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Yoga teacher l Paris 9 @osmosesantesport l private classes l movement addict l
200h YTT @studio.gerardarnaudyoga

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Quelques jours à la @maisonlafugue 🍃 taken in Yvelines by @berflows

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13 days ago

Le milieu du yoga est malheureusement vérolé par de mauvaises / fausses informations. Non tu ne vas pas perdre tous tes « acquis » en yoga si tu fais du renfo et que tu prends du muscle !

Combiner souplesse et force, via une multitude de mouvements est extrêmement intéressant pour le corps et la longévité.

Bref tu peux vouloir faire des chiens tête en bas et des tractions.

Go soulever des poids entre tes salutations au soleil et tes inversions.

Bisous. taken in Paris, France by @berflows

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21 days ago

Who said yogis don’t run ? 🧑🏻‍🩰

Ici : des mouvements pour les hanches, les chevilles, les ischio-jambiers, les quadriceps.

Have fun et travaille ta mobilité, ta stabilité et ta conscience corporelle.

#yogaforrunners#yogaandrun#runninglife#yogavinyasa#runnerscommunity taken in Soulac, Aquitaine, France by @berflows

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a month ago

🌀Trouver l’équilibre 🌀

Les inversions renforcent le corps, la concentration et la proprioception.

Mais au-delà de la force et de la technique, elles offrent quelque chose de plus subtil :
la confiance.

La confiance de tomber.
De recommencer.
De chercher encore, cent fois, mille fois,
jusqu’à ce qu’un jour… ça tienne.

Un apprentissage permanent.
Des sensations toujours aussi grisantes même quand on maîtrise la posture.

#pinchapractice#pinchatherapy#yogainversions
#yogapracticealignment #yogavinyasa taken in Soulac-sur-Mer by @berflows

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a month ago

Extraits de flow 🧚🏼‍♀️
Ce que tu trouveras dans mes cours 💌

#yogaflow#vinyasa#yogaposes#yogadaily#yogacommunity taken in Paris, France by @berflows

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a month ago

Night routine : des mouvements pour apaiser les tensions et bien dormir

#nightroutine#yogapractice#yogaforsleep
#yogachill#sleepwell taken in Soulac-sur-Mer by @berflows

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2 months ago

5 minutes to wake up your body :)

#morningyoga#morningstretch
#morningflow#dailyyoga
#yogalifestyle taken in Soulac, Aquitaine, France by @berflows

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2 months ago

🧑🏻‍🩰

#yogaposes#yogavibes
#yogatribe#summerbreak#medocatlantique taken in Soulac-sur-Mer by @berflows

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3 months ago

Heatwave vibes taken in Soulac, Aquitaine, France by @berflows

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3 months ago

Attitude taken in Paris 9e by @berflows

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4 months ago

Busy being free

#yogalifestyle#pinchamayurasana#techno#art#wellnes taken in Batignolles, Paris, France by @berflows

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5 months ago

Sun-kissed
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#yogaflow#yogavinyasa#yogaasana#yogateacherlife taken in Soulac-sur-Mer by @berflows

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7 months ago