Instagram story viewer> @bilenko_psy> Posts

Oksana Bilenko | Психологія | Психосоматика |

@bilenko_psy

481

followers

268

following

▫️психологія, психосоматика, духовний майстер
▫️Простір де ти полюбиш себе
Якщо готовий до чесності та змін 🔻
🔸консультація, Ліла, програми ➡️приват

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

B-boy Spider-Tim в моменті на “Jeneretion Jam” / 23.08
Дякую за крутий кадр @skrad2_37 🙏❤️ by @bilenko_psy

31

2

a year ago

Сьогодні Facebook нагадав мені мої історії рік тому.
Мої ж відповіді на питання.
Прості, звичайні. Психосоматика, життєві, без зайвої філософії. (Частина є зараз в сторіз) І раптом — я бачу в них зовсім інший сенс.
Не тому, що фрази стали глибші. А тому, що я змінилась.
Зараз ці ж слова відкрились інакше — обʼємніше, глибше, з іншого місця.

Цікаві спостереження
Ми завжди бачимо лише те, на що готові, що можемо сприйняти.
І красиві фрази і цитати і їх використання - ще не факт навчитися так жити. І що мудрість може відриватися поступово, і з неочікуваних ракурсів.
Як буває щось проживаєш - і так: а ось що це значить, зʼєднання ментального і своєї суті.

Життя - це про досвід, проживання, а не теорія чи інформація. Хоча через здобування знання і ʼзгадуєтьсяʼ багато, ніби відчуття як ти це знав завжди, але просто забув, не користувався а зараз НАРЕШТІ!

Справжнє — це коли воно проходить крізь тіло, серце, досвід.
Тоді це вже не фраза. Це ти. by @bilenko_psy

20

0

a year ago

Здавалося б дитячий табір, та ще й брейкінг, атмосфера танців, спорту, шуму, гаму, я тут як просто мама задача якої організувати, подивитися, почекати…

Але я так відпочила… не маючи ніяких очікувань, ця поїздка стала чимось особливим

Звичайно, це гори. ⛰️🏞️
Коли діти на тренуваннях, ми ходили десятки кілометрів - і це про спокій, красу, гармонію. Для мене гори відкрилися взагалі з якоїсь неочікуваної сторони, де через тишу і живість природи так легко відчути себе, чути себе і просто бути.
Не те, що природа щось дає, наприклад, структурованість, стихійність, лагідність, природність. А бачачи це навколо, ти зустрічаєшся з таким самим всередині. І такий контраст з містом і інформаційним шумом

Спостереження
Цікаво пощупати атмосферу табору, як діти розкриваються, проявляються чи навпаки закриваються і програються автоматичні сценарії. Для мене це зараз корисніше за будь-які книги з психології, точно інформативніше

Подивитися на світ через призму спорту, танцю, творчості.
Це такий особливий погляд, де важливо і не загубитися, не розмазатися серед різних стилів, форм, рухів, бо перш за все це вираження себе, хоча це і дуууже важкий спорт і я в захваті від талатища дітей і дорослих.
Нащупати свою роль як мами спортсмена чи танцівника для мене теж челендж - підтримка, твердість, десь підштовхнути, десь настирливо підштовхнути, але без власних очікувань, пресингу, і внутрішньої давки. Той ще баланс

А взагалі, я надихнулася, багато енергії, вогню всередині, нових розумінь і відкриттів, і хочеться ділитися. Тому мене тут явно побільшає на якийсь час😄

Є теми які хочете, щоб відкрила? by @bilenko_psy

43

1

a year ago

Це так просто

І так складно

Одночасно

Як у тебе? by @bilenko_psy

15

1

a year ago

Якщо ми щось не усвідомлюємо — це не значить, що цього немає.

Більшість наших рішень, реакцій, виборів формується не тим, що ми «знаємо», а тим, що ми витіснили.
Страхи, болючі спогади, непрожиті емоції, образи, сором — усе це продовжує впливати, навіть якщо ми про це не думаємо.

Уяви будинок із багатьма кімнатами.
У декількох ти живеш: тут затишно, світло, все знайоме. Але є інші — зачинені, напівтемні, давно не прибрані. Може, з дверима, які лячно відчиняти.

І от парадокс: ці кімнати, хоч ми туди не заглядаємо, впливають на мікроклімат усього дому.
Звідти може тягнути холодом, у повітрі може бути напруга, яку ми не розуміємо.

Пізнавати себе — це не про вічне «копання».
Це про повернення влади. Про ясність.
Це як увімкнути світло в усіх кімнатах і сказати:
«Так, це теж я. І це. І навіть ось це.»

Тоді не страх керує твоїм життям — а ти.
Не минулі сценарії створюють твоє завтра — а твоє усвідомлене сьогодні.

