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Bienestar Universitario UNALM

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📢¡𝐌𝐞𝐧𝐮́ 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝟏𝟐 𝐚𝐥 𝟏𝟔 𝐝𝐞 𝐨𝐜𝐭𝐮𝐛𝐫𝐞! 🍽️
📊 El menú cumple con una distribución calórica equilibrada, distribuido en 15–20% de proteínas, 55–65% de carbohidratos y 20–25% de grasas, además de proporcionar una adecuada variedad de alimentos que contribuyen al aporte de vitaminas, minerales, fibra y agua, para la comunidad estudiantil.
📍Horario de atención en el Comedor:
📣Desayuno: 7 a 8:30 a.m.
📣Almuerzo: 11:30 a.m. a 2:30 p.m.
📣Cena: 5 a 6:30 p.m.
#ComedorUNALM #AlimentaciónSaludable #BienestarUniversitario by @bienestarunalm

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8 days ago

🧠💚 𝗘𝗻 𝗲𝗹 𝗠𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹: 𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶́𝗮 “𝗥𝗲-𝗖𝗼𝗻𝗼́𝗰𝗲𝘁𝗲”

¿Sientes que la vida universitaria a veces te sobrepasa? Inscríbete en los talleres y date un espacio para conocerte y entender tus emociones. 👇

📌 “Autoestima, toma de decisiones, fortalezas y puntos de mejora”
🗓️ Miércoles 21 de octubre | ⏰ 10 a.m. a 12 p.m.

👉 Inscríbete aquí: https://forms.gle/GFEMS6BFkr1cJCzS6

📌 “Desafíos de la vida universitaria: el rol como estudiante”
🗓️ Viernes 23 de octubre | ⏰ 10 a.m. a 12 p.m.
👉 Inscríbete aquí: https://forms.gle/yg438GSVdrcadf9i6

📍 Auditorio de Bienestar Universitario (debajo del Comedor)

Puedes inscribirte en uno o en todos. ¡Cuidar tu salud mental también es parte de tu formación! 💪✨ Etiqueta a ese amigo o amiga con quien quieres ir 🫶

#SaludMental #ReConócete #BienestarUNALM #UNALM #LaMolina #VidaUniversitaria by @bienestarunalm

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18 hours ago

🌱💚 ¡𝗣𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻̃𝗮𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗻 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗲𝘁𝗮! ♻️

Como parte de las actividades promovidas por la Unidad de Asuntos Estudiantiles, se realizó la charla “Responsabilidad Social Universitaria: cuidado del Medio Ambiente”, a cargo de la Oficina de Gestión Ambiental 🌎. @agrariasostenible

Durante la jornada, nuestros molineros aprendieron sobre la correcta gestión de residuos sólidos, la segregación de desechos, el reciclaje y la importancia de adoptar hábitos sostenibles para reducir el impacto ambiental dentro y fuera del campus. 🌿✨

🎁 Además, se entregaron regalos a los participantes, reconociendo su interés y compromiso con el cuidado de nuestro entorno.
🙌 ¡Sigamos construyendo una comunidad molinera más consciente, responsable y comprometida con el medio ambiente!

#BienestarUNALM #AsuntosEstudiantiles #ResponsabilidadSocialUniversitaria #GestiónAmbiental #CuidadoDelMedioAmbiente by @bienestarunalm

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2 days ago

📢🍽️ ¡𝐀𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧, 𝐞𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐥𝐢𝐧𝐞𝐫𝐨𝐬!📢🍽️ by @bienestarunalm

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5 days ago

🧠💚 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹: 𝘂𝗻𝗮 𝗮𝗽𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝗲𝗹 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹 𝗺𝗼𝗹𝗶𝗻𝗲𝗿𝗼.

En medio de clases, exámenes y proyectos, a veces olvidamos lo más importante: nosotros mismos. 👉 Por eso, en la UNALM se vivió la Semana de la Salud Mental, una iniciativa de la Dirección de Bienestar Universitario orientada a brindar orientación, acompañamiento y herramientas para cuidar el bienestar emocional.

