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벨라

@bella_sung486

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#릴리의일기장
행복과 따스함을 전하는 벨라💗
하루 한 문장, 마음에 닿은 이야기
웃는 게 좋은 사람, 웃고 싶은 사람🥰
마음 나누는 소통 환영🤗
정성리뷰 ➡️ @sung.love.house
#감성문누 #긍정문구 #일상공감 #일상기록
POSTS STORIES REELS
#릴리의일기장 #오늘의긍정문구 🤍 "어머, 당신도요? 나만 그런 줄 알았어요." — C. S. 루이스, 『네 가지 사랑』 중에서 (의역) 잇님들도 이런 순간 있지 않으세요?😊 처음 만난 사람인데 이야기를 나누다 보니 취향도 비슷하고 생각하는 것도 닮았을 때요.☺️ "어머~~ 저도 그런데!" "정말요?? 저만 그런 줄 알았어요!"🤭 그때부터 대화가 달라지잖아요.💬 서로 궁금한 것도 많아지고, 이야기하다 보니 시간 가는 줄도 모르고요.😆 C. S. 루이스는 바로 이런 순간에 우정이 시작된다고 했어요. 참 재미있는 표현이지요.😉😊 그런데 저는 친해지기 위해 모든 취향이 같을 필요는 없다고 생각해요.💕 하나만 통해도 충분할 때가 있거든요. 좋아하는 책 한 권이 같을 수도 있고, 어떤 일에 대한 생각이 비슷할 수도 있고요.💓 서로 다른 점은 알아가는 즐거움이 있고, 닮은 점을 발견하면 반가움이 생기는 거지요. 사람 사이의 인연이란 참 신기해요.😊 수많은 사람 중에서 나와 말이 통하는 사람을 만나 오래도록 좋은 관계를 이어간다는 것! 생각할수록 기분 좋은 일이죠~~💕 저도 인스타 활동을 하며 찾았어요~😍 통하는 사람 소중한 인연에 감사함이에요🙆‍♀️ 사랑하는 내 님들~~ 오늘도 덕분에 행복합니다🥰😍 편안하고 쉼이 되는 시간 보내세요. 오늘도 굿밤🌛 #오늘의긍정문구 #좋은글귀 by @bella_sung486
#릴리의일기장 #오늘의긍정문구 🤍 "즐기는 사람이 가장 강하다." — 공자, 『논어』의 가르침을 풀어 쓴 문장 여러분은 뭔가에 푹 빠져본 적 있으세요?😊 자기가 좋아하는 이야기만 나오면 갑자기 말이 많아지는 사람들 있잖아요. "아니~~ 그게 그렇게 재미있어??"😁 그런데 이야기를 듣다 보면 어느새 저까지 궁금해져요.😅 좋아하는 걸 이야기할 때는 표정부터 달라지니까요.ㅎㅎ 공자는 아는 사람보다 좋아하는 사람이, 좋아하는 사람보다 즐기는 사람이 낫다고 했어요.☺️ 참 오래된 말인데 지금 읽어도 고개가 끄덕여지네요.😊 운동이든 공부든 취미든 처음부터 잘하는 사람이 얼마나 있겠어요.😄 재미있으니까 더 알아보고 싶고, 새로운 걸 배우는 과정마저 즐거워지는 거겠지요.💗💗 그리고 좋아서 시작했던 일이 어느새 자신만의 특기가 되기도 하고요.😊 무언가를 좋아하고 즐길 줄 안다는 건 참 근사한 능력인 것 같아요.💞 나이가 들어도 새로운 즐거움을 발견할 수 있고, 관심 있는 분야가 하나둘 늘어나는 것도 기분 좋은 일이니까요. 여러분은 요즘 어떤 일에 푹 빠져 계세요? 궁금해지네요~~🤭💕 전... 그냥 바쁜 하루 즐겨요🤣 오늘도 수고하셨어요 굿밤🌛 #좋은글귀 #일상공감 #긍정의힘 by @bella_sung486