Це і є цілісність.
Коли нічого не відкинуто. Коли немає таємних кермувальників. Коли ти знаєш, де ти є — і ким ти є.

І саме тому усвідомлення — це не розкіш. Це свобода.

Якщо хочеш торкнутись себе глибше — приходь на безкоштовні розбори, які ми проводимо в Telegram.
Живе поле, справжні запити, м’яка глибина — можливо, саме твоя відповідь вже чекає на тебе.

Переходь в канал за посиланням в шапці профілю

#усвідомленість
#житиусвідомлено
#пізнайсебе
#глибиннапсихологія
#інтеграція
#шляхдоцілісності
#підсвідомість
#самопізнання
#внутрішняробота
#цілісність
#емоції
#тінь
#духовнийрозвиток
#усвідомленевибори
#ясність by @bilenko_psy

17

1

a year ago

Що для вас Пасха?

Красива інстаграмна паска і фарбовані яйця? Чи помиті вікна і мʼяско на природі з друзями?

Я вчора драяла кухню, робила творожну паску, яка, доречі, не вийшла, і цілий день провела в підготовці (хоча на диво від цього кайфонула) ввечері усвідомила скільки багато зусиль і часу ми приділяємо формі, структурі, картинці. І це не тільки про сьогоднішнє свято. Традиції, які про повторювання, а не усвідомлення…

Тому хотілося зараз згадати суть

Сьогоднішнє свято — про Світло всередині.
І істини, про які говорив Ісус зараз проростають як ніколи, кожен може відчути і ВЖЕ жити з них

Він говорив:
— Бог є любов
— Царство Боже — всередині
— Не судіть
— Прощайте
— Станьте як діти
— Істина визволяє

Тільки зараз я усвідомлюю глибину цих слів, і це кардинально інше, про що мені говорили раніше

Це не про догми.
Не про структуру.
Це не те, що можна викривити чи передати через страх.
Це — про прямий контакт.
Про живу істину, яка не потребує посередників і церкви (і так якийсь період вона була потрібна, як потрібні вихователі в дитячому садку)

Тому я бажаю ТОБІ сьогодні глибокого знання всередині себе
Що ти вдома
Ти вже цілісний
Що ти і є СВІТЛО

Не зробити правильно, а ВІДЧУТИ
БУТИ

А традиції - це теж прекрасно, якщо від цього отримувати задоволення, провести час з сімʼєю, обійнятися і насолодитися прекрасним днем by @bilenko_psy

35

2

a year ago

Єдине, що має значення — твій прожитий досвід.

Не чужі історії.
Не книжки.
Не теорії.
А те, що пройшло крізь тебе.
Те, що залишило слід у тілі. В пам’яті. В серці.

Ми не передаємо інформацію — ми передаємо стан.
Передаємо те, що самі колись прожили до глибини.
Через кожну клітинку.
Через свою темряву і своє світло.

Бо тільки те, що стало твоїм, — може стати опорою для когось.

⸻

На курсі «Інтеграція» ми не просто вчимо.
Ми проживаємо.
Зцілюємо.
Повертаємо себе собі.

Тут не буде правильних відповідей.
Буде досвід — справжній, тілесний, трансформуючий.
Бо тільки через проживання приходить зміна.

На безкоштовних zoom зустрічах зможеш доторкнутися до цієї магії

Пиши коментар для деталей
⸻

Підписуйся на @quantum__reality, якщо ти відчуваєш:
Ти готова жити не в голові, а в глибині.
Не знати — а бути.
Не шукати правильне — а вибрати своє.

#інтеграція #прожитийдосвід #усвідомленість #курсінтеграція #quantumreality #жінкавсобі #психологіяжінки #духовнийріст #цілісність by @bilenko_psy

27

2

a year ago

Ти вижила. Але чи стала вільною?

Коли біль була великою — ти просила лише одне:
«Нехай це швидше закінчиться.»

Фізичний біль.
Психологічна порожнеча.
Стосунки, які виснажували.
Любов, схожа на залежність.
Розрив, який вирвав із серця частину тебе.

У моменті болю ти мріяла про свободу.
Про простір. Про нову себе. Про полегшення.

І коли воно приходить —
ти чомусь стискаєшся ще сильніше.

Бо після болю часто приходить не зцілення, а страх:
❌ Страх, що це повториться.
❌ Страх знову довіритися.
❌ Страх зробити новий вибір і знову втратити.
❌ Страх дозволити собі відчути щось хороше — бо «раптом знову забере».

І ось де парадокс.
Те, що мало зробити тебе сильнішою — зробило тебе обережною.
Те, що мало розширити — звузило.
Ти не еволюціонуєш, ти виживаєш.

Бо досвід не став опорою — він став кліткою.

І поки немає прийняття — буде опір.
Поки немає трансформації — буде обережність, що паралізує.
Поки немає нового сценарію — ти все ще живеш старим, тільки з іншими людьми.