✨ Se realizó una feria informativa sobre salud mental, se brindaron servicios de psicología, odontología, nutrición y mucho más. Además, se promovieron espacios para desconectarse y reconectar a través de arteterapia, gimnasia cerebral, ludoterapia, relajación y baile.

La jornada finalizó con la campaña de sensibilización "Vacunatón: por una salud mental saludable", que recorrió aulas, oficinas y diversos espacios del campus. 💉

🙂‍↕️ Así, la Universidad Agraria reafirma su compromiso con una formación integral, entendiendo que el bienestar emocional es un aspecto fundamental para afrontar los retos académicos, fortalecer relaciones y desenvolverse mejor en la vida universitaria. by @bienestarunalm

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5 days ago

🏆💚 ¡𝐄𝐥 𝐏𝐨𝐥𝐢𝐝𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐔𝐍𝐀𝐋𝐌 𝐬𝐞 𝐢𝐧𝐚𝐮𝐠𝐮𝐫𝐨́ 𝐜𝐨𝐧 𝐠𝐨𝐥𝐞𝐬, 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐭𝐫𝐢𝐮𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐦𝐨𝐥𝐢𝐧𝐞𝐫𝐨𝐬! 🔥

La inauguración de nuestro Polideportivo se vivió a lo grande, con emocionantes encuentros deportivos y destacadas victorias de nuestras selecciones oficiales. 🙌

🥇Nuestras selecciones de futsal femenino, futsal masculino, vóley masculino y handball masculino se consagraron campeonas en sus respectivos encuentros frente a representantes de la UNI y la Universidad Científica del Sur. 💪🏐⚽🤾‍♂️

🤝 La jornada también reunió al equipo de la Asociación de Docentes de la UNALM (ADUNA), quien se enfrentó al Colegio de Ingenieros del Perú y a la Municipalidad de La Molina, promoviendo la integración a través del deporte. Asimismo, en futsal libre, el Sindicato Unitario de Trabajadores de la UNALM (SUTUNA) venció al Sindicato Integral de Trabajadores de la UNALM, sumando otra emocionante victoria a esta gran celebración deportiva. ⚽🏆

💚 Esta inauguración marca el inicio de una nueva etapa para el deporte molinero, con un espacio que fortalece la integración, el compañerismo y el talento de nuestra comunidad universitaria.

🔥 ¡Que sigan los triunfos y que viva el deporte molinero!
#BienestarUNALM #PolideportivoUNALM #DeporteUNALM #OrgulloMolinero #ComunidadMolinera by @bienestarunalm

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5 days ago

🎓💚 ¡𝐅𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐜𝐞 𝐭𝐮𝐬 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐲 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚́𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐬 𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐭𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬! 🌱

El servicio de psicopedagogía, invita a nuestros estudiantes ingresantes a participar en los últimos talleres del programa de adaptación a la vida universitaria, orientados a fortalecer sus habilidades sociales, la motivación y el desarrollo personal. 🙌✨

📌 Taller 5: “Habilidades sociales y motivación”

👩‍🏫 Ps. Carmen Chahuas – Psicopedagogía 1
📅 Jueves 15 de octubre | 🕑 2:00 p. m.
📍 Aula 17, Módulo Celeste

👩‍🏫 Ps. Galia Quiroz – Psicopedagogía 3
📅 Viernes 16 de octubre | 🕑 2:00 p. m.
📍 Aula 13, Módulo Celeste

💡 ¡Aprovecha estos espacios para conectar con tus compañeros, fortalecer tu confianza y desarrollar herramientas que te acompañen durante tu vida universitaria!

#BienestarUNALM #Ingresantes2026II #Psicopedagogía #VidaUniversitaria #ComunidadMolinera by @bienestarunalm

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5 days ago

🧠💚 ¡𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧! 🥑🍎

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, te compartimos algunos alimentos que pueden contribuir a tu bienestar emocional, favorecer la concentración y apoyar el funcionamiento de tu cerebro. 🌱✨

🍎 Frutas y verduras: aportan vitaminas, antioxidantes y fibra.
🥚 Proteínas y alimentos ricos en fibra: como huevos, yogur natural, avena, queso y pollo, que contribuyen a una alimentación equilibrada.
🥑 Grasas saludables y frutos secos: como palta, semillas, aceitunas y nueces, que forman parte de una dieta saludable.