#광고 🧈 프랑스 프리미엄 에쉬레버터로 완성한 더 특별한 버터링! 오랫동안 사랑받아 온 국민과자 버터링이 새롭게 변신했어요~~🍪 세련되고 더 고급스러워진 패키지의 버터 오리지널, 프랑스 프리미엄 에쉬레버터를 사용한 신제품까지 출시되었네요.🎉 에쉬레버터는 버터계의 에르메스라고도 불리는 프랑스의 프리미엄 발효버터예요. 👩‍🍳평소 베이킹이나 버터 좋아하시는 분들이라면 익숙하실 텐데요. 버터링에 에쉬레버터라니~~🧈 기대가 되더라구요🤗 🍪 오리지널 VS with 에쉬레버터 💛 버터링 오리지널 ✔️ 한입에 진하게 느껴지는 버터의 고소함 ✔️ 버터링 특유의 바삭하고 부드러운 식감 ✔️ 익숙하면서도 묵직한 버터 풍미 ✔️ 세련되고 고급스러워진 리뉴얼 패키지 💙 버터링 with 에쉬레버터 ✔️에쉬레 발효버터 100% 사용 ✔️ 기존 버터링 대비 2배의 버터 함량 ✔️ 은은하고 부드럽게 퍼지는 버터 풍미 ✔️ 먹고 난 뒤에도 오래 남는 고소한 여운 ✔️ 프랑스 감성을 담은 고급스러운 패키지 전 먼저 버터링 오리지널 부터요! 진하고 고소한 버터 맛이 입안가득☺️ 특유의 바삭한 식감에 묵직한 버터의 고소함까지! 익숙함에 더 고급스러워진 버터링 골드💛 그렇다면 에쉬레버터는?? 버터 함량이 2배나 늘었다니 기대될 수 밖에요~ 한입에 쏙~ 역시👍 은은하게 퍼지는 버터 향과 부드러운 풍미가 가득하네요. 특히 먹고 난 뒤에도 입안에 고소함이 오래 남더라구요.☺️😊 오리지널이 바삭한 식감과 진한 첫맛으로 존재감을 보여준다면, 에쉬레버터는 부드럽게 이어지는 풍미와 긴 여운이 매력인 것 같아요.😋 패키지도 확실히 차이를 보이지요. 더 세련되고 고급스러워진 오리지널, 프랑스 국기를 떠올리게 하는 컬러, 에레수 로고가 눈에 들어오는 with 에쉬레버터 예쁘니 선물해 주고 싶어지는데요🎁 🧈 함께 받은 에쉬레 포션버터를 버터링에 쏙넣어 버터링 산도로 한입😋 제가 이렇게 버터를 즐겨보지 않았는데 역시 에르메스라 불릴만 하다 했어요~~ 쿠키의 바삭함에 버터의 부드러운 식감이 더해져 고소함이 한층 업이돼요.😁 버터 좋아하시는 분들이라면 이조합 강추입니다~~👍 ☕️ 나른한 오후에는 커피도 빠질 수 없지요. 요즘 즐기는 오르조커피로 준비했어요. 볶은 보리로 만든 카페인 없는 커피라 자주 마시는데, 구수한 맛이 버터링과도 진짜 잘 어울리네요.🥰😍 바삭한 버터링 한 입에 구수한 커피 한 모금~~ 오늘의 티타임 만점💯 진하고 바삭한 첫맛이 좋다면 오리지널! 은은하고 부드러운 버터 풍미가 오래 남는 맛을 좋아한다면 에쉬레버터링💛 같은 버터링이라도 이렇게 다른 매력이 있네요.💖 잇님들은 어떤 버터링이 더 취향이세요?? 버터 쿠키 좋아하신다면 새롭게 달라진 버터링 두 가지 모두 맛보시고 취향에 맞는 버터링을 골라드셔보세요~~🍪💙💛 릴리의 선택은~~🤭💛 #해태과자 @haitai_co #버터링골드 #버터링에쉬레버터 #에쉬레버터 by @bella_sung486
#협찬 #서초보감 밤낮이 완전 바껴 아침에 겨우 쪽잠자요. 몇 날 며칠 밤을 새울 때도 많구요. 하루 수면시간이 고작 3시간??🥱🥱 몸은 분명 피곤한데 막상 누우면 잠은 오질 않고, 결국 약에 의지해 잠들어야 하는 고통~ 아시는 분들은 아시죠? 이러니 하루 종일 피곤하고 멍~😵‍💫😵 제게 편안한 쉼에 도움이 되어줄 선물이 도착했어요~~💜 💝서초보감 멜라산조 MELASANZO 💁‍♀️이 제품은요~~ ✔️ 전통 원료 산조인 + 식물성 멜라토닌 조합 ✔️ 산조인혼합발효추출물 8% 함유 ✔️ 토마토·타트체리 유래 2중 식물성 멜라토닌 5mg 함유 ✔️ 간편하게 마시는 액상 타입 ✔️ 휴대와 보관이 편리한 개별 파우치 ✔️ 70ml × 30팩, 한 달 구성 ✔️ 하루 1포, 잠들기 약 1시간 전 섭취 안내 💜 산조인, 들어보셨어요?? 산조인은 멧대추나무의 씨앗으로 예부터 잠을 이루기 어려울 때 사용해 온 전통 원료라고 해요.💜 서초보감 멜라산조는 이 산조인에 우리 몸의 수면과 각성 리듬에 관여하는 멜라토닌을 함께 담았어요.💗 특히 토마토와 타트체리, 두 가지 식물에서 유래한 멜라토닌을 사용한 점이 특징✨️ 한방 원료가 들어갔다고 하니 맛부터 궁금하더라구요.