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BEA: Movilidad, Fuerza y Equilibrio

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Movimiento consciente para vivir con libertad🧍‍♀️
Movilidad · Fuerza · Equilibrio
Desde adentro, todo se acomoda 🌿
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Body Wake Up
1 Nov
Wakey wakey everybody!!! 🌈 by @beawellnessmx

No todos los cuerpos necesitan lo mismo, ni todos los días se sienten igual. 🌿
Por eso en BEA encuentras distintas clases para acompañarte según dónde estás y hacia dónde quieres ir.

#fitnessmotivation #EntrenamientoFuncional #Fitnesstudio #workbody #BeWellness by @beawellnessmx

Body Wake Up
26 Octubre
Listos para despertar????
☺️☺️☺️ by @beawellnessmx

Entrenar no tiene que doler para funcionar.
También puede sentirse ligero, retador y, sobre todo, disfrutable con lo que ya tienes 🫶🏻

#fitnessmotivation #EntrenamientoFuncional #Fitnesstudio #workbody #BeWellness by @beawellnessmx

No necesitas mucho para empezar a moverte.
Tu cuerpo ya trae todo lo que necesitas 🌿

#fitnessmotivation #EntrenamientoFuncional #Fitnesstudio #workbody #BeWellness by @beawellnessmx

Body Wake Up
19 Oct
7:00 am
Buenos días alegrías!!!! by @beawellnessmx

Un entrenamiento que se siente completo, sin tener que hacerlo complicado ✨

Pruébalo en BEA https://beawellness.mx/

#fitnessmotivation #EntrenamientoFuncional #Fitnesstudio #workbody #BeWellness by @beawellnessmx

Tu cuerpo también agradece que le hagas espacio ✨
20 minutos pueden ser suficientes para cambiar cómo te sientes.

Dejo esta rutina para ti de fuerza y movilidad. Hazla cuando lo necesites, a tu ritmo.

#fitnessmotivation #EntrenamientoFuncional #Fitnesstudio #workbody #BeaWellness by @beawellnessmx

Body Wake Up
Lunes 12 Oct 7:00 am by @beawellnessmx

Empecemos juntas la semana con nuestro body wake up antes de que el cuerpo se someta al caos.
Nos vemos a partir del próximo lunes 12 de octubre a las 7am en vivo en mi Instagram 🌞

#fitnessmotivation #EntrenamientoFuncional #Fitnesstudio #workbody #Bodywakeup by @beawellnessmx

📚 Leer es una de mis formas favoritas de seguir disfrutando mi bienestar.
Hoy te comparto 3 libros que me han inspirado a entender el cuerpo y el movimiento desde otros lugares:

✨ Breath, de James Nestor — sobre algo tan básico como respirar y cómo hacerlo mejor puede transformar nuestra salud.

✨ On Muscle, de Bonnie Tsui — una mirada al músculo más allá de lo anatómico: fuerza, flexibilidad, movimiento y gozo.

✨ The Joy of Movement, de Kelly McGonigal — porque movernos también puede darnos alegría, conexión y valentía. El gozo antes que la obligación. 🤍

Encuentra tu mejor versión en beawellness.mx/metodo-bea ⭐️ by @beawellnessmx

10 años me han enseñado algo simple: Moverte no tiene que doler para funcionar, vale la pena cuando lo disfrutas ⚡

#fitnessmotivation #EntrenamientoFuncional #Fitnesstudio #workbody #BeWellness by @beawellnessmx