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Bernardo Boxe | Pipa - RN

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🥊 Boxe para quem quer mudar de vida
🔥 Emagreça e aprenda a lutar
💪🏾 Treino seguro, evolução real
📲 Agende sua aula experimental grátis 👇🏾

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Chegar na academia é mais simples do que muita gente imagina.

Nesse vídeo eu mostro o caminho para você encontrar o espaço sem dificuldade e se preferir, é só pesquisar Bernardo Boxe no Google que o aplicativo já traça a rota até a academia.

📍 Rua das Pedrinhas, nº 57 Praia da Pipa.

Agora não tem desculpa para deixar o treino para depois, a parte mais difícil é decidir começar.

Se tiver qualquer dúvida, é só me chamar.

#Boxe #PraiaDaPipa #TreinoDeBoxe #BernardoBoxeTeam #auladeboxe taken in Praia da Pipa RN by @bernardoboxe

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12 days ago

Nem todo mundo começa do mesmo jeito, por isso, aqui você encontra diferentes formas de treinar, de acordo com o seu momento e o seu objetivo.

Se você nunca fez boxe, ou quer evoluir com um acompanhamento mais próximo, as aulas particulares são a melhor opção. Assim consigo corrigir cada detalhe, acompanhar sua evolução e montar um treino mais personalizado. E elas não precisam ser individuais, você também pode treinar em dupla ou em pequenos grupos. Além disso, ofereço pacotes de acordo com a quantidade de aulas e dias da semana.

Também temos aulas em grupo todos os dias, nos turnos da manhã e da noite. Homens e mulheres treinam juntos, desde iniciantes até alunos mais avançados. Os exercícios são adaptados ao nível de cada um, então você não precisa ter experiência para começar.

Para as crianças, as aulas acontecem três vezes por semana, com foco em coordenação, condicionamento físico, disciplina e muita diversão.

E se você quer conhecer o meu trabalho, a primeira aula em grupo é experimental e gratuita. É só reservar seu horário pelo WhatsApp.

Se ficou com alguma dúvida ou quer começar a treinar, é só clicar no link da minha bio e me chamar. by @bernardoboxe

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14 days ago

Dia de competição em Natal-RN! 🥊🔥

Levei três atletas internacionais para representar o boxe no Brasil: um da Zâmbia, outro da Argentina e uma da Alemanha.

🌍🇿🇲🇦🇷🇩🇪 Foi um dia intenso, cheio de preparação, estratégia e muita emoção!

No início do vídeo, compartilho um pouco sobre o que nos aguardava, depois vocês vão acompanhar a pesagem, o aquecimento e, claro, as lutas de cada atleta.

Cada um deles mostrou garra e determinação no ringue, representando não só seus países, mas também todo o trabalho duro que colocamos nos treinos. 💪

Um agradecimento em especial:
@manoelpadi que junto com a @prefeituradetibaudosul
Disponibilizaram o transporte para os atletas e alunos que foram torcer.

🎥 @brunorosenno

Assista e sinta a energia desse dia! Comente aqui: qual luta chamou mais sua atenção? 👇

#Boxe #BoxeBrasil #LutaBoxe #TreinadorDeBoxe #BoxeAmador #BoxingMotivation #EstreiaNoBoxe #Superação #Desafio #Esporte #Lutas #BoxeParaTodos by @bernardoboxe

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a year ago

Hoje em dia muita gente fala em, formar aura. Mas, pra mim, a verdadeira aura não está na pose, ela é construída no treino.

Ela aparece quando você continua mesmo cansado, aprende com os erros, respeita quem treina ao seu lado e volta no dia seguinte para evoluir mais um pouco.

O boxe vai muito além dos golpes. Ele ensina disciplina, autocontrole, confiança e mostra que as maiores vitórias acontecem primeiro dentro da gente.

No fim das contas, a verdadeira aura é saber que você está se tornando uma pessoa melhor a cada treino. 🥊

Cada treino deixa uma marca e essa é a que realmente vale a pena levar.