🤭 맛은 은은한 단맛에 끝으로 살짝 상큼한 산미가 느껴져요.🧡 색은 제법 진한 편인데 한약 특유의 쓴맛이 강하지 않고, 달기만 한 맛도 아니라서 부담스럽지 않고 한 포에 70ml라 양도 적당해요.👌 알약이나 가루가 아닌 마시는 액상 타입이라 물도 따로 필요 없고, 파우치 하나만 챙기면 되니 간편하죠~^^ 그리고 멜라산조는 단순히 하루 한 포를 챙기는 것에서 끝나는 게 아니라, 꾸준한 저녁 루틴을 강조하더라구요.💕 ☝️첫날은 하루의 긴장을 내려놓는 시간, 15일은 규칙적인 생활리듬을 만들어가는 과정, 30일은 나만의 저녁 습관을 완성하는 것을 목표로 소개하고 있어요. 물론 사람마다 느끼는 변화는 다르겠지만, 저도 이번 기회에 저녁 습관을 좀 바꿔보고 싶어졌어요.😉 💜 함께 구성된 30일 수면 기록 일지!📖 이게 전 마음에 들었어요.😊 그동안 잠을 못 잔다고 투덜거리기만 했지, 정작 제 수면 습관을 제대로 살펴본 적은 없거든요.🤔 취침 시간과 생활 습관, 멜라산조 섭취 여부 등을 기록하면서 하루하루 체크할 수 있고 작은 실천 방법도 나와 있어요. ✔️ 매일 비슷한 시간에 잠들고 일어나기 ✔️ 취침 1시간 전 스마트폰 멀리하기 ✔️ 낮 시간 가볍게 운동하기 아이고~~ 스마트폰부터 찔리네요.😂 잠들기 전까지 핸드폰을 붙잡고 있는게 생활이 된지 오래라~~🙈🙈 기록지에 적힌 문구도 마음에 들었어요. 😪"좋은 수면은 하루아침에 만들어지지 않습니다."🌛 그렇죠~~ 하루 이틀에 바뀔 생활 패턴은 아니니까요.☺️😊 저도 30일 동안 꾸준히 기록하면서 잠드는 시간이나 수면 패턴에 어떤 변화가 있는지 살펴보려구요.🫡 💤잠이 보약이다 잠을 잘 자는게 제일 기본인데. 기본이 안되니 늘 골골골😮‍💨 일단 저는 자기 전 스마트폰부터 좀 멀리해야겠어요. 과연🤭 잘 지킬 수 있을까요??😂 잇님들은 잠들기 전 어떤 습관이 있으세요?? 저처럼 폰 붙들고 계시죠? 건강을 챙기는 중요한 습관, 잠 잘 자기 위한 노력. 함께 해보실까요?? 잠들기 전 편안한 저녁 습관을 만들어보고 싶은 분들~~🌙 하루 한포 간편하게!! 산조인과 식물성 멜라토닌을 함께 담은 서초보감 멜라산조 추천해요~💜 ※ 본 제품은 의약품이나 건강기능식품이 아닌 일반식품입니다. @seochobogam_official #멜라산조 #산조인 #저녁루틴 by @bella_sung486
#cj더마켓 #세척사과 🎶사과 같은 내 얼굴 예쁘기도 하지요🍎 이렇게 말하고 싶지만 현실은 그렇지 못하네요.🤣😂 예뻐지고 싶은 마음에 사과를 좋아하냐구요? 아니죠~ 맛있으니까!😋 사과는 진짜 좋아하거든요~^^❤️ CJ더마켓에서 보내온 맛있는 사과 선물🎁 🍎 수플린 경북 고당도 세척사과 ✔️ 사과의 고장 경북에서 자란 고당도 사과 ✔️ 빛깔이 곱고 당도와 수분 함량이 높은 사과 선별 ✔️ 비파괴 당도 선별기로 꼼꼼하게 당도 확인 ✔️ 오존수 세척 → 살균 → 온풍 건조 ✔️ 숙련된 기술자의 꼼꼼한 검수 과정 ✔️ 신선하게 하나씩 개별 포장 ✔️ 씻을 필요 없이 바로 먹는 간편한 세척사과 사과와 땅버 조합은 말모지요??🥜 저도 오늘은 고소한 땅버 듬뿍 올려 간식타임 가졌네요~~😋 아삭아삭한 사과에 고소한 땅버까지 더해지니 역시 이 맛이다 했어요.🤗 무엇보다 마음에 드는 건 세척사과라는 점! 사과 하나 먹으려고 매번 씻는 것도 은근 귀찮을 때가 있잖아요.😄😁 수플린은 오존수로 세척하고 살균과 온풍 건조 과정까지 거친 사과라 포장만 뜯으면 바로 먹을 수 있어요.😋 수플린 사과 진짜👍 과즙이 팡~~💦 새콤달콤 아삭아삭😋 껍질째 먹으니 씹는 식감도 좋고, 과즙도 풍부해서 자꾸 손이 가네요.