Instagram story viewer> @blacktreetraining> Posts

Black Tree Training

@blacktreetraining

425

followers

673

following

🏋🏾‍♂️ CrossFit Lvl 2
🤰🏽 Pre & Postnatal Fitness Coach
🙋🏾‍♂️ Personal Trainer
💪🏾 Coach @ @sedcrossfit
💶 @vayashorts -10% code: BLACKTREE

POSTS STORIES REELS TAGGED

CrossFit is voor alle leeftijden! @sedcrossfit
Krachttraining is belangrijk als je ouder wordt. Het zorgt ervoor dat je minder spiermassa verliest, je botten sterker blijven en je minder kans hebt op botontkalking.
Ook verbetert het je balans, waardoor je minder snel valt. Daarnaast stimuleert het je stofwisseling, verkleint het de kans op ziektes en geeft het je meer zelfvertrouwen en een beter gevoel.
Zo blijf je langer fit en zelfstandig! by @blacktreetraining

19

0

a year ago

About yesterdag.
Amsterdam -> Zaandam

#damtotdamloop #makeithappen #blacktreetraining by @blacktreetraining

78

0

a year ago

Clean & Jerks, Pause Front Squats, Clean Pulls and Thrusters + Low Muscle Ups + Air Bike

#blacktreetraining #makeithappen #relentlesstraining #crossfit #crossfitmasters #weightlifting #strengthandconditioning #sedcrossfit by @blacktreetraining

29

1

a year ago

Bevrijding Festival bezoeken?
Jazeker!! Maar eerst even trainen!! 🤘🏾🤘🏾
Goed gewerkt Menno!! Veel plezier bij @bevrijdingsfestivalgroningen

#blacktreetraining #makeithappen #personaltraining #strengthandconditioning #functionaltraining #functionalfitness by @blacktreetraining

19

0

a year ago

Kijk hem gaan!!
Menno krijgt Personal Training met als doel sterker en fitter worden. Zijn training bestaat uit een Strength blok en een Metcon (Metabolic Conditioning) blok. En elke keer gaat hij weer voor de volle 100%!!

Goodjob Menno!!

#blacktreetraining #makeithappen #personaltraining #strengthandconditioning #strengthtraining #conditioning #functionalfitness #functionaltraining #krachttraining #krachtenconditie by @blacktreetraining

20

2

2 years ago

About last night..
De laatste workout vh jaar bij de gym. Mijn laatste training die ik daar gaf. Een groep met een aantal leden die ik van het begin van CrossFit Assen ken, ruim 9,5 jaar geleden. De rest is er in de loop vd jaren bijgekomen. Een bijzonder moment en afscheid. Je bouwt toch een bepaalde band met elkaar op.
Iedereen bedankt voor presentjes en de leuke avond. En dat ik mee mocht doen met de workout!! 😅

Happy 2025!! by @blacktreetraining

53

0

2 years ago

In the pocket!

- Coaching the aging athlete
- The professional coach: Do it right. Do it well
- Training pregnant and postpartum athletes by @blacktreetraining

44

8

2 years ago

OPRUIMING!! Laatste hoodies & t-shirts!!

Hoodies van 48,- nu 30.-
Alleen nog 1x XS & 6x M

T-shirt van 24.- nu 15.-
Alleen nog Dames model 4x L & 2x XL

Stuur snel DM want het gaat snel!!! by @blacktreetraining

36

4

3 years ago

Na het krijgen van een prachtige zoon, is ook Annemarijn weer begonnen met sporten. Rustig opbouwen met de focus op het herstel van haar bekkenbodemspieren en buikwand. Een bevalling is niet niks! Je kunt het vergelijken met een blessure. En daar moet je van herstellen. Door 1-op-1 met Annemarijn te trainen, weet ik precies wat ze nodig heeft en werken we samen aan een goed herstel.

Wil jij meer weten over het trainen tijdens en na je zwangerschap?
Neem gerust contact met me op. Ik help je er graag bij!

#makeithappen
#blacktreetraining
#personaltrainer
#personaltraining
#postnatalfitness
#postpartumfitness
#prenatalfitness
#prepartumfitness
#functionaltraining
#functionalfitness
#strengthandconditioning by @blacktreetraining

44

1

3 years ago

“Hallo ik ben Sam,

Door mijn reuma en het gebruik van medicijnen was ik totaal niet fit en zat ik ongelukkig in mijn lichaam. Ik wilde hier wat aan doen en heb toen met Black Tree Training contact gezocht en een afspraak gemaakt voor een intake gesprek.”

Wil je meer over Sam’s verhaal lezen? Klik dan snel op de link in bio!

Heb je vragen over trainen tijdens en/of na je zwangerschap of trainen met reuma? Neem dan gerust contact met me op.

#blacktreetraining
#makeithappen
#personaltraining
#personaltrainer
#prepartumfitness
#prepartumtraining
#prenatalfitness
#postpartumfitness
#postpartumtraining
#postnatalfitness
#functionaltraining
#functionalfitness
#strengthandconditioning
#sportenmetreuma
#reuma by @blacktreetraining

26

3

3 years ago

Afgelopen zomer is Sam haar Personal Training begonnen. Tijdens haar intake gesprek vertelt ze: “Ik heb vroeger veel geturnd, maar ben nu absoluut niet fit. Geen kracht.. Conditie is al helemaal niks!” Na het gesprek en wat oefeningen hebben we samen een plan van aanpak gemaakt en zijn we gestart.
Inmiddels is het eind maart en Sam zit in haar laatste weken van haar zwangerschap. Veel fitter dan voor haar zwangerschap! Ze heeft mooie stappen gemaakt in zowel kracht als conditie. Nog een paar weken/trainingen en dan is het zover, maar ze kan nu al niet wachten om te beginnen met haar hersteltraining.

Wil jij informatie over Personal Training tijden en na je zwangerschap? Neem dan gerust contact met me op. (link in bio)
Want zwanger zijn is geen reden om niet te sporten. Het is DE reden om te (blijven) sporten!

#makeithappen
#blacktreetraining
#personaltraining
#personaltrainer
#prepartumfitness
#prenatalfitness
#postpartumtraining
#prenataltraining
#prenataltrainer
#postpartumfitness
#postpartumtraining
#postpartumtrainer
#powermama
#functionalfitness
#functionaltraining by @blacktreetraining

19

0

4 years ago

CrossFit Open 23.2A+B @ SED CrossFit by @blacktreetraining

38

0

4 years ago