#piparn #boxe #treinodeboxe #aura #bernardoboxeteam taken in Praia da Pipa RN by @bernardoboxe

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8 hours ago

Quem olha de fora vê socos, quem treina entende que o boxe começa muito antes deles.

Cada etapa da aula tem um propósito, o aquecimento prepara o corpo e a mente, os exercícios desenvolvem condicionamento e coordenação, e a escola de combate dirigida transforma tudo isso em técnica, controle e confiança.

A foto no final reúne a turma, mas ela também representa algo maior, pessoas diferentes, com objetivos diferentes, evoluindo juntas a cada treino.

Toda evolução começa com a decisão de continuar aparecendo.

O próximo treino é mais uma oportunidade para evoluir.
🤜🏾🥊

#praiadapipa #boxing #bernardoboxeteam #treinodeboxe #boxeparatodos taken in Praia da Pipa RN by @bernardoboxe

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a day ago

Tem gente que acredita que evoluir no boxe é aprender mais combinações. Na prática, a evolução acontece quando você entende o motivo de cada movimento.

Neste treino, eu explico a sequência passo a passo. Depois, meus alunos mostram como a técnica ganha vida quando é praticada com atenção, ritmo e constância.

Não é sobre decorar golpes. É sobre construir movimentos que funcionem naturalmente quando você mais precisar deles.

Cada treino é uma oportunidade para evoluir.

#Boxe #TreinoDeBoxe #TecnicaDeBoxe #boxingislife #praiadapipa taken in Praia da Pipa RN by @bernardoboxe

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2 days ago

Não foi só um treino.

Foi o boxe ocupando o espaço que merece em Pipa. 🥊

Cada cena desse vídeo mostra um pouco do que vivemos no primeiro Intensivo de Boxe na Praça do Pescador, técnica, esforço, concentração e muita energia dentro e fora do ringue.

Teve gente treinando pela primeira vez, alunos mais experientes buscando evolução e muitas pessoas se aproximando para conhecer melhor o nosso esporte.

É isso que o boxe faz, reúne pessoas diferentes, fortalece o corpo, trabalha a mente e ensina que ninguém evolui sem disciplina e constância.

Foi uma manhã intensa, dinâmica e cheia de aprendizado, um passo importante para fortalecer ainda mais o boxe em Pipa.

Comenta aqui se você quer participar do próximo. 👊🏾

#praiadapipa #boxe #bernardoboxeteam #defesapessoal #qualidadedevida by @bernardoboxe

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4 days ago

Pipa viveu uma manhã que mostrou a força do boxe. 🥊

No domingo, 19/07, realizamos o primeiro Intensivo de Boxe na Praça do Pescador, organizado pela Federação de Boxe do Rio Grande do Norte em parceria com a Bernardo Boxe Team.

O objetivo era aproximar o boxe de todos, quem nunca treinou, quem já pratica e quem queria melhorar sua técnica. E foi muito bonito ver meus alunos, pessoas da Paraíba e também de Natal participando juntos.

Tivemos uma manhã de muito aprendizado, energia e troca de experiências com profissionais capacitados e experientes da Federação. O clima também ajudou, não choveu, teve um vento bom e as condições estavam perfeitas para treinar.

O ringue montado na praça transformou o lugar. Turistas e moradores se aproximaram para acompanhar e conhecer um pouco mais do nosso esporte.

Sempre digo que o boxe não é apenas luta.

É disciplina, saúde, confiança, autocontrole e um caminho que ajuda muitas pessoas a enfrentarem momentos difíceis.

Nada disso seria possível sem o esforço de muita gente.

Meu agradecimento a todos os participantes, à Federação de Boxe do RN, à Secretaria de Turismo, Secretaria de Cultura e Secretaria de Esporte de Tibau do Sul @seturtibaudosul @prefeituratibau, ao @italocaetano pelo apoio e ao Matias @vivirdelcontenido, que vem me ajudando nas redes sociais e na divulgação.