^^ 하나씩 개별 포장되어 있으니 냉장고에 넣어두고 하루에 하나씩 챙겨 먹기좋아요. 바쁜 아침이나 출출할 때 간식으로도 딱‼️ 포장까지 참 꼼꼼하게 신경 썼더라구요.👌 개별 포장된 사과를 전용 트레이에 쏙쏙 담아 안전한 배송. 맘에 쏙 들었어요.📦 패키지 디자인도 깔끔하고 예뻐서 가벼운 선물로도 좋겠더라구요🎁 CJ더마켓엔 맛있는 먹거리부터 다양한 생활용품까지 없는 게 없죠~~🛒💚 신제품부터 핫딜, 할인 혜택에 다양한 이벤트까지!🎁 잇님들도 CJ더마켓 한번 구경해 보세요~~👀 생각지도 못한 득템 찬스가 기다리고 있을지도 몰라요!🤭❤️ 맛있는 사과 선물 진짜 감사해요❤️ 땡큐😘 @cj_the_market #수플린 #수플린사과 by @bella_sung486
#광고 #까사부가티 식탁위의 즐거움 🍁가을이 깊어지니 식탁에도 작은 변화를 주고 싶어지더라구요.🍂 제게 행복과 즐거움을 안겨준 선물🎁 부가티 알레그라 한식 수저세트🤍🩷 부가티는 1923년 이탈리아에서 시작된 브랜드로 오랜 시간 주방과 테이블웨어를 만들어온 곳이에요.🇮🇹 ‘Allegra’는 이탈리아어로 ‘명랑함, 행복’이라는 뜻이래요. 느낌도 좋지요~💓 🍽알레그라 한식 수저세트 ✔️ 2.5mm 두께의 18/10 스테인리스 ✔️ 재활용 소재를 활용한 친환경 제작 ✔️ 인체공학적 ABS 손잡이와 편안한 그립감 ✔️ 수작업 마감과 견고한 리벳 디테일 ✔️ 식기세척기 사용 가능 · 12가지 컬러 환경을 생각한 소재와 제작 방식에 다양한 컬러구성까지 마음에 들어요.🌿 제 취향인 화이트와 파스텔 핑크 색상을 사용하게 돼서 더 기분이 좋아요🤍🩷 치료받다 보니 부드럽고 따뜻한 죽을 자주 먹어요. 오늘은 속편안하고 영양가득한 따뜻한 호박죽 한 그릇🎃💛 완전 소박하지요~ 간단하게 차린 한 끼지만 기분좋게 선물받은 예쁜 수저를 올려두니 제겐 특별한 한끼네요😊 알레그라 수저는 반짝이는 스테인리스와 컬러 손잡이, 여기에 콕콕 들어간 동그란 리벳 디테일까지 더해져 매력있어요. ✨️ 손에 잡히는 그립감도 편안하고 적당한 무게감. 매끈한 숟가락은 입에 닿는 느낌도 좋구요. 젓가락 끝부분에는 섬세한 요철이 더해져 음식이 미끄러지지 않고 집기에 편해요.☺️ 화이트는 깔끔하게, 파스텔 핑크는 사랑스럽게~ 그날그날 식탁 분위기에 맞춰 골라 쓰는 재미까지 더해져요🤍🩷 매일 사용하는 수저에도 나만의 취향을 담아보세요.💓 예쁜 디자인에 편안한 사용감, 환경을 생각한 소재와 제작 방식까지~ 우리 집 데일리 수저는 물론 집들이나 신혼부부 선물로도 좋은 부가티 알레그라 한식 수저세트! 추천드려요.🎁 @casabugatti_korea #부가티알레그라 #알레그라수저세트 #부가티수저세트 by @bella_sung486
#도서제공 📚 #천천히나이드는식사법 나이를 먹지 않을 수는 없지만 조금 더 건강하게 나이 들 수는 없을까? 40대 중반을 넘어서니 하루가 달라요. 전날 조금 무리하면 다음 날 몸이 바로 알려주고요.😂 피부도 체력도 급하강하니 내 몸 안쪽을 더 잘 챙겨야겠단 생각이 들더라구요. 그 시작은 역시 먹는 것.😋 📚 천천히 나이 드는 식사법 지은이 : 현대그린푸드 출판 : 싸이프레스 현대그린푸드가 건강식과 식단을 연구하고 실제 식생활에 적용해온 경험을 바탕으로 만든 책이에요.📒 💪건강하게 먹으려면 탄수화물은 줄이고, 단백질은 많이 챙기고, 단것은 참고, 몸에 좋다는 음식은 또 따로 찾아 먹어야 할 것 같잖아요~😉 그런데 이 책은 단순히 무엇을 먹느냐만 이야기하지 않아요.💕 무엇을 먹을지, 어떤 순서로 먹을지, 어떻게 조리할지, 언제, 얼마나 먹을지. 노화의 생물학적 원리부터 혈당과 대사, 단백질 섭취, 당독소, 식사량과 생활 습관까지!! 