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Raphaël

@big_raffe

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🏆 Athlète WNBF/NPC | Juge @ocbfrance
🥇Coach diplômé
⚡ Lifestyle & Prépa compétition
@esncom.fr : RAFF | @gainzclub.co : BROWNIE

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Retour sur mon expérience à l’international 🌍
4e place sur 10 à la @wnbfcalgary 💪
Une expérience incroyable, pleine d’apprentissages et de bonnes vibes 🙌
Très satisfait du physique présenté ( ma meilleure version ) 🔥
Maintenant, place au charbon pour la suite !

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Formulaire de coaching en bio 📚
Code BROWNIE sur @gainzclub.co
Code RAFF sur @myproteinfr taken in Calgary, Alberta by @big_raffe

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a year ago

La vraie victoire c’est ça ! 2023 vs 2025

Je remercierai jamais assez cet homme de m’avoir fait évoluer comme un Pokémon ! Un gars en or un frère depuis le début !
On a encore du chemin à faire ensemble mais pour l’instant pleine balle pour la suite J-9 pour remettre ça !

Un conseil choisissez bien votre coach / préparateur c’est ce qui vous fera évoluer autant mentalement que physiquement, prenez quelqu’un qui vous respecte et qui vous soutiendra quoi qu’il arrive.

Merci @arthurgainzz ❤️ taken in Paris, France by @big_raffe

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a year ago

Première bataille gagné ! 1er en men’s physique classe C @npcworldwidefrance

Un grand merci à vous pour le soutien ! Vous êtes les boss 🫶

Je voulais remercier mes amis pour tout ce qu’ils ont fait pour moi j’ai beaucoup de chance !

Et aussi remercier particulièrement @arthurgainzz et @arthur_gl sans qui cette victoire n’aurait jamais vu le jour 🫡

La quête continue on se retrouve samedi pro taken in Lille-Centre by @big_raffe

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a year ago

Refuse Average ⛓️‍💥
📸 : @ben_odyssee

@gainzclub.co @gzcliftingclub by @big_raffe

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a day ago

Des monsters , des tatouages et les copains ❤️

❤️ Soutenez vos frères dans leurs projets, encouragez leurs rêves et soyez leurs premiers soutiens, leurs premiers clients, ceux qui croient en eux avant même que le monde ne les remarque. 🤝✨

Parce que parfois, un simple geste, un achat ou un mot d’encouragement peut tout changer. Le reste, laissez la vie s’en charger. 🚀❤️ by @big_raffe

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4 days ago

Merci pour tout les gars 🙏❤️ by @big_raffe

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7 days ago

La meilleure routine possible pour progresser c’est la routine ennuyeuse avec un set up cohérent pour une bonne recup.

Ps : regardez @dbssurytb se délecté de son merveilleux Rice pudding

Code RAFF sur @esncom.fr
Code BROWNIE sur @gainzclub.co taken in Paris, France by @big_raffe

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14 days ago

Encore un weekend de compétition incroyable 🥰
Mes premiers pas en tant que coach posing ( c’était ouf )
des podiums et des médailles dans la team @gainzelitecoaching que du régale comme d’hab ! ( la meilleure team 😎)

Et biensur la win de mes potes pour mon plus grand bonheur 🥰

( je met mon physique en avant je suis le goat 😏 ( petite exclu GZC à la fin )

Les demandes de coaching sont toujours ouvertes 😝😎 taken in Montargis by @big_raffe

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21 days ago

9/12 en men’s short pour @thomas.z139. Sa fin de préparation a été sauvée in extremis avec une recharge gérée à partir de 21h la veille de la comp.

#wnbf #naturalbodybuilding #mensphysique #peakweek

Premier pas sur scène ! Et mercee a @big_raffe pour le coup de main sur le posing 🙏

Vendredi soir 20h vs 5h avant la scène avec 4 repas dans le bidon.

Same same point fort dos ?🧌

Petit tour de posing en backstage

Dernier Check au air bnb.

Pump avant la scène.

Check 5 min avant la scène taken in Montargis by @big_raffe

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22 days ago

Nouveau drop UNIVERSITY @gainzclub.co dispo le 27/09
Il y aura 17 pièces 😎

Faudra spamer le code BROWNIE les frères 😎 taken in Club Corona Gym by @big_raffe

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a month ago

Dump au hasard-
Lille - Belgique - Paris - bordeaux
Test du @coronagymoff

Code RAFF sur ESN 😎
Code BROWNIE sur GZC 😎 taken in Paris, France by @big_raffe

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a month ago

Encore un de weekend de compétition ( et j’adore 😎)

C’est toujours un plaisir d’accompagner et d’aider @arthurgainzz en compétition , et très enrichissant!

Et pour pour finir , voir ses frères gagner c’est un pur régale 😎 by @big_raffe

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a month ago