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Läufer(42k=2:58.40,Jungfrau-M.=3:55.14) #solidrunningclub |
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dä Song isch baud 20 Johr aut
funktioniert gäng no
merci @stadtfestsolothurn & @pato.music & Band
27.06.2026 Kronenplatz, Stadtfest Solothurn by @bensch13

149

6

3 months ago

Pato feat. Bensch - Gedanke23 - Live aus dem Kofmehl
31.08.2023
schnäu s mic vom nagu gno
churz zrügg us dr rap-ränte by @bensch13

69

0

2 years ago

what a beauty!

#beautifulworld #nature #beautifulnature #winter #snow #running #solidrunningclub #weissenstein #switzerland #goodlife #solothurn #solid_athletes_world @solid_athletes_world taken in Weissenstein, Jura, Switzerland by @bensch13

95

6

4 years ago

I‘m just running…

#running #solidrunningclub #solid_athletes_world #asics #noosa #noosatri14 #kneepain #kneeproblems #stillbeactive #ändlechmouohnischmärze #drschönegrüeneaarenaa #aarau
@solid_athletes_world taken in Aarau, Switzerland by @bensch13

85

10

4 years ago

about last weekend…
my first gravel race
Guerilla Gravel Series with @bad.hombres.cc

wenns s Chnüü gäng no Lämpe macht und s drum mit Seckle nüm richtig geit, de haut ufs Velo…

🎥 & organisation: @fr1_do_l1n 🙏🏼

thanks: @tropicalbikeshop, @ride_bmc & @ileve_district

#gravel #gravelbike #badhombrescyclingcartel #canyonbikes #hnl #race #kneepain #stillsporty taken in Tropical Bike & Fun Shop by @bensch13

71

5

4 years ago

i göhn mr äs stück @pato.music

bis doch ä chli wie i…
du findsch dr link ir bio! 😀

PATO - Money
recorded by me im #13nerstudio

#pato #rap #swissrap #swissrapmusic #mundart #13 #soly by @bensch13

44

2

4 years ago

mach das beste daraus.

mein knie lässt kein laufen zu, aber radfahren darf ich. dann geht man halt auch bei miesestem wetter aufs gravelbike.
in der zwischenzeit heisst es warten und hoffen, dass die coronasituation es zulässt, dass meine knie-op (meniskus und knorpel) im januar stattfinden kann. 🤞🏼🤞🏼

#gravelbike #gravel #canyon #canyonbikes #norunning #solidrunningclub #solid_athletes_world #fckcrn taken in Solothurn, Switzerland by @bensch13

119

6

5 years ago

scho widr ä Monet här
Jungfrau-Marathon
Covid-Alternativ-Route
90. Platz Overall / 14. Platz AK
10 Teilnahme = 10x Finisher

#jungfraumarathon #jungfraumarathon2021 #solidathletesworld #solidrunningclub #idsocks #10timesfinisher
@solid_athletes_world taken in Eigergletscher 2320M by @bensch13

239

10

5 years ago

Badi mit dr schönschte Ussicht
Punkt!

#wengen #badiwengen #schwimmbadwengen #jungfrau #silberhorn #breithorn #lovesummer by @bensch13

156

2

5 years ago

Mein persönliches Laufprojekt

In einem Jahr, in dem höchstwahrscheinlich auch wieder nur wenige Laufevents stattfinden werden, muss man seine eigenen Herausforderungen erfinden.
Mein Aare-Projekt führt mich diesen Frühling und Sommer von der Mündung bis zum Ursprung der Aare. Das heisst von Koblenz, wo die Aare in den Rhein mündet, bis hoch zum Unteraargletscher wird in verschiedenen Etappen dem Aarelauf entlang gerannt.

Die ersten beiden Etappen liegen bereits hinter mir.

1. Koblenz - Aarau 43.5 km

2. Aarau - Wangen an der Aare 48 km

#aare #vondermündungzumursprung #deraareentlang #running #loverunning #laufen #eigenesprojekt #solid_athletes_world #solidathletesworld #solidrunningclub #idsocks #koblenz #rhein #limmat #reuss #brugg #aarau #wangenanderaare by @bensch13

151

7

5 years ago

LEGENDS.
meh bruchts nid.

@pwjakebeatz, mini Wenigkeit,
GrandMasterFabio, best Manager ever, @djsoulchild
#40years #40yearsfabio #bestmanager #bensch #13nerstudio #jakebeats #djsoulchild #legends taken in Basel-City by @bensch13

122

3

5 years ago

#trailrunning #jura #winterwonderland #beautifulworld #solid_athletes_world #solidrunningclub taken in Weissenstein by @bensch13

203

3

6 years ago