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🔝Bienestar en Personas y Organizaciones
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¿Cómo se ve la depresión en el día a día? 🧠

✨A veces la depresión no es una habitación a oscuras y un llanto incontrolable. Muchas veces se esconde detrás de una rutina normal, una sonrisa o una respuesta automática de “estoy bien, solo un poco cansado/a”.Identificarla a tiempo es clave para buscar la ayuda adecuada.

Hoy, nuestra psicóloga Taibel Núñez nos comparte algunas señales de alerta que no debemos ignorar.

#canal_i #venezuela by @bienestar4.0

¡Hablemos abiertamente de la depresión! 💛🎗️ @bienestar4.0 lleva a nuestro estudio para hablar sobre la concientización de la salud mental 🫂

En el mes mundial de la concientización sobre la depresión nos dedicamos a un más para llegar a las personas que necesitan una mano amiga y hacerles saber que no están solos 🤍 by @bienestar4.0

Evento Mujer: dueñas de nuestra historia, este sábado 07/03/26 en C.C. Sambil, conversando sobre Violencia de género en el marco del día internacional de la mujer. Organizado por @jennbarazarte, y compartiendo el espacio con @algledys abogada y @joancamargo_ y @jonathancardenasr periodistas, en los espacios de la Plaza Central del Sambil Chacao.
#diainternacionaldelamujer #psicologia #violenciadegénero #violenciadegenerodigital by @bienestar4.0

La calma no es un lujo, es una competencia estratégica para un liderazgo más amable, quienes liderizamos equipos de alto desempeño en entornos desafiantes, sabemos que primero debemos gestionar nuestro propio estrés.

Del Caos a la Calma fue una pausa estratégica para entender que la salud mental es un activo profesional.

Seguimos construyendo espacios donde el crecimiento humano y el éxito profesional van de la mano, porque cuidar el bienestar mental de nuestros líderes siempre será la inversión más inteligente para cualquier negocio.

¡Gracias al equipo por hacer esto posible!

#BienestarCorporativo #Liderazgo #Formación #delcaosalacalma #gestióndelestrés by @bienestar4.0

A veces, solo necesitamos que alguien nos escuche ✨

Por eso, en esta oportunidad, decidimos salir a la calle con la psicóloga clínica Taibel Núñez @bienestar4.0 y regalar 15 minutos de terapia a quien lo necesitara 💫

¿El resultado? Una experiencia hermosa y llena de conexión humana 🤍

Si quieres vivir momentos como este, únete a nosotros en Conecta Contigo, un espacio para reír, aprender y sanar juntos. ¡Te esperamos! 😉🙌🏻 by @bienestar4.0

✅ El autocuidado es vital para todos, y sí, recalcó que lo es para todos, incluso y muy especialmente para los profesionales de la salud. Algo en lo que muchos no han, siquiera pensando.

✅ Es por eso que en el Taller "Abordaje del Linfedema Oncológico", estaremos trabajando este interesante e importante tema para Fisioterapeutas, Terapeutas ocupacionales y otros profesionales de la salud, que atienden pacientes Oncológicos.

✅ Mientras más factores de riesgo a nuestro alrededor, mayor es la necesidad y la responsabilidad en construir factores protectores. Y ésto no es algo que no sólo siempre digo, sino que lo avala la evidencia y lo veo palpable en el trabajo clínico y en el personal. Aplica para todos.

✅ De la mano de Vanessa Velasco y Laura Ramos, Fisioterapeutas experimentadas, lideres en su sector, nos veremos en esta actividad de aprendizaje, dónde, por supuesto, aprenderemos todos.
Gracias por la invitación @fisioconvane y @soylauramos
Si te interesa o conoces a alguien que le interesa contaláctanos o reenvía a quienes pueda ser de interés.

#fisioterapia #psicologiadelasalud #psicooncologia #saúde #saludmentaldelfisioterapeuta #terapeutasocupacionales #linfedema #linfedemaoncologico #bienestar4punto0 by @bienestar4.0

Alteraciones de la salud mental, ansiedad, depresión y otros temas asociados a aspectos psicoemocionales en pacientes son algunos de los tópicos que trabajará está formacion.

Dirigido a fisioterapeutas y otros profesionales de la salud, el Taller de Abordaje del Linfedema Oncológico, ahora en Noviembre, organizado por especialistas en el área como @soylauramos y @fisioconvane

De ellas he recibido el honor de ser invitada para hacer trabajo colaborativo en este taller con estos fundamentales aspectos del área psicológica, que muchas veces se pueden quedar fuera de foco, en el ejercicio y práctica profesional del día a día.

Comenta si deseas más información. Atenta a sus inquietudes.