Também agradeço à minha esposa, Lívia @delicariocapipa, que está sempre ao meu lado e preparou com muito carinho a mesa com café, água, frutas e doces para receber os participantes. ❤️

Foi um domingo de puro boxe, aprendizado e companheirismo. Fico muito feliz e orgulhoso por tudo ter acontecido tão bem.

Que esse seja apenas o primeiro de muitos, porque o boxe merece ter seu espaço em Pipa.

Comenta aqui se você quer participar do próximo intensivo. 👊🏾

#praiadapipa #aulão #boxe #bernardoboxeteam #treinodeboxe by @bernardoboxe

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5 days ago

Não importa o quanto você bate, mas sim quanto consegue apanhar e continuar lutando

Essa frase de Rocky define o boxe e a nossa vida. Hoje, tive o prazer de apoiar o 1° Intensivo de Boxe da Praia da Pipa, organizado pelo @bernardoboxe junto à Federação de Boxe do Rio Grande do Norte

Muito aprendizado e boas lições para casa. Parabenizo a todos que participaram. Luva pra cima e vamos seguir em frente 🥊 by @bernardoboxe

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7 days ago

🥊 ¿Un ring de boxeo en plena Plaza del Pescador? ¡Sí, en Pipa también pasan estas cosas! 😍🇧🇷

Mucha gente piensa que Pipa es solo playa… pero vivir (o vacacionar) acá también es descubrir eventos y actividades que aparecen cuando menos te lo esperás.

Este evento fue organizado por la Federación de Boxeo de Río Grande do Norte, junto con @bernardoboxe , la escuela de boxeo donde entrena Mati. 👏🥊

Ya les había contado en otro video que, si vienen de vacaciones, pueden sumarse a entrenar por un día. No hace falta ser profesional, la clase es súper accesible y es una experiencia distinta para llevarse un recuerdo diferente de Pipa. 💪🌴

Les dejo etiquetada la cuenta de Bernardo Box para que puedan pedir información si les interesa. ❤️

💬 Ahora quiero saber ustedes:
¿Pensaban que Pipa era solo playa o les sorprende la cantidad de actividades que hay?
¿Se animarían a hacer una clase de boxeo durante sus vacaciones? 🥊👇

#praiadapipa #brasil #turismo #soldepipa #descubrepipa taken in Pipa, Rio Grande Do Norte, Brazil by @bernardoboxe

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7 days ago

A evolução no boxe não acontece quando tudo dá certo, ela acontece quando você aceita errar, corrigir e continuar.

Esse trabalho é um combate livre com intensidade controlada é o momento em que os alunos colocam a técnica à prova, aprendem a tomar decisões sob pressão e desenvolvem confiança sem deixar a segurança de lado.

Cada sequência que você vê aqui é resultado de muito treino, disciplina e repetição, ninguém nasce preparado, a evolução pertence a quem continua aparecendo.

O boxe ensina muito mais do que lutar, ele ensina a manter a calma quando a pressão aumenta.

#Boxe #BernardoBoxeTeam #Sparring #Esporte #Disciplina by @bernardoboxe

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7 days ago

A maioria presta atenção apenas nos golpes, quem evolui de verdade aprende a controlar os pés.

Nessa combinação, o deslocamento faz toda a diferença, a passada diagonal cria um novo ângulo para atacar, sair da linha do adversário e continuar a sequência com mais eficiência. E o giro no final não é enfeite, ele ajuda a reposicionar o corpo e manter o controle da ação.

Depois da explicação, você vê meus alunos colocando tudo em prática é assim que a técnica deixa de ser teoria e passa a fazer parte do treino.

No boxe, os detalhes sempre fazem a diferença.

#Boxe #TreinoDeBoxe #BernardoBoxeTeam #Boxing #praiadapipa taken in Praia da Pipa RN by @bernardoboxe

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8 days ago