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Mayra Jeanette Becerra Pacheco

@becerramayraj

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𝑫𝒐𝒄𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒆 𝒊𝒏𝒗𝒆𝒔𝒕𝒊𝒈𝒂𝒅𝒐𝒓𝒂, 𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒏𝒖𝒆𝒗𝒐𝒔 𝒄𝒂𝒎𝒊𝒏𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝑴é𝒙𝒊𝒄𝒐 𝒚 𝒅𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒒𝒖𝒆.

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Me preguntan en estos días sobre todo:

“¿Cómo haces todo sola?”
Y la verdad, no lo hago sola. 🤍
Hay días en los que no sé de dónde saco las fuerzas. Días en los que tengo miedo, cansancio, dudas y aun así sigo adelante.

Pero cuando siento que ya no puedo más, recuerdo que hay alguien que camina conmigo incluso cuando no puedo verlo.

Jesús. Estos días he sentido su presencia más que nunca pudiera dar testimonio de esto. Él conoce mis batallas, escucha mis silencios y me sostiene cuando las fuerzas se acaban.

Así que, si alguna vez me ves haciendo muchas cosas y piensas:
“¿ Cómo puede con todo?”
La respuesta es sencilla: No estoy sola.
Dios está conmigo. by @becerramayraj

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2 months ago

¿Comes saludable… o solo lo parece?

Durante años nos enseñaron que comer sano era contar calorías, eliminar alimentos o seguir la dieta de moda.

Pero… ¿y si el problema no fuera qué comes, sino cómo lo haces?

En este episodio de Bien y de Pie, conversé con Jorge Torres, trofólogo, sobre temas que pueden cambiar la forma en que entiendes la alimentación:

✨ La importancia de combinar correctamente los alimentos.
✨ Por qué una buena digestión es tan importante como lo que comes.
✨ Los errores que muchas personas cometen creyendo que están comiendo saludable.
✨ Cómo desarrollar hábitos que realmente beneficien a tu cuerpo.

👉 Desliza este carrusel y descubre algunos de los aprendizajes más valiosos de la conversación.

Y si quieres escuchar la entrevista completa, ya está disponible en YouTube. https://youtu.be/zoT4kcHz3jI

Ahora cuéntame:

¿Cuál es el mito sobre la alimentación que más te sorprendió?

Guarda este carrusel para volver a consultarlo y compártelo con alguien que quiera mejorar su alimentación.

#BienYDePie #MayraBecerra #Podcast #AlimentaciónConsciente #Trofología #Nutrición #SaludIntegral #HábitosSaludables #Bienestar #VidaSaludable #Digestión #SaludNatural #AprendeEnInstagram #SaludYBienestar taken in Tampico, Tamaulipas by @becerramayraj

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2 months ago

Nuevo episodio de Bien y de Pie
¿Es posible sanar integrando cuerpo, mente y emociones? ¿Qué son realmente las constelaciones familiares y las ceremonias holísticas?

En este episodio conversamos con los especialistas de Clínica SPA Ikigai, quienes comparten su experiencia acompañando a personas en procesos de transformación, explican cómo trabajan desde una visión integral y hablan sobre los límites éticos, la psicología y la sanación.

Una conversación profunda, respetuosa y llena de reflexiones para quienes buscan comprender nuevos caminos hacia el bienestar.

▶️ Dale play y acompáñanos en este episodio. Si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. https://youtu.be/lA6PMH_gzEI
Gracias a nuestros invitados por abrir su corazón y compartir su conocimiento. También agradecemos profundamente a cada persona que hace posible Bien y de Pie: nuestro equipo, colaboradores y, especialmente, a ustedes, quienes nos escuchan, comparten cada episodio y forman parte de esta comunidad.
#BienYDePie #ConstelacionesFamiliares #BienestarIntegral #Psicología #Sanación #podcast by @becerramayraj

