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이주환 • 주짓수 일타강사

@bjj_1ta

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IBJJF ASIAN CHAMP 🥇x3 🥈x3 🥉x2
@kingzkorea 소속 선수
🥋주짓수를 쉽게! 주짓수에 美친남자
🏠주짓수 전문체육관(전북 전주)
📌비지니스, 세미나 DM
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👇 유튜브 주짓수 일타강사👇

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IBJJF Asian Championship Black belt M2 🥇

체급에 강자들이 많았던 만큼 부담이 컸습니다. 준비 과정에서 전략을 세웠고, 시합에서 그것이 정확히 성공했을 때의 감정은 이루 말할 수 없이 기뻤습니다.

현장에서 응원해주신 모든 분들께 깊은 감사를 드립니다.
이렇게 많은 분들이 관심 가져주실 줄 몰랐고, 그 응원이 제일 큰 힘이었습니다.
함께 시합을 준비해준 우리 관원들, 특히 매일 같이 운동해준 동혁이 에게 진심으로 감사 합니다. @djkrt4545
그리고 이번 일정에 함께해주신 지선형님, 민돌이, 현아, 루이스, 모두 고맙습니다.

벌써 제가 킹즈의 후원선수가 된 지 10년이 훌쩍 넘었네요.
항상 든든한 윤세현 대표님께 깊은 감사를 드립니다.🙇🏻‍♂️
@phillip.ysh

마지막으로 시합을 보기 위해 일본까지 날아온 아내♥️
정말 고마워♥️ @willbebetter_jay

40대 첫 도전이 이렇게 결실을 맺을 수 있어 정말 다행입니다.
내일부터 다시 정진하겠습니다.

40살 아조씨의 첫 번째 도전은 성공적✌️

@kingzkorea @kingzkimonos
@wol_bjj_hq @wol_bjj_studio
#주짓수 #킹즈 by @bjj_1ta

부부가 같이 주짓수를 하면 (시합을 나가면) 좋은점💖
벨트 매주면서 멘탈을 잡아주는 심쿵 포인트가 있음
시합에서 이기던 지던 울면서 안길 사람이 있음
의지되는 사람이 있어서 힘이 되고 위로가 되고 마음이 안정적임
포디움에서 애교 발사 가능🚀💕 뾰로롱