우리가 매일 먹고 생활하는 방식이 노화와 어떻게 연결되는지 알려줘요.💓 읽다 보니 평소 제 식습관도 자연스럽게 돌아보게 되더라구요.🙈 탄수화물 이야기부터 흥미로웠어요. 무조건 밥을 줄이는 게 아니라 어떤 탄수화물을 고르고, 언제 어떤 순서로 먹는지까지 알려주네요.☺️ 밥 먹는 순서만 바꿔도 노화 관리에 도움이 된다?? 이건 바로 가능하지요~😁 채소와 식이섬유를 먼저~ 단백질과 지방, 탄수화물 순으로 요건 익히 알고 계시죠? 최대 관심사 혈당 스파이크, 여기에 저항성 전분, 디저트를 먹는 시간까지 함께 다뤄서 요즘 좀 도움받고 있어요.👏👏 단백질도 많이 먹는 게 무조건 답은 아니고 우리 몸에 필요한 양과 종류, 동물성과 식물성 단백질의 균형도 중요하다고 해요. 식단 챙기는건 제 담당이라 조리법을 더 유심히 보았네요~👀 같은 재료라도 높은 온도에서 굽고 튀길땐 당독소가 더 많이 생성된다니 맛이 좀 덜해도 삶고 쪄 드셔보세요.🥦🍠 전 원래 복잡한 요리 못하구요 찌고 끓여 먹는 걸 좋아해 이 부분은 잘 맞네요.😊 책 속 메뉴 몇가지 만들어 먹어봤어요.😋 💛병아리콩 기장밥🍚 병아리콩밥은 늘 해먹는데 오늘은 기장과 병아리콩을 넉넉히 넣었더니 더 구수해요. 🤍도라지 사과무침🍎 도라지 특유의 쌉싸름한 맛 때문에 잘 안 먹었는데 아삭하고 달콤한 제철 사과를 더하니 훨씬 맛있더라구요. 🧡홀그레인 당근라페🥕 매번 챙기는 당근라페에 홀그레인을 넣어주니 훨씬 풍미도 더해져 맛있네요. 💚무수분 채소찜과 오리엔탈소스.🥣 시골에서 보내주신 채소가 넉넉해 골고루 쪘어요. 소스도 수제로 만들기 간단하고 야채찜 더 맛있게 즐길수 있구요 찜은 속도 편해서 진짜 제 취향이에요. 건강식이라고 특별한 걸 찾아 먹을 수도 있지만요^^ 평소 먹는 재료와 조리법을 조금씩 바꿔가며 노화 식단을 챙겨보는 게 오래 실천하기 좋은 것 같더라구요.😊 📖책속엔 저속노화 원리에 맞춘 103가지 레시피가 이어져서 메뉴 고민될때나 신랑 도시락반찬 만들때도 좋더라구요. 그리고 전 세계 장수 식단과 노화 방지에 좋은 식재료까지 함께 담겨 있어 식재료 구매할때 한번더 보고 챙기게 되었어요. 책을 읽고 나니 답은 멀리 있지 않았어요. 매일 먹는 한 끼가 중요하다!! 오늘 한 끼 잘 먹었다고 내일 갑자기 어려지는 건 아니겠지만😁 작은 노력을 더해 건강한 먹거리 챙겨 먹는 날이 이어지다 보면 노화 조금 늦출수 있지 않을까요?🤔 전 조금 더 건강하게 나이 들고 싶어져요. 건강은 챙기고 싶은데 무엇부터 시작해야 할지 모르겠는 분, 평소 식탁에서 어렵지 않게 하나씩 바꿔보고 싶은 분께 천천히 나이 드는 식사법 추천드려요.🙋‍♀️ @cypress_book #현대그린푸드 #싸이프레스 #저속노화 by @bella_sung486
#광고 #슬룸 회복이 일상이 되는 순간을 만듭니다. 대한민국 N0. 1 헬스테크 브랜드, 슬룸 공간은 그대로, 경험은 프리미엄으로 집에서 즐기는 전문가의 손길💁‍♀️ 잇님들 목과 어깨 어떠세요??😅 전 안녕못해요~일자목에서 거북목으로 😭그리고 목뼈 사이사이 디스크까지😵 이러니 목은 늘 뻐근하고 어깨는 묵직🥺 이때 힐링케어템이 선물로 딱!!🎁 💙 슬룸 넥숄더 프로 목어깨 마사지기 뭉치고 피로한 목과 어깨, 이제 슬룸 넥숄더 프로로 힐링케어 시작~~~🙌 💁‍♀️이 제품은요~ ✔️ 360° 양방향 입체 지압 ✔️ 위·아래 마사지볼이 함께 움직이는 56mm 2중 왕볼 설계 ✔️ 4가지 맞춤 마사지 모드 ✔️ 3단계 온열 테라피 ✔️ 프리미엄 BLDC 모터 ✔️ 탈부착 세탁 커버 ✔️ 10분 안심 타이머 🔵큼직한 왕볼이 목 양옆을 잡아주면서 위아래로 함께 움직이니 꾹꾹 눌러주는 시원한 압을 제대로 느낄수 있어요. ✅️목의 커브에 최적화된 35° 인체공학적 설계로 목, 어깨, 승모근까지 섬세하게 풀어줘 시원해요.