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2 months ago

No siempre necesitamos que nos resuelvan la vida — a veces solo necesitamos herramientas para verla distinto. 🌿

Así fue nuestra conversación en el episodio 14 con el equipo de Clínica Spa Ikigai. Desliza para conocer más 👉

Episodio completo — link en la bio 🎧

#BienYDePie #IkigaiSpa #SaludMental #BienestarIntegral by @becerramayraj

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2 months ago

¿Sientes que el ritmo del día a día te está pasando factura?
En este video te muestro por dentro la Clínica SPA Ikigai, un espacio increíble creado por Luis y Sue para cuidar de ti de forma integral. Aquí no solo encuentras alternativas para la salud mental y emocional con terapias psicológicas y psico-homeopáticas, sino también tratamientos holísticos avanzados, tecnología de punta como campos magnéticos pulsados, y una boutique naturista donde elaboran sus propios aceites esenciales artesanales. 💆‍♂️🧘‍♀️
¿Quieres conocerlos a fondo y descubrir todo lo que hay detrás de este proyecto?
No te pierdas el episodio completo de mi podcast, donde platiqué con Luis y Sue sobre bienestar, salud y cómo lograron materializar este refugio de paz.
🎙️ Ve la entrevista completa aquí: https://youtu.be/lA6PMH_gzEI
Conoce más de sus servicios y agenda tu cita en @clinicaspaikigai.
#ClínicaSpaIkigai #BienestarIntegral #SaludMental #Holístico #Podcast Entrevista SaludYBienestar taken in Ciudad Madero, Tamaulipas by @becerramayraj

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2 months ago

Seguimos recaudando. Agradecida con todos by @becerramayraj

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3 months ago

Antojo de algo más saludable. Excelente opción. @lexzeudy_mayrene 🥰 taken in Tampico by @becerramayraj

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3 months ago

¡Listas para grabar con mis manos impecables gracias a Jessecahairstyle! 💅🎙️
Gracias Perla por tu arte en cada detalle y a Jesseca por tener un equipo tan increíble. ¿Qué opinan de este diseño? ¡A mí me encantó!
Por cierto vayan a ver el episodio está súper https://youtu.be/zoT4kcHz3jI
#Nails #podcast #Beauty #JessecaHairstyleNails #Manos Ver menos taken in Tampico by @becerramayraj

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3 months ago

Detrás de cada episodio de mi podcast, hay un equipo y detalles que hacen que todo sea especial. Quiero agradecer profundamente a @ConchitaAccesorios por prestarme estas piezas maravillosas para mis grabaciones con el trofólogo Jorge Torres. Me hicieron sentir increíble y elevaron mi confianza frente a la cámara. ¡Gracias por confiar en mi proyecto y por tanto estilo! 💖https://youtu.be/zoT4kcHz3jI by @becerramayraj

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3 months ago

Si aún no los conocen, no dejen pasar la oportunidad de visitarlos. Encontrarán una gran variedad de postres deliciosos que les encantarán. 😍🍮

¿Cuál se les antojó más? 🤤

#Tampico #FábricaDePostres #Postres #ContenidoDigital #VideoPromocional ApoyaLocal taken in Tampico by @becerramayraj

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3 months ago

No permitamos que el dolor nos termine de derrumbar.

#terremoto #venezuela🇻🇪 taken in Tampico by @becerramayraj

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3 months ago

Yo, dando vueltas como trompo porque el 24 de junio me toca tomar una decisión importante: 🇻🇪❤️ ¿Le voy a Brasil por ser venezolana y vecina sudamericana… o a Escocia porque Jamie Fraser me tiene emocionalmente comprometida desde Outlander? 😂🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

En este reel no encontrarán respuestas, solo una mujer en plena crisis futbolera y sentimental. 🤣⚽ @samheughan

#BrasilVsEscocia #Outlander #JamieFraser #Mundial2026 #TeamBrasil #TeamScotland #Humor #Venezolana by @becerramayraj

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4 months ago