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𝐓𝐨𝐦𝐦𝐲 𝐍𝐚𝐭𝐨 ⚡

@berthier_tom

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Coach sportif 🎓
StreetLifting @teamallbars 🔴⚫
🌍 Top 5 World +94 KG
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NUTRIFORCE | NÉS POUR PERFORMER by @berthier_tom
11
2 months ago
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De Retour au charbon 🏴‍☠️ @berthier_tom #TeamAllbars #AllBars #OnAirFitness #StreetLifting #DamaPro taken in Marseille, France by @berthier_tom
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2 months ago
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@berthier_tom THE CHAMPION 🏆 #StreetLifting #StreetWorkout #Champ taken in France by @berthier_tom
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6 months ago
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@berthier_tom ! En 2025 : 547,5 kg au total +77,5 kg depuis 2022 Une progression marquée par : Un pic de performance en 2025 Une forte montée sur les pu, dips et squat Une stagnation sur les mu Projection 2026 : 552,5 kg - 603,75 kg Problème : aucun modèle n’apporte de résultats significatif excepté sur les pu ⚠️ Précision estimée : 62,6 % Selon toi, Tom peut-il franchir la barre des 600 kg en 2026 ? 👇 #streetlifting #sportsanalytics #datadriven #performance #weightedcalisthenics by @berthier_tom
13
6 months ago
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Petit Highlight d'une session Pull lors de ma prépa pour 4lift. 💪 📽️ @alb.bell #pullups #muscleup #streetlifting #gym #streetworkout taken in On Air Fitness Marseille La Joliette by @berthier_tom
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10 months ago
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🏆 ANNECY 4 LIFT 🇫🇷 🔴 @teamallbars introduce : @berthier_tom ⚡️ ⚫ La TEAM ALLBARS était présente ce week-end à Annecy @4lift_sl compétition de streetlifting. Notre nouvelle recrue nous a offert une démonstration de puissance et de maîtrise : il a littéralement éteint la compétition. 🔴 Performance Muscle Up Validé 27 KG ☑️ Chin Ups Validé 80 KG ☑️ 90 KG ☑️ 95 KG ❌ Dips 150 ☑️ 160 ☑️ 170 KG ☑️ Squat 240 KG ☑️ 250 KG ☑️ 260 KG ☑️ ⚫ 🥇 +87 KG 🔴 🥇 Plus gros total de la compétition 💥 ⚫ 🥈 Score RIS toutes catégories confondues 🔴 🥈 Plus gros dips français raw all time (170 KG) ⚫ 🥈 Meilleur total français toutes compétitions confondues 🔴 Mention spéciale à @mergaux.mgx pour le matériel de qualité. ⚫ S/O à @sami.mriga , speaker de haut standing 🎙️ 🔴 Mention spéciale pour @aghilesfitness et @alix_s.l pour leur fair play et leur performance , ils n’ont pas démérité 💪🏻 ⚫ Fiers d’accueillir un athlète aussi fort et déterminé dans la famille TEAM ALLBARS 🔥 🔴 Merci à l’organisation, c’était un très bel event ⚫ AllBars Never Die 🩸 🔴 @jo.creats 📸 #TeamAllBars #StreetLifting #OnAirFitness taken in Annecy, France by @berthier_tom
27
a year ago
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2ND HEAVIEST RAW DIPS IN FRANCE 🇨🇵🤯 Athlete: @berthier_tom Team: @teamallbars Competition: @4lift_sl 📍 𝐃𝐌 𝐅𝐎𝐑 𝐏𝐀𝐈𝐃 𝐒𝐇𝐎𝐔𝐓𝐎𝐔𝐓/𝐂𝐎𝐋𝐋𝐀𝐁 USE:#streetliftingempire or tag me ✅ . . . #streetlifting by @berthier_tom
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a year ago
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2ND HEAVIEST RAW DIPS IN FRANCE 🇫🇷 ALL TIME W/ 170 KG 👑 🏆 DIPS X 170 KG 🏆 ATHLETE @berthier_tom ⚡️ DIPS RAW ATTEMPT 1 - 150 KG ⚪️⚪️⚪️ ☑️ ATTEMPT 2 - 160 KG ⚪️⚪️⚪️ ☑️ ATTEMPT 3 - 170 KG ⚪️⚪️⚪️ ☑️ COMP +10 KG ( PR ) COMPETITION @4lift_sl STATION @mergaux.mgx @jo.creats 📸 #StreetLifting #TeamAllbars #Dips taken in Annecy, France by @berthier_tom
46
a year ago
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🏆 THE NEW CHAMPION 🏆 🥇TOTAL 547,5 KG / 101,33 RIS 📸 @jo.creats #Champion #StreetLifting #AllBars #Annecy taken in Annecy, France by @berthier_tom
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a year ago
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📢 Welcome to the sale 🏴‍☠️ 🟣 Un nouvel athlète débarque dans la @teamallbars 🫱🏻‍🫲🏾 🟣 @berthier_tom 💪🏻 🟣 @jo.creats 📸 #StreetLifting #4lift #Champion #AllBars taken in Annecy, France by @berthier_tom
12
a year ago