😊 ✅️경락·이완·인터벌·순환 4가지 모드에 속도까지 조절할 수 있으니 컨디션 따라 맞춰 사용하기도 좋구요. 늘 춥다는 제게 온열모드 사랑~❤ 3단계로 조절할 수 있어서 따뜻하게 마사지 받으니 뻐근했던 목이 한결 편안하게 느껴지더라구요.💓 그리고 이런 마사지기 은근 작동음 신경 쓰이잖아요. BLDC 모터에 저소음 설계로 힘 있는 마사지에도 작동음은 크지 않아요. ✅️목에 닿는 커버는 분리 세탁이 가능해 위생적으로 사용가능해요.👌 ⏱️10분 안심 타이머로 자동 종료돼 잠깐 누워 목과 어깨를 풀기에도 딱이죠. 전 목이 뻐근해 손으로 주물러보기도 하고 스트레칭도 하는데...시원한 건 잠깐뿐.😂 이제는 그냥 누워서 전문가의 손길을☺️ 왕볼이 알아서 꾹꾹~~~ 하루 종일 고생한 울신랑도, 저도 제대로 쉬는 시간 가져보네요.💙 ✨ 이런 분께 추천해요 ✔️ 장시간 핸드폰이나 컴퓨터를 사용하는 분 ✔️ 목과 어깨가 자주 뻐근하고 묵직한 분 ✔️ 살살보다 꾹꾹 눌러주는 시원한 압을 좋아하는 분 ✔️ 집에서 편하게 목·어깨 힐링케어 하고 싶은 분 전문가의 손길 느끼려고 꼭 직접 찾아가야 한다구요? 노노~~😆 360° 입체 지압에 2중 왕볼의 시원한 압, 따뜻한 온열까지~ 이제 집에서 편안하게 누워 슬룸으로 목과 어깨 힐링케어 해보시겠어요?💙 대한민국 대표 마사지기 슬룸 넥숄더 프로 목어깨 마사지기 추천드려요.👍 @sloom_official #슬룸넥숄더프로 #목어깨마사지기 #홈케어 by @bella_sung486
#릴리의일기장 릴리 왜 이러니??😯 중심 잘 잡고 있는거 맞지??😥 뭐지 이 불안함은 뭐지 이 두근거림은 뭐지 이 설레임은 뭐지??🤔 작은 몸에 수만가지 감정이 허리케인 급으로 휘몰아치네요.🌪 차근히 잘해나가고 있는것 같은데 아닌듯 하구요 요즘 제가 자꾸 중심을 잃고 아까운 시간을 흘려요😥😢 하나를 끝내지 못하고 다음으로 하고 있구요 조급증이네요🙊🙈🙈 일기장도 방향을 놓고 멈춤이되구요ㅠㅠ 뭐 그럼 좀 어떠냐 싶구요😅 어젠 날씨가 진짜 좋았지요.🌞 전 내려놓음을 했어요. 일도 멈추고 보던 폰도 내려두고 신랑과 산책👫 지난주 코스모스 축제때 진입을 못해 차를 돌렸거든요. 한주 지나서 찾아도 좋더라구요.🥰 한강 물줄기를 따라 따스한 신랑손잡고 맘껏 걸었어요~~🚶‍♀️🚶‍♂️ 평온한 시간 🌿🌿 공원엔 개가 워낙 많으니 신랑의 눈과 손이 바빴네요. 저보다 먼저보고 절 이쪽저쪽 옮기며 개때문에 놀라지 않게 하려구요. 제가 그랬어요 나 안죽어ㅎㅎ 괜찮아 그냥 지나가는건~ 이러니요😆 단디 보고 다녀😂 혼자 다닐때는 더 단디 잘보고😂 뭐? 단디?? ㅎㅎㅎ 나 이쪽 저쪽 잘보고 다녀~~~ 요즘 혼자도 병원도 잘다니잖아~ 이러니요😁 그러니 단디보고 다니라고 개가 놀래킨다하고 놀라게해? 조심해야지😑 늘 함께 다니다 혼자 움직이는 제가 맘이 쓰이나봐요~😉 봉봉 나~걱정돼?? 이러니 뭐라카노😅 할말없음 뭐라카노🤣😂 소용돌이치던 제 마음도 이렇게 안정을 찾아가네요~💓💓 뭐가 그렇게 급했을까요. 잠깐 멈추고 좋아하는 사람 손잡고 걷는 것만으로도 이렇게 마음이 다시 제자리를 찾아오는데... 어제의 저는 뭔가를 더 해내는 대신 잠시 내려놓는 걸 택했어요.💕 그리고 그게 필요했던 모양이에요. 복잡했던 마음도, 갈피를 못 잡던 생각들도 조금은 안정되어 가는 밤. 그런데 주말 끝이야~~ 또 콩닥거려~ 악😅🤣 전 이제 일좀하고 답방갈게요~ 오늘도 굿밤🌛 #코스모스길 #가을산책 #둘이함께라 #행복 by @bella_sung486
