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Marina

@bella.isa.md

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🔸️La vie de tout les jours 🧘‍♀️ 🍓 💒 👠 🎥
🔸️Syndrome de l'intestin irritable.

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Muffins aux lardons et gruyère râpé

Ça sort du four 😋🧀🥓

✅ Sans gluten
✅Sans lactose

➡️ 100g de gruyère râpé
➡️ 100g de lardons
➡️ 225g de farine de riz
➡️ 50g de beurre doux
➡️ 2 oeufs
➡️ 20cl de lait sans lactose
➡️ 1 sachet de levure chimique
sans gluten

1) Préchauffer le four à 180°(6th)
2) Faire fondre doucement le beurre.
3) Battre les œufs, ajouter le lait et le beurre.
4) Mélanger ensemble la farine et la levure puis l'ajouter au mélange précédent.
5) Ajouter les lardons et le gruyère.
6) Ensuite on a plus qu'à mettre la pâte dans le plat à muffin et 20min au four.

#muffins #muffinssalés #recette #recettesalés #recettefacile #repashealthy #repas #digestion by @bella.isa.md

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3 years ago

🥘😋

Ce weekend, j'ai fait une tarte feuilletée (sans gluten) avec du chèvre, de la courgette et du concentré de tomate.
On rajoute les épices que l'on veut, pour moi sel, herbes de provence, basilic. Simple et rapide.

Normalement quand on a le syndrome de l'intestin irritable le mieux est de consommer des fromages à pâte dur mais j'arrive à toléré le fromage de chèvre. Je fais comme même attention à la quantité que je mange pendant le repas.

#tarte #tartesalée #colopathiefonctionnelle #syndromedelintestinirritable #ventre #ventregonflé#colonirritable #digestion
#santé #repas by @bella.isa.md

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1

3 years ago

Gâteau au chocolat

✅ Pas de gluten
✅ Pas de lactose

200g de chocolat 🍫
2 œufs
125g de farine de riz
125g de cassonade
125g de margarine végétal sans lactose (moi j'ai pris du beurre végétal)

On fait fondre le chocolat au micro-ondes. Dans un saladier, on mélange en premier la farine avec les œufs puis on rajoute la margarine et ensuite la cassonade.
La pâte du gâteau doit être bien lisse.
Quand le chocolat est prêt on le rajoute au reste de la préparation.

Vous versez le tout dans un moule à cake et l'enfourner au four pour une vingtaine de minutes à 180°.

Le gâteau est vraiment très moelleux. 😋🍫

#cuisine #gateau #gateauchocolat
#chocolat #gluten #lactose
#gourmandise #gouter #sucré by @bella.isa.md

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4 years ago

CULPABILITÉ 🙍

Syndromes de L' intestin Irritable

Pourquoi est-ce que je culpabilise ?
Je culpabilise pour mes maux de ventre que je ne contrôle pas.
Je sais que c'est de ma faute car il m'arrive de manger mes émotions comme on dit. Il y a des moments où sa va aller mais je ne peux pas m'empêcher de ressentir sa.
Je culpabilise quand :
🔹Je ne peux pas emmené ma fille au parc pour qu'elle s'amuse.
🔹 Annuler au dernier moment ce que je prévois. (Sortie famille etc...)
🔹Voir les gens qui tiennent à moi angoissé et être vulnérable devant mes douleurs.
🔹 D'avoir mangé certaines choses.
🔹Ne pas pouvoir aller au travail ou j'ai l'impression d'être jugé.

Pourquoi cela est si compliqué de prendre soin de sa santé ?
Pourquoi on peut pas se détacher d'une nourriture qui est non saine pour nous alors qu'on le sait ?!

Par exemple : une des boissons pétillante que la plupart des gens adorent boire mais que vous pouvez utiliser pour détartrer vous WC 🚽
Le COCA !!

D'ailleurs même si on ne sait pas encore exactement du provient se syndrome beaucoup de recherches on conclut que cela viendrait en premier de la nourriture industrielle et du stress.
(Plats préparés : congelé, en boîte, entré froide etc... gâteaux, bonbons, boissons, Chips...) Je n'ai pas été étonné de savoir que la nourriture industrielle pouvait être une des causes.

#syndromeintestinirritable
#syndromedelintestinirritable
#nutrition #colopathiefonctionnelle #bienetre #bienêtre #sante #santementale #colopathe #ventre #ventregonflé #corps #alimentation #appareildigestif #intestin #intestinirritable #douleurs #colonirritable #colique by @bella.isa.md

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4 years ago

Parc de la Garenne 😎🌞🌻🐐🍦🚶

C'est un super parc pour les promenades, pour les enfants, pour faire son petit jogging du dimanche.

Jeux, animaux, air de pique nique, un manège pour les enfants et un bar pour manger une glace ou une boisson bien rafraîchissante.

Je connais très bien ce parc depuis mon enfance et c'est toujours un plaisir d'y aller surtout quand il fait aussi beau comme ce weekend.

