Instagram story viewer> @bladefitnex> Posts

Paulo Cesar

@bladefitnex

2K

followers

2480

following

🤴🏽JeSuS ViVE!
🎓Prof° B L A D E
Cref-171357-G/SP
💥A Educação Física e Alimentar nos faz buscarmos a melhor performance de NÓS mesmos.
@paulo.paula.ayla

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

💥 Peito e Triceps by @bladefitnex

12

0

5 months ago

💥Treino de Costas! Mais um Dia Vencido! by @bladefitnex

8

0

9 months ago

Treinando a Filhota Pai ama❤️ taken in Smart Fit Bosque Maia by @bladefitnex

25

0

10 months ago

Treino concluído com sucesso!🎯 by @bladefitnex

5

1

a year ago

Com bola Exercicio para trabalhar a parte axial (abdominal) , com coordenação motora. by @bladefitnex

8

0

a year ago

💢🤣Quando as correntes⛓️🔗⛓️🔗dos alunos estão escapando kkk

@martinhamartos by @bladefitnex

10

0

a year ago

💢Aqui faço um pré treino deixando a Aluna bem preparada para o treino de musculação.
4x o circuito de 4 exercícios. by @bladefitnex

14

0

a year ago

💥Cadeira flexora (Biceps femoral)
🚫Não adianta colocar muito peso e o movimento não ser amplo!
✅️Se acerta na maquina, trava o corpo certinho.
Joelho na mesma linha do eixo de movimento do Braço de apoio do tornozelo.
Não tem a contagem certa sai desse "Lenda"
Estipula-se números de repetições para se ter uma meta.
O que importa é o que se sente nos músculos e não o quanto se conta.
Dica: Depois que eu falho na execução do exercício sempre conto +3 repetições e na próxima repetição aumento o peso me concentro e estimulo o meu cérebro à fazer as mesmas repetições ou mais.💪🏽
O Cérebro manda no corpo se concentre. by @bladefitnex

12

1

a year ago

💥Remada Articulada Alta
💥Pegada pronada (mãos)

@bluefit.gru.emilioribas
@nassermohamedabou by @bladefitnex

10

0

a year ago

@martinhamartos
@bluefit.gru.emilioribas by @bladefitnex

8

3

a year ago

💥💢💥💢💥💥 by @bladefitnex

19

0

2 years ago

🗓 1 de Janeiro de 2025 Deus só tenho a Agradecer taken in Prainha Branca by @bladefitnex

17

3

2 years ago