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Bella.ramirez | Lifestyle

@bellaramirezm

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Creating a life that feels as good as it looks 𓂃 ོ☼𓂃
Evolucionando, aprendiendo y compartiendo pequeños encantos de la vida 🥥🍍
Founder of @evo11ve

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Hay bendiciones que no tienen precio porque vienen directamente del corazón de Dios 🤍✨ by @bellaramirezm

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3 months ago

A raíz de todo eso empecé a investigar y a estudiar algo que hoy es mi manera de vivir: el biohacking femenino, es la práctica de entender como funciona tu cuerpo, para optimizar tu salud, tu energía, hormonas, mente y bienestar a través de hábitos, nutricion, estilo de vida y conciencia!

Se trata de aprender a vivir en sintonía con tu cuerpo en cada etapa… incluso en la maternidad, el postparto y la lactancia!

Cuando lo empecé a ver así, muchas cosas hicieron click, dejé de enfocarme tanto en hacerlo “perfecto” y empecé a enfocarme en lo básico: cómo estoy comiendo, cómo me estoy moviendo, cómo estoy descansando y cómo me estoy sintiendo, especialmente en esta etapa de mi vida, siendo mamá, donde todo cambia y toca volver a conocerte desde otro lugar!

Junto con esta nueva yo también nació RenaSER, mi filosofía de vida, entendí que mi objetivo no es volver a ser quien era antes, es ir creando una versión nueva de mí, más alineada con lo que realmente necesito hoy❤️‍🩹 by @bellaramirezm

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7 months ago

Quiero contarles un poco de mi historia 🐛🦋❤️‍🩹

Por mucho tiempo pensé que llevaba un estilo de vida “saludable”. Entrenaba, leía, creía que me veía y estaba “bien”… pero la realidad era otra!

Tenía hábitos que me tenían desconectada de mí y de Dios. Vivía una espiritualidad falsa, porque no cuidaba ni honraba mi templo (mi cuerpo). Fumaba vape y marihuana todos los días, estaba en relaciones que no eran sanas para mí, lo que comía no nutría mi cuerpo, era adicta al azúcar y tenía una mala relación con la comida de hecho en mi adolescencia pasé por bulimia e hice dietas extremas que desordenaron mis hormonas, causándome amenorrea por más de un año!

Y aunque en su momento no lo entendía, hoy puedo ver que todo eso también fue parte del proceso que me trajo hasta aquí. Siempre estuve evolucionando… pero mi transformación más fuerte llegó después de dar a luz!

Kai llegó a mi vida a llenarla de amor, pero también a romper una parte de mí para reconstruirme de otra manera. Mientras aprendía a cuidar de mi hijo, también estaba aprendiendo a reconstruirme y a crear una nueva versión de mí.

En mi posparto pasé por muchos cambios físicos, mentales, emocionales y espirituales. Viví momentos difíciles y estuve muy cerca de caer en una depresión!

A los tres meses intenté retomar con un “reto” que no terminé. Volví al ejercicio, porque siempre ha sido mi ancla, lo que me ayuda a subir mi energía y volver a mí. Por un tiempo pensé que había fallado… pero después entendí que el progreso no siempre se mide por lo que completas, sino por lo que empiezas a integrar mientras lo intentas!

La vida real me alcanzó, mi bebé empezó a despertarse mucho en las noches, el cansancio era fuerte, y entre la maternidad, mi rol de esposa y todo lo demás, hubo días en los que simplemente no podía con todo!

También viví momentos de mucha soledad y fue ahí donde empecé a escucharme de verdad! Me di cuenta de algo que muchas mujeres vivimos pero casi nadie nos explica:

No estamos hechas para vivir de forma lineal, somos cíclicas 🌓

Continuará… ✨ by @bellaramirezm

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7 months ago

Cuando vamos más despacio y vivimos con más atención siendo conscientes del momento presente sin juzgar, percibimos la riqueza del mundo que nos rodea 🌼🍃🌞🤍✨🦋🪻 by @bellaramirezm

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11 days ago

Ser wealthy no es solo lo que tienes, sino cómo te sientes, cómo vives y cuánto puedes disfrutar de tu vida, tu salud es tu primera forma de riqueza! nada vale más que sentirte bien en tu cuerpo, en tu mente y en tu alma.
Cuida de ti como la inversión más importante de tu vida🤍🙏🏽 by @bellaramirezm

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a month ago

Learning that the way I move my body can change the way I feel, think, and show up in life!

📍 @portal_pilates by @bellaramirezm

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a month ago

God is really good <3
Últimos días de una etapa que me regaló tanto 🙏🏽
Qué bonito poder mirar atrás y sentir gratitud por todo lo vivido, aprendido y amado aquí❤️‍🩹🇵🇷
Some chapters end so better ones can begin 🪄 by @bellaramirezm

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a month ago

Siento que hoy el wellness está súper en tendencia, pero para mí va mucho más allá de hacer ejercicio o comer “healthy”. La base de verdad empieza en casa, con nuestros hábitos y con lo que repetimos todos los días!

Y ahí entra el biohacking que aunque suena súper técnico, realmente es algo bastante simple: entender mejor cómo funciona nuestro cuerpo y usar hábitos o herramientas que nos ayuden a sentirnos y funcionar mejor!

Dormir bien, movernos, comer comida real, tomar sol, manejar el estrés… todo eso también es biohacking. Al final se trata de crear un estilo de vida que realmente apoye cómo te sientes por dentro!

Obviamente la base siempre empieza en casa y en lo que hacemos todos los días pero también existen herramientas y tecnologías que pueden complementar muchísimo ese proceso!

Y eso fue justamente lo que pude experimentar en @welli_wellnesspr conocer mejor lo que mi cuerpo necesitaba y probar terapias que apoyan el descanso, la recuperación, la circulación, la inflamación y el bienestar general!

Para mí wellness se trata de eso: cuidar lo que pasa por dentro y crear una vida que se sienta tan bien como se ve 🤍🧘🏽‍♀️🧠🙏🏽 by @bellaramirezm

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2 months ago

Confieso que antes de venir pensaba que una granja lechera era solo vacas y ordeño, pero salí con una admiración enorme por todo el trabajo que hay detrás🤍🐄

Conocimos a un becerrito que había nacido ese mismo día, alimentamos a los bebés y aprendimos que cada grupo de vacas recibe un cuidado diferente. Me encantó aprender, ensuciarme un poquito y conocer un mundo del que sabía mucho menos de lo que imaginaba!

Y un dato que me encantó descubrir fue que con la leche de esta granja hacen los yogures de @vacanegrapr 🤤 Ahora cada vez que los vea en el supermercado me voy a acordar de este día!

A veces consumimos cosas todos los días sin detenernos a pensar en las personas, el cuidado y el trabajo que hay para que lleguen hasta nuestra mesa!Esta experiencia me dejó con una admiración enorme por quienes hacen posible todo ese proceso🙏🏽

GRACIAS @vivelavacapr x esta experiencia tan increíble! Si estás en PR tienes que ir a vivirla! En el link de su perfil tendrás más info para las entradas! 🐮🥛🇵🇷 by @bellaramirezm

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3 months ago

Hydrated & glowing taken in Dorado Beach, a Ritz-Carlton Reserve by @bellaramirezm

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3 months ago

A veces creemos que la vida cambia cuando llega el momento perfecto, pero la verdad es que cambia cuando decides convertir lo cotidiano en algo extraordinario 🪄🪭
Quizás la vida que tanto estás esperando empieza el día que decides ver con otros ojos la que ya tienes ✨ by @bellaramirezm

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2 months ago