#LinfedemaOncológico #TallerDeSalud #FisioterapiaOncológica #SaludYBienestar #ProfesionalesDeLaSalud #TerapiaOcupacional #Oncología #CuidadoDelPaciente #Fisioterapia #SaludIntegral #PrevenciónDeLinfedema #RehabilitaciónOncológica #SaludMentalYFísica #ApoyoAlPaciente #BienestarySalud #PsicologiaySalud #Saúde #Psicooncologia #bienestar4punto0 #SaludMental by @bienestar4.0

Aquí te presentamos de la mano de la psicóloga clínica Taibel Núñez @bienestar4.0

3 maneras claves para saber si sufres de ansiedad 😥

⚠️ Es de suma importancia que asista a consulta si te sientes así 🙏🏽 cuida tu salud y quiérete mucho by @bienestar4.0

Migrar es una circunstancia en la que se navega entre pérdidas y cambios. La migración no es solo un viaje más allá de las fronteras geográficas, sino de las fronteras de lo conocido e implica la transformación del individuo que la transita. El duelo migratorio, implica desarraigo y pérdidas, y en sí mismo comprende múltiples facetas y variables:

1. Familia: Dejar atrás a seres queridos, separarse de familiares. Saber que el tiempo y la distancia se interpondrán en los vínculos con seres queridos.

2. Lengua: El idioma materno, las palabras que evocan recuerdos y emociones. La pérdida de fluidez en la comunicación, la búsqueda de nuevas palabras para expresar lo que antes fluía naturalmente.

3. Cultura: Costumbres, tradiciones, festividades. El aroma de la comida, lo folklórico, los rituales. La añoranza se convierte en un compañero.

4. Tierra: Paisajes familiares, colores que se grabaron en la retina, el olor de la lluvia en verano. La nostalgia por los rincones que ya no se pisan, los atardeceres que se ven desde otra latitud.

5. Estatus Social: Los roles que se desdibujan. La profesión que se reconfigura, los papeles que cambian. La adaptación a una nueva jerarquía social, con desafíos y también con oportunidades.

6. Grupo de Pertenencia: La sensación de no encajar del todo, de ser un extranjero en dos mundos. La búsqueda de una comunidad que comparta experiencias similares.

Este duelo no solo afecta a quienes se van, sino también a quienes quedan. Todo este proceso puede generar alteración en la salud mental: cambios en conducta, estado de ánimo, hábitos de sueño y apetito, son señales que no deben pasarse por alto.

La atención psicológica es crucial. Buscar ayuda profesional es una forma de cuidar nuestra psique y emoción. Si tú o alguien cercano experimenta estas alteraciones, no dudes en buscar apoyo.

¿Hay migrantes en tu familia o círculo de amigos? Comparte tus experiencias en los comentarios. Juntos, podemos tejer una red de comprensión y apoyo en este viaje de duelos, cambios y superación.

#migración #depresionymigración #bienestar4.0 #psicologiadelamigracion #saludmental #ansiedadydepresion #migracionvenezolana #venezuela by @bienestar4.0

🌬️💆‍♀️ ¿Necesitas manejar el estrés? ¡Aquí tienes 3 tips infalibles! 💆‍♂️🌿

1️⃣ La respiración: Aprende a respirar profundamente y de manera consciente. Esta técnica te ayudará a relajar tu mente y cuerpo, aliviando el estrés acumulado. ¡Practícala siempre que lo necesites!

2️⃣ Alimentarte bien: Una alimentación equilibrada y saludable es clave para mantener tu bienestar emocional. Incluye en tu dieta frutas, verduras, proteínas y evita los alimentos procesados. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán!

3️⃣ Mantén siempre una sonrisa: Una sonrisa auténtica puede cambiar tu estado de ánimo al instante. No importa lo que enfrentes, procura encontrar momentos de alegría y mantén una actitud positiva. ¡Sonríe y el estrés se alejará!

Estos consejos fueron compartidos por nuestra invitada especial, la Psicóloga Taibel Nuñez @bienestar4.0, en nuestro programa ¡Te lo tengo! ¡No te los pierdas!

Recuerda que puedes ver la reposición de nuestro programa a las 7pm por la señal de Ávila Tv Vibra @avilatvvibra. ¡Te esperamos para seguir aprendiendo sobre el manejo del estrés y otros temas relevantes! 💪📺 by @bienestar4.0

$Hoy con @soyjohanaleon hablando sobre hábitos saludables! #repost @soyjohanaleon via @in_repost ・・・ Hoy te invito a sintonizar el programa radial \ by @bienestar4.0$

Esta tarde, 3:00pm Vzla-NY; 2:00pm Colombia; 8:00pn España.
Conversando en el Programa de Radio @aldiaconlasalud sobre Yoga de la Risa por #radiosontonia1420

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Taibel Nuñez - Bienestar 4.0

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