmillant

15

21

a year ago

A veces tu mente viaja al pasado… o se adelanta al futuro.
Pero tu cuerpo… siempre está aquí.
La magia está en volver a él.

✨ 𝗧𝗲́𝗰𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮𝗹 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲
(es una técnica real de anclaje o grounding, utilizada para traer a la persona al momento presente, reducir la ansiedad y reconectar con el cuerpo):
1. Mira a tu alrededor y nombra mentalmente 𝟱 𝗰𝗼𝘀𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗲𝘀.
2. Identifica 𝟱 𝗰𝗼𝘀𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘁𝗼𝗰𝗮𝗿 y tócalas.
3. Conecta con 𝟱 𝗰𝗼𝘀𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗮𝘀 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿.

Siente cómo todo se desacelera.
Cómo tu corazón late aquí y ahora.
Cómo tu alma respira tranquila.

Vuelve a ti.
Vuelve a tu centro.
Vuelve al presente.

💌 Si hoy lo haces, escribe en comentarios:
“Yo vuelvo a mí”

#VuelveATi #Presencia #CoachingParaMujeres #mindfulnessfemenino taken in La Adrada, Ávila by @beatrizmillant

17

2

a year ago