지극히 우리 부부 사이에서의 의견임😗🌈🎀

우리 부부 도복 @kingzkorea
우리 부부 도장 @wol_bjj_hq

#주짓수 #주짓수부부 #주짓수커플 #전주주짓수 #bjjcouple #bjj by @bjj_1ta

형 믿고 반대발 한번 써봐

#주짓수
@kingzkorea by @bjj_1ta

오늘 제자들이 시합을 뛰었다

메달을 목에 건 사람도 있고
빈손으로 돌아온 사람도 있다

근데 나는
결과보다 먼저 이게 보이더라

퇴근하고 피곤한 몸 끌고 나와서
먹고 싶은 거 참아가며 체중 맞추고

시합 전
긴장해서 하얗게 질린 얼굴들

그 매트 위에 올라선 것 자체가
대부분 사람들은
평생 안 해보는 일이다

오늘은
내 얘기를 좀 해보려 한다

대학교 3학년 때
학교에서 걷다가
벼락을 맞았다

허리디스크였다

캠퍼스 한복판에서
한 발짝도 못 움직이고 쓰러졌다

세상이 무너지는 줄 알았다

몇 년 뒤
그 허리로 주짓수를 시작했다

블랙벨트를 땄고
체육관을 차렸고
다 지나간 줄 알았다

그런데 시합을 준비하던 중에
목이 터졌다

목 디스크 란다
허리 때보다 훨씬 아프다

눕는 게 제일 무서웠다
몇달 간 하루에 2시간도 못 잤다

아무도 모르게
새벽마다 울었다

아파서 울었는지
슬퍼서 울었는지
잘 모르겠다

그때는 다 놓고 싶었다

근데 그 몸으로
일본 가서 금메달을 땄다

힘으로 못 하니까
각을 찾았고
빠르게 못 하니까
타이밍을 배웠다

다치지 않았으면
나는 지금보다
훨씬 못한 블랙벨트였을 거다

끝인 줄 알았던 순간이
두 번 다
끝이 아니었다

그래서 이긴 사람한테 한마디 한다

축하한다
진심으로

근데 오늘이 끝이 아니다
금메달은 다음 시합에서
아무것도 보장해주지 않는다

오늘 이겼으면
다음엔 더 센 놈이 너를 노린다
그게 정상이다

내일 다시 매트로 나와라

진 사람한테도 한마디 한다

오늘 진 거
아무 문제 없다

나는 허리한테 졌고
목한테 졌고
수없이 많은 상대한테 졌다

근데 진 날
제일 많이 배웠다

어디서 막혔는지
언제 숨이 찼는지
뭘 알면서도 못 했는지

기억날 때 바로
머릿속이든 핸드폰이든 적어둬라
며칠 지나면 흐려진다

그게 다음 시합에서
너를 이기게 해줄 거다

억울하면
그 억울함 그대로 들고 와라
매트 위에서 같이 풀자

이긴 사람은 이긴 대로
진 사람은 진 대로

다 똑같이
한 칸 올라왔다

우리는 그렇게 운동한다

오늘 다들 고생했다
자랑스럽다

이기거나, 배우거나
오쓰

참 우리가 종합1등 했다👑

#전주 #전주주짓수 @cos.or.kr by @bjj_1ta

🥋양평 올주짓수 초대박 세미나 안내🥋

누구보다 쉽고 간편하게 압박하자의 저자, 곽관장과 신사범의 오야지 소개 안 해도 누구나 다 아는 일타강사님 모시고 세미나 진행 합니다.

서브미션 하지도 않았는데 탭을 치고싶게 상대방을 짓누르지만 정작 스스로는 굉장히 편한 압박의 원리와 형태를 이해 할수 있습니다.

이미 몇명이 신청한 상태 입니다.
진짜 입니다. 빠르게 신청 하시고 가성비 보시길 바랍니다.

🗓️일시
11월 28일 (토요일)
오후 2시 스타트

📍장소
네이버에 “양평 올주짓수” 검색해서 네비 찍고오기

💰이보다 가성비는 더 이상 없습니다.💰
올주짓수 형님,누나,동생들: 30,000원
타 도장 형님,누나,동생들: 40,000원
계좌번호: 기업 98105176701010
(거리와 상황에 따라서 에눌 받아 보겠습니다.🙇🏻‍♂️)

🙆🏻‍♂️참가신청🙆🏻‍♀️
✅DM
✅010-6327-7242 (문자, 전화 데이트)

주차공간 빵빵 합니다. 역대급 가성비를 자랑 할 자신 있습니다.
많은 관심과 사랑과 신청을 부탁 드립니다. 감사합니다🤎

#양평주짓수 #양평맛집 #양평운동 #양평맘 #양평네일 by @bjj_1ta

내 목젖에 어퍼컷🤣🤣

#주짓수
@kingzkorea
@kneeonbelly_brand
@wol_bjj_hq by @bjj_1ta

인생은 (블랙벨트)남편과의 스파링같다 by @bjj_1ta

매일 남을 지키는 사람이
매일 매트위에서 자신을 단련합니다.
블랙벨트 소방관이자,
전북 소방 그래플링 동호회를 이끌고 있는 주로
전국의 모든 소방관님들 감사합니다🙇🏻‍♂️

@rollover_119grappling
@j.jaewoo_papa
@kingzkorea by @bjj_1ta

by @bjj_1ta

경량급이 압박패스로 이기는 법, 직접 배워왔습니다🔥

경량급 압박패스의 최강자, 디에고 파토 세미나를 다녀왔습니다.

이번 세미나 주제는 신트랩 패스
사실 평소에 제일 즐겨 쓰는 패스라 더 기대했는데요,
직접 배워보니 ’아 내가 이걸 반쯤만 쓰고 있었구나‘ 싶었습니다 😂

체급이 작아도 압박이 무거운 이유는 역시 디테일 이었어요

익숙한 기술이어서 배울게 더 많았습니다
배운 디테일은 정리해서 수업이랑 영상으로 풀어볼게요 🙌

좋은 세미나를 열어주신 대표님 감사합니다♥️ @phillip.ysh

#주짓수 #디에고파토
@knee_on_belly_
@yearofpato by @bjj_1ta

어제는 간만에 몸이 가벼웠다.
퍼포먼스도 마음에 들어서 영상을 남긴다.
한달 동안 허리랑 엉덩이가 아파서, 걸을 때마다 식은땀이 났다.
10년을 넘게 굴렀는데 아직도 몸 쓰는 법은 숙제다 😅
안 아프게 오래 하고 싶다.
다들 보조 운동, 뭐 하고 계세요?
추천 좀 부탁드립니다 🙏

#주짓수 by @bjj_1ta

꿈 많던 청년은 그 꿈을 하나씩 이뤄가는 남자가 되었다.
주짓수로 인생을 배웠다는 놈
끝까지 가면 다 이긴다는 놈
어디까지 갈지 궁금하네

#사제
@sweet_kwak by @bjj_1ta