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Récapitulatif (court) FNSL Interrégionale Sud-est 2025 : CHAMPION Cat. -94kg 🏅🇫🇷 92,3kg à la pesée. 1 - Muscle up : 32,5kg (PR comp +2,5kg) 2 - Chin up : 85kg (PR comp +5kg) 3 - Dips : 160kg (Égalisation Dips Only/PR comp 4M +15kg) 4 - Squat : 240kg (PR comp +10kg) Total : 517,5kg (PR comp total +47,5kg) Enfin les 500kg symbolique de total sont tombés ... Après 2 années de frustration d'être en sous performance Squat dû à ma sciatique qui m'avait coûté la première place à FNSL 2023, cette compétition représente une belle victoire face à elle. Un poil déçu du tirage (MU/CU), visant à l'origine 35/90, mais au moins j'ai pu sortir le meilleur de moi-même sur les poussées (Squat/Dips) atteignant le 400 de total juste à ces deux lifts. Le squat ayant toujours été un lift à problèmes pour moi (insertions peu avantageuses aux quadri menant constamment à des tendinites, genoux fragiles, fémurs longs, bassin étroit, genou droit qui rentre), je suis vraiment heureux d'avoir pu atteindre cette barre des 240kg. On va continuer de bosser tout ça, j'ai encore de la marge à gratter sur chaque lift (en particulier les push), mais mon changement de stratégie sur mes entraînements commence déjà à porter ses fruits. 🥰🙏 Un énorme merci au staff @fnsl_sud_est pour leur organisation au top, la salle est magnifique et la gestion a été parfaite (Speaker Banger), merci d'avoir pu développer la compétition en StreetLifting dans le sud. 🙏 Un grand bravo à tous les athlètes pour vos performances, je suis heureux de voir tant de nouvelles têtes au sein de cette discipline, et tant de nouveaux gros potentiels à venir, hâte de voir vos exploits dans les années à venir ! 😎💪 En route pour les France désormais, la bataille sera plus dure que jamais cette année. 👀🇫🇷 Vive le StreetLifting, la plus belle des pratiques qui soit. #streetlifting #fnsl #streetworkout #competition #champion by @berthier_tom
46
2 years ago
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Récapitulatif FNSL Dips Only -94. 🥇🇫🇷 Que dire... Tout d'abord je ressens une immense fierté de constater que travailler dur est récompensé, malgré déjà 3 autres compétitions (dont 2 CNSL 4M), c'est sans doute la compétition où je me suis mis le plus de pression et où j'ai placé mes attentes très hautes. Je repartais de loin, pendant plus de 6 mois en 2024 j'avais mis les dips de côté car je ne m'amusais plus dessus (les setup sur lesquelles je m'entraîne ne sont vraiment pas agréables ...), et de plus, la technique que j'avais auparavant ne me satisfaisait plus, comportant de trop gros risques de norep et m'empêchant toute possibilités de Grind. J'avais 3 mois pile pour tenter de talonner mon ancien niveau avec tout un tas de réadaptation (nerveuse, technique, musculaire...), j'ai énormément souffert de douleurs au niveau de l'insertion des pecs et du chef long des biceps car mon corps n'était absolument pas habitué à une prise si large (donc qui engage beaucoup plus les pecs en dépend des triceps/avants d'épaules), mais j'avais pas le choix de forcer mon corps à progresser encore et encore jusqu'au résultat final... - LWU : 140kg, d'une facilité déconcertante malgré une technique limite liée à la station un peu bancale. - Opener - 150kg ⚪⚪⚪ Je pense que c'est la 150 la plus facile que j'ai jamais sortit. - 155kg ⚪⚪⚪ La barre qui me donnait la victoire. (même si ça n'aurait été qu'au poids, donc peu intéressant) - 160kg ⚪⚪🔴 Rep mais léger doute sur la depth épaules. Premier grind de ma vie en compèt, je le dois entièrement à ma nouvelle technique qui m'a permis de ne pas être bloqué au sticky point comme les anciennes années. C'était vraiment mon objectif je ne me donnais pas le choix. Un grand merci à @zod_sl et @fnsl__ ainsi qu'à tous les bénévoles pour leur travail afin de faire vivre notre sport, à toutes les personnes qui m'ont encouragées et félicités, et un immense bravo à @ludo_adamantium sans qui ma motivation n'aurait pas été la même et à @baxwell_el_trancheur pour le mood inégalable. #streetlifting #fnsl #competition #streetworkout #champion by @berthier_tom
47
2 years ago
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