💡 Recuerda: mantener una alimentación variada, hidratarte adecuadamente, planificar tus comidas y moderar el consumo de bebidas estimulantes son hábitos que contribuyen a tu bienestar integral.

💚 ¡Comer bien también es una forma de cuidarte! Pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia en tu vida universitaria.

📌 Guarda y comparte esta información con tus compañeros molineros. by @bienestarunalm

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8 days ago

🏟️💚 ¡𝗟𝗮 𝗨𝗡𝗔𝗟𝗠 𝗶𝗻𝗮𝘂𝗴𝘂𝗿𝗮 𝘀𝘂 𝗣𝗼𝗹𝗶𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼 𝘆 𝗮𝗯𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗮 𝗲𝘁𝗮𝗽𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗺𝗼𝗹𝗶𝗻𝗲𝗿𝗼!

¡Un sueño que se hace realidad! La Universidad Nacional Agraria La Molina estrena un moderno espacio para el deporte, la integración y la confraternidad, que contribuirá al bienestar y la formación integral de nuestra comunidad universitaria.

✨ La ceremonia contó con la participación del rector, Dr. Alberto Barrón López; los vicerrectores, decanos e invitados especiales, entre ellos Guillermo “El Tanque” La Rosa, histórico seleccionado peruano. También nos acompañó la banda escolar de la I. E. N.° 1278 Mixto “La Molina”, institución vinculada a la historia de nuestro campus.

La celebración continuó con encuentros de vóley, futsal, fulbito y balonmano, junto a delegaciones de la Universidad Nacional de Ingeniería, la Universidad Nacional de Educación Enrique Guzmán y Valle, la Universidad Científica del Sur, el Colegio de Ingenieros del Perú, la Municipalidad de La Molina, la Asociación de Docentes de la UNALM (ADUNA), el Sindicato Unitario de Trabajadores de la UNALM y el Sindicato Integral de Trabajadores de la UNALM. ⚽

👉 Hoy, La Agraria no solo inaugura una infraestructura: abre nuevas oportunidades para encontrarnos, compartir y crecer a través del deporte.

¡Que viva el deporte molinero! ¡Que viva la UNALM! 💚 by @bienestarunalm

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9 days ago

🌱 ¡𝐂𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐲𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐦𝐚́𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐨 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞! 🌎💚

La Dirección de Bienestar Universitario te invita a participar en la charla “Responsabilidad social universitaria: Cuidado del medio ambiente”, un espacio para reflexionar sobre nuestro compromiso con el entorno y promover acciones responsables desde la comunidad molinera.

📅 Día: Jueves 15 de octubre
🕙 Hora: 10:00 a. m. a 11:00 a. m.
📍 Lugar: Asuntos Estudiantiles (frente al Paraninfo)

🌿 ¡Súmate y descubre cómo contribuir al cuidado del medio ambiente desde nuestra universidad!

#BienestarUNALM #UNALM #ResponsabilidadSocialUniversitaria #CuidadoDelMedioAmbiente #ComunidadMolinera by @bienestarunalm

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9 days ago

¡𝗜𝗻𝗮𝘂𝗴𝘂𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗣𝗼𝗹𝗶𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿! ⚽️✨

No faltes y alienta a la 💚 UNALM en sus enfrentamientos contra la UNI, UNE y UCSUR.

📆 Te esperamos HOY
👇 Revisa el fixture completo aquí. by @bienestarunalm

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9 days ago

¿𝗬𝗮 𝘁𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝘀𝘁𝗲? 𝗘𝗹 𝗣𝗼𝗹𝗶𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗨𝗡𝗔𝗟𝗠 𝗮𝗹 𝗳𝗶𝗻 𝗮𝗯𝗿𝗲 𝘀𝘂𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀. 🏟️🏀

Acompáñanos a la inauguración de esta infraestructura que promoverá el deporte y la vida universitaria. ✨ Te esperamos este viernes 9 de octubre a partir de la 1:30 p. m.

💚 Acércate, conoce tu Polideportivo y alienta a la UNALM en los partidos inaugurales. by @bienestarunalm

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11 days ago