#광고 👩‍🦳시니어를 위한 취미 구독 서비스 모락상자🎁 시간이 진짜 빠르게 흐르지요..😯 10월도 벌써 이렇게나 흘렀네요...🍁🍂 요즘 부모님께 더더 죄송해져요. 명절에도 못 찾아뵙고 가을 축제 약속까지 미루게 되어 마음이 쓰였는데요.🥹 이때 제 대신 전해줄 특별한 🎁선물이 도착했어요~ 모락상자📦 모락상자는 매달 새로운 취미와 필요한 재료, 가이드를 함께 보내주는 시니어 맞춤 구독 서비스예요.💕💕 10월호 주제는 ‘오감으로 느끼는 가을’🍂 압화 액자 만들기, 시집 필사 워크북, 감성 다도 세트로 구성되어 있어요. 🌿 압화 액자 만들기 자연의 꽃과 잎을 골라 원하는 모습으로 배치해 나만의 액자로 완성✨️ 만드는 재미에 직접 완성한 작품을 오래 두고 볼 수 있는 즐거움까지 있구요. 📖 시집 필사 워크북 좋은 시를 천천히 읽고 손으로 직접 옮겨 적어보는 시간을 가질수 있어요. 큰 글씨와 자세한 가이드가 함께라 처음 필사를 시작하는 분들도 편하게 즐길 수 있는게 장점이에요.👍 🍵 감성 다도 세트 5종의 차와 티 테이스팅 카드, 찻잔과 티팟까지 함께 들어 있어 차를 직접 우리고 천천히 즐겨볼 수 있는 구성이에요.💓 가을을 음미하는 시간, 따뜻한 차 한 잔을 사이에 두고 천천히 쉬어가는 힐링타임. 차를 하나씩 우려 향과 맛을 느껴보고 내 입맛에 맞는 차를 찾아볼수도 있어요.🍵 보고 만들고, 읽고 쓰고, 향과 맛까지 느껴보는 구성. ‘오감으로 느끼는 가을’이라는 주제가 정말 잘 어울리지요.🍂 모락상자 필요한 재료와 가이드까지 한 상자에 준비되어 있으니 새로운 취미로 부담 없이 시작해보기 좋네요.🤗 🙋‍♀️전 이 모락상자에 제 마음까지 담아 보내봐요. 진심 감사함이에요. 찾아뵙지 못하는 무거운 마음이 조금 풀려요.☺️ 🌾추수가 거의 끝나 바쁘셨던 낮 시간이 조금씩 여유로워질 때라 어른들께 좋은 선물이 될듯해요.💝 🧑‍🦳👩‍🦳부모님께 색다른 선물을 고민하고 계신다면 매달 새로운 취미를 만나볼 수 있는 모락상자 어떠세요?🎁 저처럼 마음 담아 전해보셔도 좋을 것 같아요.💓💓 일상에 새로운 즐거움을 더해주는 모락상자 추천드립니다🙋‍♀️ @morakbox #모락상자 #효도선물 #시니어취미키트 by @bella_sung486
#광고 #해표한알레시피 🍲국 없이는 밥을 먹지 않는 저에요~ 늘 육수를 만들어 썼는데 저도 이제 편하게 요리하게 되었어요.🤗 ☝️한 알로 간편하게 깊은 국물 맛을 내주는 해표 한알레시피 4종. ✨️핵심 원물 비중은 90~97%로 높이고, 4가지 맛으로 새롭게 리뉴얼되었네요. 🐟 남해안 멸치디포리 대멸치와 디포리, 다시마로 깊고 깔끔한 감칠맛을 내는 기본 육수. ex) 된장찌개, 국수, 어묵탕 🥩 사골과 한우 16시간 푹 고아낸 국내산 우사골에 한우와 볶은 야채를 더한 진하고 고소한 육수. ex) 떡국, 만둣국, 전골 🦀 꽃게와 꽃새우 국내산 꽃게와 붉은대게, 꽃새우를 더해 시원하고 깊은 해물 풍미가 특징이에요. ex) 순두부찌개, 칼국수, 해물탕 🍄 로스팅 야채와 표고 로스팅한 국내산 야채에 무, 표고버섯, 다시마를 더한 깔끔하고 구수한 채수. ex) 맑은국, 샤브샤브, 채소전골 🌸모양도 꽃모양 링으로 바껴 이쁨이네요. 물에 빠르게 녹고 필요한 만큼 톡톡 쪼개 쓸 수 있으니국이나 찌개뿐 아니라 볶음, 조림에도 활용하기 좋더라구요. 한알레시피로 차린 건강밥상🍚💚 오늘의 메뉴는요~ 🍲 구수한 무청 시래기국 🌿 고구마줄기볶음 🍢 어묵볶음 🍄 느타리버섯볶음 그리고 밥이랑 두부, 김치까지 곁들여 든든한 한끼 챙겨봤어요. 쌀쌀해진 가을날씨에는 역시 따끈한 국물이 빠질 수 없죠.🤍 그래서 메인은 구수한 무청 시래기국. 