#promenade #animaux #balade #paysage #baladeenvelo #angers #anjou #angersmaville #visitangers #igeranjou #destinationangers #jaimelanjou #paysdelaloire #maineetloire #paysdelaloiretourisme #angerstourisme #angersfrance #angerscity #visitlafrance #jaimemonpatrimoine #igersfrance #topangersphoto taken in Parc de La Garenne by @bella.isa.md

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5 years ago

Muffins aux chocolats 🤎🧁

✅ Sans gluten
✅ Sans lactose

➡️ 150g farine de riz
➡️ 2 oeufs
➡️ 80g de sucre roux
➡️ 50g de poudre d'amande
➡️ 10cl de lait sans lactose ou lait végétal.
➡️ Levure chimique sans gluten
➡️ Pépites de chocolat
➡️ Pâte à tartiner bio

1) Mélanger tous les aliments secs
2) Rajouter les oeufs et mélanger
3) Ensuite rajouter le lait puis mélanger
4) On met les pépites de chocolat
5) Votre pâte à muffin est prête.
On dépose le tout dans des petits plats muffins individuel et on rajoute une cuillère à café de pâte à tartiner au centre.
6) 180 degrés pendant 10min.

#muffin #chocolat #pateatartiner
#pateatartinerbio #bio #sansgluten
#sanslactose #pausegouter
#cuisinemaison #faitmaison #plaisir
#gourmandise by @bella.isa.md

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5 years ago

Nouvelle routine visage 💆

Je connaissais déjà la marque @sobio_etic pour les cheveux. J'utilise leur shampoing et après shampoing cheveux hydratés coco bio. J'ai envie d'utiliser leurs produits pour le visage. J'entends que des choses positives sur ces produits cosmétiques.

Qui utilisent déjà leurs produits ? 🤔
Est-ce que vous connaissez cette marque française ?

#sobioetic #sobio #bio #naturels #cosmetique #beauté #soinvisage #produitscosmetiques #selflove #cosmetiquebio #skincare #visage #aloevera by @bella.isa.md

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5 years ago

Cookies Végétaliens 🍪

➡️ 4 bananes mûres
➡️ 200 g flocons d'avoine
➡️ 70 g de chocolat noir = 14 carré

1) Écraser les bananes pour en faire une purée.
2) Mélanger la purée de banane avec les flocons d'avoine.
3) Couper les carré de chocolat pour en faire des pépites.
4) Rajouter le chocolat au reste de la préparation puis mélanger.
5) On forme des petites boules avec une cuillère avant de les poser sur une plaque pour le four.
6) 180 degrés au four pendant 15 min.

#cookies #cuisinemaison #cookiesvegetaliens #faitmaison
#gourmandise #chocolat #floconsdavoine #pausegouter
#gouterhealthy #banane by @bella.isa.md

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5 years ago

🌼☀️💒

#angers #anjou #angersmaville #visitangers #igeranjou #destinationangers #jaimelanjou #paysdelaloire #maineetloire #paysdelaloiretourisme #angerstourisme #angersfrance #angerscity #visitlafrance #jaimemonpatrimoine #igersfrance #topangersphoto taken in Cathédrale Saint-Maurice d'Angers by @bella.isa.md

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5 years ago

LES COPAINS D'ABORD

Une boulangerie qui a son succès.
Tout est fait maison.
On a de très bons gâteaux, de très bonnes viennoiseries, brioches, des sachets de gourmandises (meringue, petits gâteaux...) choisir son petit repas du midi entre sandwich et salade qu'on peut consommer sur place.

J'adore cette boulangerie.
J'espère ne pas avoir des maux de ventre avec ce super gâteau à de mon syndrome.
Le "Paris Brest". 🍰
Mon gâteau favoris.💜
Le plus pour moi du pain sans gluten. 🙂

Je voulais prendre quelques photos mais il y avait pas mal de monde je crois je me serais sentie un peu ridicule. 😂

#boulangerie #gourmandise #patisserie #patisseriemaison #gateau #trelaze #boulangeriepatisserie #boulangeriefrancaise #sucre #venoisserie taken in Trélazé by @bella.isa.md

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5 years ago

Le dernier weekend du mois de février il a fait un temps magnifique aucun nuage un beau ciel bleu et un soleil éclatant 😂😄. On a pu faire une petite balade en ville en vélo ça fait du bien au moral.
Je suppose ne pas être la seule à vouloir du soleil encore et encore. 🤔?

#angers #anjou #angersmaville #visitangers #igeranjou #destinationangers #jaimelanjou #paysdelaloire #maineetloire #paysdelaloiretourisme #angerstourisme #angersfrance #angerscity #visitlafrance #jaimemonpatrimoine #igerfrance #topangersphoto taken in Angers, France by @bella.isa.md

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5 years ago

Syndrome Intestin Irritable 💊

On a tous le choix on peut évoluer, changer, si on le veut ou rester sur son canapé et laisser le temps passer. C'est un choix. Quelle que soit la raison j'ai toujours été quelqu'un de négatif. En juin 2021 j'ai su que j'avais le syndrome de l'intestin irritable je crois que je ne l'ai pas du tout accepter même si je me doutais depuis un long moment que les symptômes que j'avais pouvait être que ça. Aujourd'hui j'essaie vraiment d'aller de l'avant mais surtout améliorer ma santé petit à petit.

Pour ceux qui ont le syndrome intestin irritable et qui passe par là.

Est-ce que vous avez accepté quand on vous a annoncé que vous avez le syndrome de l'intestin irritable ?

#syndromeintestinirritable #syndromedelintestinirritable #nutrition #colopathiefonctionnelle #bienetre #sante #colopathie #ventre #ventregonflé #corps #alimentation #appareildigestif #intestinirritable #douleurs #colonirritable by @bella.isa.md

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5 years ago