⸻

Ти пройшла через біль.
Але це ще не означає, що ти народила себе нову.

Це лише означає, що у тебе з’явився шанс.
І питання лише одне: ти скористаєшся ним — чи знову сховаєшся?

⸻

Тобі це знайомо?
Можеш просто написати «так» — і я побачу тебе.

#усвідомленість #трансформаціячерезбіль #психологіяжінки #духовнийріст #життяякдзеркало #інтеграція by @bilenko_psy

19

5

2 years ago

Коли щось або хтось мене тригерить —
це не вони «зробили боляче».
Це в мені щось торкнулося. Щось, що вже було.
Рана. Сліпий кут. Недолюбленість. Внутрішній крик.

І найпростіше — вилити всю енергію на «дзеркало».
Образитись. Засудити. Відірватися словами, діями.
Але знаєш що?
Моє дзеркало не зцілюється від того, що я в нього кидаюся.
А моя рана — так і залишається відкритою.

Тому питання не «чому він/вона так сказав?»
А — що саме в мені це так болить?
Що там ще не прийняте?
Де мені бракує любові?

Бо коли я звертаю увагу на дзеркало —
я втрачаю шанс обійняти себе.

А коли я обіймаю свою рану —
дзеркало більше не болить.

⸻

Ти не дзеркало. Ти — ціле. І можеш зцілити те, що болить.
М’яко. Глибоко. З любов’ю до себе.

#дзеркало #внутрішняробота #самопізнання #усвідомлення #цілісність #яєсмь #емоції #психологіядуші by @bilenko_psy

21

0

2 years ago

✨ Світ — це дзеркало?

А що, якщо ми не окремі від світу, а частина єдиного живого процесу?
Не “я і світ”, а “я в світі, як клітинка в тілі”.

Все, що ми бачимо — не випадковість, а відповідь.
На наш стан. Наші думки. Намір. Віру.
Світ відгукується. Завжди.

Сьогодні ми з Юлею говорили про це глибоко і чесно.
Якщо резонує — обов’язково переглянь ефір.

#прямийефір #духовність #усвідомленість #дзеркаложиття #інтеграція #єдність #яісвіт #самопізнання #психологія #енергопростір #курсиусвідомлення #quantumreality by @bilenko_psy

23

8

2 years ago

Іноді мені здається, що я точно знаю, що мені подобається, чого я хочу, що я люблю і що обираю. Але якщо почати розбирати це по частинках, то виникає питання: а звідки воно взялося?

Чому мені подобається певний стиль одягу? Чому мене дратують одні риси в людях, а інші викликають захоплення? Чому мене тягне до певних міст, ароматів, кольорів?

Можливо, я люблю запах свіжого хліба не тому, що він сам по собі такий прекрасний, а тому, що це запах дитинства і це асоціація із теплом і затишком. Можливо, я вважаю певний тип краси привабливим, бо саме таких людей у дитинстві показували в журналах і кіно, і моє сприйняття просто підлаштувалося під загальні стандарти. Оця сучасна надивленість, наслуханість і просто звикла, що це = моє.

Мені може здаватися, що я зробила свій вибір. Але чи це правда?

В одному класі більшість думає схоже. В компанії друзів зазвичай є «загальна думка» про те, що круто, а що ні. У країні є свої «правильні» і «неправильні» герої. Є те, що «прийнято» поважати, і те, що «не прийнято» підтримувати. Якщо подивитися історію, це постійно змінюється. Ті, кого колись засуджували, через століття стають кумирами, а ті, кого обожнювали, – перетворюються на символи помилок.

ЗМІ підсовують потрібні образи, потрібні цінності, потрібних «ворогів» і «героїв». Соціальні мережі формують думку про те, що красиво, що модно, що правильно. Ми живемо серед цих потоків інформації і навіть не завжди усвідомлюємо, що частина наших переконань – це просто відлуння чужих думок, які в нас осіли.

І це не означає, що це погано. Це просто факт. Людина не існує у вакуумі, вона – частина великої системи впливів, культурних кодів, традицій, соціального середовища.

Але найважливіше – хоча б помічати це в собі. Відчувати цей момент: «Стоп. Це справді моє? Чи я просто наслідую щось, що здалося мені правильним, тому що воно багато разів повторювалося поруч?»

Головне – не доводити яростно, що моя думка – це «єдина правда». А мати внутрішню ясність.

Просто дивитися в себе чесно. Без страху. Без бажання комусь щось довести.

Просто питати себе: а що насправді МОЄ?

#глибокідумки #свідомість #психологія #саморефлексія #вибір by @bilenko_psy

19

1

2 years ago

Що для тебе сум?
Поділися 👇

Чи повʼязано це із стражданням? by @bilenko_psy

20

1

2 years ago