🥬삶은 시래기에 된장과 다진 마늘로 밑간하고 남해안 멸치디포리 한 알 넣은 육수로 바글바글🍲 국물이 끝내줘요😁 구수한 시래기 맛에 멸치와 디포리의 깊은 감칠맛까지 더해져 밥 말아 먹기 딱 좋은 따끈한 시래기국, 시골스타일 굿이에요👍 그리고 고구마줄기볶음, 느타리버섯볶음, 어묵볶음에도 한알레시피를 더해 감칠맛을 살렸구요.💓 한 알을 그대로 쓰는 국부터 필요한 만큼 쪼개 사용하는 볶음반찬까지~🍱 한알레시피 하나로 집밥 한 상 여기저기 활용할 수 있으니 정말 마음에 들어요.💗 저의 이번 달 목표는 신랑과 건강한 식단으로 밥 한 끼 맛있게 먹는거에요😋 따끈한 국에 나물과 볶음반찬 몇 가지, 소박한 밥상이지만 이렇게 먹는 한 끼가 전 제일 좋더라구요.🤎 매번 육수 재료 챙겨 끓이기는 번거롭지만 국물 맛은 제대로 챙기고 싶은 분, 국·찌개부터 볶음요리와 조림까지 다양하게 활용하고 싶은 분들께 해표 한알레시피 4종 추천드려요.✨ @sajodaerim_official #사조대림 #해표 #한알레시피 by @bella_sung486
#도서인증 📚 @cypress_book 얼마 만에 책 서평인지...📚 이책은 본계정에 서평남기기전에 일기장에 도서인증으로 남겨봐요~ 저 예전엔 책 서평 제법 했었었지요. 조금 멈춰 있기는 하지만 책을 읽는 것도, 글 쓰는 것도 멈춘 적은 사실 없어요.^^ 제 글을 좋아해 주시는 분들이 있다는 걸 알았을 땐 참 기분 좋더라구요.😲 “릴리님이 쓴 글 좋아서 피드도 다 읽어요.” 이런 얘기 종종 듣는데 엄청 뿌듯해요~😊 저 사실 글을 담고 싶어서 인스타를 시작했었어요~ 그러면서 일기도 쓰고 있었구요. 조금 멈췄더니 디엠이^^ “일기도 잘 읽고 있었어요~~ 계속 써주세요. 인사하러 갈게요~.” 제가 끄적끄적 적은 일기를 읽고 이런 얘길 해주실 줄이야 정말 놀랐어요.😀😃 제 일기를 좋아해 주시는 분들도 계시고, 예전에 썼던 책 서평을 기억해주시고 다시 서평을 제안해주시는 출판사와 작가님도 계셔서 진심 감사해요.🙆‍♀️ 그런데 책을 받고 제때 글을 남기지 못하면 누가 될까 봐 선뜻 받지를 못했어요.🤦‍♀️ 이 책도 미리 양해를 구하고 “치료 후에 천천히 서평할게요.” 하고 받은 감사한 책이에요.💚 📚 《천천히 나이 드는 식사법》 지은이 : 현대그린푸드 출판 : 싸이프레스 이번에는 제목부터 제가 끌림이 있었어요. 노화를 늦추는 식탁🍱 시간 정말 빠르죠. 저도 40대 중반을 넘어서니 급노화가 오는 건가요?🙈 폭삭 삭아서 요즘 얼굴도 잘 안 비치잖아요.😂 나이 먹는 건 어쩔 수 없지만 노화는 조금 천천히 왔으면 하는 마음. 그런데 신랑 신체나이 돌려놓겠다고 식단은 열심히 챙기면서 정작 저는? 바쁘다고 밥은 건너뛰고 과자 들고 있고🤦‍♀️ 책 표지의 이 문장이 정곡을 팍 찌르네요. “오늘 마주한 식탁이, 당신의 내일을 결정합니다.” 릴리야, 너도 이제 좀 잘 챙겨 먹자.😅 이 책에는 노화의 원리부터 혈당과 탄수화물, 단백질, 먹는 양과 시간, 조리법까지 건강하게 나이 들기 위한 식사 이야기가 담겨 있어요. 직접 활용할 수 있는 레시피와 식재료도 함께 소개되어 있구요. 지금 저에게 제일 필요한 건 잘 먹고, 잘 쉬고, 제 몸을 잘 챙기는 것. 그래서 이번 책은 천천히 읽어보려고요. 책 속 레시피도 만들어보고, 신랑 식단뿐 아니라 저를 위한 한 끼도 잘 챙겨볼게요. 자세한 서평은 조금 회복한 뒤 직접 만든 식탁과 함께 다시 남길게요.📚 천천히 나이 드는 가장 가까운 시작은, 오늘의 식탁입니다. 오늘도 건강하게 드세요.😊 #천천히나이드 는식사법 #현대그린푸드 #싸이프레스 #도서인증 by @bella_sung486

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